Turinys
- etapai
- 1 dalis Nustatykite, ar sergate laikina liga
- 2 dalis Apsvarstykite lėtines ligas
- 3 dalis. Pagalvokite apie maistą ir vaistus, kuriuos valgote
Viduriavimas gali atsirasti, kai jūsų suvalgytas maistas ir skysčiai per greitai patenka į jūsų organizmą ir sukelia laisvas ar labai laisvas išmatas. Tai gali nutikti dėl daugelio veiksnių, įskaitant virusus, bakterijas, vaistus ir tam tikrus maisto produktus. Kadangi yra tiek daug galimų viduriavimo priežasčių, gali būti sunku nustatyti tą, kuri sukėlė jūsų. Perskaitykite šį straipsnį ir sužinokite daugiau apie viduriavimą sukeliančius veiksnius.
etapai
1 dalis Nustatykite, ar sergate laikina liga
-
Nustatykite, ar jus paveikė virusas. Virusai yra dažna viduriavimo priežastis, perduodama asmeniui žmogui rankomis, dalijantis indus ir liečiant tuos pačius paviršius. Vaikai, kurie lanko mokyklą ar darželį, turi didesnę riziką užsikrėsti virusu, kuris gali sukelti viduriavimą. Jei jūs ar jūsų vaikas praleidžiate laiką viešoje vietoje, kur praeina daugybė kitų žmonių, galbūt pagavote virusą.- Gastroenteritas yra virusinė plonosios žarnos ir skrandžio infekcija. Jos simptomai yra viduriavimas, vėmimas, pilvo spazmai ir pykinimas, kurie gali trukti iki trijų dienų.
- Rotavirusas yra labiausiai paplitęs vaikų užfiksuotas virusas, sukeliantis viduriavimą. Kiti simptomai yra vėmimas, pilvo skausmas, karščiavimas ir pykinimas.
- Pasitarkite su gydytoju, jei manote, kad virusas yra jūsų viduriavimo priežastis.
-
Nustatykite, ar viduriavimo negalėjo sukelti bakterijos. Bakterijas, sukeliančias viduriavimą, dažniausiai perduoda maistas, kuris nebuvo tinkamai atšaldytas ar išvalytas. Bakterijos sukeltas viduriavimas yra vienas iš apsinuodijimo maistu simptomų.- Ar neseniai valgėte naujame restorane, ar maistas, kurį valgėte, buvo juokingo skonio? Pagalvokite apie tai, ką valgėte per paskutinius valgius.
- Apsinuodijimas maistu taip pat gali sukelti galvos skausmą ir vėmimą. Paprastai ši liga savaime išnyksta po kelių dienų.
- Jei apsinuodijimo maistu simptomai išlieka, pasitarkite su gydytoju.
-
Nustatykite, ar jūs galėjote būti paveiktas parazito. Ši dažna viduriavimo priežastis dažnai sutrinka nurijus užterštą vandenį. Jei maudėtės užterštame ežere ar upėje arba gėrėte ne švaraus vandens, galbūt pagavote parazitą, kuris sukėlė šiuos simptomus.- Žmonės, keliaujantys į užsienį, dažnai susiduria su šia problema, tačiau paprastai ji išnyksta maždaug po 12 valandų.
- Jei po 24–48 valandų simptomai nepraeina, kreipkitės į gydytoją.
2 dalis Apsvarstykite lėtines ligas
-
Pagalvokite apie dirgliosios žarnos sindromą. Tai labai dažna viduriavimo ir varginančio pilvo priežastis. Šis sindromas sukelia mėšlungį ir pilvo pūtimą ir gali sukelti norą dažniau nei įprastai eiti į tualetą.- Dirgliosios žarnos sindromą įmanoma suvaldyti keičiant dietą ir keičiant savo gyvenimo būdą.
- Stresas dar labiau pabrėžia dirgliosios žarnos sindromo padarinius. Nustatykite, ar tai jūsų atveju gali būti sunkinanti aplinkybė.
- Pagalvokite apie uždegiminę žarnyno ligą. Ši liga sukelia žarnyno uždegimą, kuris ilgainiui sukelia viduriavimą ir kitus erzinančius simptomus. Jei sergate lėtiniu viduriavimu, paklauskite gydytojo, ar tai negalėjo atsirasti dėl lėtinės uždegiminės žarnyno ligos.
-
Paklauskite savo gydytojo, jei viduriavimas negalėjo atsirasti dėl celiakijos. Tai sukelia glitimo netoleravimas - baltymai, randami kviečiuose, rugiuose ir miežiuose. Be viduriavimo, jis sukelia nuovargio, dirglumo, bendro negalavimo ir daugelio kitų simptomų būseną. Paklauskite savo gydytojo, ar celiakija negalėjo būti jūsų viduriavimo priežastis. -
Paklauskite savęs, ar viduriavimą sukelia ne kitas sutrikimas. Stebėkite kitus simptomus, kuriuos patiriate kartu su viduriavimu, kad sužinotumėte, ar negalėjote susirgti sunkesne liga.- Kai kurios ligos, tokios kaip AIDS, Krono liga, hipertiroidizmas, Adisono liga ir storosios žarnos vėžys, sukelia viduriavimą.
- Pasitarkite su gydytoju apie simptomus, kad gautumėte tinkamą gydymą.
3 dalis. Pagalvokite apie maistą ir vaistus, kuriuos valgote
-
Kai kurie maisto produktai gali sukelti viduriavimą. Atkreipkite dėmesį į maistą, kurį valgote, ir pagalvokite apie maisto racioną, kuris galėtų sudirginti jūsų sistemą ir sukelti šiuos simptomus. Jei pastebėsite aiškų skirtumą pašalindami tam tikrą maistą iš savo valgymo po kelių dienų, apsvarstykite galimybę jo nevartoti ilgą laiką.- Maistas, sukeliantis lėtinį vidurių pūtimą, pavyzdžiui, pupelės ir kitos daržovės, pavyzdžiui, kopūstai, brokoliai ir riešutai, gali sukelti viduriavimą, jei suvartojama daug jo.
- Stenkitės nevartoti kofeino. Kofeinas stimuliuoja virškinimo traktą ir sukelia dažnesnį tuštinimąsi.
- Riebalai taip pat gali sukelti viduriavimą, ypač sočiųjų riebalų, kurie randami keptame ir užkandžiams skirtuose maisto produktuose.
- Dirbtiniai saldikliai, esantys garuose ir saldainiuose, gali sukelti viduriavimą.
- Kai kuriems žmonėms sunku virškinti raudoną mėsą, todėl stenkitės jos daugiau nevalgyti.
- Alkoholis taip pat gali sudirginti jūsų virškinimo sistemą ir sukelti viduriavimą.
-
Nustatykite, ar priežastis gali būti naujas vaistas. Ūmus viduriavimas gali pasireikšti pačioje gydymo chinidinu, kolchicinu, antibiotikais ir nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo pradžioje. Per didelis vidurius laisvinančių vaistų vartojimas taip pat gali sukelti viduriavimą. Jei manote, kad vartojami vaistai gali sukelti viduriavimą, pasitarkite su gydytoju.