Turinys
- etapai
- 1 metodas Stiprinkite ir apsaugokite nagus
- 2 metodas Priežiūra rankas ir nagus
- 3 metodas Venkite kramtyti nagus
Jūs negalite paspartinti nagų augimo per penkias dienas, tačiau galite įsitikinti, kad jie auga kuo geriau. Galite leisti jiems lengviau augti, jei juos sustiprinsite ir apsaugosite. Norėdami pagerinti savo nagų sveikatą, taip pat galite laikytis gerų priežiūros įpročių. Jei esate linkęs įkąsti nagus, galite imtis įvairių priemonių, kad išvengtumėte to.
etapai
1 metodas Stiprinkite ir apsaugokite nagus
-
Užtepkite nagų kietiklį. Galite užtepti kietiklį, kad sustiprintumėte ir apsaugotumėte nagus, kol jie auga. Kietiklis padės jums nepažeisti nagų ir bus priverstas juos nupjauti, kol jie pasieks norimą ilgį.- Atminkite, kad jūsų nagai bus tvirti tik tol, kol jie bus padengti kietikliu. Kai gaminio nebebus, jūsų nagai atgaus įprastą jėgą. Įdėkite kietiklį atgal, kad jūsų nagai liktų stiprūs.
- Norėdami pagerinti nagų būklę ir padidinti jų atsparumą, kietiklį turite naudoti tik kaip laikiną priemonę ilgalaikėje programoje.
-
Mūvėkite pirštines. Apsaugokite nagus nuo šalčio ir chemikalų mūvėdami pirštines. Be to, kad naudojate drėkinamąjį losjoną, apsvarstykite galimybę mūvėti pirštines ar kumštines pirštines, kai išeinate į šaltį. Kai tik tvarkysite chemikalus (pradedant priežiūros priemonėmis ir baigiant meninėmis medžiagomis), apsaugokite nagus latekso ar storomis guminėmis pirštinėmis, atsižvelgiant į situaciją. Tokiu būdu jūsų nagai bus mažiau linkę lūžinėti. -
Apsaugokite nagus vandeniu. Jei jie per ilgai laikosi vandenyje (prie baseino, kai darote indus ir pan.), Jie gali tapti labiau trapūs ir sulūžti, kai šiek tiek užauga, todėl priversite pjaustyti dažniau, nei norite.- Jei turite ilgus nagus, apsaugokite juos nuo vandens, kad jų neatidengtumėte, pavyzdžiui, mūvėdami pirštines plauti indus.
-
Valgykite subalansuotai. Tikėtina, kad jūs jau suvalgote daugiau nei pakankamai baltymų savo kūnui. Išskyrus tuos atvejus, kai kenčiate nuo baltymų trūkumo (kas yra įprasta vakarietiškoje mityboje retai), jums nereikia daugiau vartoti nagų auginimui. Be to, baltymų perteklius gali sukelti nutukimą, pagreitinti inkstų problemas ir net sukelti diabetą.- Jei norite atsparių nagų, pabandykite valgyti įvairų sveiką maistą, įskaitant vaisius, daržoves, liesus baltymus, nesmulkintus grūdus ir neriebius pieno produktus.
-
Pabandykite vartoti biotino papildus. Biotinas gali padėti sustiprinti trapius nagus, todėl jie lūžta mažiau. Biotino papildai gali padėti greičiau turėti ilgesnius nagus. Taip pat galite skatinti jų augimą vartodami maisto produktus, kuriuose yra biotino.- Biotino papildų galite įsigyti vaistinėje ar ekologiškų prekių parduotuvėje. Paprastai suaugusiesiems skiriama 30 mikrogramų per parą dozė.
2 metodas Priežiūra rankas ir nagus
-
Drėkinkite rankas ir nagus. Kasdien tepkite drėkinamąją priemonę ant nagų ir rankų. Tai padės jums išvengti sausų nagų ir padės jiems tapti ilgesniais ir atsparesniais. Pabandykite drėkinti rankas ir nagus du kartus per dieną arba kai tik pajusite sausas rankas.- Kaip rankų kremą naudokite storą kreminį kremą.
- Kai dedate kremą ant rankų, įsitikinkite, kad jis pateko ant nagų ir įsiskverbė į jūsų odeles.
