Turinys
- etapai
- 1 metodas Suprasti taisykles ir terminiją
- 2 metodas Įsisavinkite pagrindines žaidimo taktikos taisykles
Jei kada nors susimąstėte apie pagrindines amerikietiško futbolo žaidimo taisykles (ar bent jau juo vadovaudamiesi), esate ne vieni. Amerikietiškas futbolas gali sudaryti įspūdį, kad pamatysi būrį vaikinų, nuolat besikaupiančių vienas prieš kitą, kol supranti kai kurias pagrindines taisykles ir pradedate matyti žaidimo metu įgyvendintą strategiją.
etapai
1 metodas Suprasti taisykles ir terminiją
- Žinokite, koks yra žaidimo tikslas. Amerikos futbolo tikslas yra surinkti taškus paimant kamuolį iš pradinio taško 91,44 metro (100 jardų) ilgio ir 48,8 metro (30 jardų) pločio lauke šulinyje demarkavo dešimties metrų gylyje kiekviename žemės gale ir pavadino „den-goal“ zona. Kiekviena komanda naudoja priešais esančią „den-goal“ zoną taškų rinkimui, tuo pačiu stengdamasi užkirsti kelią priešingai komandai pasiekti „den-goal“ zoną už jų. Kiekviena „den-goal“ zona yra išdėstyta Y formos išorinėje pusėje, kuri vadinama įvarčio stulpu ir naudojama taškų rinkimui pataikant kamuolį į koją.
- Den-goal zona, kurią gina komanda, paprastai vadinama „jų“ pabaigos zona. Taigi komanda, kuriai reikia 70 jardų, kol ji gali užfiksuoti rezultatą, yra 30 jardų atstumu nuo savo tikslo zonos.
- Lengvas turėjimas kamuolio tarp komandų yra atleidžiamas pagal griežtas taisykles. Komanda, turinti kamuolį, yra vadinama „puolimu“, kita komanda vadinama „gynyba“.
-
Sužinokite, kaip paskirstyti rungtynių trukmę. Futbolo žaidimas yra padalintas į keturis 15 minučių periodus, pertrauką tarp antrojo ir trečiojo periodo, vadinamo „puse laiko“, kuris paprastai trunka 12 minučių. Žaidimo laikotarpiu mačas yra padalijamas į dar trumpesnes dalis, vadinamas „face-off“. Atsitraukimas prasideda, kai kamuolys nuo žemės patenka į žaidėjų rankas, ir baigiasi, kai kamuolys liečiasi su žeme arba kai kamuoliuką laikantis asmuo kelia bent vieną kelį ant žemės. Kai žaidimo pabaiga yra baigta, žaidėjai turi 40 sekundžių, kad padėtų kamuolį atgal į aikštės vidurį, kur buvo sustabdytas veiksmas, ir perkeltų į komandos formavimą prieš prasidedant kitam žaidimui.- Žaidimo laikas gali būti nutrauktas dėl kelių priežasčių: jei žaidėjas peržengia lauko ribą, jei yra švilpamas baudos smūgis arba mestas perdavimas, bet niekas negalėjo jo gauti, laikrodis sustoja, kol teisėjai priima sprendimą.
- Bausmes praneša teisėjai, kurie, matydami pražangą, meta į aikštę geltonas vėliavas ir praneša visiems aikštės žaidėjams, kad bauda buvo švilpta. Dėl nuobaudų dažniausiai pažeidžianti komanda nukrenta nuo 5 iki 15 aikštelių aikštelėje. Baudų yra įvairių, tačiau kai kurios iš jų dažniausiai būna „nuošalėje“ (kažkas buvo neteisingoje linijos pusėje, kai kamuolys buvo sugautas), „neteisėtu rankų naudojimu“ (kažkas sugautas kitas žaidėjas rankomis, užuot jį reguliariai blokavęs) ir „pjaudamas“ (kažkas palietė priešingą žaidėją, išskyrus rutulio laikiklį, iš už nugaros ir žemiau juosmens).
-
Žinokite, kaip vyksta žaidimas. Amerikietiškas futbolas remiasi dviem pagrindiniais žaidimo principais pagrįstais elementais: tai yra starto ir bandymo sistema.- Pradėjimas: Pačioje žaidimo pradžioje komandos kapitonai atmuša kamuoliuką, kad nuspręstų, kas turės spardyti kamuolį, kad nusiųstų jį į priešingos komandos žaidimą, kuris žymi žaidimo pradžią. Šis pradinis etapas vadinamas smūgiu ir paprastai apima smūgį, kuris perduoda kamuolį pakankamai toli nuo vieno lauko krašto į kitą, tada kamuolį mušanti komanda puolė į priimančiąją komandą, kad neleistų jiems bėgti su kamuoliu. kamuolys kiek įmanoma toliau nuo komandos, kuri atidavė kamuolį, į vartus. Po pusės kėlinio yra antras komandos, turinčios kamuolį priešingoje pusėje, smūgis.
