Turinys
- etapai
- 1 metodas Tinkamos liemenėlės pasirinkimas
- 2 būdas Dėvėkite tinkamus drabužius
- 3 metodas Pratinkite ir pagerinkite savo laikyseną
- 4 metodas Atliekamas jos skilimas
Jei pastebite, kad jūsų krūtys yra per mažos, jums nereikia vartoti hormonų ar naudotis kosmetikos chirurgija, kad suteiktumėte joms tinkamą dydį. Dešinė liemenėlė ar drabužis gali labai efektyviai sudaryti įspūdį, kad tavo krūtinė didesnė. Jei vis dar nesate patenkintas, taip pat galite atlikti pratimus, kad lavintumėte raumenis ir pagerintumėte laikyseną, kad padidintumėte savo krūtinės dydį. Jei nė vienas iš šių metodų neveikia, kontūravimo būdu užteptas makiažas gali sustiprinti jūsų krūtinę, kad ji atrodytų turtingesnė.
etapai
1 metodas Tinkamos liemenėlės pasirinkimas
-
Paimkite savo matavimus. Išmatuokite save, kad galėtumėte pasirinkti sau tinkančią liemenėlę. Tinkamai prigludusi liemenėlė gali padaryti jūsų krūtis didesnes nei tuo atveju, jei dėvite blogą daiktą. Išmatuokite nugarą tiesiai po krūtimis, apjuosdami šonkaulio narvelį, kad nustatytumėte elastingo ilgį. Tada išmatuokite savo biustą, eidami per didžiąją krūtinės dalį.- Norėdami sužinoti puodelio dydį, atimkite nugarą nuo krūtinės ir pažiūrėkite į dydžių lentelę, kuri tinka jūsų šalies matavimo sistemai.
-
Pasirinkite tinkamą liemenėlę. Pirmenybę teikite šiam stiliui, o ne kasdieniams modeliams. Formuotoje liemenėlėje krūtys gali būti dedamos į korpuso dugną ir atrodyti mažos. Norėdami išlaikyti krūtinės formą ir dydį, rinkitės blokuojantį modelį su siūlėmis.- Formuotos liemenėlės išlaiko savo formą net tada, kai jų nenešiojate, o užsegamos konstrukcijos yra iš minkšto audinio, atitinkančio krūtų formą.
- Jei vis tiek mėgstate dėvėti suformuotą modelį, įsitikinkite, kad jo dydis jums idealiai tinka, kad išvengtumėte įspūdžio, kad jūsų krūtinė yra mažesnė.
-
Naudokite rėmus. Ieškokite apatinės liemenėlės, kad padidintumėte savo krūtinę ir suteiktumėte gražią formą. Šis modelio tipas gali subtiliai pakelti krūtinę, prisitaikydamas prie jo dydžio. Jo teikiama atrama suteikia krūtims jaukumo ir suteikia joms natūralią formą. Apatinės liemenėlės gali turėti krepšį, bandeau ar plunžerinę taurę.- Rėmai gali būti nemalonūs nešioti moterims su kriaušės formos kūnu ar šonkauliais, kurie išsiskiria, nes gali deformuotis ir suerzinti odą. Jei jums nepatinka liemenėlė, išbandykite „push-up“ modelį.
-
Išbandykite „push-up“. Pasirinkite modelį su pusmėnulio formos putomis. Ši forma gali priartinti jūsų krūtinę prie vidurio, kad jūsų skilimas būtų labiau apibrėžtas. Ieškokite „push-up“ liemenėlės (arba stiprintuvo) su minkštais įdėklais, kurie geriau derės prie natūralios jūsų krūtinės formos nei tvirtesni apvalkalai.- Taip pat galite nusipirkti paminkštintą sportinę liemenėlę ar bikinio viršų, kad jūsų krūtys būtų didesnės apimties, kai sportuojate ar plaukiate.
-
Pakeiskite liemenėles. Patikrinkite jų būklę kas 3–4 mėnesius. Kai jie seni ir dėvimi, jie mažiau laiko krūtinę. Elastanas turi tam tikrą polinkį bėgant laikui, kai dažnai jį nešiojate. Apsivilkite liemenėlę ir pažiūrėkite į profilį veidrodyje. Jei speneliai nėra iškelti, bet nukreipti žemyn, laikas pakeisti liemenėlę.
2 būdas Dėvėkite tinkamus drabužius
-
Apsivilkite aptemptus drabužius. Jie leis suteikti jūsų kūnui smėlio laikrodžio formą. Jei jūsų liemuo atrodo plonas, smėlio spalvos forma bus pabrėžta, o jūsų krūtys atrodys didesnės. Norėdami geriau sustiprinti savo kūną, rinkitės priderintą drabužį ar aukštą juosmenį. Dėvėkite diržą, kad dar labiau patikslintumėte juosmenį- Laisvas, tekantis viršus gali sudaryti įspūdį, kad tavo krūtinė mažesnė.
-
Ieškokite horizontalių juostų. Jie gali sudaryti įspūdį, kad jūsų biustas yra platesnis, o krūtys - didesnės. Kuo platesnės juostos, tuo ryškesnis šis poveikis. Dėvėkite dryžuotą viršutinę dalį su paprastu sijonu ar kelnėmis, kad kuo geriau parodytų jūsų krūtinę.- Atsižvelgiant į jūsų morfologiją, gali būti, kad horizontalios juostelės neišnyks. Švelnus viršus taip pat gali išryškinti jūsų biustą, nesudarydamas įspūdžio, kad visa jūsų viršutinė kūno dalis yra platesnė.
