Turinys
Šis straipsnis buvo parašytas bendradarbiaujant su mūsų redaktoriais ir kvalifikuotais tyrėjais, kad būtų užtikrintas turinio tikslumas ir išsamumas.„“ turinio valdymo komanda atidžiai tikrina redakcijos darbą, kad įsitikintų, jog kiekvienas elementas atitinka mūsų aukštus kokybės standartus.
- Kiekviename lyno gale yra kilpa, kurioje gali paslysti vienas iš žaidėjų, tai jūs turite įdėti stipriausią.
2 Padėkite save į tinkamą padėtį. Visų pirma, jūs neturėtumėte apvynioti virvės aplink rankas ar riešus. Jūs tikrai pakenksite sau ir jums gali būti lūžis ar patempimas. Turite laikyti virvę apačioje, kiek įmanoma ištiesdami rankas, kad galėtumėte pasilenkti veiksmingiausiu būdu. Atminkite, kad nenugalėsite tempdami virvę rankomis taip sunkiai, kaip galite, turite stumti kojas, tvirtai laikydami virvę. Jei norite laimėti traukdami tik rankomis, labai greitai pavargsite.
- Laikykite rankas ir kūną beveik tiesiai, kai atsiremiate į viršutinę kūno dalį, tvirtindami kojas prie žemės, kad galėtumėte išlaikyti abi savo kojas. Elkis taip, lyg norėtum sėdėti ant labai linkusios sėdynės.
- Kojos turi būti platesnės nei pečių plotis.
- Jūs ir jūsų komandos draugai visi turite būti toje pačioje virvės pusėje abiem rankomis padėtyje iš abiejų pusių.
3 Ženkite mažais žingsneliais atgal. Kiekvienas žmogus turi vaikščioti lėtai, kad galingiausi kūno raumenys (šlaunys) galėtų išlaikyti virvę ant šono. Jei žingsniuojate, kyla didesnė rizika nukristi ar užkliūti. Jei jaučiate, kad jūsų komanda pradeda perimti, galite pradėti lėtai atsitraukti į šoną laikydami liemenį nukreiptą į kitą lyno pusę.
4 Stumkite kojas kiek įmanoma sunkiau. Naudokite visus kojų raumenis. Rankos turi būti užfiksuotos ant virvės, nešvaistykite energijos bandydami traukti rankomis, nes greitai prarasite energiją ir paleisite. Lėtai atsikvėpdami, lėtai judėdami rankomis ir kojomis, lėtai pasukite pečius atgal. Įsitikinkite, kad visada stovite beveik sėdimoje padėtyje ir niekada neleiskite kojoms ar rankoms atsilikti nuo likusio kūno, kad neprispaustumėte po virve priešais rankas. Jūs neturėsite jėgų, jei atsidursite šioje pozicijoje.
5 Žaisk kaip komanda. Visi privalo šaudyti tuo pačiu metu. Tai sugeneruos maksimalią jėgą, kurią gali pagaminti jūsų komanda. Kaip irklavimo lenktynėse, sklandus ir gerai suderintas judesys gali lengvai stumti „valtį“, šiuo atveju priešingą komandą.
6 Tęskite mokymą. Prireiks šiek tiek laiko, kol jūsų komanda suras pergalingą ritmą. Treniruodamiesi kaip komanda, rasite geriausią įmanomą koordinaciją ir geriausią žaidėjų tvarką, kad kaskart laimėtumėte. Iš karto nesijauskite nusivylę, kai tik įvaldysite techniką ir komandinį darbą - jums bus geras kelias tapti karo vilkiko čempionu! reklaminis
patarimas
- Pabandykite pasodinti kojas į žemę, kai šaudysite.
- Visada dirbkite kaip komanda. Tik vienas žaidėjas, net jei jis yra labai stiprus, negali laimėti savo komandos.
- Rankų ir kojų raumenimis treniruotės metu atsitraukite taip greitai, kaip jūs ir jūsų komanda galite.
- Shoot visus kartu, kad padidintumėte jėgas ir laimėtumėte savo komandą.
- Pabandykite rasti gerą atramą, pavyzdžiui, akmenį žemėje.
įspėjimai
- Nugarą laikykite kiek įmanoma tiesesnę. Daugiausia traumų būna tada, kai žmonės bando šaudyti nugarą.
- Tai darydami galite sau pakenkti, nenešiokite pirštinių (jie gali paslysti ant virvės) ir atkreipkite dėmesį.
- Naudokite saugią virvę, geriausiai pritaikytą šiam žaidimui. Tokiu būdu galėsite linksmintis išvengdami nudegimų ir įbrėžimų.
- Jei priešinga komanda yra stipresnė už tave, tu nelaimi net naudodamas šią techniką.