Turinys
- etapai
- 1 dalis Pasirengimas kojų voniai
- 2 dalis Prieš tai nusiplaukite kojas
- 3 dalis. Įmerkite kojas į „Epsom“ druskos vonią
- 4 dalis Po maudynių nušveiskite ir sudrėkinkite pėdas
Jei turite problemų dėl sausos, pleiskanotos, kietos odos ar pėdų odos, „Epsom“ druskos pėdų vonelė yra natūralus būdas padaryti jūsų kojas švelnias ir glotnias. Karštos pėdų vonios taip pat puikiai tinka atpalaiduojančioms savybėms. Jei turite medicininių problemų (pvz., Diabetas ar širdies liga), prieš naudodamiesi kojų vonia, turėtumėte pasitarti su gydytoju.
etapai
1 dalis Pasirengimas kojų voniai
-
Pirkite Epsom druską. Epsomo druska randama daugumoje vaistinių. Tikriausiai jį rasite tame pačiame asortimente kaip analgetikai (aspirinas, ibuprofenas ir kt.) Bei tvarsčiai, nes šis produktas dažnai naudojamas nuo raumenų skausmo. Ant „Epsom“ druskos pakuotės patikrinkite, ar šis produktas tinkamas žmonėms.- Visose Epsom druskose yra tie patys natūralūs mineralai (magnis ir sulfatas), tačiau yra skirtingo laipsnio, priklausomai nuo to, kaip ketinate naudoti Epsom druską (pavyzdžiui, „žmonėms vartoti“ arba „žemės ūkio reikmėms“).
-
Pirkite kojų vonios prietaisą. Pėdų vonias ar tinkamo dydžio dubenėlius turėtų būti lengva rasti prekybos centre. Jų taip pat turėtumėte rasti didelėse vaistinėse.- Jei turite ribotą biudžetą, baseinas bus pigesnis nei kojų vonia. Kadangi baseinas nėra specialiai sukurtas šiam tikslui, įsitikinkite, kad nusipirkote ką nors pakankamai didelio, kad patogiai laikytumėte abi kojas (galbūt net norėsite nueiti į parduotuvę). Taip pat pagalvokite apie baseino gylį, jūs turite būti panardintas į jį iki kulkšnių.
- Jei perkate kojų vonią, įsitikinkite, kad prieš naudodamiesi savo pirkiniu galite saugiai supilti savo ingredientus.
-
Pirkite pemzą. Yra keletas pemzos rūšių. Tai lengvai randama vaistinėse ar prekybos centruose. Kai kurie pemzos akmenys tiesiog atrodo kaip akmenys, kiti - virve, kiti - lazdomis. Kai kurie turi būdingų savybių. Tiesiog išsirink sau tinkamiausią.- Venkite natūraliai atrodančių pemzos akmenų, nes jie yra kieti. Jei nenaudosite pemzos, specialiai sukurtos estetiniams tikslams, galite pažeisti savo odą.
-
Nuspręskite, kur mirkysite kojas. Ar ketinate tai daryti gyvenamajame kambaryje, žiūrėdami televizorių? Vonioje klausydamiesi muzikos ar skaitydami knygą? Nesvarbu, kur pasirinksite, apsvarstykite galimybę tinkamai pasiruošti, prieš pradėdami kitus veiksmus. -
Atkreipkite dėmesį į tai, kokio tipo dirvožemyje maudotės. Jei esate ant plokščių ar medinių grindų, ant grindų padėkite rankšluostį, kad neslystumėte ant vandens, kuris gali išsilieti iš išorės, kai trinate kojas. Jei esate ant kilimo, pėdų vonelę galite pastatyti ant kito kilimo ar kitos vandeniui nelaidžios medžiagos, kad apsaugotumėte kilimą.
2 dalis Prieš tai nusiplaukite kojas
-
Nuplaukite kojas švelniu muilu ir šiltu vandeniu. Prieš panardydami kojas į vonią, greitai jas nuplaukite, kad pašalintumėte nešvarumus. Įleisk save į vonią ar dušą, sušlapink kojas, jas muilu, tada nuplauk.- Naudokite švelnų muilą, kuris nedirgina jūsų kojų odos.
-
Gerai išvalykite. Be kojų padų, nepamirškite nuvalyti kojų pirštų vidų, aplink kulkšnis ir pėdų viršutinę dalį. Tai ypač svarbu, jei dažnai vaikščiojate basomis ar basomis. -
Patrinkite kojas rankšluosčiu, kad nusausintumėte. Tai darydami atkreipkite dėmesį į ypač sausas pėdų vietas, nes, matydami kojas, vonios metu jos bus mažiau akivaizdžios. Privalote prisiminti šias sritis pėdų ekstensyvumo optikoje.
3 dalis. Įmerkite kojas į „Epsom“ druskos vonią
-
Užpildykite savo baseiną šiltu vandeniu. Nenaudokite kojų, naudokite karščiausią vandenį, kurį galite toleruoti. Būkite atsargūs, neperpildydami baseino, palikite pakankamai vietos kojoms, nes, įdėję juos į baseiną, jie judės vandens tūrį.- Prieš įpildami Epsom druskos, patikrinkite, ar galite toleruoti vandens temperatūrą, kad išvengtumėte švaistymo tuo atveju, jei turėtumėte atsikratyti karšto vandens ir pakeisti jį šaltu vandeniu.
