Žinios

Kaip rūkyti

Posted on
Autorius: Judy Howell
Kūrybos Data: 3 Liepos Mėn 2021
Atnaujinimo Data: 1 Liepos Mėn 2024
Anonim
KAIP MESTI RŪKYTI?
Video.: KAIP MESTI RŪKYTI?

Turinys

Šiame straipsnyje: Rūkymas cigaretėmisRūkyti cigarąRūkyti pypkę9 Nuorodos

Cigarečių rūkymas gali būti atpalaiduojantis įprotis ar stiprinanti priklausomybė. Kai kurie žmonės mėgsta retkarčiais rūkyti gerdami, kiti negali valandą praleisti nerūkę. Rūkymas gali būti atpalaiduojantis būdas įveikti stresą ar atsibusti ryte, tačiau prieš priimdami sprendimą pradėti rūkyti, atkreipkite dėmesį į sveikatos problemas, aptartas žemiau esančiame Įspėjimų skyriuje.


etapai

1 dalis. Rūkymas



  1. Pirkite pakelį cigarečių. Prancūzijoje, kaip ir Kvebeke, jūs turite būti ne jaunesnis kaip 18 metų, kad nusipirktumėte pakelį cigarečių. Asmuo, kuris jums parduoda tabaką, gali paprašyti pateikti asmens tapatybės kortelę, jei kyla abejonių dėl jūsų amžiaus. Yra daugybė cigarečių rūšių, todėl rinkitės atsargiai.
    • Dvi populiariausios skonio cigarečių rūšys yra mentolio cigaretės, turinčios mėtų skonį, ir gvazdikėlių su gvazdikėliais formos, kurios, kaip jūs tikėtumėtės, yra kvapios gvazdikėliais. Specializuotose parduotuvėse galite rasti cigarečių su įvairiausiais aromatais, nuo šokolado iki vyšnios.
    • Filtruotos cigaretės turi filtrą, kuris sumažina nikotino ir deguto kiekį, kuris patenka į plaučius kiekvieną kartą įkvėpus, todėl jos yra saugesnės vartoti nei cigaretės be filtrų.
    • Rūkyti cigaretes lengviau be filtro, nes nereikia dūmų traukti per filtrą, tačiau jei esate pradedantysis, neturėtumėte pradėti nuo tokių cigarečių, nes jos gali sudeginti jūsų gerklę.
    • Nefiltruotos cigaretės taip pat yra labiau žalingos sveikatai nei filtrinės cigaretės, nors visos cigaretės yra kenksmingos.
    • Lengvos ir ypač lengvos cigaretės turi klaidinantį pavadinimą. Kai kurie žmonės mano, kad sveikiau rūkyti nei įprastos cigaretės, tačiau taip nėra.
    • Pagrindinis skirtumas tarp standartinių, lengvųjų ir ypač lengvųjų cigarečių yra skonis. Jei ką tik pradėjote rūkyti, prieš pereidami prie stipresnių cigarečių, turėtumėte pradėti nuo ypač lengvų cigarečių.




  2. Supakuokite cigaretes. Fasuodami cigaretes, jūs sugadinsite tabako vidų, kuris leis jiems degti lėčiau ir turėti stipresnį skonį. Jums gali tekti stipriau traukti cigaretę, jei ją supakuosite, todėl šį žingsnį turėtumėte praleisti, jei pradėsite kosėti įkvėpdami dūmų.
    • Apverskite cigarečių pakelį aukštyn kojomis, kad anga, per kurią ištrauktumėte cigaretes, būtų žemyn.
    • Ištieskite ranką delnu aukštyn.
    • Tvirtai bakstelėkite pakuotės viršutinę dalį ant mėsingos, plokščios delno dalies tris kartus.
    • Pasukite pakuotę (išlaikydami apverstą) 180 laipsnių.
    • Pakartokite šiuos veiksmus, kad įsitikintumėte, ar cigaretės abiejose pakuotės pusėse yra sandariai supakuotos.



  3. Atidarykite pakuotę. Cigaretės parduodamos plastikinėje pakuotėje, kuri pakeliama traukiant skirtuką, kuriame pakeliama pakuotė. Norėdami išimti plastikinę pakuotę, patraukite šį skirtuką. Nuimkite aliuminio folijos lakštą, uždengiantį cigaretes. Kai kurių markių cigaretėms, tokioms kaip „Camels“, jūs pašalinate du skirtukus, o kitiems, pvz., „Marlboro“, pašalinamas tik priekinis skirtukas.