- Bandymai: Amerikos futbole žodis „bandymas“ yra „laimės“ sinonimas. Puoliančiai komandai leidžiama atlikti keturis bandymus perimti kamuolį 10 jardų (apie 9,1 metro) atstumu nuo įvarčio srities. Kiekvienas žaidimas baigiasi nauju bandymu. Jei komandai pavyko įveikti 10 jardų pirmuoju bandymu, prieš atvykdami į ketvirtąjį ir paskutinįjį bandymą, mes vėl pradedame skaičiuoti nuo pirmojo bandymo, kuris paprastai pažymimas „1 ir 10 jardų“, nurodant, kad turime eiti toliau. vieną kartą iš 10 apžvalgos aikštelių atstumo, kad pradėtum viską iš naujo nuo pirmo bandymo. Kitu atveju bandymai skaičiuojami nuo vieno iki keturių.Jei keturi bandymai pavyksta vienas kitam, komandai nepavykus atstatyti skaitiklių ir vėl pradėti pirmąjį bandymą, kamuolio kontrolė pereina kitai komandai.
- Tai reiškia, kad komanda, kuri nešioja kamuolį mažiausiai 10 jardų atstumu už kiekvieną veiksmą, nenaudos savo antrojo bandymo. Kai komanda paženklina 10 ar daugiau jardų tinkama linkme su kamuoliu, kitas veiksmas yra pirmas bandymas palenkti 10 jardų.
- Atstumas, reikalingas skaitikliams sugrąžinti į pirmąjį bandymą, yra kaupiamasis, o tai reiškia, kad žengiant 4 jardus per pirmąjį bandymą, 3 jardus antrame ir 3 jardus trečiame, to pakanka, kad kitas atkrintamosios varžybos vėl prasidėtų. pirmas bandymas.
- Jei veiksmas baigiasi kamuoliu už braižymo linijos, jardų skirtumas pridedamas prie bendro atstumo, kurio reikia pirmajam bandymui. Pvz., Jei žaidėjas yra pataikytas 7 jardus už linijos su kamuoliu rankose, kitas veiksmas bus įvertintas taip: „2-as ir 17 jardų“, tai reiškia, kad per kitas tris rungtynes reikia įveikti 17 metrų grįžti prie pirmojo bandymo.
- Užuot žaidusi paprastai ketvirtuoju bandymu, puolančioji komanda gali nuspręsti, kad pašalintų kamuolį (dar vadinamą puntu), kuris yra ilgas smūgis, perduodantis kamuolio valdymą kitai komandai, tačiau o tai gali priversti juos pradėti veiksmus aukščiau žemės, nei būtų buvę kitaip.
-
Sužinokite, kaip sudaroma komanda. Kiekvienai komandai vienu metu aikštėje leidžiama turėti vienuolika žaidėjų. Skirtingi komandos nariai užima skirtingas pareigas ir turi skirtingas funkcijas lauke. Profesionaliausias komandas iš tikrųjų sudaro trys atskiros žaidėjų komandos, kurių kiekviena imasi rotacijos vaidmens aikštėje tam tikros rūšies užduotims atlikti.- ataka sudaro šie žaidėjai:
- Gynėjas ar puolėjas, kuris perduoda ar atiduoda kamuolį bėgikui.
- Centras, kuris perduoda kamuolį iš skandalo linijos (pradinės linijos) į ketvirtfinalį - mes kalbame apie „spragtelėjimą“.
- Puolimo linija, susidedanti iš centro, dviejų sargybinių ir dviejų puolimo blokatorių, kurie kartu gina kitus žaidėjus nuo ginančios komandos, kol kamuolys yra atiduodamas ar perduodamas kitam žaidėjui.
- Tolimiausi krašto puolėjai, bėgantys gynybos link ir gaudantys kamuolį, jei kas nors atlieka perdavimą.
- Rutulinis nešiklis, kuris priima kamuolį iš aikštės vidurio ir bėga į vartų vartus.
- Sparnai yra arti vienas kito, tai padeda apginti linijos išorę ir taip pat gali sugriebti kamuolį, jei yra perdavimų.
- gynybinė komanda sudaro šie žaidėjai:
- Linijiniai gynėjai, kurie ginasi nuo artimų veiksmų ir taip pat skuba link linijos, kad įveiktų puolėją.
- Gynybinė linija, kuri privalo išlaikyti spaudimą puolimo linijai.
- Kampiniai krepšininkai ir žaidėjai, nukreipiantys gynybą į žaidėjus, kurie laikosi gavę leidimą arba kurie bando mesti kamuolį toliau ant žemės, kad peržengtų gynybinę liniją.
