Turinys
- etapai
- 1 dalis Įtampos su broliu mažinimas
- 2 dalis pavydo valdymas
- 3 dalis Tėvų įtraukimas
- 4 dalis. Brolio ribų nustatymas
Brolis yra draugas visam gyvenimui, bet laikas nuo laiko greičiausiai nepavyks to pagimdyti. Svarbu, kad šia problema rūpintumėtės ramiai ir racionaliai, nes jūs ketinate mesti aliejų ant ugnies, nuleisdami save iki jo lygio. Gali būti naudinga žinoti, kaip vadovauti, nebent jūs susierzinate, kad abu galėtumėte užmegzti geresnius ir stipresnius santykius.
etapai
1 dalis Įtampos su broliu mažinimas
- Ignoruokite jį, užuot atsakę. Jei jūsų brolis pradeda kelti problemą, galėtumėte kurį laiką pabandyti su tuo nesutrukdyti. Ilgainiui tai nėra labai efektyvi strategija, tačiau jei norite išvengti pykčio, šiuo metu geriausia tai padaryti.
- Jūs nerodote silpnumo.Pagalvokite apie tai, reikia daugiau jėgų ir noro atsispirti potraukiui užimti savo brolį ir nukristi į jo lygį.
- Atminkite, kad mūšį turite pasirinkti atsargiai. Negalite jam atsakyti kiekvieną kartą, kai jis jus erzina, ypač jei jis nėra labai komunikabilus.
- Jei nesuteiksite jam malonumo reaguoti į jo provokacijas (pavyzdžiui, erzindamas jus), jam ilgainiui bus nuobodu ir jis pasiduos.
-
Būkite ramus, jei atsakysite. Jei jis jus erzina, jums gali kilti pagunda (e) atsakyti erzinant jus ir keršto sau išnuomojant eilę. Tačiau tokia reakcija situaciją tik pablogins. Kai jaučiate norą susierzinti ar atkeršyti, turite nepamiršti išlikti ramus ir ramus, nes greičiausiai jį sustabdysite, jei išliksite ramus, nei atsikėlęs.- Giliai įkvėpkite ir ramiai išreikškite save. Jei norite greitai nuraminti, sutelkite dėmesį.
- Prieš atsakydami pabandykite suskaičiuoti dešimt. Dešimt sekundžių giliai įkvėpkite ir iškvėpkite ir pabandykite rasti būdą, kaip išreikšti save ramiai ir racionaliai.
- Eikite pasivaikščioti arba trumpam palikite kambarį, kad įgyvendintumėte savo idėjas, jei jums reikia daugiau nei dešimt sekundžių. Pasakykite jam, kad grįžtate dabar, ir pagalvokite, ką galite pasakyti, ir geriausią būdą tai pasakyti.
-
Suraskite kompromisą su savo broliu. Kiekvieną kartą turėtumėte pabandyti išspręsti taikų sprendimą su broliu. Kartais tai galite padaryti tik suradę kompromisą ar net pirmenybę teikdami brolio poreikiams, o ne savo. Galų gale tai padės nuraminti situaciją ir taip pat užkirsti kelią konfliktams ateityje.- Paprašykite jo tiesiai, kad sužinotų, ką jis nori jums pasakyti.
- Turite sudaryti jam įspūdį, kad esate išgirstas ir suprastas, pabandykite perfrazuoti tai, ką jis sako savo žodžiais. Pavyzdžiui, jūs galite pasakyti: „Aš manau, kad suprantu, ką jūs turite omenyje. Jūs jaučiate ... kai aš ... ir būtent tai ir sukelia visas šias problemas ".
- Suraskite abiem tinkamiausią susitarimą. Paklauskite jo, ką jis galvoja, pasakykite jam, ką galvojate, ir pabandykite rasti kompromisą.
- Žinokite, kad visko, ko norite, nėra visam laikui. Jūsų tikslas čia yra rasti sprendimą, kuris leistų abiems jaustis patenkintiems, net jei tai nėra sprendimas, kurio tikėjotės.
