Turinys
Šiame straipsnyje: Kalbėjimas tiesiogiai su draugu Pereiti prie kažko kito Netiesiogiai nutraukti draugystę17 Nuorodos
Dviems žmonėms sunku nutraukti draugystę. Nepaisant aplinkybių ar situacijos, stenkitės neįžeisti kito ir netapti priešais. Galite pasirinkti tiesioginį požiūrį ir nuoširdžiai su juo pasikalbėti, parodyti pagarbą jo jausmams ir nustatyti naujas ribas. Taip pat galima pasirinkti netiesioginį sprendimą, pavyzdžiui, vengiant asmens ir ieškant kitų dalykų, kad kuo mažiau įskaudintumėte ir išvengtumėte konflikto.
etapai
1 dalis Kalbėk tiesiai su savo draugu
- Pasirinkite tinkamą laiką ir vietą. Susitikimo vieta ir pokalbio pobūdis apie draugystės pabaigą priklauso nuo jūsų santykių ilgio, jūsų intymumo laipsnio ir to, kaip paprastai bendraujate. Pasirinkite laiką, vietą ir požiūrį, kad galėtumėte aptarti tai, kas geriausiai tinka jūsų draugystės pobūdžiui, o ne tai, kas jums atrodo lengviausia ar mažiausiai gėdinga.
- Kalbėkite asmeniškai, jei ilgą laiką buvote draugais. Pasirinkite vietą, kurioje galite turėti tam tikrą privatumą. Pasakykite jiems, kad norite aptarti svarbų klausimą, kad jie galėtų skirti pakankamai laiko pasiruošimui.
- Jei draugaujate tik trumpą laiką arba dažnai bendraujate internetu ar telefonu, galite siųsti el. Laišką ar skambinti.
-
Būk sąžiningas ir glaustas. Nereikia išvardyti visų jo gedimų, bet aiškiai pasakykite jam, kas jus trikdė. Per daug detalių sukelia skausmą. Iš anksto pagalvokite, ką norėtumėte pasakyti, ir pakartokite tai sau ar tam, kuo pasitikite.- Tarkime, kad turite naują draugą, kuris pasimatys su kažkuo, kas jums nepatinka. Pasakyk taip: „Man patinka tavo kompanija, bet ne Charleso kompanija. Aš žinau, kad esi labai arti jo, bet negaliu būti čia jo akivaizdoje. Kol kas būtų geriau, jei draugystėje nebandytume žengti toliau. "
- Jei naujo draugo gyvenimo būdas skiriasi nuo jūsų, pasakykite ką nors panašaus: „Žinai, aš tikrai gluminu, kad nori būti mano draugu, tačiau nemėgstu vakarėlių ir turiu sutelkti dėmesį į studijos. Atrodo, kad tavo kitiems draugams tai patinka, ir nesvarbu, bet aš manau, kad per daug vakarėliauji mane per daug. Tai tikrai nepatinka. "
- Jei artimam draugui sunku susitaikyti su jūsų religija, pasakykite: „Aš mėgstu leisti laiką su jumis, bet tavo ir tavo draugų bei artimųjų pareiškimai apie mano tikėjimą mane skaudina. Man tai nepriimtina. "
-
Išsakykite savo dėkingumą. Leisk kitiems žinoti, kad tu jį myli ir kad tu jam rūpi. Ačiū jam už patirtus išgyvenimus. Pasakykite jam, kas jums patiko, kad jis subalansuotų ir sušvelnintų šoką, kodėl norite nutraukti savo santykius.- Venkite būti pernelyg glostantys ar dosnūs. Jei bandysite sušvelninti situaciją melagingais komplimentais, užkandžiais, glamonėmis ar dovanomis, asmuo gali neteisingai interpretuoti jūsų ketinimus.
- Neduokite jam melagingų vilčių apsimesdami, kad draugystė gali tęstis.
