Kaip išgydyti namus

Turinys

• etapai
• 1 būdas. Namų tvarkymas
• 2 metodas Užmegzkite naujus socialinius ryšius
• 3 metodas. Priimkite į namus

Šiame straipsnyje: Ligos valdymasNaujų socialinių ryšių kūrimasPriimkite nedarbingumą15. Nuorodos

Namų liga yra neišvengiamas dalykas, kai turite išsikraustyti iš namų, ypač jei tai yra pirmą kartą. Tačiau emocinį kančią, susijusią su namiškiais, reikia vertinti rimtai. Jei jaučiatės namuose, pripažinkite savo jausmo prasmę ir priežastį. Sutikite su tuo, kad sunku prisitaikyti prie naujos aplinkos ir kad reikia laiko susirasti naujų draugų. Kai auga jūsų naujas gyvenimas, nuspręskite, ką daryti, kad išgydytumėte namiškį.

etapai

1 būdas. Namų tvarkymas

1. 
   

   
   Mėgaukitės savo laisve. Tai gali atrodyti kaip baisus patarimas, tačiau geriausias būdas išgydyti namiškį yra mėgautis savo gyvenimu. Persikėlimas į naują vietą suteikia galimybę pasirinkti laisvalaikio praleidimo būdą. Susikoncentruokite į save, svarbu tai daryti kartas nuo karto, o nauja vieta yra puiki proga tai padaryti. Čia yra keletas patarimų, kaip mėgautis vienatve.
   • Pratimas. Priverskite širdį plakti greičiau kiekvieną dieną taip, kaip norite. Bėgimas yra puikus būdas pamatyti savo kaimynystę kitu kampu. Sužinosite daugiau apie savo naują aplinką ir tapsite patogesni.
   • Turėkite ką nors su savimi, kad neužimtumėte. Jei laikote dienoraštį, turėkite jį su savimi. Taip pat galite laikyti knygą ar žurnalą. Skaitymas ir rašymas yra geri būdai išmokti savo minties ir išreikšti savo mintis.
   • Daryk dalykus, kuriuos visada norėjai padaryti. Šokite parašiutu arba eikite į muziejų. Pagalvokite apie paskutinį kartą, kai pagalvojote: „Aš tikrai norėčiau pabandyti“. Kad ir kas tai būtų, tai yra proga tai padaryti.

2. 
   

   
   
   
   Reikalaukite pozityvaus mentaliteto. Nepainiokite buvimo naujoje vietoje su vienatvės jausmu. Nėra taisyklės, kad praleidus laiką vienumoje, turėtų kilti vienišumo jausmas. Prisiminkite ir pakartokite garsiai, jei reikia. Čia yra keletas kitų dalykų, kuriuos jums reikia pakartoti.
   • Laikas, kurį praleidžiu vienas, yra tik laikinas.
   • Aš galbūt norėčiau šiandien būti kur nors kitur, bet man labiau patinka būti čia.
   • Retkarčiais visi jaučiasi vieniši.
   • Aš esu pakankamai stipri ir kūrybinga, kad galėčiau tvarkyti savo laiką viena.
   • Šiame pasaulyje yra žmonių, kurie man rūpi, net jei esu toli.
   • Šiuo metu praleidžiu laiką su savimi ir tai turėčiau kartas nuo karto padaryti.

3. 
   

   
   Raskite savo gimtojo miesto komforto alternatyvų. Jei jums trūksta žinių apie mėgstamą kavinę ar nerimaujate, kad nerandate prižiūrėtojo, kuriuo galėtumėte pasitikėti, pagalvokite apie dalykus, kurių pasiilgote šiose vietose. Eikite ir raskite palyginamas šių vietų mieste, kuriame gyvenate, versijas. Ieškodami naujų vietų, pavyzdžiui, naujos mėgstamos kavinės, dar labiau suprasite, kokias vietas norite aplankyti.
   • Pvz., Galite pastebėti, kad norint susikaupti jums tikrai reikia natūralios šviesos, o kavinės, kuriose buvote nuo tada, kai persikėlėte, buvo per tamsios. Jei radote saulėtą ir gerai apšviestą vietą, kurioje yra panaši atmosfera, kur jums trūksta, galite tai padaryti savo naujuoju mėgstamiausiu. Be to, ieškodami šios naujos vietos galėsite sutikti daugybę serverių (kurie yra puikus informacijos šaltinis) ir sužinosite daugiau apie savo naujojo miesto rajonus!
   • Žinokite, kad norėdami rasti vietų, kuriose jaustumėtės patogiai, naujame mieste, turite turėti daug žinių apie šias vietas. Tyrinėkite ir išbandykite savo naujojo miesto siūlomus dalykus, įskaitant daugybę galimybių sportuoti, restoranus, barus ir viešąjį transportą. Nustebsite palyginę juos su tais, prie kurių esate įpratę. Tai padidins jūsų jaukumo jausmą naujajame mieste ir rasite atitikmenų toms vietoms, kuriose jums patiko dažnai lankytis ankstesniame mieste.

