Turinys
Šiame straipsnyje: Augimo skatinimas namuose Medicininių procedūrų naudojimas61 Nuorodos
Kiekvienas gali prarasti plaukus bet kuriame amžiuje. Šį rudenį gali sukelti daugybė medicininių priežasčių, tokių kaip alopecija, vėžio gydymas ar net tik senėjimas (plaukų slinkimas ar šviesinimas dažnai pastebimas moterims po menopauzės). Moterims šis praradimas gali sukelti dar didesnį kančią, nes grožis dažnai susijęs su plaukais. Jei kenčiate nuo to ir norite vėl išplėsti savo manevrą, yra įvairių būdų tai padaryti, įskaitant namų gynimą ar vaistus.
etapai
1 metodas: skatinti augimą namuose
-
Gerai prižiūrėkite plaukus. Kai kuriais atvejais netinkama plaukų priežiūra gali sukelti plaukų slinkimą arba užkirsti kelią jų augimui. Laikykitės gerų plaukų įpročių, kad padėtumėte vėl augti. -
Nuplaukite juos reguliariai ir atsargiai. Reguliariai valykite plaukus ir galvos odą, nepažeisdami jų šampūnu ir kondicionieriumi. Tai padės jums juos pastumti atgal, tuo pačiu neleisdami pabloginti žalos, kuri galėtų sukelti tolesnius kritimus.- Nuplaukite galvą kas dvi ar tris dienas arba kiek įmanoma mažiau. Dažnas plovimas gali pažeisti kapiliarų pluoštus.
- Masažuokite šampūną ant galvos odos ir išilgai plaukų pluošto.
- Nuplaukite galvą ir leiskite vandeniui tekėti nuo galvos odos iki galiukų. Neplaukite plaukų, kol juos skalaujate, nes tai gali sukelti dar daugiau kritimų.
-
Užtepkite kondicionierių. Baigę plauti ir skalauti galvą, tepkite kondicionierių išilgai plaukų nuo galiukų iki galvos odos. Tai gali užkirsti kelią kritimams, kuriuos sukelia pažeistos plaukų pluoštai, pavyzdžiui, kai jie lūžta.- Nepamirškite kiekvieną kartą plauti galvą naudoti kondicionierių.
-
Gerai nusausinkite galvą. Jei išdžiovinsite plaukus rankšluosčiu ar plaukų džiovintuvu, galite padaryti dar didesnę žalą ir užkirsti kelią jų augimui. Džiovindami galvą, saugokitės, kad nesutrūktų plaukų pluoštai ir paskatintumėte jų augimą.- Kai nusiprausite galvą, naudokite rankšluostį, kad šveistumėte spynos. Venkite pagundos vynioti plaukus į rankšluostį, nes tai juos sugadins ir sugadins.
- Leiskite jiems kuo dažniau išdžiūti.
- Jei naudojate plaukų džiovintuvą, nustatykite jį į kuo mažesnę šilumą. Taip pat galėtumėte paskatinti jų augimą, sumažindami plaukų džiovintuvo kartų skaičių per savaitę.
-
Venkite teptuko per stipriai. Jei šepečiu ar šukuojate plaukus, stenkitės tai daryti rečiau ir švelniau. Mažindami plaukų šepečio dažnį ir keisdami priežiūros priemones, galėsite paskatinti jų ataugimą ir užkirsti kelią tolesnei žalai.- Negalima valyti plaukų, išskyrus juos šukuoti. Netikėkite žmonėmis, kurie jums sako, kad neturėtumėte duoti sau daugiau nei 100 šukų per dieną.
- Prieš valydami ar šukuodami po plovimo leiskite plaukams išdžiūti.
- Norėdami atlaisvinti mazgus, naudokite platų dantų šuką. Šukos padarys mažiau žalos nei šepetys.
- Jei turite mazgų, švelniai juos pašalinkite ir, jei reikia, naudokite kondicionierių.
-
Elkitės protingai. Daugelis žmonių kuria ar naudojasi stiliaus prietaisais, tokiais kaip garbanojimo lygintuvai, kurie dažnai būna karštesni nei plaukų džiovintuvai. Jei norite stilių pasidaryti patys, rinkitės sklandesnį stilių, venkite sunkių gaminių ir naudokite šildymo prietaisus, kuriuose yra kuo mažiau šilumos.- Per daug pritraukdami savo plaukų pluoštus, kai darote ponytails ar kitas šukuosenas, tokias kaip afrikietiškos pynės, jas sugadinsite ir sulaužysite, taip pat galėtumėte sukelti jų kritimą. Susiriškite plaukus atgal, per daug neprisirišdami, ir kiekvieną dieną išbandykite įvairias šukuosenas, kurios leistų pailsėti plaukams ir galvos odai.
