Turinys
Šiame straipsnyje: Fiziniai liūdesio požymiaiElgesio rodikliai26 Nuorodos
Galbūt norėsite atrodyti liūdni dėl įvairių priežasčių: galbūt norite, kad paliktume jus ramybėje, turėtume laiko pamąstyti ar net sulauktume kažkieno dėmesio. Nepriklausomai nuo jūsų motyvacijos, naudodamiesi fizinių ir elgesio ženklų deriniu, galite priversti bet ką patikėti, kad jums liūdna.
etapai
1 dalis. Fiziniai liūdesio požymiai
-
Garbanoti šiek tiek. Išlenkta ir liekna laikysena yra dažnas liūdesio požymis. Norėdami grąžinti liūdesio jausmą per savo kūną, pabandykite, pavyzdžiui:- padėkite pečius į priekį
- lieskite liemenį į priekį
- atsisėsti, liemens sulenktas per kelius
-
Pažvelk į tuštumą. Tuščia ir tolima veido išraiška paprastai aiškinama kaip liūdesio ženklas arba kaip minties pasimetusio žmogaus požiūris. Tiksliau, pasukę žvilgsnį žemyn, lengvai priversite kitus patikėti, kad jums liūdna. -
Akių vokus laikykite uždarytus arba žemyn. Nukritę, uždaryti ar nugrimzdę vokai yra viena iš daugelio veido išraiškų, nurodančių liūdesį. Norėdami apsimesti liūdnu naudodamiesi šiuo metodu, turėsite tai derinti su kitais fiziniais liūdesio požymiais. Iš tiesų, tiesiog nuleisdami vokus, galite tiesiog atrodyti pavargę. -
Užšaldykite antakius Įtempti antakiai dažnai rodo, kad žmogus pasimeta. Tyrimai taip pat parodė, kad sušalę antakiai labai dažnai lydi kitus fizinius liūdesio požymius. Ši technika bus ypač efektyvi, jei ją derinsite su kitais, pavyzdžiui, žiūrėsite žemyn. -
Susiraukė. Raukšlėti antakiai gali būti ir liūdesio, ir nepasitenkinimo ženklas. Kita vertus, pernelyg intensyviai brūkštelėdami galėtumėte susidaryti įspūdį, kaip tikrai pykstate ar knarkiate. Tada naudokitės šia technika saikingai, kartu su kitais fiziniais liūdesio požymiais. -
Pout. Norėdami parodyti savo liūdesį per burną, ištieskite lūpas į priekį. Tokia išraiška gali parodyti, kad žmogus nusiminęs dėl skirtingų priežasčių. Derinamas su kitomis technikomis, tokiomis kaip žvilgsnis į tuštumą ir išlenktą nugarą, šis triukas leis jums priversti kitus patikėti, kad jums liūdna. -
Palieskite veidą. Galvos skausmai yra dažnas depresijos ar liūdesio požymis. Norėdami priversti kitus manyti, kad jums liūdna, pabandykite papasakoti migreną. Tai gana lengva: palieskite save arba masažuokite veidą, ypač kaktą. -
Verkia. Ašarų liejimas yra tipiška reakcija, kai jaučiamas liūdesys. Jei galite verkti liepdami, žmonės lengvai patikės, kad kažkas ne taip. Nepaisant to, apsisprendus verkti gali būti sunku būti įtikinamam, ir dauguma žmonių gali pasakyti skirtumą tarp tikrojo ir imituoto liūdesio. Tada išbandykite šį metodą tik tuo atveju, jei tikrai gerai apsimetate verkti.- Kita vertus, galėtum panaudoti netikėtumo elementą. Jei jums pavyks staiga pradėti verkti, galbūt galėsite šokiruoti žmones ir priversti juos galvoti, kad esate tikrai liūdni.
2 dalis Elgesio rodikliai
-
Turėkite omenyje scenarijų. Geri aktoriai neatrodo „liūdni“, nes rezultatas bus per daug teatrališkas. Aktoriai, kurie vaidindami nori pasirodyti liūdni ir įtikinami, turėdami omenyje scenarijų. Pvz., Jei aktorius nori pasirodyti liūdnas dėl to, kad jo senelė mirė, jis padarys viską, kas įmanoma, kad parodytų, kiek jis ją myli ir kiek ji jo pasiilgtų, užuot tiesiog sprogus ašaroms. Jei bandote atrodyti liūdnai, išbandykite šį požiūrį.- Jei norite atrodyti liūdnas, kad kas nors suprastų, jog tai jus įskaudino, pagalvokite, kaip tas žmogus jus įskaudino, ir pritaikykite save praktikuodami fizinius liūdesio požymius.
