Turinys
- etapai
- 1 dalis Kai kurių mitų ir faktų nagrinėjimas
- 2 dalis Prieš įdėjimą
- 3 dalis Uždėkite antspaudą
- 4 dalis Pašalinkite buferį
Galbūt jūs neturite su kuo pasikalbėti apie jūsų laikotarpį, o gal tai daro nemaloniai kalbant su tėvais. Nepriklausomai nuo priežasties, surasti, kaip įspausti antspaudą, gali būti sudėtinga. Tačiau nebijokite, netrukus tai atrodys labai lengva!
etapai
1 dalis Kai kurių mitų ir faktų nagrinėjimas
Apie antspaudus yra daugybė miesto legendų, ir jūs jau turėjote girdėti blogos informacijos apie jų naudojimą. Žinodami faktus, jūsų baimė gali išnykti arba išsklaidyti nesusipratimus.
-
Būkite tikri, kad antspaudas niekada neužstrigs ir nepraras jūsų viduje. Sąžiningai, jis neturi kur eiti! Visada galite perbraukti per virvelę arba pirštais paimti, jei styga nutrūks.- Nepamirškite pašalinti antspaudo, kai jūsų periodas pasibaigė.
-
Žinok, kad gali eik į vonios kambarį su tamponu.- Taip pat prieš įstumdami virvelę galite įstumti virvelę į vidų. Nespauskite jo per daug, kad lengvai pasiektumėte.
-
Nemanykite, kad esate per jaunas. Tamponus galite pradėti naudoti bet kuriame amžiuje, jums nebūtinai turi būti 18 metų, tačiau turite jaustis patogiai. Kai kurios merginos naudoja kilimėlį sportui, gimnastikai, plaukimui ... -
Žinokite, kad buferių naudojimas neturi įtakos tavo nekaltybė. Priešingai šiai garsiai ir veltui minčiai, buferio vartojimas nepadaro jūsų „prarasti nekaltybę“. Buferiai gali nugrimzti į himną (ploną membraną, kuri paprastai ašaroja pirmuose jūsų pranešimuose). Net jei jų naudojimas turėtų suplėšyti šią membraną (tai gali nutikti ir kitoje veikloje, pavyzdžiui, dažnai jodinėjant arkliu), tai dar nereiškia, kad jūs nebe mergelė.- Kitas mitas yra tai, kad himnas visiškai uždengia makštį. Būkite tikri, kad jūsų makštyje yra skylė, leidžianti skysčiams, tokiems kaip jūsų laikotarpio kraujas, išeiti ir įkišti tamponą.
- Lhymen paprastai išsitempia, kai atsipalaiduojate, bet jei paspausite tamponą, kol jis storas, jis gali sulūžti. Jis taip pat gali sulūžti, kai sportuojate.
-
Įsitikinkite, kad visada turite laisvą vietą, kad ir kur eitumėte. Nesvarbu, ar esate darbe, mokykloje ar sportuojate, visada turite atsarginį padėkliuką krepšyje. Ypač prasidėjus mėnesinėms gali būti naudinga nešiotis nedidelį makiažo krepšį su tamponais, pėdkelnių įdėklais, sudrėkintomis servetėlėmis ir atsarginėmis kelnėmis. -
Jei miegate daugiau nei 8 valandas, dėvėkite naktinis rankšluostis. Taigi, jums nereikės nerimauti, kad kelsitės anksti, kad pakeistumėte buferį.
2 dalis Prieš įdėjimą
-
Pirkite tamponus. Kaip jūs jau matėte parduotuvėse, yra visokių antspaudų ir dydžių. Tai yra lengviausias dalykas pirmą kartą.- Pirkite tamponus su aplikatoriumi. Yra du pagrindiniai tamponų tipai: su aplikatoriais arba plastikiniu vamzdeliu, kuris gali padėti įstumti tamponą į makšties dugną. Aplikatoriaus naudojimas palengvina dalykus, kai pirmą kartą mokotės, pasirinkite prekės ženklą, kuris jį turi. OB yra prekės ženklas, parduodantis jį be aplikatorių, dauguma kitų prekių ženklų taip pat jį turi.