- Norėdami atsitraukti plaukus, naudokite audiniu padengtą elastinę medžiagą. Guma gali traukti ir sulaužyti plaukų pluoštus.
- Venkite stiliaus produktų, kurie pateikiami kaip „ilgalaikiai“. Jie gali pažeisti plaukų pluoštą ir juos sulaužyti.
- Jei turite tokių prietaisų kaip garbanojimo lygintuvai, tiesinimo lygintuvai ar kiti, nustatykite juos kuo mažesnėje karštyje.
- Jei turite audimą ar ilginimą, turite įsitikinti, kad jie yra pakankamai lengvi, kad neužtrauktų ant jūsų plaukų ir galvos odos.
-
Venkite cheminio apdorojimo. Naudokite kuo mažiau chemikalų arba jų visai nenaudokite. Jei chemiškai šukuoseną apdorojate spalvomis, atpalaiduojančiomis medžiagomis ar permatinėmis medžiagomis, palaukite ilgiau tarp procedūrų arba visiškai jų venkite. Tai užkirs kelią jų augimui ir netgi gali juos sugadinti ir priversti sulaužyti.- Tarp retušavimo palaukite nuo aštuonių iki dešimties savaičių.
- Vienu metu atlikite tik vieną procedūrą. Jei taikote kelis gydymo metodus vienu metu, palaukite dvi savaites, prieš pradėdami iš naujo.
-
Saugokite nuo saulės. Jei išeinate dažnai, turite naudoti apsauginį kremą nuo saulės ar skrybėlę, kad apsaugotumėte plaukus ir galvos odą nuo saulės. Tai apsaugos juos nuo kenksmingų spindulių, kurie galėtų juos sugadinti, kartu padėdami jiems atsigauti ir nesulūžti.- Bet kokios rūšies skrybėlės su plačia briauna apsaugos jus nuo saulės.
- Norėdami apsaugoti plaukus ir galvos odą, galite naudoti apsaugos nuo saulės kremą, specialiai sukurtą plaukams apsaugoti, arba kondicionierių, neskalaudami cinko oksidu.
-
Skatinkite jų augimą masažuodamas galvą. Šveisdami galvos odą, skatinate kraujotaką. Pabandykite pasidaryti profesionalų masažą arba patys įtrinti galvos odą, kad išvengtumėte plaukų slinkimo ir paskatintumėte augimą.- Kai kurie masažuotojai yra specialiai mokomi masažuoti galvos odą, kad padidėtų kraujotaka.
- Padidėjęs kraujo apytaka padidina maisto medžiagų tiekimą, kuris vėliau gali skatinti plaukų augimą.
- Masažas gali padėti gydyti galvos odą ir stiprinti šaknis.
-
Masažuokite save levandų eteriniu aliejumi. Yra keletas įrodymų, leidžiančių manyti, kad levandų eterinis aliejus gali būti veiksmingas kovojant su plaukų slinkimu. Masažuokite nedidelį kiekį galvos odos, kad paskatintumėte augimą ir sumažintumėte kritimus.- Eterinį levandų aliejų galite rasti daugelyje ekologiškų parduotuvių ar kai kuriuose prekybos centruose.
- Kartą per dieną šiek tiek įtrinkite į galvos odą.
- Levandų eterinį aliejų galite maišyti su kitais eteriniais aliejais, įskaitant čiobrelius, rozmarinus ir kedro medieną.
-
Padidinkite maistinių medžiagų kiekį. Jūsų plaukai yra išorinis jūsų bendros sveikatos ženklas, o kai kurie vitaminai ir mineralai padeda išlaikyti jūsų spynos sveiką. Padidinkite tam tikrų maistinių medžiagų kiekį, kad jūsų plaukai vėl augtų ir išliktų stiprūs.- Baltymai yra dalis blokų, iš kurių susidaro plaukų pluoštai. Valgydami pakankamai liesų baltymų, pavyzdžiui, mėsos, pieno, žuvies, kiaušinių ir riešutų, jūsų plaukai bus sveiki.