- Jei norite atrodyti liūdni, kad žmonės paliktų jus ramybėje, sutelkite savo mintis į tai, kodėl norite būti vieni.
-
Atodūsis. Atodūsiai dažniausiai pripažįstami liūdesio ženklu, todėl žmonės lengvai pamanys, kad kažkas ne taip. Tačiau nepersistenkite ir būkite atsargūs, kad per daug nei sunkiai ar per daug nesidrovėtumėte.- Pabandykite švelniai atsidusti, žiūrėdami žemyn, ypač jei žinote, kad žmonės jus stebi.
- Kai kas nors užduoda jums tokį klausimą, kaip „kaip tu gyveni“? “, Atsiduskite ir pažiūrėkite į grindis, prieš atsakydami„ aš nežinau “arba„ ne taip gerai “.
-
Teigia, kad nėra alkanas. Apetito praradimas dažnai lydi liūdesį ar sielvartą. Norėdami priversti kitus patikėti, kad jums liūdna, stenkitės daug nevalgyti, kai esate jų akivaizdoje.Jūs taip pat galėtumėte pasakyti ką nors, pvz., „Aš šiandien nelabai alkanas“, ir paskui be apetito miegoti. -
Pasakyk, kad esi pavargęs ir silpnas. Liūdesys ir depresija dažnai sukelia nuovargį. Jei nuolat sakysite kitiems, kad esate pavargęs ar neturite energijos, jie gali pradėti galvoti, kad jums liūdna. Pavyzdžiui, pabandykite pasakyti:- "Aš nežinau, ką turiu šiandien, visai neturiu energijos"
- "Aš labai norėjau šį rytą pabūti lovoje".
- „Norėčiau susisukti antklode ir grįžti miegoti“.
-
Praraskite susidomėjimą savo aistromis. Kai žmogus praranda susidomėjimą veikla ar temomis, kurios anksčiau jį sužavėjo, tai gali būti liūdesio požymis. Norėdami parodyti žmonėms, kad esate liūdni, apsimeskite, kad nematote daugiau susidomėjimo tuo, kas jums patinka.- Jei jūs ir jūsų draugai einate į kiną kiekvieną savaitgalį, tiesiog pasakykite jiems, kad nenorite eiti šią savaitę.
- Jei kažkas jums ką nors parodo, nes žino, kad tai jus sudomins, pavyzdžiui, kačiuko vaizdo įrašas, apsimeskite, kad neranda nieko įdomaus.
- Jei esate žinomas kaip didelis kažko, pavyzdžiui, sporto, vaizdo žaidimo ar menininkas, gerbėjas, paskelbkite, kad praradote susidomėjimą šia tema.
-
Žiūrėk, kad nėra. Kai žmonės liūdni ar prislėgti, jiems gali būti sunku susikaupti. Norėdami apsimesti liūdnu, pasiimkite trūkstamą orą ir sukurkite minties pasiklydimo įspūdį.- Pavyzdžiui, kai kažkas ateina pas tave pasikalbėti, nežiūrėk į jį. Kai jis pradės su tavimi kalbėti, neatsakyk iškart. Žiūrėkite ore, po kelių sekundžių pažiūrėkite į žmogų ir pasakykite ką nors „atsiprašau“ arba „atsiprašau, pasimečiau mintyse, ar galite pakartoti“.
-
Praleisk daug laiko vienas. Liūdni žmonės dažniausiai būna kvaili. Kad žmonės suprastų, kad jums liūdna, turėsite praleisti laiką dviese. Tada galėtumėte:- vaikščiokite vienas už kitų, kai judate grupėmis,
- izoliuokite save kambaryje, kai esate namuose su artimaisiais,
- stovėti atskirai kampe, kai tu turi būti tame pačiame kambaryje kaip ir kiti,
- atsitraukti nuo grupės niekam nesakant
- neatsakykite, kai žmonės bando su jumis susisiekti SMS, telefonu ar kitomis ryšio priemonėmis.