- Nepamirškite hidratuoti rankų po jų plovimo, nes muilas pašalina iš nagų natūralius apsauginius aliejus, todėl jie greičiau lūžinės.
-
Iškirpkite netaisyklingus kraštus. Jei matote, kad turite nagą su netaisyklingu ar suskaidytu galu, turėtumėte jį nupjauti nagų kirpimo mašina, kol jis nenuslūgsta. Netvarkingas kraštas gali ką nors sugauti ir nuplėšti dalį jo. Iškirpkite šias dalis, kai tik pamatysite, kad išvengtumėte problemų.- Taip pat nagų dilde galite išlyginti šiek tiek nelygius kraštus.
-
Rūpinkis savo odelėmis. Odelė yra svarbiausia longle dalis, nes ji apsaugo ją nuo infekcijų. Pažeisdami vieną iš jūsų odelių (pavyzdžiui, išpjaustę ją ar pastumdami atgal prieš tai nesuminkštindami), ilgaplaukės gali būti pažeistos ir sulėtės jų augimas.- Galėsite lengviau atspausti savo odeles nepažeisdami jų, jei prieš tai suminkštinsite. Pabandykite mirkyti pirštų galiukus šiltame vandenyje su trupučiu muilo, kad jie būtų minkštesni. Tada naudokite odelių stūmiklį, kad juos atstumtumėte.
- Masažuokite odeles, kad šioje vietoje palaikytumėte gerą kraujotaką. Tai nepadės jūsų nagams augti greičiau, tačiau jie bus tvirtesni ir ilgiau išliks sveiki.
- Negalima pjaustyti odelių. Tai gali sukelti kraujavimą ir užkrėsti nagus infekcija.
-
Suteikite nagams apvalią formą. Venkite juos padailinti ar supjaustyti kvadrato formos. Iškirpkite juos greičiau antgalio ar kreivės. „Kvadratiniai“ nagai yra linkę pakabinti daugiau daiktų, pavyzdžiui, drabužių, kurie greičiau suskaidomi ir sulaužomi.- Jei norite, kad nagai būtų supjaustyti tiesiai, pabandykite šiek tiek suapvalinti kampus, kad sumažintumėte pakabinimo riziką.
3 metodas Venkite kramtyti nagus
-
Ar turite manikiūrą. Jei pastebėsite, kad vienas iš jūsų nagų turi netaisyklingą kraštą, jums gali kilti pagunda jį glostyti. Todėl naudinga tinkamai prižiūrėti nagus, kai bandote nustoti juos graužti. Jei turite švarius, gerai nupjautus ir lakuotus nagus (net jei tai tik skaidrus nagų lakas), galite rečiau juos valgyti.- Pabandykite manikiūrą pasidaryti bent kartą per savaitę. Nupjaukite nagus, nulakuokite, nušlifuokite ir padenkite laku.
- Taip pat galite nusipirkti specialų nagų laką, kuris padės sustabdyti dilgčiojimą. Šie lakai turi labai kartaus skonio pojūtį, jaučiamą įkandus nagus.
-
Sumažinkite stresą Labiau linkę įkąsti nagus, jei patiriate stresą. Jei sumažinsite stresą, galbūt mažiau linkę įkąsti nagai. Išbandykite tokius atsipalaidavimo būdus:- fiziniai pratimai (ėjimas, bėgimas, važinėjimas dviračiu, šokiai, plaukimas ir kt.)
- joga
- meditacija
- kvėpavimo pratimai
-
Užimkite rankas. Jei nieko nedarote rankomis, jums gali būti didesnė nagų įkandimo galimybė. Jei didžiąją laiko dalį galite susitvarkyti rankas, galite būti mažiau linkę tai daryti. Išbandykite tokią veiklą:- muzikos instrumento praktika
- mezgimas ar nėrimas
- juvelyrinių dirbinių gamyba
- virimas ir duonos bei pyragų gaminimas
-
Pasitarkite su terapeutu. Jei jūsų pastangos nustoti kramtyti nagus yra nesėkmingos, galite pabandyti pasikonsultuoti su psichinės sveikatos specialistu kaip terapeutu. Jis gali padėti jums nustatyti, kodėl jūs pats nagaujate, ir rasti būdų, kaip nustoti tai daryti.