Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 9 žmonės (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir jo tobulinime laikui bėgant.Straipsnyje pateiktos 9 nuorodos, pateiktos puslapio apačioje.
Dygusios pupos, kartais vadinamos žaliaisiais piliakalniais, yra puikus baltymų ir skaidulų šaltinis ir turi mažai riebalų. Jie taip pat turi daug virškinimo fermentų, antioksidantų, vitaminų ir mineralų. Naminiai daigai yra daug šviežesni ir skanesni nei parduotuvėse perkami. Mung pupelių auginimas reikalauja mažai pastangų, tačiau tai užtrunka. Jei jums jo reikia norint papuošti tam tikrą patiekalą, jums reikės iš anksto pasiimti keletą dienų.
etapai
1 iš 2 metodas:
Džiovinkite mung pupeles inde
- 5 Patikrinkite mikrobus. Kai mung pupelės turi mažas šaknis, jas galite vartoti. Pupeles visiškai nusausinkite ir prieš valgydami dar kartą nuplaukite. Jūs galite valgyti juos žalius, troškintus arba mikrobangų krosnelėje, salotas, troškinius ar savarankiškai. Sudygusios pupelės gali būti laikomos šaldytuve esančioje talpykloje nuo trijų iki keturių dienų.
- Jei norite ilgesnių daigų, galite juos sudėti į audinį ar konteinerį ir palikti dar kelioms valandoms.
Būtini elementai
- Mung pupelės
- Švarus vanduo
- Sietą
- Konteineris
- Muslinas