  4. Apverskite laimingą cigaretę. Tai neprivalomas žingsnis, tačiau daugelis rūkalių grąžina vieną cigaretę pakuotėje ir padaro ją savo cigarete pasisekė žavesio, Tai paskutinė cigaretė, kurią jie rūkys pakuotėje. Net jei nėra griežtų taisyklių, kaip pasirinkti laimingąją cigaretę, dauguma žmonių, kurie praktikuoja šį metodą, paskutinėje eilėje pasirenka tą pačią cigaretę, pavyzdžiui, antrąją cigaretę iš kairės.
    • Net jei vadinama cigaretė pasisekė žavesioTiesą sakant, tai tik pasiteisinimas neduoti paskutinės cigaretės draugui, kuris jūsų paprašo. Tiesiog pasakyk jam: atsiprašau, bet tai mano laiminga cigaretė.



  5. Laikykite cigaretę nukreipdami filtrą į save. Yra įvairių būdų, kaip laikyti cigaretę, todėl išbandykite dar kelis, kol rasite sau patogiausią ir natūraliausią būdą.
    • Kai kurie žmonės cigaretę laiko tarp nykščio ir rodyklės, tarsi tai būtų pieštukas. Tokiu atveju filtras turi būti nukreiptas į pirštų vidų, į minkštimą.
    • Dažniausias būdas jį laikyti yra tarp rodyklės ir viduriniojo piršto. Tokiu atveju filtrą turite turėti kiekvieno piršto 1-oje jungtyje.



  6. Norėdami uždegti cigaretę, naudokite degtukus ar žiebtuvėlį. Laikydami cigarečių filtrą tarp lūpų, siurbdami siurbkite liepsną priešingame cigaretės gale. Du ar tris kartus giliai išspauskite, kol liepsna pateks į priešingą cigaretės pusę, kad įsitikintumėte, jog ji dega tinkamai.
    • Uždegę cigaretę, pažiūrėkite į cigaretės galą, kad įsitikintumėte, jog ji visiškai užsidega. Jei kuris nors kampas nešviečia, pabandykite dar kartą.
    • Jei vėjas liepsną liečia, apsaugokite ją laisva ranka, padėdami aplink cigaretę.
    • Jei vėjas yra toks stiprus, kad negalite jo užblokuoti, pasukite į vėją. Neužmeskite vėjo galva, laikydami laisvą ranką aplink cigaretę. Žmonės su ilgais plaukais turėtų būti atsargūs, nes vėjas gali nustumti plaukus ant liepsnos.
    • Kadangi žiebtuvėlio liepsna yra stabilesnė, pradėkite naudoti žiebtuvėlį, jei esate naujas rūkalius.
    • Rungtynės greitai sudega ir gali sudeginti pirštus, jei įdėsite per daug laiko.



  7. Įkvėpkite ir iškvėpkite cigaretę. Iš pradžių neturėtumėte per daug čiulpti, nes per giliai įkvėpdami galite sukelti kosulį. Dūmus turite perduoti į savo plaučius, o ne laikyti juos burnoje. Iškvėpkite per burną ar nosį, jei norite suteikti sau šiek tiek stiliaus.
    • Geras būdas sužinoti, ar sulaikoite dūmus burnoje ar plaučiuose, yra bandyti kvėpuoti pro nosį. Jei nematote dūmų išeinančio, tai reiškia, kad dūmus laikote burnoje.
    • Nelaikykite dūmų plaučiuose ilgiau, nei galite su jais susitvarkyti. Tai turėtų būti gražus momentas.
    • Galite rūkyti cigaretę iki filtro, tačiau neleiskite, kad kaitrinė dalis liestųsi su filtru. Tai suteikia kvapą ir baisų skonį dūmams.





  8. Nepamirškite išmesti pelenų. Kai cigaretė dega, susidarys pelenai. Bakstelėkite cigaretės viršų rodyklės pirštu, kad pašalintumėte pelenus iš likusios cigaretės ir numestumėte į peleninę. Jei pamiršite reguliariai išmesti pelenus, jie gali nukristi ant jūsų drabužių ar maisto.
    • Taip pat galite bakstelti cigaretę ant daikto, pavyzdžiui, peleninės, kad išmestumėte pelenus.
    • Cigarečių pelenai gali palikti laikinas dėmes ant jūsų drabužių.
    • Išjunkite cigaretę. Baigę rūkyti, būtinai nusiprauskite cigaretę. Sausesnėse vietose netinkamai užgesintos cigaretės gali lengvai užsidegti. Yra keli būdai, kaip išmesti cigaretę.
    • Galite sutraiškyti jį ant lygaus paviršiaus, kol jis nustos degti. Galite kelis kartus sutraiškyti į peleninę, kol ji nustos degti.
    • Jūs taip pat galite mesti jį ant žemės ir savo batu sutraiškyti žėrinčią galiuką. Atminkite, kad ši technika paliks juodų anglių dėmę ant grindų. Pasiimkite cigaretę ir įmeskite į šiukšlių dėžę.
    • Jei neturite peleninės, bet nenorite ant grindų palikti juodos dėmės, galite numesti žėrinčią galą. Tai reiškia, kad turite plakti cigaretę, kol kaitrinė dalis gale nukris nuo cigaretės. Dabar galite sutraiškyti batų galiukus, kurie ką tik nukrito, palikdami mažesnę vietą. Mesti cigaretę į šiukšliadėžę.