- Pasakyk: „Ačiū už visą patirtį, kurią kartu pasidalinome per savo vasaras. Jūs visada stengiatės įsitikinti, kad visi linksminasi, ir man tai patinka. "
-
Venkite žeminti ir kaltinti savo draugą. Nepasakok jam, kad tai jo kaltė ar kad su ja kažkas negerai. Geriau sutelkite dėmesį į jo elgesį ar veiksmus, kurie jums nepatinka. Nekaltinkite ir nežeminkite jos dėl to, kokia ji yra.- Pavyzdžiui, jei vienas iš jūsų artimų draugų pradėjo daryti abejotinus dalykus, pasakykite taip: „Pastebėjau, kad jūs daugiau laiko praleidžiate su rūkaliais ir alkoholikais. Tavo draugystė man labai patinka, bet man tai nepatinka. Tai nėra tas būdas, kai noriu linksmintis. "
-
Leisk jam atsakyti. Su visa pagarba ir gera valia jūs jam skolingi, šis pokalbis išlieka labai emocingas ir gėdingas. Skirkite draugui laiką ir erdvę išreikšti save. Jis gali būti piktas, liūdnas, gynybinis ar pasakyti, kad klydai.- Likite ištikimi savo jausmams. Neleisk jam persigalvoti.
- Jei jis nenori jūsų klausyti ar bando įtikinti jus tęsti draugystę, būkite tvirtas. Nuolat kartokite: „Tai neveiks. "
-
Parodykite empatiją Priimkite jo jausmus ir pasakykite jam, kad suprantate, kaip jis jaučiasi. Būkite gražus ir pagalvokite, kad jis gali nukentėti. Venkite nedelsdami palikti dėl diskomforto. Galite pasakyti taip:- Aš žinau, kad tu dabar turi būti įskaudintas;
- Atsiprašau, jei jus įskaudinau;
- Esu tikras, kad ši žinia jus sukrėtė.
-
Likite pozityvūs. Pokalbį užbaikite išreikšdami dėkingumą ir pagyrimą už jo asmenybę, nepaisant jūsų sprendimo išsiskirstyti. Padrąsinkite jį ir priminkite apie jo, kaip draugo, vertę. Pasakyk taip:- Džiaugiuosi, kad mes susitikome vienas su kitu;
- Aš vertinu visas nuostabias akimirkas, kurias išgyvenome kartu;
- Linkiu jums laimės ir džiaugsmo kitose jūsų draugystėse.
2 dalis
-
Nustatykite ribas. Dar gali tekti pamatyti seną draugą darbe ar mokykloje. Stenkitės vengti dažnų susitikimų, dramatiškų scenų ir signalų, kuriuos galima klaidingai interpretuoti, kad neapsunkintumėte situacijos.- Pradėkite mažiau laiko praleisti kartu arba nutraukite bet kokį bendravimą.
- Nustokite jį sekti socialiniuose tinkluose arba slėpkite savo profilį.
- Venkite sėdėti vienas šalia kito klasėje ar darbe.
- Apsupkite save žmonėmis, kurie yra pasirengę jus palaikyti.
- Padaryti viską lengviau. Pakeiskite tai, kaip jūs juo pasitikite ar juo pasitikite.
-
Nebūkite tokie dramatiški. Venkite įžeidinėti ar įskaudinti jį prieš kitus, jei turite su juo bendrauti. Net jei šiandien nebebendraujate, buvote draugais arba tam tikru momentu vienas kitam patiko. Jūs neprivalote būti jam viešas ar kalbėtis už jo. -
Padaryk gedulą. Leisk sau verkti ir reikšk savo skausmą, kaip būtum padariusi, jei būtum atsiskyrusi nuo romantiško partnerio. Šis sielvarto procesas yra svarbus, ypač jei jūs buvote labai artimi ar ilgą laiką pažinojote vienas kitą. Čia pateikiami keli liūdesio būdai.- Kalbėkitės su kitais draugais ir artimaisiais.
- Praleiskite laiką namuose atlikdami paguodžiančius veiksmus, pavyzdžiui, linksminkdamiesi su savo augintiniu ar žiūrėdami mėgstamą TV laidą.
- Eik sportuoti.
- Laikykite dienoraštį.
-
Sužinokite iš savo patirties. Kai praleisite laiką nuo savo draugo, pagalvokite apie tai, kaip jautėtės per draugystę ir ko iš to išmokote. Pagalvokite apie tai, kas gerai sekėsi santykiuose, kas blogai, koks elgesys jus erzino kitame ir ką ateityje darytumėte kitaip.- Atkreipkite dėmesį ne tik į jo elgesį, bet ir į savo.
- Nuspręskite, kokias ribas ateityje turėtumėte nusistatyti su draugais.
