Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 9 žmonės (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir jo tobulinime laikui bėgant.Straipsnyje pateiktos 9 nuorodos, pateiktos puslapio apačioje.
Jei pavargote nuo priklausomybės nuo narkotikų ar alkoholio, žinokite, kad galite išmokti jo atsikratyti. Tapti blaiviam ir tokiu išlikti yra kova. Tai kovojama su gera kova: išvalykite kūną ir protą, išmokite valdyti tuos potraukius, kurie kažkada jus kontroliavo. Nesvarbu, ar sergate priklausomybe, ar šiek tiek piktnaudžiaujate kokia nors medžiaga, žinokite, kad galite išmokti tapti blaivūs ir pasveikti.
etapai
1 dalis iš 3:
Greitai nupieškite
- 6 Koncentruokis kiekvieną dieną. Vienas iš sunkiausių dalykų, kai bandote sustoti priklausomai nuo medžiagos, yra įsivaizduoti likusį savo gyvenimą ir galvoti, kad niekada nebegalėsite vartoti šios medžiagos. Niekada daugiau alaus? Niekada daugiau cigarečių? Venkite galvoti taip.Tai nėra geriausias būdas pažvelgti į daiktus, o bandymas „niekada daugiau nenaudoti šios medžiagos“ yra saugiausias būdas daugeliui žmonių pasinerti. Geriau sutelkite dėmesį į savo kasdienį gyvenimą.
- Reguliariai stebėkite pažangą, kurią darote norėdami išlikti blaivūs. Suskaičiuokite dienas. Negalvok apie rytdieną, stenkis išlaikyti šiandien. Veidu rytoj, kai ateis laikas.
patarimas
- Tapti blaiviu galima įvairiais būdais. Viskas priklauso nuo suvartoto alkoholio kiekio ir nuo įprasto ar neįprasto asmens šiukšlių pobūdžio.
- Jei esate siela, tuo greičiau nustosite gerti, tuo greičiau vėl tapsite blaivūs.
- Drėkindami jus toliau, jūs greičiau evakuosite alkoholį ir atgaivinsite dehidratuotą kūną. Tačiau tai užtruks.
įspėjimai
- Jokiu apsimestiniu turėtumėte naudotis šiais patarimais, kad prieš važiuodami greitai išpakuotumėte. Jei esate girtas, pailsėkite, kad susigrąžintumėte nuotaiką, arba iškvieskite taksi. Niekada neimkite automobilio varžtų.
Skelbimas gautas iš „https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887“