Turinys
- etapai
- 1 būdas Pasirinkite tinkamą antspaudą
- 2 būdas Tinkamai užantspauduoti
- 3 metodas. Galimos sveikatos problemos nustatymas
Jei naudosite higieninius tamponus, greičiausiai kartais prietaisas netinkamai tilps į jūsų makštį, o tai gali sukelti skausmą. Problemos patekti tamponu į makštį yra dažnas reiškinys. Sužinokite šiandien, kaip įdėti periodinį tamponą be skausmo, kad galėtumėte ir toliau lengvai juos nešioti.
etapai
1 būdas Pasirinkite tinkamą antspaudą
- Susipažink su makštimi. Vienas iš būtinų būdų tinkamai įstatyti tamponą yra įsitikinti, kad suprantate, kaip įrenginys patenka į jūsų makštį. Gali būti, kad jaučiate, kad buferis įsiterpia į jus, visiškai nesuprasdamas mechanizmo. Kai pradedate naudoti tamponus ar niekada nesidomėjote, kaip jie veikia, skirkite šiek tiek laiko pažvelgti į savo lytinių organų sritį ir sužinoti, kas nutinka, kai naudojate šį prietaisą.
- Paimkite veidrodį ir pažiūrėkite į makštį, kad prieš bandydami pristatyti prietaisą gerai suprastumėte jo anatomiją, kur yra tamponas ir kaip jis telpa.
-
Pasinaudokite jums tinkančiu aplikatoriumi. Tamponai tiekiami su įvairių tipų aplikatoriais. Galite pasirinkti kartono, plastikinius modelius arba gauti padėkliukus be aplikatoriaus. Jūs taip pat turėtumėte žinoti, kas jums geriausia. Daugeliui moterų plastikinį aplikatorių lengviau pristatyti nei kitoms.- Plastikinis aplikatorius turi slidesnį paviršių, kuris leidžia lengvai patekti į makštį. Tamponas, turintis kartoninį aplikatorių, ar ne, gali netilpti į makštį ir įstrigti ar įstrigti prieš jį visiškai įstatant.
-
Pasirinkite tinkamo dydžio antspaudą. Kadangi menstruacijos moteriai labai skiriasi, tamponai yra įvairių absorbcijos audinių ir dydžių. Renkantis tamponą, turėtumėte pasirinkti mažesnį, ypač jei jaučiate skausmą ar sunku tinkamai jį įstatyti. Išbandykite lengvus ar normalaus dydžio buferius.- Kiekviena dėžutė paaiškina skirtumą tarp skirtingų buferių dydžių. Šviesūs yra mažesni ir smulkesni. Jie nesugeria pakankamai kraujo. Jei taip kraujuosite, gali tekti dažniau keisti tamponą. Įprastas tipas taip pat gali būti puikus pasirinkimas, nes jis yra kūgesnis ir sugeria daugiau menstruacinio kraujo.
- Dideli tamponai gali jaustis nepatogiai. Jie yra tokie dideli, nes yra skirti absorbuoti nemažą menstruacinio kraujo kiekį.
- Būtinai naudokite absorbcinį audinį, kuris geriausiai atitinka jūsų taisykles. Nenaudokite didesnio buferio tankioms tėkmėms, jei jums to nereikia.
2 būdas Tinkamai užantspauduoti
-
Nusiplaukite rankas ir surinkite medžiagą. Prieš įkišdami tamponą, kruopščiai nusiplaukite rankas muilu ir vandeniu. Nusausinkite rankas ir įsitikinkite, kad jos nėra šlapios. Išpakuokite įrenginį ir padėkite jį arti savęs, kad juo būtų lengviau prieiti. Tada atsipalaiduokite.- Norėdami atsipalaiduoti, turite galimybę pirmiausia atlikti Kegelio pratimus, kad atpalaiduotumėte raumenis. Susitraukite, tada 3 ar 4 kartus paleiskite makšties raumenis.
- Jei tamponas turi popierinį aplikatorių, prieš tepdami jį į makštį, galite jį sutepti mineraliniu aliejumi, KY Jelly (intymiu vandens pagrindu pagamintu lubrikantu) arba vazelinu.
-
Padėkite savo kūną. Padėdami sau tinkamą padėtį, tampono įdėjimo procesas bus lengvesnis. Vienas iš būdų, kaip sutvarkyti savo kūną, yra atsistoti kojomis. Kitas naudingas būdas yra stovėti su koja ant taburetės, ant vonios krašto, spintelių sėdynėje ar kėdėje.- Jei nė viena iš šių padėčių jums nekelia ramybės, galite pabandyti atsigulti ant nugaros, lenkdami ir skleisdami kelius, taip pat pėdas tokiu atstumu, kuris lygus pečiams.
-
Padėkite tamponą tiesiog prie makšties įėjimo. Laikykite jį savo dominuojančios rankos viduryje, toje vietoje, kur mažasis vamzdelis patenka į didįjį. Kita ranka paskleiskite lūpas (audinio atvartą kiekvienoje makšties pusėje). Būtinai atsipalaiduokite.- Virvelė turi būti nukreipta toliau nuo kūno, nes ji liks makšties išorėje ir bus naudojama tamponui pašalinti vėliau.
- Atminkite, kad turite galimybę naudoti veidrodį, kad nukreiptų jus, ypač keletą pirmųjų kartų.