-
Skirkite jam teigiamą dėmesį. Jis gali jus erzinti vien todėl, kad jam nuobodu. Gali būti, kad nėra ką veikti, arba jis ieško kažkokio dėmesio. Užuot skyrę neigiamą dėmesį pakartodami ar pradėję vėluoti, galėtumėte išbandyti ką nors linksmesnio ir produktyvesnio.- Jei kartu pradėsite linksmą veiklą, galėtumėte greitai atsiriboti nuo erzinančio elgesio, ir tai gali padėti jums abiem sukurti stipresnį ryšį per šią veiklą.
- Pabandykite pasivaikščioti ar pasivažinėti dviračiu (iš anksto paprašykite tėvų leidimo, jei to reikia), ar net galėtumėte namuose padaryti ką nors kita, pavyzdžiui, žiūrėti filmą, kurti dėlionę ar žaisti vaizdo žaidimą kartu (bet tai taip pat galėtų sukelti argumentų).
-
Stenkitės neimti to asmeniškai. Gali būti labai sunku nesijausti asmeniškai užpultam ar susierzinus, jei pradėsite įžeidinėti. Vis dėlto, kad ir ką jis darytų, jis vis tiek yra jūsų brolis ir jam rūpi, net jei šiuo metu tai nėra akivaizdu. Parodykite jam, kad jis jus erzina, ir pabandykite rasti sprendimą, tačiau nepriimkite jo asmeniškai.- Jis tikriausiai nebando tavęs įskaudinti. Kai kurie žmonės (ypač kai jie yra labai jauni) vis dar kovoja su socialiniais santykiais.
- Per valandą jis galbūt pamiršo įžeidimus ar erzinančius dalykus, kuriuos jis jums pasakė, todėl neturėtumėte gaišti laiko kaltindami jį.
- Nepamirškite, kad suteikiate jam galios leisdami jo elgesiui jus paveikti. Jei jis pamatys, kad tai veikia, jis padvigubins pastangas dar labiau jus erzinti, o jo elgesys vis labiau erzins.
2 dalis pavydo valdymas
-
Žinokite, kad pavydas gali būti priežastis. Jei jis jums pavydi tam tikrose jūsų gyvenimo srityse, jis gali elgtis taip, kad parodytų jums savo nusivylimą. Jei manote, kad taip gali būti, galėtumėte bent pabandyti užmegzti tiesioginį ir nuoširdų pokalbį su juo, kad pasakytumėte jam, kad jo pavydas jus skaudina ir daro jus daug sudėtingesnius.- Pagalvokite apie situaciją, kai brolis prieš jus vengė, parodydamas ypač erzinantį elgesį. Ar įmanoma, kad jis pavydi jūsų pastabų, jūsų verslo ar gyvenimo būdo?
- Jis gali tiesiog norėti išreikšti savo nusivylimą.
- Jei brolis pavydi dėl to, kad pradėjote veiklą, kuri trukdo leisti laiką kartu, kaip jūs darėte anksčiau, geriausias būdas apsišarvuoti yra rasti daugiau laiko praleisti su juo. Tačiau taip pat svarbu nusistatyti savo ribas ir priversti jį suprasti, kad jis privalo jų gerbti.
-
Raskite būdų, kaip padaryti jį laimingą. Tikriausiai jis pavydi, nes neskiriate jam pakankamai dėmesio. Jei padėsite jam geriau jaustis ieškant dalykų, kuriuos jis mėgsta daryti, galėsite priversti jį pamiršti pavydą.- Net jei negalite duoti jam to, ką turite, ir kuris jį pavydi, galite padėti jam surasti tai, kas jį taip pat nudžiugins. Tai taip pat galėtų sumažinti erzinantį elgesį, bent jau kol kas.
- Pagirkite jį už dalykus, kuriuos jis daro gerai. Jei jūsų brolis pavydi dėl jūsų sėkmės jūsų futbolo komandoje, turite jam priminti sritis, kuriose jis pranašesnis, arba galite papasakoti apie gerus įvertinimus, kuriuos jis gauna mokykloje.