- Pasirinkite gerą absorbciją. Labsorbcija yra tiesiog tampono medvilnės absorbcijos lygio matas - nuo lengviausio iki veiksmingiausio. Dauguma moterų efektyviausiai rezorbuojasi pirmosiomis mėnesinių dienomis, kai tėkmė būna intensyvesnė, ir pereina prie lengvesnės absorbcijos pabaigos link. Tačiau, jei jus jaudina skausmas, statykite ne tokius sugeriančius įklotus. Turėsite juos keisti dažniau, tačiau jie bus mažesni ir patogesni.
- Jei nerimaujate dėl skausmo, įsigykite prastai sugeriančius įklotus, keiskite juos dažniau, tačiau jie bus smulkesni, o jums bus patogiau. Rasite įvairių prekių ženklų, taip pat galite pasirinkti dailius ar jaunesnius įklotus. Naudodamiesi mažesnio dydžio trinkelėmis, iš pradžių galite priprasti prie jausmo ir galėsite jas lengviau atsikratyti. Jei jų nepakanka, galite nusipirkti daugiau sugeriančių įklotų.
- Jei mėnesinės yra sunkios dienos metu, kartu su buferiu galite naudoti ir apsauginę kelnaitę, kad būtų išvengta nutekėjimų, kurie gali įvykti po 4 valandų, net ir su ypač sugeriančia trinkelėmis.
-
Nusiplaukite rankas. Gali atrodyti keista nusiplauti rankas „prieš“ einant į vonios kambarį, tačiau šiuo atveju tai yra protingas pasirinkimas. Tamponų aplikatorius yra sterilus, o plaunant rankas išvengiama infekcijų, sukeliančių grybelius ar panašias bakterijas.- Jei numesite tamponą ant grindų, jį išmeskite. Neverta taupyti kelių centų tamponui, jei turite skaudžią ir skausmingą makšties infekciją.
3 dalis Uždėkite antspaudą
-
Sėdi ant tualeto. Plaukite kelius dar labiau nei įprasta, kad turėtumėte gerą prieigą ir maksimalų matomumą, kad suprastumėte dalykus.- Arba galite atsistoti, kad įvestumėte tamponą, pėdą, pastatytą ant aukštesnio paviršiaus, pavyzdžiui, tualeto dubenėlio. Jei jums tai tinka geriausiai, pasirinkite šį sprendimą. Tačiau dauguma moterų mieliau sėdi ant tualeto, kad būtų išlaikytas bet koks nereikalingas kraujavimas.
-
Raskite savo makštį. Tai yra pagrindinis sunkumas, su kuriuo susiduria pirmieji tamponų vartotojai, ir tai gali atrodyti išties bauginančiai. Tačiau kai tik surasi, esi pasiruošęs ateičiai! Štai kaip tai padaryti šiek tiek lengviau.- Suprasti jo anatomiją. Yra trys angos: šlapimtakio (iš kurio išeina jūsų šlapimas) priekyje, makšties viduryje ir lanus gale. Jei jau žinote, kur yra šlaplė, padėkite colį ar du už jo, kad rastumėte įėjimą į makštį.
- Pasitelk kraują. Tai gali atrodyti keistai, bet padės, jei kyla problemų. Sudrėkinkite tualetinio popieriaus gabalėlį ir kruopščiai išvalykite visą jame esantį kraują, plaudami atgal (arba šokinėdami į dušą ir trindami). Kai viskas bus švaru, apipurkškite švaraus tualetinio popieriaus gabalėliu, kol surasite, iš kur kyla kraujas.