- Jei turite kojų vonią, apsvarstykite galimybę pridėti papildomų parametrų, tokių kaip vibracija, kad sustiprintumėte šią patirtį.
-
Įpilkite Epsom druskos į šiltą vandenį. Įpilamos druskos kiekis priklauso nuo vandens tūrio. Į standartinio dydžio vonios vonią (arba pėdos dydžio baseiną) įpilkite pusę stiklinės Epsom druskos. -
Įdėkite kojas į prietaisą ar kriauklę. Nenaudokite jų švelniai, nesudegdami, jei vanduo yra per karštas, ir nepurškdami aplink save. Kai jūsų kojos yra baseine, galite jas švelniai pajudinti, kad druska sumaišytų su vandeniu. -
Mirkykite kojas 10–15 minučių. Pasibaigus šiam laikui, turėtumėte pastebėti, kad kietosios pėdų dalys tapo minkštesnės (o galbūt šiek tiek patinusios). Kai jūsų pėda pasiekia tokią būseną, ji yra pasirengusi nusausinti. -
Pamasažuokite kojas Epsom druskos šveitikliu. Įpilkite nedidelį kiekį šilto vandens į saują „Egpsom“ druskos ir maišykite juos, kol jie suformuos pastą. Kelias minutes masažuokite pastą tarp kojų, kad pašalintumėte kietą odą.- Nepamirškite nusausinti kojų pirštų ir užpakalinių kulnų, nes negyva oda šiose vietose yra mažiau pastebima.
-
Vėl pamerkite kojas į pėdų vonią. Užtepę Epsom druskos šveitimo priemone, praskalaukite pastą, vėl pamirkydami kojas į pėdų vonią.
4 dalis Po maudynių nušveiskite ir sudrėkinkite pėdas
-
Nuplėškite kojas pemza. Išimkite kojas iš vandens (nereikia jų džiovinti). Prieš naudojimą nepamirškite sušlapinti pemzos akmens. 2–3 minutes trinkite pemzą ant drėgnų vietų ir pėdų odos, kad pašalintumėte negyvą odą, švelniai ir vidutiniškai.- Jei per stipriai įtrinsite pemzą, rizikuojate sudrėkinti ir dezinfekuoti odą. Tai neturėtų jūsų įskaudinti, tačiau jei taip atsitiko, turėtumėte šveisti daugiau švelnumo arba sustoti, kol jūsų oda nebus sudirginta.
- Galite naudoti pemzos akmenį kasdien, tačiau nepamirškite jo nuplauti po kiekvieno naudojimo. Jei jis atrodo ypač susidėvėjęs, pabandykite jį išvirti ir, jei jo būklė nepagerėja, pakeiskite.
- Jei nerandate pemzos ar nenorite jos naudoti, galite nusipirkti pėdų file vaistinėje ar prekybos centre. Galite naudoti jį kaip pemzą, lengvai ar vidutiniškai įtrindami į jūsų kojų odą ir sustabdyti, jei skauda.
-
Nuplaukite kojas. Jei jūsų kojų vonia visada švari (neužpildyta negyva oda), prieš džiovindami, galėtumėte paskutines skalauti pėdas į vonią. Jei vonia užpildyta negyva oda arba jei norite skalauti švariu vandeniu, pastatykite kojas po čiaupu ir nuplaukite drungnu vandeniu.- Kai kurie žmonės sako, kad „Epsom“ druska turi detoksikuojančių savybių ir po maudynių būtina skalauti kojas, kad būtų pašalinti toksinai, kurie pateko iš odos. Šis teiginys nėra moksliškai įrodytas, tačiau skalavimas vistiek negali jūsų pakenkti!
-
Švelniai apvyniokite kojas rankšluosčiu. Apvyniokite kojas rankšluosčiu, kad atsipalaiduotų vanduo, tada paglostykite, kad nudžiūtų. Venkite kojų trintis, nes galite jas sudirginti. -
Drėkinkite kojas. Kai nusausinsite kojas, patepkite drėkinamuoju losjonu. Galite pasirinkti sau tinkamiausią variantą, tačiau žinokite, kad geriau naudoti ką nors be kvepalų.- Jei jūsų kojos nėra įtrūkusios ar per sausos, galite naudoti lengvą drėkiklį. Jei jie labai sausi, turėtumėte naudoti ką nors sunkesnio ar specialiai sukurto sausoms ar įtrūkusioms kojoms.
- Grožio svetainėse dažnai teikiama rekomendacija - prieš miegą tepti vazeliną ant kojų, o po to užsimauti kojines.
-
Būkite kantrūs. Atsižvelgiant į jūsų pėdų kietumą, joms suminkštinti gali prireikti daugiau nei kojų vonios. Jei pakartosite šią procedūrą du ar tris kartus per savaitę, rezultatus turėtumėte pamatyti per savaitę ar dvi. -
Mėgaukitės naujomis minkštomis ir elegantiškomis kojomis! Nesustokite, kai tik būsite patenkinti kojų būkle. Rūpinkitės dviem, laikydamiesi švelnumo. Ateityje jums nebūtinai reikės taip dažnai daryti pėdų vonias.