-
Motyvuokite jį gauti tai, ko jis nori. Jei pavydas yra varginanti jo erzinančio elgesio jėga, galite išspręsti problemą priversdami negražią gauti tai, ką turite (ar tai, ką ji nori turėti). Žinoma, jūs negalėsite to daryti visą laiką, tačiau kai kuriose situacijose tai gali padėti nuraminti brolio pavydą. Be to, jei jis mato, kad bandai padėti, jis galėtų mokytis, nebent pats kaltas.- Jei jis pavydi dėl jūsų gerų pažymių, pasiūlykite padėti jam atlikti namų darbus.
- Jei pavydite dėl savo sportinių rezultatų, galėtumėte praleisti šiek tiek laiko kartu treniruotis, kad padėtumėte tobulėti.
- Jei jis pavydi dėl to, kad turite vaikiną ar merginą, o jis vis dar yra vienišas, galite pasiūlyti padėti jam susirasti ką nors (jei, žinoma, jis yra senas).
- Nepriklausomai nuo to, kas jūsų broliui kelia pavydo, jūsų tikslas yra parodyti jam, kad jis neapsiriboja tuo, ką jau turi. Jei pasiūlysi jam padėti gauti tai, ko jis nori, jis gali būti labiau linkęs pakeisti esamą situaciją.
3 dalis Tėvų įtraukimas
-
Žinokite, kaip atpažinti tinkamą momentą. Jei jūs ir jūsų brolis užaugote kartu, tikriausiai ne pirmąją savo kovą. Tačiau kartais trivialūs ginčai gali peržengti ribas ir tapti priešiškais veiksmais ar net priekabiavimu. Tokiais atvejais turėtumėte įtraukti savo tėvus tarpininkauti ir prireikus veikti.- Normalu sugauti savo brolį ar seserį. Tačiau jei jūsų brolis kelias dienas ar savaites nuolatos priekabiauja prie to paties dalyko, tai jau nėra normalu.
- Jei jis neišteisina savęs arba nesistengia susitaikyti po argumento arba jei visą laiką ir toliau demonstruoja priešišką elgesį, tai yra priekabiavimo požymiai.
- Tam tikros lengvatos, tokios kaip amžius, ūgis ar populiarumas, gali greitai pakeisti brolių ir seserų ginčus priekabiavimo situacijose.
- Jei manote, kad brolis priekabiauja prie jūsų, turėtumėte nedelsdami pasikalbėti su tėvais.
-
Paprašykite jų išspręsti situaciją. Jei manote, kad padėtis nekontroliuojama ir nesugebėjote savarankiškai susitarti, tuomet gali būti naudinga paprašyti vieno ar abiejų tėvų supaprastinti ir tarpininkauti. Tai padės jums ir jūsų broliui išreikšti tai, ką galvojate ir jaučiate saugioje aplinkoje. Jūsų tėvai taip pat galės nuraminti situaciją, jei ginčas bus pastebimas, ir jie jums pasakys, ką galų gale daryti.- Prieš pradėdami diskusiją, paprašykite jų atskirai diskutuoti su jumis ir broliu.
- Paprašykite jų surasti sprendimą, kuris visus nudžiugintų. „Lidéal“ turėtų patekti į tokią situaciją, kai laimi visi, jūs ir jūsų brolis.
- Jei jums nepavyko rasti kompromiso vien su broliu, jūsų tėvai turės paskutinį žodį ir gali nutraukti konfliktą.
-
Paskatinkite juos vykdyti taisykles. Jei jūsų tėvai nežino apie jūsų brolio agresyvų, erzinantį ar problematišką elgesį, turėtumėte apie tai pasikalbėti. Paprašykite jų būti sąžiningiems ir stebėdami situaciją taikykite tas pačias taisykles jums ir jūsų broliui, kad išvengtumėte tolesnio konflikto.- Jūsų tėvai galbūt nežinojo apie situaciją arba gali nežinoti apie jos dydį.