-
Įdėkite antspaudą. Aplikatoriaus viršutinę dalį uždėkite prie įėjimo į makštį ir švelniai pastumkite tamponą į norimą padėtį. Prietaisas turi būti nukreiptas kampu žemyn nuo jūsų nugaros. Norėdami švelniai paspausti mažesnį vamzdelį, naudokite rodomąjį pirštą ir ranką, laikančią kilimėlį. Švelniai stumkite tol, kol pajusite nedidelį pasipriešinimą arba vidinis vamzdelis yra visiškai išoriniame vamzdyje.- Viduriniu pirštu ir nykščiu nuimkite du vamzdelius neliesdami stygos.
- Kai liekate tamponą, nelieskite stygos, nes ji turi judėti tuo pačiu metu kaip tamponas, kol pasieks makštį.
- Išmeskite aplikatorių ir nusiplaukite rankas, kai baigsite.
- Kai tik įvesite tamponą, jo nepajusite. Jei tai pajusite, ištraukite ją tiesiai, ištempdami virvele, ir įdėkite kitą padėkliuką.
- Taip pat turite galimybę įstumti tamponą aukščiau į makštį, kad pamatytumėte, ar galite jį pastatyti patogioje padėtyje. Jei tai neveikia, pašalinkite jį ir bandykite dar kartą.
3 metodas. Galimos sveikatos problemos nustatymas
-
Pažiūrėkite, ar vis dar turite himną. Jei nebuvote lytinių santykių, įskaitant makštį, jūsų himnas gali būti nepažeistas. Himmenas yra gana normalus reiškinys, paprastai jį apibūdina pusmėnulio formos audinys, supantis makšties angą. Jei jis nepažeistas, jis gali kliudyti įvesti buferį ir sukelti skausmą.- Kartais himnas uždengia visą arba beveik visą makšties angą. Kitu metu pamatysite audinio juostą ar dagtį, einantį per makšties angą. Jei yra šio dagčio, jis gali įsikišti į tampono įdėjimą ir taip sukelti skausmą. Pasitarkite su gydytoju, kad apžiūrėtumėte, ir liepkite jam tai nutraukti.
-
Pažiūrėkite, ar nervinate įkišdami tamponą. Kita dažna problema, su kuria susiduria moterys įvesdami tamponus, yra ta, kad jie tampa nervingi ir įsitempę. Tai dažnai pastebima moteriai, kuri turėjo blogą patirtį. Makšties siena yra išklota raumenimis ir, kaip ir bet kuris kitas sutraukiantis organas, gali tapti įtempta. Tai gali paveikti tampono įdėjimą ir kartais sukelti skausmą.- Kegelio pratimai padėjo kelioms moterims, kurių makšties raumenys tapo įtempti. Tai judesių serija, sutraukianti ir atpalaiduojanti makšties raumenis. Jūs darysite lygiai taip pat, kaip bandydami sustabdyti šlapimo tekėjimą, tada leiskite jam vėl tekėti. Jūs turite galimybę atlikti šiuos judesius bet kada ir bet kurioje vietoje. Pabandykite kiekvieną dieną atlikti tris dešimt susitraukimų rinkinius ir atsipalaiduoti.
-
Norėdami išvengti TSS, dažnai pakeiskite tamponą. Turėtumėte pakeisti savo antspaudą pagal poreikį. Atsibudę turėtumėte tai daryti kas 4–6 valandas ar dažniau, priklausomai nuo mėnesinių tankio. Tačiau būkite atsargūs, nepalikite buferio ilgiau nei dvidešimt keturias valandas. Ilgą laiką palikus jį makštyje, padidėja toksinio šoko sindromo (TSS) rizika. Tai reta infekcija, kuri gali būti susijusi su tampono naudojimu. Jos simptomai yra šie:- gripo požymių, tokių kaip galvos ar sąnarių ar raumenų skausmai
- staigus didelis karščiavimas;
- galvos svaigimas, alpimas ar galvos svaigimas
- vėmimas;
- saulės nudegimas (aktininė eritema);
- viduriavimas.
-
Pasitarkite su gydytoju. Jei patarimai, kaip sumažinti tampono įterpimo skausmą, neveikia, galite susitarti su savo ginekologu ar gydytoju ir išsiaiškinti, ar nėra problemų. Pavyzdžiui, Lhymen gali būti lengvai perforuotas ir pašalinamas, kad menstruacinis kraujas galėtų laisvai tekėti, todėl lytiniai santykiai ir tampono naudojimas tampa patogesni. Tai laikoma nereikšminga operacija ir paprastai gali būti atliekama gydytojo kabinete.- Jei tai makšties raumenų susitraukimai, siekiama kontroliuoti, kiek šie organai ištempti. Jei jums reikia daugiau pagalbos tvarkant tai, pasitarkite su gydytoju dėl gydymo plano sudarymo.
- Jei iš jūsų gydytojo reikalaujama pašalinti himmeną, žinokite, kad tai neturės įtakos jūsų nekaltybei. Pastaroji yra įgytos patirties būsena, o ne tai, kad nepažeistas jo himnas.
- Jei atsiranda kokių nors TSS simptomų, nedelsdami išimkite tamponą ir eikite į greitosios pagalbos skyrių arba gydytojo kabinetą. Ši liga gali greitai išsivystyti ir yra rimta infekcija, kuriai reikia skubios medicinos pagalbos.
- Uždėkite antspaudą tik tada, kai turite savo taisykles. Jei apsivilksite nenušlavę, jūsų makštis gali būti labai sausa, kad tamponas galėtų lengvai prasiskverbti.
- Daugelis moterų po gimdymo turi problemų su tamponais, tačiau tai turėtų būti tik laikina. Jei ir toliau kyla problemų, pasitarkite su gydytoju.
- Jei jums nepatinka tamponai, naudokite higienines servetėles! Tai lengviau, ypač jei jums prasideda mėnesinės ...