Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 14 žmonių (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir jo tobulinime laikui bėgant.Jūsų kojos yra brangios, jos nešioja jus mylių atstumu ir padeda išlaikyti jūsų laikyseną. Jie taip pat kenčia dėl to, kad nešiojate aukštakulnius batus, kad būtumėte gražūs ir po dienos, praleisto stovint, vaikštant ar bėgiojant didelius atstumus, jie gali tapti skausmingi ir pavargę. Skirkite savo kojoms dėmesį, kurio jie tikrai nusipelno, rūpindamiesi dviese. Pėdų SPA yra puikus būdas ten patekti. Tai juos atgaivins ir galėsite sutelkti dėmesį į tą savo kūno vietą ir įsitikinti, ar jie yra puikios sveikatos. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip tai padaryti.
etapai
-
Paruoškite dubenį karšto vandens. Įpilkite šiek tiek kvapios burbulinės vonios arba šiek tiek aliejaus, kad tiktų jūsų odos tipui, ir viską gerai išmaišykite.- Pipirmėčių aliejus puikiai tinka kojoms atgaivinti, o levandų aliejus jas palengvins.
- Priežiūra su migdolais ir pienu yra geras pasirinkimas, jei norite turėti minkštas kojas. Įsitikinkite, kad jūsų kojos yra švarios, kad gautumėte daugiau naudos iš šio puikaus gydymo. Įpilkite puodelį pieno miltelių (karvės ar sojos) ir šaukštą migdolų aliejaus. Gerai išmaišykite. Mirkykite kojas bent 10 minučių. Neplaukite.
- Jei kojos patinsta, į dubenį įpilkite saują Epsom druskos arba kepimo sodos.
-
Pamerkite kojas 5-10 minučių. Jei naudojate migdolų tirpalą ir pieną (ar kitą turtingą mirkymo produktą), pamirkykite 15 minučių, kad gautumėte dar daugiau saldumo. - Po kojų mirkymo kruopščiai nusausinkite jas minkštu, švariu rankšluosčiu. Pašalinkite nešvarumus po nagais ir supjaustykite juos tinkamo ilgio. Jei norite, švelniai paspauskite odeles, nes jos bus minkštos.
-
Masažuokite kojas. Naudokite sodrų balzamą ar kremą arba pilingą. Savo odos priežiūrą galite pasidaryti naudodami 1 šaukštą kiekvieno iš šių ingredientų: kvapiojo kūno aliejaus, alavijo gelio, košerinės druskos ir visos levandos. Naudokite šį mišinį kiekvienai kojai išsausinti.- Jei jūsų kojos nėra labai lygios apačioje ar šonuose, naudokite pemzos akmenį su grubiu paviršiumi.
- Kol masažuojate kojas, pasinaudokite proga stebėti jų būklę. Ar jie turi iškilimų, karpos, įaugimų, įtrūkimų ar jūsų oda lupasi vietose? Kaip manote, ar šioms problemoms reikia skirti ypatingą dėmesį? Jei pastebite sumušimus, varnalėšas ar išaugas, jums gali prireikti gydytojo patarimo. Nepalikite jų neapdorotų, nes tai gali sukelti skausmą.
-
Įtrinkite rankšluosčiu, kad pašalintumėte šveitimą. Likusią dalį nuplaukite vandens dubenyje, kuriuo naudojote kojas. -
Atsineškite mėgstamą losjoną kojoms ar kūnui ant kiekvienos pėdos. Po šio žingsnio jūsų kojos gerai kvepės ir bus saldžios.- Jei ketinate lakuoti kojų nagus, prieš pradėdami valyti šios srities losjoną tirpikliu. Priešingu atveju losjonas trukdys tepti nagų laką.
-
Jei norite dėti laką ant kojų nagų, kojos yra paruoštos. Užtepkite savo mėgstamą nagų laką ir, jei tikrai norite skirti laiko, pasinaudokite proga lakus džiūti ilgiau, bet šviesiau. Tai leis jums šiek tiek ilgiau mėgautis savo SPA spa sesija!- Baigti greitai džiūstančio apsauginio lako sluoksniu.
- Pritaikius nagų laką, rekomenduojama palaukti mažiausiai 45 minutes, prieš dėvint uždarus batus prie kojų pirštų. Be to, prieš pradėdami dirbti prie nagų ar pradėti pedikiūrą įsitikinkite, kad jūsų kojos yra sausos!
- Kojoms tinkamas dubuo ar dubuo
- Karštas vanduo
- Eterinis aliejus, burbulinė vonia ar kitas mišinys, kuriuo galima mirkyti kojas
- Nuplėšta koja ar kūnas
- Losjonas kojoms ar kūnui
- Rankšluostis kojoms nusausinti
- Nagų lakas, tirpiklis (pasirinktinai)