- Trečioji komanda yra l ypatinga komanda kuris vadinamas, kai bus laisvas kamuolys. Jų užduotis yra leisti paleidusiam asmeniui tyliai spardyti, nespaudžiant kitos komandos.
- ataka sudaro šie žaidėjai:
-
Sekite savo balų skaičių. Žaidimo tikslas - surinkti daugiau taškų nei priešingos komandos. Lygiosios atveju paprastai žaidžiamas papildomas 15 minučių laikotarpis. Tai yra taškų rinkimo būdai:- nusileidimas, kai žaidėjui pavyksta atnešti kamuoliuką į atitinkamą „den-goal“ zoną (arba kamuolį, kurį „paėmė žaidėjas, stovintis tinkamoje„ den-goal “zonoje), yra verta 6 taškų.
- bandymas transformuotis, kai žaidėjas pataikė tarp įvarčio postų po to, kai jo komanda užfiksavo rezultatą, praneša 1 taškas. Kai po prisilietimo veiksmo atliekamas smūgis į vartus, o ne smūgis, šis veiksmas vadinamas dviejų taškų perskaičiavimas ir tai sugrąžina 2 taškus.
- punkto įdėjimas, kurio metu žaidėjas pasiekia smūgį tarp įvarčio postų ir neįvertino ankstesnio žaidimo, praneša 3 taškus. Išmetimai paprastai laikomi paskutinio šanso taktika, naudojama įtempto žaidimo pabaigoje.
- saugos smūgis, Kai žaidėjas yra taip toli aikštėje, kad yra savo pačių vartų zonoje ir po to yra įveikiamas, kai turi kamuolį, praneša 2 taškai.
2 metodas Įsisavinkite pagrindines žaidimo taktikos taisykles
-
Kovok savo aikštės priekyje bėgdamas į veidą. Paprastai labiausiai paplitęs amerikietiškojo futbolo žaidimas yra lauko lenktynių žaidimas. Lenktynių žaidimai paprastai uždirba mažiau jardų už veiksmą nei artimųjų žaidimai, tačiau yra daug mažiau tikėtina, kad jie nesąmoningai perduoda kamuolį kamuoliui priešingai komandai. Jie turi papildomą premiją, kad greitai pašalina kamuolį iš aikštės šeimininko rankų, kol agresyvi gynyba nepasiekia jo lygio ir komanda netenka papildomų aikštelių. Jei kamuolys krito varžybų metu, tai vadinama pūkeliu. Fumble'ą gali perimti kita komanda, kad kontroliuotų.- Įžaidėjas paprastai perduoda kamuolį komandos draugui (paprastai bėgančiam atgal), kad patektų į varžybas, tačiau jis taip pat gali pasirinkti, ar pats paleisti kamuolį. Viena iš pagrindinių saviveiklininko savybių yra sugebėti greitai mąstyti ir nuvertinti situaciją, kol vystosi, kad galėtų nuspręsti, kada paleisti sau kamuolį.
- Lenktynių žaidimų pranašumas yra tas, kad juos sunku išsamiai pamatyti pradedant nuo gynybinės linijos. Labai dažnai puolančioji komanda bandys apgauti gynybą apsimindama atiduoti kamuolį dviem ar net trims skirtingiems raiteliams. Kai triukas suveikia, tai motociklininkų, kurie iš tikrųjų turi kamuolį, kartais gali praeiti gynybą, kol supranta, kas atsitiko, ir bėgti per visą lauką, kad galų gale lengvai įvertintų lietimą.
-
Pradurti gynybą pravažiuojančiais žaidimais. Šiek tiek rečiau nei lenktynių žaidimas, artimųjų žaidimas yra labai geras būdas greitai susigrąžinti prarastus kiemus ... bet tik tuo atveju, jei pravažiavimas yra sėkmingas. Trumpi perdavimai dažnai naudojami kartu su lenktynių žaidimais, kad gynyba išliktų budri. Didelis artimųjų žaidimų pranašumas yra sugebėjimas visiškai apeiti solidžią gynybą aikštėje. Dėl neišsamių perdavimų (kai niekas nesugauna kamuolio po to, kai jis buvo išmestas), chronometras sustos ir baigsis veiksmas.- Paprastai praeivis praeina ilgiau, nei reikia lenktynių žaidimui, todėl puolimo linija turi būti ypač nelanksti, o šturmanas šluoja lauką, norėdamas rasti imtuvą laisvoje vietoje. gynyba, kad jo nebūtų kovojama (kovojama už gniaužtų linijos, kol jis turi kamuolį). Nustatęs angą, žaidėjas turi įvertinti, kaip toli jis turi mesti kamuolį, kad imtuvas galėtų sugauti judėdamas.
