Kaip pasidaryti mėlynių kokteilį

Turinys

• etapai
• 1 metodas Padarykite paprastą mėlynių kokteilį
• 2 metodas Padarykite variantus

Šiame straipsnyje: Paprasto mėlynių kokteilio darymasPadaryti variantus10

Plaktuvai yra skanūs ir naudingi jums. Juos taip pat labai lengva paruošti. Braškės ar bananas yra patys populiariausi, tačiau ar kada paragavote mėlynių kokteilio? Šiose saldžiose uogose gausu vitaminų ir antioksidantų. Jie gamina skanius kokteilius, kurie idealiai tinka cukraus gerbėjams ir žmonėms, norintiems stebėti savo sveikatą.

etapai

1 metodas Padarykite paprastą mėlynių kokteilį

1. 
   

   
   Įdėkite jogurtą į trintuvą. Galite pasirinkti norimą kvapą, tačiau paprastas jogurtas, mėlynės ar vanilė duos geriausią rezultatą.

2. 
   

   
   Sudėkite mėlynes. Jie gali būti švieži arba šaldyti. Jei jie yra švieži, nepamirškite jų prieš tai nuplauti po tekančiu vandeniu per kiaurasamtį. Jei jie sušalę, įdėkite juos tiesiai į maišytuvą. Nereikia jų atšildyti.

3. 
   

   
   Praskieskite kokteilį. Jei norite, kad jis būtų pakankamai skystas, supilkite pieną į maišytuvą. Jei norite, kad kokteilis būtų tirštas, praleiskite pieną.

4. 
   

   
   
   
   Sudėkite ledo kubelius. Jei naudojote šviežias mėlynes, į trintuvą sudėkite maždaug tris ledo kubelius. Jei uogos užšaldytos, ledo nereikia, nes užšaldyti vaisiai natūraliai sutirštins gėrimą.

5. 
   

   
   Pasaldinkite gėrimą. Jei norite, kad kokteilis būtų saldus, įpilkite šiek tiek medaus. Jei naudojote jogurtą su tokiu kvapu, kaip vanilė ar mėlynės, medus greičiausiai nebus reikalingas.

6. 
   

   
   Sumaišykite ingredientus. Uždėkite maišytuvo dangtį ir keletą sekundžių paleiskite prietaisą, kol talpyklos turinys bus vienalytis. Retkarčiais gali tekti atidaryti maišytuvą ir nugramdyti jo sienas mentele, kad sumaišytų visus ingredientus. Nesvarbu, ar kokteilis turi grūdėtą išvaizdą. Tai tik mėlynių oda. Daugelis maišytuvų nėra pakankamai galingi, kad juos visiškai sumaišytų.
   • Jei mišinys yra per skystas, įpilkite ledo kubelių. Jei jis per tirštas, įpilkite pieno.

7. 
   

   
   
   
   Patiekite kokteilį. Šio kiekio pakanka dideliam stikliniui ar dviem mažoms taurėms. Supilkite gėrimą į pasirinktą indą (-us). Jei jis yra labai storas, naudokite mentele, supilkite jį į stiklines.

2 metodas Padarykite variantus

1. 
   

   
   Pakeiskite pieno produktus. Jei negalite valgyti pieno produktų, naudokite migdolų pieną ir linų sėmenis sveikam kokteiliui. Į maišytuvą supilkite du puodelius (500 ml) šalto migdolų pieno, ketvirtadalį puodelio mėlynių, šaukštą linų sėmenų ir šaukštą medaus. Sumaišykite ingredientus, kol mišinys taps vienalytis, ir supilkite į dvi stiklines, kad tarnautų.
   • Jei esate veganas, pakeiskite medų tokiu produktu kaip agavos sirupas arba klevų sirupas.
   • Norėdami suteikti spalvą, gėrimą papuoškite mėtų lapeliu.

2. 
   

   
   Įpilkite šiek tiek banano. Į maišytuvą sudėkite prinokusį bananą, puodelį (100 g) šaldytų mėlynių ir puodelį (250 g) paprasto jogurto be riebalų. Sumaišykite ingredientus, kol gausite vienodą mišinį. Supilkite kokteilį į dvi taures ir tuoj pat mėgaukitės.
   • Jei nerandate šaldytų mėlynių, naudokite šviežias uogas. Tiesiog sumaišykite keletą ledo kubelių kartu su kitais ingredientais, kad sutirštintumėte gėrimą.
   • Jei kokteilis yra per tirštas, įpilkite šiek tiek pieno ir vėl išmaišykite.

3. 
   

   
   Pusryčiauti. Norėdami pagaminti sveiką, maistingą kokteilį, naudokite avižas ir bananus. Sumaišykite trečdalį avižinių dribsnių puodelio plakiklyje iki purios pudros. Įpilkite 175 g neriebaus graikiško jogurto, tris ketvirtadalius puodelio mėlynių ir banano. Užpildykite vandeniu. Naudokite iki 125 ml. Kuo daugiau pridėsite, tuo daugiau kokteilis bus skystas. Sumaišykite ingredientus, kol mišinys taps vienalytis, ir supilkite į dvi stiklines, kad tarnautų.
   • Galite naudoti šviežias arba šaldytas mėlynes. Jei jie yra švieži, prieš sumaišydami sudėkite į sudedamąsias dalis ledo kubelių.

4. 
   

   
   Pakeiskite jogurtą. Naudokite ledus. Užpilkite vieną puodelį (100 g) mėlynių, vieną puodelį (250 ml) pieno, du didelius šaukštus vanilinių ledų, du šaukštus medaus ar klevų sirupo ir du šaukštelius vanilės ekstrakto. maišytuve. Sumaišykite ingredientus iki vientisos masės. Supilkite kokteilį į du didelius akinius ir mėgaukitės.
   • Norėdami pagaminti turtingesnę ir storesnę versiją, įpilkite banano ir naudokite tik pieno brūkšnį.

5. 
   

   
   Suberkite prieskonius. Pasigaminkite saldų ir aštrų kokteilį. Užpilkite vieną puodelį (100 g) šaldytų mėlynių, vieną puodelį (250 ml) pieno, du šaukštelius kakavos miltelių, du šaukštelius klevų sirupo ir ketvirtadalį šaukštelio vanilės ekstrakto. maišytuve. Įberkite žiupsnelį malto cinamono ir malto muskato riešuto. Sumaišykite visus ingredientus, kol gausite lygų kokteilį ir supilkite į aukštą taurę.
   • Klevų sirupą galite pakeisti agavos sirupu.
   • Norėdami suteikti spalvą, pagardinkite gėrimą keliomis nesmulkintomis mėlynėmis.