Turinys
Šiame straipsnyje: Keisti elgesįKeisite mintis9 Nuorodos
Ar esate linkęs liesti medieną ar pasiimti su savimi triušio leteną, kad sustabdytumėte nesėkmę? Daugelis žmonių prisiekia prietarais, bet jūs galite padaryti daug dalykų, kad sulauktumėte daugiau sėkmės. Nebijokite juodų kačių ar sulaužytų veidrodžių! Verčiau pakeiskite savo elgesį ir mąstymą. Sėkmė užklups jūsų žingsnius!
etapai
1 dalis Elgesio keitimas
-
Atsipalaiduokite. Išmokite reguliariai atpalaiduoti įtampą. Tai trukdo pastebėti patirtį ir laimingas galimybes. Stenkitės sumažinti stresą savo gyvenime. Pabandykite medituoti, vaikščioti ar pamatyti artimuosius, kad sumažintumėte įtampą.- Žinokite, kas sukelia jūsų įtampą, jei jaučiate nerimą. Suplanuokite alternatyvą, jei, pavyzdžiui, bijote laiku neatsibusti ir praleisti autobusą į darbą.
-
Būkite dėmesingi savo intuicijai. Tai darydami jūs leidžiate įvykiams vykti nebandydami įvaldyti rezultato. Tai reiškia, kad esate atviresnis galimybėms ir sėkmingiems rezultatams.- Sąlygos yra tik dalis leidimo jums pakeisti šansus jūsų naudai. Negalite visiškai įsisavinti įvykių, bet galite sekti takelį, kuris galėtų būti naudingas.
-
Pakeiskite savo įpročius. Vienas iš svarbiausių dalykų, kuriuos reikia padaryti labiau pasisekus, yra atsiskleisti naujoms, labiau pasisekusioms galimybėms. Jūs ribojate šias galimybes, jei kiekvieną dieną darote tą patį. Savo įpročius galite labai lengvai pakeisti pakeisdami į darbą ir atgal į darbą, kalbėdami su naujais žmonėmis ar susirasdami naujų draugų visuomenėje.- Pakeitę savo įpročius, taip pat galite tapti laimingesni, nes pasikartojantys įpročiai jums bus mažiau nuobodu. Atsitiktiniai eksperimentai sukurs naujų galimybių.
-
Venkite socialinių tinklų. Reguliarūs praėjimai ir nuolatiniai potėpiai gali sukelti jausmą, kad esate vienišas ir pavydus. Nustodami lyginti šiuos socialinius tinklus, nustosite lyginti savo laimę ir gyvenimą su tais, kuriuos patyrė kiti.- Pabandykite pasirūpinti savimi, pasimėgauti gamta, išmokti ko nors naujo, klausytis muzikos ar užsiimti fizine veikla, jei jums sunku praeiti socialinius tinklus.
2 dalis. Pakeiskite proto būseną
-
Atverkite savo mintis naujoms laimingoms galimybėms. Moksliniai tyrimai parodė, kad laimingieji taip pat turi atvirą protą ir aktyviai ieško galimybių. Šios laimingos galimybės gali būti tie nesėkmingi susitikimai, kurie, atrodo, yra daug nušlifuotų žmonių.- Tačiau galite daugiau žinoti apie šias auksines galimybes turėdami atviresnį požiūrį.
-
Tvarkykite nesėkmę. Mėgaukitės laimingais bet kokios nemalonios situacijos rezultatais, užuot blokavę jus dėl blogų rezultatų. Jei, pavyzdžiui, esate nutikę dėl automobilio avarijos ir turite didelių transporto priemonės remonto išlaidų, įsitikinkite, kad jums gerai sekasi nesužaloti. Tai darydami jūs sukuriate savo laimę, tiesiog pakeisdami savo požiūrį.- Ta pačia tvarka būk dėkingas. Kai kurie tyrimai parodė, kad esate dėkingi ir dėl to, kas jus gali padaryti laimingesnius ir laimingesnius.
-
Turite didelių lūkesčių dėl ateities. Apsvarstykite savo svajones ir užsibrėžkite pasiekiamus tikslus, kad jas suartintumėte. Šie tikslai sukurs naujų galimybių ir naujos patirties, kuri yra nepaprastai svarbi norint pasisekti.- Įsitraukimas į ateities projektus neleidžia įstrigti provėžoje ir verčia susitikti su naujais žmonėmis bei kitomis situacijomis.
-
Būk optimistiškas. Pozityviau žiūrite į dalykus, kai parodote optimizmą, net jei tai yra rezultatas, kurio nenorite. Galite pamatyti blogą situaciją palankesniu kampu būdami optimistiški.- Įsivaizduokite, pavyzdžiui, kad suklupote ir susilaužėte ranką. Nelaimingas žmogus mobilizuosis dėl blogo burtų, kuris priverčia ją suklupti, kur laimingesnis žmogus pasakys sau, kad ji laimingai sulaužė ranką, kuria nesinaudoja.
-
Žinokite, kas jums rūpi, ir pabandykite tai išspręsti. Įsitikinkite, kad turite galią pakeisti savo situaciją. Pradėkite taisydami tai, kas jus supykdė, ir nuspręskite, ką turėtumėte daryti, kad jaustumėtės geriau. Žinokite, kad turite galimybę pakeisti problemą į gerąją pusę, nesvarbu, ar tai jūsų finansai, romantiški santykiai, išsilavinimas ar darbas.- Žinokite, kad turite galimybę atlikti pokyčius, tvarkydami savo problemas kitaip. Jūs nesate patenkinti sėkmės ar prietarų gašlumu.