- Jei gynyba perima praėjimą, tai vadinama perėmimu. Kaip ir fumble'o atveju, kai perimamas smūgis, gynyba kontroliuoja kamuolį (ir tada tampa ataka). Ne mažiau svarbu ir tai, kad atitraukus kamuolį kamuolys nesibaigia. Gynėjas, kuris perima kamuolį, gali (ir dažnai privalo) atlikti pilną apsisukimą ir paleisti kamuolį per visą lauką, kad pabandytų pasiekti nuostabų prisilietimą.
-
Sujunkite pravažiavimus ir lenktynes. Jūsų puolimo komanda turi suplanuoti pakaitinius lenktynių ir artimųjų žaidimų laikotarpius, kad gynyba išliktų laikina. Išbandykite keletą skirtingų treniruočių su savo komanda ir treniruokitės, kad galėtumėte efektyviau realizuoti šias formacijas.- Visų pirma, puolėjas turėtų praktikuoti tiksliai mesti rutulį, taip pat išmokti daryti melagingas nuolaidas kamuoliams, nešiojantiems tuos, kurie gali apgauti priešą.
- Paprastai saugiau pradėti nuo daugiau lenktynių, kol jūsų komanda nesugeba išsiaiškinti, kaip pasireiškia gynyba. Gynybinė komanda, gerai sugebanti perimti kamuolį, gali neturėti daug galimybių išsiveržti į priekį aikštėje ar atvirkščiai.
- Atitinkamai sureguliuokite pusiausvyrą tarp lenktynių ir pravažiavimų. Jei žaidžiate gynyboje, atidžiai stebėkite žaidėjų pozicijas ir pabandykite nuspėti, ar veiksmas bus lenktynės, trumpas arba ilgas perdavimas, kad galėtumėte kuo efektyviau apsiginti nuo priešingos komandos. Ir nepamirškite, kad niekas nesustabdo veiksmo, kaip tik išlyginti kėlinį, taigi, jei matote angą, eikite į priekį.
-
Treniruokis labai dažnai. Geriausias būdas išsiveržti į priekį futbole yra neabejotinai reguliariai mankštintis šia sporto šaka. Žaidimas reikalauja specifinių įgūdžių, kurių nėra daugelyje kitų gyvenimo aspektų, todėl reguliarus pratimas yra būtinas norint pagerinti jūsų žaidimą.- Geriausia treniruotis su savo komanda. Pratimą atlikite laikydami kamuolį, gaudydami kamuolį ir bėgdami su kamuoliu rankose. Treniruokitės stebėdami kitus žaidėjus, kad galėtumėte pakeisti tai, ką darote, remdamiesi tuo, kas vyksta kitoje aikštės vietoje.
- Taip pat labai svarbu dirbti stipriai ir ištvermingai.
- Nepamirškite kartu treniruotis su strategija ir konkrečiais veiksmais, tokiais kaip „punt“, kad rungtynių dieną galėtumėte išeiti į aikštę ir veikti kaip kolektyvas, žaidžiantis su gera intelektu.
-
Studijuokite strategiją. Šiame vadove pateikiami tik patys pagrindiniai žaidimo elementai: Komandų formavimas ir strategijos gerokai viršija čia pateiktą informaciją. Sužinokite apie kai kuriuos iš jų ir pagalvokite, kaip jūsų komanda gali juos panaudoti, kad įgytų pranašumą aikštėje.
- Suimkite kamuoliuką toliau nuo kūno, rankomis, tada perkelkite jį arčiau savęs. Tai padeda išvengti rutulio atšokimo nuo kūno, kai bandote jį sugauti.
- Norėdami, kad rutulys būtų patikimas bėgant, uždėkite vienos rankos delną prie vienos baliono pusės galo, o kitą galą padėkite į rankos vidų, kur yra alkūnė. Tada sulenkite ranką taip, kad rutulys tvirtai laikytųsi prie kūno. Kai pateksite į kitą žaidėją, uždėkite laisvą ranką virš kamuolio ir tvirtai užveržkite. Geriau prarasti kiemus ir išlaikyti kamuolį, nei laimėti ir galiausiai pamesti kamuolį.
- Ištieskite prieš bet kokią treniruotę.
- Normalu, kad žaidžiant amerikietišką futbolą yra mėlynių ir išsekimas, tačiau jei jaučiate stiprų ar nuolatinį skausmą, nustokite žaisti ir kreipkitės į gydytoją.
- Futbolas yra žiauri sporto šaka, todėl būkite pasirengę fotografuoti. Jei nenorite žaisti futbolo su intensyviu fiziniu kontaktu, visada galite išbandyti futbolą iš čiaupo, kur baksnuojate kamuolį ar vėliavos futbolą, kuriame žaidėjas laikomas „kovojamu“, kai priešingas žaidėjas jį nuplėšė. viena iš audinio juostelių pakabinta ant jo diržo.