- Venkite žmonių, kurie per daug jūsų klausia arba kurie vis dar tikisi, kad įsiklausysite į jų problemas, draugijos.
-
Atminkite, kad kartais santykiai baigiasi. Draugystės, kaip ir romantiški santykiai, turi natūralų gyvenimo ciklą. Kartais žmonės susirenka dėl bendrų interesų, tokių kaip darbas, mokykla ar pomėgiai, tačiau senstant jų interesai keičiasi ir jie nutolsta vienas nuo kito dėl natūralių priežasčių. Kartais, kai užaugai, atsitrauki nuo mylimų žmonių ir tai yra normalu.
3 dalis Netiesiogiai nutraukti draugystę
-
Venkite asmeninių susitikimų. Kartais tiesioginis požiūris gali būti netinkamas arba per daug skausmingas, ypač seniems draugams. Pabandykite vengti šio žmogaus, kai jį matysite. Ji galų gale supras ir paliks jus ramybėje, tačiau tai gali užtrukti.- Jei esate klasės draugai ar bendradarbiai, nueikite kitu keliu, kai pamatysite.
- Jei turite būti šalia jos, venkite per ilgai su ja kalbėtis. Sutelk savo dėmesį į kitus ir kalbėk su jais.
- Atminkite, kad jei buvote artimi draugai, toks elgesys gali supainioti kitą asmenį ir sukelti konfliktus.
-
Negalima bendrauti telefonu. Šis draugas ar pažįstamas visada gali bandyti su jumis susisiekti, jei negali susitikti su jumis asmeniškai. Neatsakykite į jo SMS, el. Laiškus ar telefono skambučius.- Jei nesate tikri, kad norite nedelsdami atsisakyti atsakymų į SMS ar skambučius, galite nustoti palaipsniui.
- Visų pirma, venkite reaguoti į skambučius ar skambučius, kurie gali būti nesuderinami ar vėlai vakare. Jei atsakysite jam siūlydami jam savo pagalbą, tai sukels jam įvairius jausmus apie tai, kad jūs esate jo draugas.
- Jei dar nepateikėte savo kontaktinės informacijos, būkite atsargūs ir šiuo metu to nedarykite.
-
Likite užsiėmę. Praleiskite daugiau laiko su kitais draugais ar šeimos nariais. Nepriimkite jokio jo kvietimo, ypač jei tai susitikimai vienas prieš vieną.- Rasti pasiteisinimus. Kiekvieną kartą, kai šis asmuo pakviečia jus, pasakykite jiems, kad turite medicininę konsultaciją, turite reikalų su šeima ar kitu draugu ar jaučiatės blogai. Tikriausiai ji tai supras ir nustos jus kviesti.
- Jei ji jaudinasi ar nustebo, kad nenorite leisti su ja laiko, gali tekti tiesiogiai su ja pasikalbėti. Galite pasakyti taip: „Aš žinau, kad šiomis dienomis šiek tiek pasiilgau, tačiau neturiu laiko ir energijos tavęs pamatyti taip dažnai, kaip anksčiau. Atsiprašau. "
-
Venkite jos sekti socialiniuose tinkluose. Nustokite bendrauti su ja internete. Nustokite komentuoti ar patikti nuotraukoms ir leidiniams. Pakeiskite savo paskyrų privatumo nustatymus, kad jie negalėtų matyti ar komentuoti visko, ką skelbiate. Taip pat galite ją užblokuoti arba paslėpti.
- Parodykite gerumą ir užuojautą. Pagalvokite, kaip norėtumėte, kad būtų elgiamasi panašioje situacijoje.
- Net jei kitas žmogus supyksta, neatsakykite taip. Likite ramus ir atsiminkite, kas jums geriausia.
- Jei liksite rami ir sakysite jai, kad norite nutraukti savo santykius, ji gali būti labai supykusi dėl jūsų santūrumo ir rami.
- Šis asmuo gali skleisti gandus apie jus, kalbėti blogai apie jus arba elgtis blogai dėl įskaudinimo, net jei buvote malonus ir pagarbus. Jei nerimaujate, kad pasibaigus draugystei yra patyčių ar piktnaudžiavimo atvejų, pasitarkite su draugu, kuriuo pasitikite, patarėju ar mylimuoju.