- Jie galėjo lengvai pamiršti poilsį dėl problemų darbe ir asmeniniame gyvenime. Turite jiems pasakyti apie savo problemas, jei patys nesugebėjote jų išspręsti.
-
Organizuokite šeimos veiklą. Šis sprendimas netrukdys jūsų broliui toliau jus erzinti, tačiau jis gali padėti užmegzti tvirtesnius ryšius su juo. Šios veiklos leis atsipūsti nuo įtampos, kuri galėjo susikaupti namuose.- Kartais galėtumėte sustiprinti savo ryšį su broliu palikdami namus ir pasidalydami teigiama patirtimi.
- Bent jau šeimos išvyka padės jūsų broliui galvoti apie ką nors kitą ir nustos jus jaudinti.
- Šią akimirką taip pat galite naudoti kaip šeimą, kad padarytumėte tai, kas padaro visus laimingus, prieš bandydami įtraukti šiuos elementus į savo kasdienį gyvenimą.
4 dalis. Brolio ribų nustatymas
-
Praleiskite atskirą laiką. Nesvarbu, ar esate vyresnis, ar jaunesnis - jausitės nusivylę, jei praleisite daug laiko su erzinančiu broliu. Jei jūsų tėvai paprašo jus dažnai juos stebėti ar nešti su savimi, kur bekeliautumėte, turėtumėte su jais pasikalbėti ir pasakyti, kad jums reikia praleisti daugiau laiko vienam arba su draugais be prausyklos. letenos.- Broliai ir seserys dažnai kovoja tarpusavyje, nes atsiduria tarp nepriklausomybės troškimo ir augančios nepriklausomybės bei pernelyg ilgo laiko, kurį praleidžia kartu.
- Pasakykite tėvams, kad jums patinka leisti laiką su šeima, tačiau taip pat turite praleisti vieni ar su draugais.
- Priminkite jiems, kad su broliu visada galite būti geriausi pasaulio draugai, praleisdami visą laiką kartu. Be to, tai padarys brangesnes akimirkas, kurias praleisite vienas su kitu.
-
Venkite tapti jos aukle. Atsižvelgiant į jūsų amžių ir šeimyninę situaciją, tėvai dažnai gali paprašyti jus stebėti savo brolį. Jei tai jūsų atvejis, gali kilti problemų ieškant savo erdvės ir laiko pabūti vienam. Pasitarkite su tėvais, kad rastumėte kitų sprendimų ir pasiūlytumėte kompromisą.- Pasiūlykite, kad jie samdytų tikrą auklę. Jei jūsų tėvai to nenori, galite bent pabandyti paprašyti jų šiek tiek kompensuoti už jūsų paslaugas, pavyzdžiui, šiek tiek daugiau kišenpinigių.
- Taip pat galėtumėte pasiūlyti savaitgalius palikti laisvus, jei vieną ar du kartus per savaitę laikote brolį.
- Geriausia būtų, jei ši diskusija vyktų nedalyvaujant jūsų broliui, nes tai gali jį įskaudinti arba jis gali prieštarauti. Jaunesni vaikai vis dar stengiasi suprasti, kodėl kažkas vyresnis įgyja daugiau atsakomybės ar laisvės.
-
Apsilankymo atveju paprašykite daugiau privatumo. Jei jūsų draugai ar jūsų partneris atvyksta tavęs aplankyti, svarbu nusistatyti ribas su broliu. Jūsų lankytojai neturėtų tapti jūsų brolio erzinančio elgesio taikiniu, ypač jei jis bando priversti juos atlikti užduotis.- Liepk jam sustoti. Jei neklausote, paprašykite tėvų pagalbos.
- Stenkitės vengti draugų namuose, kai žinote, kad jūsų brolio nebus arba kai jis bus užsiėmęs savo draugais.
- Jei nenorite sustoti ir jūsų tėvai nieko nedaro, kad jums padėtų, užraktas ant durų galėtų tapti vieninteliu didesnio privatumo sprendimu, kai turite lankytojų.
