Kaip sudrėkinti galvos odą

Turinys

• etapai
• 1 būdas Pasirinkite ir naudokite tinkamus produktus
• 2 metodas Tepkite galvos odą aliejumi
• 3 būdas Negalima išdžiovinti galvos odos
• 4 metodas Drėkinkite galvos odą iš vidaus

Šiame straipsnyje: Tinkamų produktų pasirinkimas ir naudojimasPagaukite aliejaus pagrindu pagamintą galvos odą. Neleiskite galvos odai išsausėti. Galvos oda hidruojama iš vidaus23 Nuorodos

Sausa galvos oda gali sukelti niežėjimą ir pleiskanas, kurios gali būti gėdingos, nepatogios ir kartais varginančios. Jei turite šią problemą, nesijaudinkite. Galite imtis įvairių priemonių, kad drėkintumėte ir palaikytumėte gerą sveikatą. Mažinkite dažnį, kuriuo plaunate plaukus, ir rinkitės drėkinamąjį šampūną. Taip pat galite nusausinti ar gydyti aliejumi. Be to, valgydami daugiau maisto produktų, kuriuose gausu omega-3 riebalų rūgščių, jodo ir B grupės vitaminų, tai padeda išlikti sveikam.

etapai

1 būdas Pasirinkite ir naudokite tinkamus produktus

1. 
   

   
   Pasirinkite drėkinamąjį šampūną. Venkite agresyvių produktų, kurie gali pernelyg išdžiovinti riebalus jūsų plaukuose ir odoje. Pasirinkite šampūnus, specialiai sukurtus galvos odai ir plaukams drėkinti, pavyzdžiui, tuos, kurių pagrindą sudaro argano aliejus, hialurono rūgštis ar arbatmedis (melaleuca).

2. 
   

   
   Taikyti šampūną tik du ar tris kartus per savaitę. Per didelis skalbimas gali perdžiūti galvos odą ir palikti odą ir plaukus sausus. Maudydamiesi ar maudydamiesi duše, tiesiog uždenkite juos kepure, kad jie neišdžiūtų, arba nuplaukite vandeniu, tada uždėkite kondicionierių, kad jie hidratuotų.
   • Jei dažnai mankštinsitės, turėtumėte skalauti ir tepti kondicionierių bent kas antrą dieną. Iš tiesų, išdžiūvęs prakaitas gali sukelti blogus kvapus, bet ir sudirginti odą bei galvos odą.

3. 
   

   
   
   
   Po šampūno užtepkite losjono. Pasirinkite tonizuojantį plaukų losjoną, kuriame yra ingredientų, tokių kaip alavijas ir glicerinas, kurie gali jus nuraminti ir palengvinti. Po plovimo šampūnu turite jį tepti tiesiai ant probleminių galvos odos sričių. Losjonas prasiskverbs giliai į odą ir užtikrins ilgalaikį niežėjimo palengvėjimą.

4. 
   

   
   Venkite naudoti kondicionierių ant galvos odos ir šaknų. Tiesą sakant, kondicionierius yra skirtas drėkinti plaukus, o ne odą. Jo užtepimas ant galvos odos gali užkimšti poras, sudaryti nuosėdas ir sukelti niežėjimą. Padėkite jį tik nuo vidutinio ilgio iki smaigalių.

5. 
   

   
   Kartą per savaitę pabandykite nusausinti galvos odą. Tai atlikdami galėsite pašalinti produkto likučius, riebalus ir negyvas galvos odos ląsteles. Padarykite tai kartą per savaitę, kad jis būtų sveikas.

6. 
   

   
   
   
   Stenkitės apriboti naudojamų produktų kiekį. Agresyvios cheminės medžiagos, esančios sausuose lakuose, geluose, putose ir šampūnuose, gali išdžiovinti galvos odą. Todėl turėtumėte pabandyti apriboti produktų, kuriuos paprastai naudojate savo plaukams, kiekį ir, kiek įmanoma, pasirinkti tuos, kurie yra pagrįsti natūraliais ingredientais.

2 metodas Tepkite galvos odą aliejumi

1. 
   

   
   Pasirinkite tepalą. Yra daugybė aliejų. Pavyzdžiui, galite pasirinkti kokosų aliejų, alyvuogių aliejų, ricinos aliejų, migdolų aliejų, simondsijų aliejų, argano aliejų, arbatmedžio eterinį aliejų, eukalipto eterinį aliejų, levandų eterinį aliejų arba pipirmėčių eterinį aliejų. Taip pat galite sumaišyti eterinį aliejų su augaliniu aliejumi, kad jį atskiestumėte, jei nuspręsite jį naudoti. Pavyzdžiui, galite sumaišyti kelis lašus arbatmedžio eterinio aliejaus su keliais šaukštais migdolų aliejaus arba ricinos aliejaus.

2. 
   

   
   Odą sutepkite galvos oda. Galite tepti jį pirštais arba medvilniniu tamponu. Taip pat galite džiaugtis visa galvos oda arba tiesiog sutelkti dėmesį į sausiausias vietas ar tas, kurios jus niežina. Aliejus gerai tinka plaukams, todėl, jei norite, galite tepti jį ant spynų.

3. 
   

   
   Masažuokite galvos odą aliejumi. Darykite tai pirštais darydami sukamaisiais judesiais. Tai padarykite keletą minučių, kad aliejus patektų į epidermį.

4. 
   

