Turinys
Šio straipsnio bendraautorė yra Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee yra registruota šeimos slaugytoja ir praktikuojanti Tenesio valstijoje. 2006 m. Įgijo slaugos magistro laipsnį iš Tenesio universiteto.Šiame straipsnyje yra 11 nuorodų, nurodytų puslapio apačioje.
Jūs ką tik valgėte cukrų ir jau esate pavargęs! Nesijaudinkite: pakeisdami gėrimo įpročius galite padėti kūnui geriau metabolizuoti cukrų. Pvz., Galite išgerti saldainių, kuriuose yra riebalų ar baltymų, arba pasiimti ką nors saldaus iškart po valgio.Taip pat galite pabandyti sumažinti suvartojamo cukraus kiekį, kad valgydami tortą, pyragą ar sausainius nesijaustumėte pavargę.
etapai
1 iš 3 metodas:
Būkite budrūs dėl saldumynų
-
4 Apsaugokite save nuo saulės. Išeitis yra dar vienas būdas įveikti mieguistumą, kurį sukelia per didelis cukraus vartojimas. Saulė gali jus sušildyti ir pagyvinti. Seksualinis seksas saulėje leidžia susintetinti daugiau vitamino D - maistinių medžiagų, būtinų sveikatai ir gerai savijautai. reklaminis