2 dalis cigaro rūkymas



  1. Pirkite cigarą. Kaip cigaretės ir kiti produktai, kurių sudėtyje yra nikotino, jūs turite būti 18 metų, kad nusipirktumėte cigarą, todėl nepamirškite savo asmens tapatybės kortelės. Yra daugybė cigarų rūšių, kurių kokybė gali skirtis, todėl prieš pirkdami įsigykite keletą tyrimų.
    • Dauguma cigarų yra „Corona“ cigarai, dažniausiai gaminami Pietų Amerikoje. Jų ilgis yra nuo 14 iki 15 cm, o modulis (ty skersmuo, išreikštas milimetrais) yra nuo 15 iki 19.
    • „Panatela“ cigarai yra ilgesni ir smulkesni nei „Corona“ ir yra populiaresni tarp moterų dėl moteriškesnės formos.
    • „Lonsdale“ cigarai yra nuo 16 iki 18 cm dydžio, jų tūris yra nuo 15,6 iki 17,7 kubinio metro. Tai yra geri cigarai pradedantiesiems.
    • Čerčilio cigarai (dar žinomi kaip Džuljeta) yra ilgi ir stori, jų ilgis yra 17 cm, o modulis yra nuo 17,7 iki 19. Jie yra rekomenduojami įprastiems cigarų rūkaliams.
    • „Robusto“ cigarai yra Kubos cigarai, mažesni nei 13 cm, ir modulis nuo 19 iki 20, jie yra žinomi dėl savo intensyvumo ir skonio.
    • „Torpedo“ cigarai turi torpedos formą, ty jų galas yra smailus. Šių cigarų rūkymas užtrunka mažiausiai valandą, todėl galėsite jais mėgautis ilgesnį laiką ilsėdamiesi.
    • Kuo trumpesnis cigaras, tuo jis intensyvesnis, todėl pradedantieji turėtų pasirinkti ilgą, ploną modelį, kad išvengtų kosulio.



  2. Patikrinkite, ar cigaras gerai supakuotas. Prieš pirkdami cigarą, iki galo nuspauskite, kad įsitikintumėte, jog nėra kietesnės ar minkštesnės vietos. Priešingu atveju tai parodytų, kad tabakas nebuvo tolygiai sutankintas ir kad cigarą bus sunku rūkyti. Taip pat patikrinkite, ar cigaro spalva nebuvo pakeista.



  3. Supjaustykite cigarą. Kad tabakas neišdžiūtų, cigarų gale yra tarsi kamštiena, kurią turite pašalinti prieš rūkant.
    • Jei turite cigarų pjaustytuvą, įdėkite cigaro galą į cigaro pjaustytuvo angą. Iškirpkite stiprų, sausą smūgį.
    • Jei neturite cigarų pjaustytuvo, naudokite aštrias žirkles ar peilį, kad nupjaustytumėte galą.
    • Nenaudokite bukas peiliuko ir stipriai spauskite, nes priešingu atveju cigarą galite paspausti ir pakeisti jo išvaizdą. Tai bus sunkiau ir mažiau malonu rūkyti.
    • Dirbdami su aštriais indais, būkite atsargūs ir nenupjaukite savęs.



  4. Prieš uždegant, pašildykite cigarą. Kelias sekundes palaikykite liepsnos galą sukdami cigarą, kad jis būtų tolygiai įkaitinamas. Šviesa bus lengviau, jei ją kaitinsite.



  5. Uždekite cigarą. Laikykite liepsną cigaro gale, kol čiulpsite iš kitos pusės. Ninhaz ne dūmai, tiesiog čiulpia juos į burną. Prieš išimdami žiebtuvėlį, įsitikinkite, kad jis visiškai apšviestas.
    • Pūskite ant kaitrinio cigaro galo, kad įsitikintumėte, jog jis užsidega. Jūsų iškvėptas oras nušvies kaitinančią cigaro dalį ir galėsite pastebėti dalis, kurios neužsidegė.