   
   Leiskite aliejui veikti 1–12 valandų. Jei jūsų galvos oda yra ypač sausa, leiskite jai veikti visą naktį. Jei jums rūpi, kad jūsų pagalvė būtų nešvari, galite tiesiog uždengti galvą dušo dangteliu ar šaliku.
   • Tepkite ant plaukų ir galvos odos švelnų šampūną. Taip pat galite tepti drėkintuvą, kad pašalintumėte aliejų po procedūros.
   • Jei plaukus patepėte aliejumi, tiesiog nuplaukite šampūną ir aliejų.
   • Jei to nepadarėte, masažuokite revitalizatorių nuo vidutinio ilgio iki galo.

5. 
   

   
   Procedūrą pakartokite 2 ar 3 kartus per savaitę. Venkite to daryti daugiau kaip 3 kartus per savaitę, kitaip jis gali būti per riebus.

3 būdas Negalima išdžiovinti galvos odos

1. Pabandykite masažuoti galvos odą kartą per savaitę. Darykite tai, kad neliktų pleiskanų. Tai leis pašalinti negyvas ląsteles ir taip išvengti pleiskanų ar psoriazės. Pradėkite nuo galvos odos plovimo ir eikite atgal, švelniai minkydami ir pakeldami galvos odą tvirtu ir tolygiu slėgiu.
   • Pabandykite masažuoti apibūdindami sukamaisiais judesiais. Laikykite rankas L formos ir atkreipkite didelį dėmesį į plaukų sruogą, padidindami slėgį, eidami link karūnos.
   • Masažuokite maždaug 5–10 minučių vienu metu, giliai kvėpuodami, kad padidėtumėte kraujotaka. Galite naudoti aliejų, jei tokį turite.
   • Masažuodami galvos odą, taip pat padidėja kraujotaka šioje srityje, o tai leis jūsų plaukams augti, tapti atspariais ir sveikais.

2. 
   

   
   Naudokite šerno šerių šepetėlį. Šio tipo šepetėliai padeda paskirstyti galvos odą ant jūsų plaukų spynų. Tai taip pat pašalina nešvarumus nuo plaukų ir subtiliai išardo mazgus.

3. 
   

   
   Galvą ir plaukus kuo mažiau kaitinkite. Plaukų formavimo priemonės ir plaukų džiovintuvai juos dehidratuoja. Užuot džiovinę plaukus šiuo prietaisu, dažnai garbanoti ar tiesinti, pasidarykite šukuosenas, kurioms nereikia jokio šilumos šaltinio, pavyzdžiui, pintines ir bandeles.
   • Jei vis tiek norite juos naudoti, būtinai pirmiausia uždėkite šiluminę apsaugą. Šis produktas neturės tiesioginio poveikio galvos odai, tačiau padės išlaikyti plaukus sveikus.

4. 
   

   
   Apsaugokite plaukus ir galvos odą nuo tam tikrų elementų. Vėjas, saulė, druska ir chloras gali juos išdžiovinti. Todėl, jei planuojate praleisti daug laiko lauke, pabandykite užsidėti šaliką ar skrybėlę. Padenkite plaukus kondicionieriumi, jei norite maudytis, tada uždenkite juos maudymosi dangteliu. Po to, kai išsimaudėte, nuplaukite kondicionierių po dušu.

5. 
   

   
   Pasirinkite spalvą be amoniako. Dažai taip pat gali išdžiovinti plaukus ir sudirginti galvos odą, o tai gali sukelti niežėjimą. Jei nesate pasirengęs nutraukti dažymo, paprašykite kirpėjo naudoti gaminius be amoniako, kurie juos sugadins ir mažiau išdžiovins.

4 metodas Drėkinkite galvos odą iš vidaus

1. 
   

   
   Stenkitės išlikti hidratuoti. Gerdami daug vandens kiekvieną dieną, galite drėkinti galvos odą. Jei esate vyras, per dieną turėsite išgerti apie 3 l vandens, bet jei esate moteris, per dieną turėtumėte išgerti apie 2 l. Jei turite įprotį sportuoti labai dažnai arba esate labai karštas, turite padidinti reikiamą vandens kiekį.
2. Reguliariai sportuokite. Fizinis aktyvumas padeda padidinti galvos odos kraujotaką ir paskirstyti susidariusį sebumą. Jei sportuojate, apsvarstykite galimybę skalauti plaukus ir tepti kondicionierių bent kas antrą dieną. Tokiu būdu išvengsite, kad išdžiūvęs prakaitas sudirgintų jūsų galvos odą.

3. 
   

   
   Valgykite maistą, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių. Iš tikrųjų omega-3 riebiosios rūgštys yra geros plaukams ir odai. Pasirinkite tokius maisto produktus, kaip džiovinti vaisiai, lašiša, linų sėmenys ir lavokatai, arba vartokite kasdienį papildą, kad įsitikintumėte, jog vartojate pakankamai omega-3 riebalų rūgščių.
   • Prieš pradėdami vartoti šiuos papildus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

4. 
   

   
   Valgykite maistą, kuriame gausu jodo. Liodas gali skatinti galvos odos randėjimą ir plaukų augimą. Juose yra jūros gėrybių (tokių kaip jūros ešeriai ir menkės), jūros dumblių (tokių kaip rudadumbliai), bulvių, baltųjų pupelių, spanguolių, braškių ir jogurtų.
   • Prieš pradėdami vartoti diodų papildus, pasitarkite su gydytoju, kad neperdėtumėte. Iš tiesų, jei taip bus, jūs galėsite nukentėti nuo intoksikacijos liodais.

5. 
   

   
   Pabandykite padidinti vitamino B suvartojimą. B grupės komplekso vitaminai, tokie kaip vitaminas B6 ir vitaminas B12, padeda drėkinti galvos odą. Tai galite gauti valgydami tokius produktus kaip linų sėmenys, graikiniai riešutai, miežiai, soba makaronai, avinžirniai, lavokatas, avietės, burokėliai, pupelės, duona, moliuskai ir sveiki grūdai ,