Kaip nemylėti

Turinys

• etapai
• 1 metodas Nesijaudinkite, nepaisant šio asmens
• 2 metodas Venkite ypač įsimylėti ką nors
• 3 būdas Priimkite meilę, kai būsite pasiruošę

Šiame straipsnyje: Jausmas patenkintas nepriklausomai nuo šio asmens. Vengimas ypač įsimylėti ką nors. Meilės priėmimas, kai esate pasiruošęs14

Gali būti tikrai sunku kovoti su stipriais jausmais tam, kuris niekada tau nerūpės, kuris tau nėra geras arba kuris įėjo į tavo gyvenimą netinkamu metu. Jei bandote atsispirti įsimylėjimui, pabandykite rasti savarankišką pasitenkinimą savo gyvenimu ir atsiribokite nuo savo jausmų temos. Suradę reikiamą žmogų ir pasiruošę įsimylėti, pasistenkite jį priimti.

etapai

1 metodas Nesijaudinkite, nepaisant šio asmens

1. 
   

   
   Sutelkite dėmesį į asmeninius tikslus. Panaudokite energiją, kurią praleisite šiuose santykiuose, savo asmeniniam tobulėjimui. Sudarykite sąrašą daugybės būdų, kaip patobulinti save, ir išsirinkite vieną, kurį dirbtumėte, jei manote, kas tikrai padės jums jaustis laimingam ir didžiuotis savimi. Sudarykite tvarkaraštį, kuris padės pasiekti šį tikslą ir jo laikytis.
   • Paruoškite tikslą atsisakyti savo karjeros arba patobulinti savo pažymius mokykloje.
   • Priimkite sprendimą mankštintis. Pavyzdžiui, galite įsipareigoti eiti į sporto salę 4 dienas per savaitę.

2. 
   

   
   Praleisk laiką su šeima ar draugais. Visi turi bendrauti ir jaustis palaikomi kitų, nesvarbu, ar esate vieniši, ar esate santykiai. Darykite linksmas veiklas su šeimos nariais ar artimais draugais, su kuriais jums patinka leisti laiką bendraujant su kitais nebūtinai palaikant santykius.
   • Gali būti naudinga, jei jūs einate pasivaikščioti su mama arba boulingesi su savo bendradarbiais. Tačiau geriausia vengti per daug laiko praleisti su poromis „žvakei laikyti“, nes tai gali sukelti vienišumo jausmą ir atidėjimą.

3. 
   

   
   
   
   Praleisk laiką gamtoje. Kvėpuodami grynu oru ir stebėdami natūralų kraštovaizdį, pavyzdžiui, medžius, gėles, kalnus ir vandenyną, galite ramiau jaustis. Bent kartą per savaitę eikite pasivaikščioti po miškus patys arba perskaitykite knygą paplūdimyje, kad patenkintumėte savo širdį ir sielą ir priverstumėte jus į tam tikrą ramybę.

4. 
   

   
   Pasinaudokite savo kūrybiškumu. Galbūt jaučiatės stipresnis, jei įgyvendinsite savo idėjas ir intelektą. Sukūrę tai, ko esate aistringi, leisite sau išreikšti save, o tai padės jaustis laimingesniems. Prisiregistruokite prie šio dimprovizacinio kurso, kurį pastūmėjote kelias savaites, ar dirbate prie trumpų istorijų, kai turite laiko, jei norite rašyti.

5. 
   

   
   Išbandykite švelnius prisilietimo potyrius. Raskite sau patinkančią veiklą, kuri apima saugų ir sveiką fizinį kontaktą. Jie išskiria locitociną ir serotoniną, hormonus, kurie padeda jausti meilę ir malonumą. Kaip pora, fizinis kontaktas yra kažkas pasikartojančio, tačiau jei esate vienišas, greičiausiai taip nėra. Išbandykite įvairias veiklas, kurios apima prisilietimą kaip masažą, šokius ar poilsio terapiją su gyvūnais ir laiko praleidimą užsiimant veikla, kuri padeda jaustis mylimam ir laimingam.
   • Prieš emociškai pasiruošdami neieškokite meilės ir malonumo jausmo per seksą. Neverskite to daryti nepasirengusiu ar nenorinčiu.

2 metodas Venkite ypač įsimylėti ką nors

1. 
   