  6. Įkvėpkite ir iškvėpkite cigaro dūmus. Kitaip nei cigaretės, į plaučius nedėkite cigarų dūmų. Jūs tiesiog traukiate dūmus į burną ten, kur paliekate kelias sekundes, kad paragautumėte skonio.
    • Atminkite, kad cigaro rūkymas užtrunka valandą ar daugiau, todėl nemėginkite jo rūkyti greitai! Neskubėkite mėgautis šia patirtimi.
    • Jei atsiribojate ir kartkartėmis netraukiate cigaro, jis gali pritrūkti. Įsitikinkite, kad šaudote bent kas 30 sekundžių, kad galėtumėte jį įjungti.



  7. Baigę rūkyti, išjunkite cigarą. Susmulkinkite cigarą peleninėje ar ant grindų, tačiau žinokite, kad paliksite didelę juodą vietą, kur sutraiškysite.
    • Jei nedaug rūkėte ir norite tuo mėgautis vėliau, nesinervinkite. Po skalbimo susmulkintas cigaras turės siaubingą skonį. Su cigaro pjaustytuvu išpjaukite kaitrinę cigaro dalį ir palikite liepsną. Įjungus cigarą, jis visada turės degimo skonį, tačiau jis vis tiek yra geresnis už susmulkinto cigaro skonį.

3 dalis. Pypkės rūkymas



  1. Pirkite vamzdį ir vamzdžių valiklį. Abu šiuos indus galite nusipirkti specializuotoje parduotuvėje arba internete. Vamzdžių vata naudojama tabakui kramtyti namuose. Pirkdami vamzdį, turite galvoti apie keletą detalių.
    • Įsitikinkite, kad jūsų vamzdžio išvaizda jus vilioja. Pažvelkite į kelių rūšių vamzdžius parduotuvėje ar internete ir įsitikinkite, kad ateityje jums patiks naudoti šį gaminį.
    • Pasirinkite vamzdį su lygaus burnos vamzdžiu, kad užtikrintumėte malonų vamzdžio rūkymą.
    • Venkite metalinių filtrų, nes jie sukelia kondensacijos poveikį, kuris turi įtakos tabako skoniui.



  2. Pirkite tinkamą tabaką. Tabakas yra įvairių rūšių, todėl jums gali būti sunku priimti sprendimą, jei dar nesate susipažinę su visomis šiomis galimybėmis. Geriausias dalykas, kurį reikia padaryti, yra paprašyti pardavėjo patarti, jis galėtų jums padėti rasti vamzdį, kuris geriausiai atitinka jūsų pageidavimus. Apskritai, čia yra skirtingos tabako rūšys, kurias galite rasti parduotuvėse.
    • Anglų ar škotų tabakas yra gana aštrus ir turtingo skonio.
    • Amerikos skonio tabakas kartais pagardinamas cukrumi ar sirupais, kad pakeistų skonį.
    • „Cavendish“ yra džiovintas tabakas, pagardintas saldymedžiu ir vanile.
    • Geriausias dalykas yra paklausti parduotuvės darbuotojo patarimo, lygiai taip pat, kaip prieš pirkdami vyną paprašytumėte patarimo iš someljė.



  3. Tampa vamzdis. Supilkite tabaką į vamzdžio židinį, kol jis bus pilnas, tada naudokite vamzdžio lazdelę, kad šiek tiek sutankėtų, kol ji užpildys tik pusę židinio. Kartokite šį užpildymo žingsnį, kol židinys bus visiškai užpildytas sandariai supakuotu tabaku.
    • Įsitikinkite, kad nesupakuojote per daug sandariai, kitaip gali būti sunku patekti vamzdį per orą. Tabakas turėtų šiek tiek atšokti, kai paspausite jį pirštu.



  4. Uždegkite vamzdį. Naudodami degtuką ar žiebtuvėlį, palaikykite liepsną virš židinio, švelniai patraukdami per snapelį. Perkelkite liepsną virš židinio, kad šiluma tolygiai pasiskirstytų per tabaką.
    • Po šio pirmojo užsidegimo švelniai sugadinkite tabaką ir pradėkite iš naujo.



  5. Įkvėpkite ir iškvėpkite. Kaip ir cigaras, dauguma pypkių yra gaminami ne tam, kad įkvėptų dūmus į plaučius, o norėdami išlaikyti skonį burnoje.
    • Kartkartėmis sukramtykite tabaką, kad įsitikintumėte, jog jis tvirtai laikosi židinyje.
    • Jei pajutote, kaip per žarną į burną patenka drėgmė, greitai įdėkite vamzdžių valiklį, kad jį išvalytumėte.
    • Jei vamzdis per karštas, leiskite jam atvėsti. Tabaką visada galite įjungti vėliau.



  6. Išjunkite vamzdį. Baigę rūkyti, galite užgesinti pypkę, įpylę tabako į židinį, kol jis užges, arba tiesiog palikdami pypkę, kol ji savaime išsijungs.