- Prieš diegdami užraktą, paprašykite tėvų leidimo, nes tai gali erzinti ar sukelti įtarimą.
-
Paprašykite jų turėti savo kambarį. Galite užmegzti nepaprastą ryšį su savo broliu, pasidalindami tame pačiame kambaryje, jei abu gerai susitvarkysite. Jei jums nesiseka gerai ar jums tiesiog reikia savo erdvės, paprašykite tėvų pasirūpinti, kad būtų patenkinti jūsų poreikiai. Pvz., Gali būti kambarys, kurį jie naudoja plastinės dailės užsiėmimams, arba kaip ofisas, ir jūs galite pakeisti jį į kambarį jums.- Atsižvelgiant į situaciją, gali būti neįmanoma turėti savo kambario. Jūsų namuose gali būti nepakankamai vietos, kad jūs ir jūsų brolis galėtumėte turėti po vieną kambarį.
- Jei vietos nėra, jūs taip pat galite pertvarkyti savo kambarį, kad galėtumėte turėti savo erdvę. Aptarkite su savo tėvais ir sužinokite, ar įmanoma stalą pakeisti miegamuoju, o gal net rūsio ar palėpės dalį jums.
- Aptarę su jais šią problemą ir paprašydami tai padaryti, turite jiems pasakyti, kad jums reikia daugiau privatumo. Jie bus labiau linkę atlikti tokius pakeitimus, jei žinos, kad tai yra privatumo problema, o ne išspręs šiek tiek vargo.
- Pvz., Galite sakyti: „Mama, tėve, aš žinau, kad mes neturime daug vietos, bet aš augau ir norėčiau rasti būdą, kaip turėti šiek tiek daugiau privatumo nuo brolio. "
- Jei jūsų tėvai planuoja persikelti, galėtumėte jiems pasakyti, kad jums patiks turėti savo kambarį, nes tai gali padėti jiems pasirinkti naujus namus.
- Duokite jam kuo nors pasirūpinti, užuot ėmęsis jus erzinti.
- Nesiginčykite. Jis tik nori išprovokuoti reakciją namuose, tad kodėl leisite jam jus trikdyti? Jei jums sunku kontroliuoti savo nuotaiką, įkvėpkite kelis kartus ir švelniai pasakykite jam, kad norite praleisti šiek tiek laiko vienas.
- Pabandykite padaryti tai, kas jums patinka, ir kai jau baigsite, pasakykite jam, kad dabar norėtumėte praleisti šiek tiek laiko. Turėdamas šiek tiek pasisekimo, jis turėtų palikti tau šiek tiek vietos.
- Stenkitės, kad jam būtų malonu. Priminkite jam, kad vieną dieną tu gali būti vienintelė likusi šeima.
- Pabandykite jam švelniai pasakyti, kad jis nenorėtų, kad kiti suprastų, ką jis šiuo metu jums daro. Gali būti, kad jis net nesuvokia savo blogo elgesio.
- Būkite labiau suaugęs nei jis ir parodykite, kaip jis turėtų elgtis. Jūs neturite jo skaityti, bet rodyti gerą pavyzdį.
- Jei nieko nedarote, tiesiog ignoruokite. Jis praras susidomėjimą ir nustos jus erzinti.
- Dalykitės su juo dalykais, kurie jus domina. Tai padės sukurti nuorodą.
- Niekada neįžeidinėkite, nes galite patekti į bėdą su savo tėvais.
- Jei jis pradeda rūpintis tavimi fiziškai, liepk jam sustoti, arba tu kalbėsi su tėvais apie tai. Jei į smurtą atsakysite smurtu, sukursite daugiau nuoskaudos ir pykčio.
- Niekada jo neįžeidinėkite ir nespauskite.
- Atkreipkite dėmesį į savo elgesį. Jei įžeidinėjate, pasitarkite su vienu iš tėvų arba laikykitės atstumo.