- Kreipkitės pagalbos. Jei esate gerai ir tikrai pasiklydote, nesijaudinkite, daug merginų, kol dar nebuvote ten! Paprašykite patikimo giminaičio, tokio kaip mama, sesuo, močiutė, teta ar vyresnis pusbrolis ... kad jis padėtų jums viską suprasti pirmą kartą. Stenkitės nesigėdyti ir atsiminkite, kad kiekviena moteris tai patyrė. Taip pat galite paprašyti gydytojo ar slaugytojo pagalbos.
-
Tinkamai laikykite antspaudą. Padėklo viduryje, kur mažesnis aplikatoriaus vamzdelis susitinka su platesniu, laikykite jį tarp nykščio ir viduriniojo piršto. Padėkite rodyklės pirštą aplikatoriaus gale ten, kur stygos išlenda. -
Į makštį švelniai įkiškite storiausią aplikatoriaus dalį. Nukreipkite žemyn nugarą ir stumkite ją aukštyn keliais coliais, kol pirštai palies jūsų kūną. Nesijaudinkite, kad jūsų rankos bus nešvarios, menstruacinis kraujas iš tikrųjų yra gana švarus, o baigę visada galite skalauti. -
Pirštu bakstelėkite ploniausią aplikatoriaus dalį. Turėtumėte jausti, kad tamponas juda keliais coliais jūsų viduje. Sustabdykite, kai ploniausia aplikatoriaus dalis susitiks su storiausia. -
Nuimkite aplikatorių. Švelniai ištraukite aplikatorių iš makšties. Nesijaudinkite, antspaudo nepašalinsite, jei laikysitės instrukcijų ir jei jį plausite visiškai įdėtą. Išėmę apvyniokite jį tamponu ar tualetiniu popieriumi ir išmeskite į šiukšliadėžę.- Niekada nemeskite aplikatoriaus, Tai gali rimtai sugadinti vandentiekį.
-
Patikrinkite, ar jums patogu. Jūs neturėtumėte jausti tampono savo viduje, ir jis neturėtų būti nepatogus. Jei skauda atsisėdus ar einant, būna, kad kažkas nutiko, paprastai būna, kad tampono nėra pakankamai toli makštyje. Pašalinkite jį ir bandykite dar kartą naudodami naują tamponą.
4 dalis Pašalinkite buferį
-
Pakeiskite buferį kas 6 - 8 valandas. Neskubėkite jo keisti po 6 valandų, bet stenkitės nelaikyti ilgiau kaip 8 valandas.- Toksinio šoko sindromas (TSS) yra reta, bet galimai mirtina pasekmė, jei per ilgai paliekate buferį. Jei netyčia palikote tamponą daugiau nei 8 valandas ir staiga pajutote didelį karščiavimą, staigų išbėrimą ar vėmimą, išimkite tamponą ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
-
atsipalaiduoti. Pašalinti tamponą gali pasirodyti skausminga, tačiau gėdinga tik tada, jei raumenys yra įtempti. Atlikite keletą gilių įkvėpimų, atsipalaiduokite ir atsiminkite, kad tai tikrai nepakenks. -
Lėtai traukite virvelę pado gale. Kai kilimėlis išeis, galite jausti nedidelę trintį iš medvilnės pluošto, tačiau jis neturėtų skaudėti.- Jei idėja pagauti virvelę pirštais yra šlykšti, darykite tai su tualetinio popieriaus gabalėliu.
- Jei jaučiate, kad kilimėlis šiek tiek blokuojamas ir priešinasi jį pašalinus, greičiausiai todėl, kad jis sausas. Norėdami išspręsti problemą, pereikite prie lengvesnio įsisavinimo.
-
Atsikratykite buferio. Kai kurie tamponai yra specialiai sukurti tam, kad būtų vienkartiniai tualetu, todėl jie ištirpsta ir lengviau juda vamzdžiuose. Tačiau jei jūs susiduriate su žemo lygio tualetu, septinių rezervuarų išdėstymu arba žinote, kad praeityje buvo užsikimšimo problemų, saugiau įvynioti tamponą į tualetinio popieriaus vatą ir išmeskite.