   
   
   
   Apribokite ryšius su šiuo asmeniu. Jei suprantate, kad esate prie ko nors prisirišęs, geriausias būdas išvengti įsimylėjimo - išlaikyti atstumą. Jei nuolat praleisite laiką kartu ar kalbėsitės telefonu ar telefonu, jūsų jausmai stiprės ir dažnai apie tai pagalvosite. Žingsnis atgal ir darykite kitus planus arba palikite telefoną kuriam laikui kitame kambaryje.
   • Jei esate tiesioginis, išraiškingas ir atviras žmogus, galbūt jums geriau paaiškins savo pasirinkimą. Jei taip yra, galite pasakyti: „Atsiprašau, bet aš turiu atsiriboti nuo šių santykių“.

2. 
   

   
   Venkite socialinių tinklų. Darykite viską, kad atsispirtumėte pagundai pažvelgti į jo „Facebook“, „Instagram“ ar „Facebook“ puslapius. Jei tai padarysite, jums bus daug sunkiau pamiršti ir netgi galėsite mylėti vis daugiau. Jei negalite atsispirti pagundai, atsipūskite nuo socialinių tinklų, darydami ką nors visiškai kitokio.
   • Norėdami nematyti jo įrašų „Facebook“, eikite į jo profilio puslapį ir pasirinkite Nustokite sekti, Liksite draugais, bet nematysite, ką jis skelbia dabartinėse naujienose.
   • Apsvarstykite galimybę išjungti „Instagram“ pranešimus eidami į nustatymus ir pasirinkdami Pranešimai → Išjungti.

3. 
   

   
   Pagalvokite apie savo blogus praeities santykius. Kai jauti stiprias emocijas, nesunku jaustis stumiant sparnus ir nemačius situacijos logiška ar realia akimi. Kad išvengtumėte įsimylėjimo, pagalvokite apie savo senus santykius ir meilę, kuri baigėsi blogai arba nedavė tokio rezultato, kokio tikėjotės. Negyvenkite ant jo, bet naudokitės, kad įsitvirtintumėte tikrovėje.
   • Prisiminkite ginčą, kurį turėjote dėl savo buvusio asmens, ir sakote: „Buvo sunku ir man skaudėjo, nenoriu patirti tokios patirties. Man dabar geriau ir viskas klostosi gerai.

4. 
   

   
   Rūpinkitės. Jei praleisite laiką galvodami, bus sunku negalvoti apie žmogų, su kuriuo nenorite įsimylėti. Daug lengviau išvengti įsimylėjimo, jei esate per daug užsiėmęs apie tai galvoti. Apsvarstykite galimybę padėti tėvams išvalyti ar susirasti naują hobį. Kuo mažiau laiko turėsite, tuo mažesnė tikimybė, kad galvosite apie šį žmogų.

3 būdas Priimkite meilę, kai būsite pasiruošę

1. 
   

   
   Atsikratykite skausmo ir nuoskaudos. Net tada, kai pasirodys tinkamas žmogus, gali būti sunku leisti įsimylėti dėl praeities išgyvenimų. Nepaisant to, kad meilė yra gražus dalykas daugeliu atžvilgių, ji taip pat kartais sukelia skausmą, dėl kurio bet kokie nauji santykiai gali būti bauginantys. Pabandykite atkartoti savo buvusį sielvartą ir nuoskaudą atleisdami buvusiam asmeniui arba bandydami rasti teigiamų rezultatų sudėtingose ​​situacijose.
   • Pvz., Galbūt esate išėję su kažkuo, kuris žaidė futbolą, ir pradėjote jį žaisti dėl jo. Dabar tai yra sportas, kuris tau patinka ir kur tau gera.
   • Pabandykite laikyti savo minčių apie šį asmenį žurnalą, kad pasiektumėte sveikesnę psichinę būseną.

2. 
   

   
   Stenkitės būti šiek tiek labiau pažeidžiami. Pažeidžiamumas yra baisus dalykas, ypač jei praeityje kentėjote. Kai tinkamas laikas, pabandykite leisti sau būti laimingais ir mėgautis laiku, kurį praleisite su šiuo ypatingu žmogumi. Praneškite jam apie privačią detalę savaitę anksčiau, kad sustiprintumėte ryšį tarp jūsų dviejų. Laikui bėgant, šiek tiek pasistenkite, kad mylėtumėte ir atsivertumėte šiam žmogui.

3. 
   

   
   Ignoruokite vidinę kritiką. Dėl daugelio priežasčių kai kurie žmonės priešinasi meilei. Jei jums kažkas rūpi, bet jei jums tikrai sunku suteikti sau teisę įsimylėti, kaltininkas yra jūsų minčių procesas.
   • Kai galvojate: „nepasitikėk juo, niekuo negali pasitikėti“ arba „jis tavęs nemyli, jis tave tik įskaudins“, atmesk tą mintį sakydamas: „Tai tik tavo baimė“. kas su tavimi kalba “arba„ tai ne tavo seni santykiai “.