- Geležis padeda išvengti plaukų slinkimo. Daugiau geležies galite suvartoti valgydami raudoną mėsą, subproduktus, žuvį ir vištieną, be to, kai kurias daržoves, tokias kaip lęšiai, kopūstai ir brokoliai.
- Vitaminas C padeda organizmui pasisavinti geležį ir gaminti kolageną, kuris stiprina plaukų pluoštus. Pabandykite valgyti mėlynes, brokolius, apelsinus ir braškes, kad gautumėte pakankamai vitamino C.
- Omega-3 gali padėti išlaikyti aliejų ant jūsų galvos odos, kuris užtikrins hidrataciją. Valgykite omega-3, valgydami tokias žuvis, kaip lašiša ir upėtakis, ir kitus šaltinius, pavyzdžiui, lavokatą ir moliūgų sėklas.
- Cinko ar seleno trūkumas gali sukelti plaukų slinkimą. Vartokite nesmulkintų grūdų, austrių, jautienos ir kiaušinių, kad gautumėte pakankamai cinko ir išvengtumėte kritimo.
- Biotinas padeda išlaikyti plaukus tvirtus ir elastingus. Jei nepakankamai suvartosite, jie suges ir nukris. Galite valgyti valgydami nesmulkintus grūdus, kepenis, kiaušinius ir mieles.
-
Dėvėkite peruką. Jei dėl plaukų problemų esate kančios būsenoje, galite apsvarstyti galimybę užsidėti peruką, laukdami, kol jie vėl išaugs. Tai galėtų padėti jaustis patogiau viešumoje su draugais ir šeima.- Taip pat galite nešioti peruką, jei jūsų plaukai nereaguoja į jokį gydymą.
2 metodas. Naudokite medicinines procedūras
-
Kreipkitės į gydytoją. Jei kentėjote nuo plaukų slinkimo, svarbu pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų nustatyta priežastis. Galbūt jūs kenčiate nuo pagrindinės ligos, sukėlusios šį rudenį, ir jums reikės gydymo, kad jas pastumtumėte.- Gydytojas gali paskirti kraujo tyrimus, kad nustatytų jūsų hormonų kiekį ir išsiaiškintų, ar jie nėra jūsų problemos priežastis.
-
Įtrinkite minoksidiliu ant jūsų galvos odos. Minoksidilis yra nereceptinis tirpalas arba putos, kuriais masažuojate galvos odą du kartus per dieną. Šis vaistas skatina plaukų augimą arba mažina plaukų slinkimą, kartais abu.- Vyrai ir moterys gali vartoti minoksidilį, jums nereikia recepto. Moterims plaukų produkte gali būti 2% minoksidilio, o vyrams - ne daugiau kaip 5%.
- Augimas prasideda maždaug šešioliktą savaitę. Turėsite jį nuolat naudoti, kad išlaikytumėte naudą, kurią jis jums atneša.
- Galite pastebėti kai kuriuos šalutinius poveikius, tokius kaip galvos odos sudirginimas, greitas širdies ritmas, taip pat gali būti plaukų ant veido ir rankų.
- Minoksidilį galite nusipirkti daugumoje vaistinių ir kai kuriuose prekybos centruose.
-
Turėkite operaciją Jei vaistai ir namų gydymas jums nepadeda, jums gali būti atlikta transplantacijos operacija arba atkurti plaukai. Tai iš karto užpildo tuščias vietas ant galvos odos ir stimuliuoja plaukų pluošto augimą.- Transplantacija arba plaukų atstatymas yra procedūros, kurių metu gydytojas paima nedidelį kiekį plaukų iš kitos jūsų galvos odos dalies ir implantuoja juos retesnėse ar plikesnėse vietose.
- Jūs taip pat galite vartoti vaistus prieš operaciją.
- Transplantacija gali būti labai skausminga procedūra ir sukelti infekciją bei randus.
- Taip pat atminkite, kad tai brangios intervencijos ir jūsų draudimas gali nepadengti išlaidų.
-
Turi lazerinę operaciją Kai kurie tyrimai parodė, kad gydymas mažos galios lazeriu gali padėti sumažinti plaukų slinkimą ir pagerinti jų implantaciją. Nors reikalingi papildomi tyrimai, gydymas lazeriu gali būti gera išeitis, jei vaistai neveikia arba nenorite skausmingos operacijos.- Lazerio terapijos šalutinis poveikis nežinomas.