4. 
   

   
   
   
   Nustatykite dienas, kai kreipsitės į namus. Kartą per savaitę rinkitės savaitės dieną. Net jei jums gali atrodyti, kad to nepakanka, tai suteiks jums laiko ir vietos pradėti kurti naujus socialinius ryšius naujoje aplinkoje.

5. 
   

   
   Laikykite daiktus aplink, kad paguostų. Net nesąmoningai daiktai, kurie jums primena vietas ir žmones, kurių pasiilgote, leis jums jaustis patogiau. Net jei jaustumėtės namiškiais žvelgdami į namus primenančius objektus, šie pažįstami objektai padės jums patogiau jaustis ten, kur esate dabar. Padėkite savo kambaryje darytas draugų ir šeimos nuotraukas namuose tose vietose, kur dažnai praleidžiate.

6. 
   

   
   Parašyk seną gerą laišką! Parašyk senu draugu, apie kurį seniai negirdėjai. Tai gali daug reikšti laišką gaunančiam asmeniui ir nustebsite, kaip malonu rašyti laišką rankoje. Jei vienas iš jūsų draugų nori tai padaryti, paprašykite jūsų abiejų parašyti jums laiškus. Kartą per mėnesį esantis laiškas padės jums palaikyti ryšį, sukurs minties perdavimo būdą popieriuje ir pateiks tai, ko tikitės.

7. 
   

   
   Raskite ko laukti. Laukdami kažko nekantriai, jums pavyks išlaikyti pozityvią būseną. Jei labai pasiilgote namų ir turite galimybę grįžti aplankyti, suplanuokite šį vizitą iš anksto. Tai leis jums nusiraminti per tą laiką, turėsite tai, ko tikitės ir prisiminsite namą.

2 metodas Užmegzkite naujus socialinius ryšius

1. 
   

   
   Žinokite, kad žmones pakeisti yra sunkiau nei vietas. Anksčiau ar vėliau rasite naują kirpyklą. Bus sunkiau susirasti naujų draugų. Duokite sau leidimą pajusti žmonių, kurie padarė jūsų gyvenimą malonesnį, trūkumą prieš jums persikeliant. Žinokite, kad ten, kur einate, nebus tobulų atitikmenų šiems žmonėms. Neleisk, kad ši mintis pablogintų tavo gyvenimo kokybę naujuose namuose.
   • Žinokite, kad jūsų naujas miestas siūlo ne tik naujas draugystes, bet ir naujus tinklus bei bendruomenes, kuriose galite pasinerti. Jei ypač praleidžia vienas ar du žmonės, paskambinkite jiems naktį, kad pasidalytumėte savo dienos ir dienos istorijomis.Jūs suprasite, kad turite daug dalykų, kuriuos jums reikia pasakyti, kai turėsite naujos ir teigiamos patirties, o tai lems malonesnius pokalbius.

2. 
   

   
   Susisiekite su žmonėmis ten, kur esate. Net jei to nesijaučiate, visur yra žmonių grupės, kurios norės su jumis susitikti. Nesvarbu, ar ji remiasi bendra istorija, ar bendrų interesų centrais, raskite žmones, kurie susigrupuoja pagal kriterijus, kuriuos jūs su jais dalijatės. Štai keletas pavyzdžių.
   • Jei studijavote dideliame universitete ir persikėlėte į didelį miestą, greičiausiai yra studentų grupės. Jei atlikdami greitą paiešką nieko nerandate, susisiekite su universitetu ir paklauskite, ar jie neorganizuoja studentų susitikimų kažkur mieste.
   • Jei persikėlėte į naują šalį, susiraskite kitų piliečių, kurie persikėlė į kitą šalį.
   • Išeik iš užgaidos. Yra puikių svetainių, skirtų organizuoti susitikimus, pagrįstus bendrais interesais, arba tiesiog palengvinti socialinę sąveiką. Pažvelkite į „Meetup“ ir „Reddit“ - abi platformas, kuriose susitinka žmonės visame pasaulyje.

3. 
   

   
   Priimk kvietimus. Jei kas nors jus pakviečia, sutikite! Nedarykite spaudimo sau, kad taptumėte draugais su visais, kuriuos sutinkate. Tikriausiai sutiksite daug žmonių, su kuriais neužmegzsi santykių. Jūs visada galite mėgautis sąveika. Kuo daugiau žmonių susitiksite, tuo geriau jausitės per tokius susitikimus.

4. 
   

