Turinys
Šio straipsnio bendraautorė yra Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy yra registruota slaugytoja Merilande. 2012 m. Ji įgijo slaugos laipsnį Carroll bendruomenės mokykloje.Šiame straipsnyje yra 20 nuorodų, nurodytų puslapio apačioje.
Jūsų pulsas rodo, kaip greitai plaka jūsų širdis. Tai taip pat gali suteikti idėją apie šio organo veikimą ir net apie jūsų sveikatos būklę ir apskritai jūsų kūno sudėjimą. Imtis pulso gali atrodyti sunku, tačiau iš tikrųjų tai labai paprasta operacija, kuriai nereikia specialios įrangos. Galite pasiimti savo rankomis arba naudoti prietaisą, kuris matuoja širdies ritmą.
etapai
1 iš 2 metodas:
Paimkite pulsą rankiniu būdu
- 4 Perskaitykite rezultatą. Įrenginys automatiškai sustos ir parodys jūsų pulsą atitinkantį numerį. Patikrinkite ekraną ir užrašykite širdies ritmą, užfiksuotą ką tik atlikto matavimo metu.
- Norėdami stebėti širdies ritmo pokyčius, įrašykite visus atliktus duomenis ar matavimus.
patarimas
- Normalus sveiko žmogaus širdies ritmas yra nuo 60 iki 100 dūžių per minutę. Širdies ritmui gali turėti įtakos tokie veiksniai kaip kūno rengyba, emocijos, kūno sudėjimas ir vaistai.
įspėjimai
- Atlikdami pulsą ant kaklo ar riešo, atlikite tik nedidelį spaudimą. Jei per stipriai paspausite, ypač ant kaklo, nualpsite ir galite nukristi.
- Jei ramybės būsenoje širdies ritmas viršija 100 dūžių per minutę, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Jei šis dažnis neviršija 60 dūžių per minutę ir nesate patvirtintas sportininkas, skambinkite gydytojui, ypač jei jaučiate tokius simptomus kaip galvos svaigimas, alpimas ar sunku kvėpuoti.
- Normalus pulsas turi būti reguliarus ir pastovus. Jei pastebite, kad jūsų širdis praleidžia ar pulsuoja, pasitarkite su gydytoju, nes tai gali būti širdies liga.