Turinys
Šio straipsnio bendraautorė yra Klare Heston, LICSW. Klare Heston yra registruota nepriklausoma klinikinė socialinė darbuotoja Ohajo valstijoje. 1983 m. Ji įgijo socialinio darbo magistrą iš Virdžinijos Sandraugos universiteto.Šiame straipsnyje yra 14 nuorodų, nurodytų puslapio apačioje.
Negalite pasirinkti savo šeimos, o tai reiškia, kad turėsite susitvarkyti su sunkiais šeimos nariais negalėdami pabėgti. Jei taip, turite žinoti, kaip su jais bendrauti, nesikreipiant į galvą. Sutvarkykite savo sunkius tėvus ramiai ir tvirtindami save. Tada vykdykite keletą strategijų, kad ši sąveika būtų malonesnė. Galiausiai, norint išlaikyti psichinę sveikatą, gali būti naudinga nuvažiuoti atstumą.
etapai
1 iš 3 metodas:
Raskite sunkumų sprendimus
-
6 Jei reikia, nupjaukite tiltus. Jei sunkūs šeimos nariai kelia pavojų jūsų psichinei sveikatai ir gerovei, neturėsite kito pasirinkimo, kaip tik nutraukti kontaktą. Jūs sugadinsite savo gyvenimą praleisdami per daug laiko nerimaudami dėl savo šeimos narių ar dėl geriausio būdo išspręsti jų problemas.- Galite visiškai nupjauti tiltus arba pasirinkti nebeleisti sau traukti į jų sukuriamą chaosą.
- Pvz., Jei vienas iš jūsų šeimos narių yra priklausomas nuo narkotikų ir atsisako pagalbos, galite pasakyti: „Atsiprašau, bet aš turiu atsiriboti nuo savęs ir savo šeimos. Aš nenoriu, kad mano vaikai kontaktuotų su tokia aplinka. "
- Pasirinkite geriausią būdą pjaustyti denius pagal savo situaciją ir išreikškite norus tam asmeniui.
- Jums nereikia visiškai nupjauti tiltų. Kartais šiek tiek laiko ir atstumo gali padėti rasti pusiausvyra santykiuose.