   
   Organizuokite maistą ir paruoškite jį namuose. Čia gera idėja rasti pažįstamus kvapus ir aromatus bei užmegzti autentiškus santykius su naujais žmonėmis. Lojalumas dalintis duona yra toks pat senas kaip pasaulis. Pakvieskite žmones, kuriuos norite sužinoti daugiau, dalintis maistu, kuris jums ypač patinka. Aptarkite namą, iš kurio esate kilę, name, kuriame gyvenate dabar.

5. 
   

   
   Savanoris Savanoriška veikla pamerks jus į naują bendruomenę, kuri suteiks jums naujų socialinių ryšių ir suteiks jums jausmą, kad rasite savo vietą šiame naujame mieste. Kad ir kokie būtų jūsų pomėgiai, galite rasti savanorio pareigas, kuriomis jums patiks, ir susitikti su žmonėmis, kurie nori įnešti savo indėlį į pasaulį panašiai kaip jūsų.

6. 
   

   
   Apsupkite save kitais žmonėmis. Praleisk laiką su kitais žmonėmis. Yra daugybė būdų, kaip paprasčiau ir atsipalaidavus padidinti jūsų socialinę sąveiką. Jei esate studentas, žinokite, kad tai yra jūsų gyvenimo momentas, kai turite neribotas galimybes susitikti su žmonėmis ir įsitraukti į bendruomenes. Pagalvokite apie šias galimybes.
   • Suraskite studentų asociacijų sąrašą. Universitetai turėtų turėti savo svetainę.
   • Pažvelkite į miestelio kalendorių. Didelė tikimybė, kad netrukus dalyvausite renginiuose, apie kuriuos net neįtariate, kad jie egzistuoja. Universitetai yra neįtikėtinos vietos patirti bet kokią kūrybinę raišką, pradedant muzika ir baigiant teatru. Visada bus kažkas, kas jus sudomins.
   • Prisijunkite prie klubų. Tai leis jums pasinerti į naują bendruomenę ir tikriausiai susirasite naujų draugų.
   • Valgydami, ypač jei tai yra ten, kur tai daro kiti žmonės (pvz., Kavinėje), paklauskite, ar galite sėdėti laisvoje kėdėje prie stalo, kur jau yra žmonių. Pasveikink juos ir pradėk diskusiją.

3 metodas. Priimkite į namus

1. 
   

   
   Žinokite, iš kur kyla namiškiai. Gyvendami toli nuo namų, ypač jei tai yra pirmą kartą, pavyzdžiui, universitete ar armijoje, netrukus pradėsite gailėtis dėl kai kurių savo gyvenimo aspektų. Žinokite, kad žmonių ir vietų, kurios leido jaustis mylimam ir saugiam, nebuvimas gali turėti didelę įtaką jūsų proto būsenai. Kai praleidžiate namus, tai yra patogumas ir saugumas, prie kurio esate įpratę, įskaitant jūsų įpročius ir socialinio ryšio jausmą.

2. 
   

   
   Žinokite, kad namiškiai ateis ir praeis. Kaip ir kitos emocijos, jūsų jausmų, susijusių su namiškiais, svoris skirsis. Nenustebkite netikėtomis liūdesio akimirkomis ir panieka namo. Tai yra visiškai normalūs jausmai. Jūsų protas ir kūnas tiesiog reaguoja į reikšmingus pokyčius jūsų aplinkoje.

3. 
   

   
   Nenustebkite dėl šių emocijų stiprumo. Namų liga gali turėti rimtų padarinių jūsų protui ir kūnui. Gaukite profesinės pagalbos, jei jaučiatės nestabiliai ar giliai liūdnai. Ypatingą dėmesį atkreipkite į šių simptomų atsiradimą:
   • nerimas
   • liūdesys ir nervingumas
   • jaudinantis rūpestis mintimis apie savo senus namus

4. 
   

   
   Pasakyk kam nors, ką jauti. Nesvarbu, ar ką tik pradėjote universitetą, persikraustėte į naują šalį dirbti ar buvote išsiųsti į užsienį dėl to, kad esate kareivis, rasite ką nors pakalbėti apie šį perėjimą. Net jei nerandate, su kuo pasikalbėti, pasikalbėkite su pažįstamu žmogumi, kuris anksčiau gyveno vienas. Jei neatleisite to, ką jaučiate, jus gali kankinti ilgalaikės problemos ir sunkus namų gyvenimas.

5. 
   

   
   Manote. Paklauskite savęs, kokių dalykų jums tikrai trūksta. Atsižvelkite į galimybę, kad to, ko labiausiai pasiilgote, yra jūsų senasis aš, o jūs dar neįpratę prie žmogaus, kuriuo taptumėte. Naujos situacijos dažnai sukelia gilius apmąstymus ir kartu svarbius laimėjimus, kurie reikšmingai prisidės prie jūsų tobulėjimo ir brandos.