Turinys
Šiame straipsnyje: Agresoriaus palaužimasAtstovaujančio priešininko nuginklavimas6 Nuorodos
Kai susidursi su priešininku, jo numušimas gali būti geras būdas apsiginti. Yra įvairių efektyvių metodų, kaip ką nors mesti be daug treniruočių. Daugelis judesių yra specialiai sukurti tam, kad kovos metu būtų pastatytas priešininkas prie stalo. Jei esate užpultas, naudodamiesi savigynos metodais galite neutralizuoti asmenį ir pakišti jį ant žemės.
etapai
1 dalis Atmeskite prievartautoją
-
Venkite arba blokuokite agresoriaus išpuolį. Jei kas nors jus užpuls, turėsite būti pasirengę gintis.- Stenkitės trauktis taip, kad esate nepasiekiamas priešininko.
- Padėkite rankas iki veido lygio, kad užblokuotumėte štampus.
- Dodge Punch, kaip jūs stovėkite ir pasiruošti kovoti.
-
Panaudokite savo užpuoliko jėgas prieš jį. Kai puolate, galite panaudoti kovos bloką, kad atgautumėte savo priešininką ir padėtumėte jį ant kilimėlio. Pasinaudokite savo agresoriaus įniršiu prieš jį yra geras būdas susitarti su žmogumi, kuris yra daug didesnis nei jis.- Norėdami išvengti išpuolio, sulenkite atgal.
- Priimkite asmenį už rankos arba patraukite už jo marškinėlių, kai jis jus užpuls ar bandys pataikyti.
- Atnešk tau savo agresorių ir priversk jį griūti.
- Naudokite koją, kad ji nukristų, kai traukiate į save.
-
Priverskite priekabiautoją ant jo nugaros. Galite priversti žmogų kristi atgal, sukramtant ir stumiant jį tuo pačiu metu. Ši technika yra efektyvesnė, kai pavyksta atsiriboti nuo priešininko.- Arčiau savo priekabiautojo.
- Padėkite vieną iš kojų prie jo.
- Sugaukite jį už peties ir stumkite atgal.
- Stumdami jį būtinai naudokite koją, norėdami nušluoti kulkšnį iš užpakalio.
-
Galvok apie kovos menus. Naudokite tokius metodus kaip „Taekwondo“. Derindami gynybinius metodus (kad išvengtumėte priešininko puolimo) ir puolimus (kad neveiktumėte), jums labai lengvai pavyks juos pastatyti ant kilimo.- Užsiregistruokite į pradedančiųjų kovos menų užsiėmimus savo vietinėje sporto salėje.
- Peržiūrėkite informacinius vaizdo įrašus, kad sužinotumėte, kaip iš tikrųjų atlikti judesius.
- Treniruokitės su kvalifikuotu partneriu arba priešais veidrodį.
-
Kontroliuokite savo agresorių. Prijunkite jį su atjungimo kištuku. Norėdami tai padaryti, turite atsidurti tinkamoje padėtyje patraukti priešininką. Ši technika yra efektyviausia, kai reikia judėti pakankamai greitai, kad kažkas sučiuptų. Žinokite, kad stipresnis nei jūs priešininkas gali lengvai išsilaisvinti iš užsispyrimo ir greitai atsisukti prieš jus.- Apvyniokite savo dominuojančią ranką aplink žmogaus kaklą iš užpakalio.
- Alkūnė turėtų būti ties asmens smakru su dilbiu ir bicepsu kiekvienoje kaklo pusėje.
- Uždėkite antrąją ranką už žmogaus galvos.
- Priveržkite, uždarydami bicepsą ir dilbius bei stumdami žmogaus galvą į priekį kita ranka.
- Palaikykite jį nuo 10 iki 20 sekundžių, tada lėtai paleiskite asmenį į žemę.
2 dalis Atsisakykite kovos priešininko
-
Stebėkite savo oponentą. Atkreipkite dėmesį į jo judesius ir atkreipkite ypatingą dėmesį į tai, kaip jis reaguoja į jūsų judesius. Stebėkite akimirkas, kai jis yra destabilizuotas ar seksuojamas, pakeldamas savo svorio centrą.- Nubrėžkite ratą aplink savo priešininką, išlaikydami nuolatinį akių kontaktą.
- Išbandykite pastarojo reakciją judėdami link jo iš skirtingų kampų.
- Ieškokite trūkumų, kaip jie reaguoja į jūsų judėjimą.
-
Suplanuokite pasiėmimą. Suplanuokite techniką, kurią naudosite įdėdami į kilimą. Priklausomai nuo to, kokio tipo imtynininkas susiduria, yra įvairių metodų, kurie gali padėti sėkmingai nugriauti varžovą.- Technika Antis po (Praeiti po ranka) prašo perduoti po tavo oponento ranką, kai pastarasis bando paimti į tave rankas ir greitai atsilikti nuo liemens. Įsitikinkite, kad jūsų pirmoji ranka liko matoma priešais jūsų priešininką, kai einate už jo, o antrąją ranką paimate už juosmens. Kai tik sulaikysite jį, padėkite jį žemyn, atsitraukdami ir palenkdami jį į save.
- Padaryti Dvigubos kojos nuėmimasturite sugebėti sugriebti abi priešininko kojas ties šlaunimis ir pakelti jas link jūsų, kad jos kristų ant nugaros. Prieskite savo konkurentą prie jo artėdami ir greitai suimkite abi kojas. Būkite atsargūs ir nesulenkite galvos. Būsite pažeidžiami, jei tai padarysite.
- Naudokite techniką Vienos kojos pašalinimas kad išbandytum savo laimę su savo hitterio priekine koja, kol tu susiduri su juo. Pakelkite šią koją ir nuleiskite varžovą žemyn, tuo pačiu metu puolant antrąją koją. Čiupkite arčiausiai esančią koją ir pakelkite ją. Vieną iš kojų nušluokite nuo žemės, kai bandote atremti išpuolius su pirmąja koja, kurią laikote.
-
Veikite greitai. Būk greitas, kai eisi į puolimą. Judėkite labai greitai, kad jūsų oponentas negalėtų atspėti, ką daryti, ir tavęs nesustabdytų. Labai lengva numatyti ir užkirsti kelią lėtiems, neryžtingiems išpuoliams.- Pradėkite ataką ir darykite viską, kad patektumėte į pabaigą.
- Nenutraukite savo veiksmų, nebent teisėjas jus nubaudžia ar nurodo.
-
Greitai atsigauti. Greitai susiraskite savo mintis ir tuo pat metu paruoškite kitą jūsų ataką. Po to, kai atiduosite savo gyvūną, turite greitai grįžti į savo padėtį. Pasiruoškite, kad jis vėl kovos, kad įveiktų taškus, kovodamas su jumis po to, kai atsigulsite.- Padėkite kojas į gynybinę padėtį.
- Būkite pasirengę išbandyti savo laimę, kai tik pastebėsite, kad ji palieka angą.
- Pasiruoškite atremti visas priešininko atakas.