-
Dėvėkite kuponą papildomas. Ieškokite, kas atsitiks ant jūsų krūtinės. Jei jūsų biustas yra ta tavo ansamblio dalis, kuri patraukia tavo dėmesį, tai gali padėti tavo krūtims atrodyti dosniau. Dėvėkite karolius, pakabuką ar sagę ant krūtinės, kad atkreiptumėte dėmesį į savo biustą. Trumpas karoliai su dideliu pakabuku gali būti tobulas, kad susidarytų įspūdis, jog jūsų krūtys yra didesnės. -
Apsivilk skulptūrinį apatinį trikotažą. Tai gali sudaryti įspūdį, kad jūsų krūtinė yra dosnesnė, atsižvelgiant į natūralią jūsų morfologiją. Siuvinėjimo viršūnės su integruota liemenėle yra ideali priemonė norint padidinti jūsų krūtis. Įsigykite šiuos daiktus patys, kad įsitikintumėte, jog tinkamo dydžio.- Nepirkite per didelių apatinių. Jei jie nepakankamai suformuos, jie gali susigūžti ir pamatyti po jūsų drabužiais.
- Taip pat galite pabandyti nešioti dvi sklandžiai suformuotas liemenėles viena ant kitos, kad susidarytumėte įspūdį, jog jūsų krūtinė didesnė.
3 metodas Pratinkite ir pagerinkite savo laikyseną
-
Laikykite nugarą tiesiai. Tai maksimaliai išryškins jūsų biustą. Jei krisite, jūsų krūtys gali atrodyti daug mažesnės, nei yra iš tikrųjų. Jei sėdint ar stovint linkęs atsigulti ar sulenkti nugarą, pabandykite ištiesti ir išlaikyti tiesią nugarą. Pratimas, skirtas pagerinti jūsų laikyseną, kad ištiesintų nugarą ir išvestų krūtinę. -
Padarykite pompas. Jie padės sustiprinti krūtinę. Priešingai nei mano daugelis žmonių, jei liemens raumenys yra dideli, susidarys įspūdis, kad jūsų krūtys yra didesnės, o ne mažesnės. Kiekvieną dieną atlikite pompas, kad dirbtumėte šiuos raumenis. Padėkite rankas ant žemės ir ištieskite rankas ir kojas pečių plotyje. Sulenkite alkūnes, tada pastumkite save aukštyn, kad pasiektumėte. Pakartokite pratimą tiek kartų, kiek norite. Pradėkite nuo penkių iki dešimties siurblių per sesiją ir palaipsniui didinkite jų skaičių.- Jei negalite paspausti kojų pirštų, pabandykite atsiklaupti ir naudokitės ta pačia technika.
- Pabandykite prispausti prie sienos. Naudokite tą pačią techniką, bet laikykitės ne prie sienos, o ant grindų.
-
Naudokite vaistų rutulį. Norėdami padidinti liemens raumenis, naudokite svertinį rutulį arba „vaistų rutulį“. Atsigulkite ant nugaros, keliai sulenkti ir kojos lygios. Laikykite balioną virš savo krūtinės ir numeskite jį kiek įmanoma aukščiau. Suimkite jį ištiestomis rankomis, tada nuleiskite rankas atgal į pradinę padėtį ir pakartokite pratimą. -
Darykite suoliukus. Naudokite hantelius arba štanginę. Kultūrizmo pratimai gali sudaryti įspūdį, kad tavo krūtinė yra platesnė. Pradėkite nuo štangos, nes pradedantiesiems tai lengviau. Įgiję patirties, eikite prie hantelių. -
Atkakliai. Prieš matuojant save, bent mėnesį darykite mankštą. Lavinti raumenis reikia laiko, o jums gali prireikti atlikti pratimus 4–6 savaites, prieš pastebint kūno formos pokyčius. Jei šio laikotarpio pabaigoje nepasiekėte jokių rezultatų, padidinkite sesijų trukmę ar intensyvumą.- Keiskite kultūrizmo rutiną kas 6–12 savaičių. Tokiu būdu jūsų kūnas turės nuolat prisitaikyti prie naujų pratimų ir toliau teiks jėgas bei raumenis.
4 metodas Atliekamas jos skilimas
-
Pasirinkite aplikatorių. Pasirinkite skaistalą ar kontūravimo šepetėlį. Vidutiniškai plokščias šepetys puikiai tinka šiai technikai. Minkštesni ir tiekiami pudros šepetėliai taip pat neišblukina makiažo ir leidžia mažiau kontroliuoti pėdsakus. Maži akių šešėlių šepetėliai taip pat nėra idealūs, nes linkę į makiažą palikti pėdsakų. -
Paimkite bronzantą. Pasirinkite matinį gaminį. Kontūravimą sudaro klaidingi šešėliai ant krūtinės, kad susidarytų įspūdis, jog tavo krūtys yra didesnės. Pasirinkite miltelius tamsesnius nei jūsų oda tonas ar du, kad formos atrodytų natūraliai ir galėtumėte jas gerai kontroliuoti.- Prieš dėdami ant krūtinės, išbandykite makiažą ant savo rankos, kad įsitikintumėte, ar spalva tinka.
- Be rauginimo miltelių, jums reikia šviesios spalvos miltelių.
-
Padarykite krūtų viršutinę dalį. Tarp krūtų viršaus ir dekoltė tepkite bronzos miltelius, pažymėdami formą V, tada ant kiekvienos krūties viršaus ir aplink V. tepkite truputį veido blizgesio. Jūsų krūtinė bus didesnė ir išlenkta. -
Sumaišykite makiažą. Teptuką tepkite įdegio milteliais ir veido šviesintuvu, kad pudra susimaišytų tarpusavyje ir jų kontūrai neišsiskirtų. Pažvelkite į save į ledus ir įsitikinkite, kad nėra matomų makiažo pėdsakų.- Stebėkite savo atspindį kur nors, kur šviesa yra natūrali, kad pamatytumėte efektą.