Kaip vaikščioti su aukštakulniais

Turinys

• etapai
• 1 metodas Patobulinkite savo techniką
• 2 metodas Kojų palaikymas
• 3 metodas Tinkamų batų pasirinkimas

Šiame straipsnyje: Tobulinkite savo technikąLaikykite savo kojas formojePasirinkite gerus batusReferencijos

Aukšti kulniukai gali būti geriausios moters draugai ir padėti jai atrodyti aukštesnei, plonesnei ir pasitikinčiai savimi. Tačiau jei nesate įpratę jo nešioti, jums bus sunku vaikščioti, ypač pradžioje. Tačiau nereikia jaudintis, nes reikia tik šiek tiek išmokti saugiai judėti naudojant tokius batus.Treniruokitės, vykdykite teisingus patarimus, ir jūs išdidžiai vaikščiosite kaip aukščiausio lygio stiletos modeliai!

etapai

1 metodas Patobulinkite savo techniką

1. 
   

   
   Ženkite mažais žingsneliais. Vaikščiojimas, kurį išmokote kaip vaikas, nebus labai naudingas, jei nešiosite aukštakulnius. Iš tiesų turėsite atlikti neįprastus judesius. Pradėkite lėtai vaikščiodami atsargiai ir nesulenkite kelių labiau nei įprastai. Pastebėsite, kad jūsų žingsnis bus pastebimai trumpesnis. Iš tiesų, kuo didesnis kulnas, tuo labiau atstumas bus mažesnis. Nebandykite užgniaužti šios tendencijos pailgindami savo veiksmus. Vietoj to, tiesiog prisitaikykite prie šios naujos situacijos ir švelniai vaikščiokite, kad gautumėte natūralų vaizdą ir jaustumėtės patogiau.

2. 
   

   
   Pirmiausia remkitės ant kulnų. Tikslas yra normaliai judėti su savo stiletto kulnais. Kai vaikščiojate plokščiais batais, pirmiausia padėkite ant žemės kojų padus ar visą pėdą, ar ne! Ši taisyklė nebegalioja, jei dėvite batus su kulnais. Pirmiausia švelniai padėkite kulną ant grindų, tada atlikite kojų pirštus. Kai jūsų svoris guli ant jūsų kojų padų, judėkite į priekį, tarsi vaikščiotumėte ant galiuko, ir ženkite kitą žingsnį.

3. 
   

   
   
   
   Pagerinkite savo laikyseną. Dėvėdami aukštakulnius batus turėsite pakeisti savo kūno svorio centro padėtį, nuleisdami arką, kad galų gale neutralizuotumėte pusiausvyros sutrikimą, jei negalite išlaikyti teisingos padėties.
   • Įsivaizduokite, kad siūlas palaiko jūsų galvą vertikaliai. Tai turėtų būti jūsų stuburo pratęsimas. Be to, būtinai laikykite smakrą lygiagrečią grindims. Venkite ir nuleisti akis!
   • Atmeskite pečius atgal ir atpalaiduokite rankas padėdami jas išilgai kūno. Lėtai sukite juos vaikščiodami, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.
   • Sutraukite pilvo raumenis, sukišdami pilvą, kad pilvo mygtukas būtų arti stuburo. Taigi jūsų laikysena bus visiškai tiesi, o jūs atrodysite plonesnė.
   • Keliaujant aukštakulniais niekada neturėtų būti kliudomi keliai. Kojas laikykite arti vienas kito ir nukreipkite kojų pirštus tiesiai į priekį.

4. 
   

   
   
   
   Įsivaizduokite, kad einate nematoma linija. Dažnai garsūs modeliai šiek tiek kerta kojas, kad paryškintų klubų pasvirimą. Daugelis moterų vilki aukštakulnius, kad atrodytų patraukliau. Todėl lengvas supimas vaikštant būtų geras dalykas. Jūs lengvai ten pateksite įsivaizduodami, kad einate virve ar nematoma linija.
   • Turėsite pastatyti vieną koją priešais kitą, nukreipdami kojų pirštus į priekį. Šis judėjimas reikalauja papildomų treniruočių.
   • Peržiūrėkite keletą garsių manekenų vaizdo įrašų, kad sugalvotumėte, ką daryti, ir pabandykite tai atkurti. Atminkite, kad šie modeliai linkę perdėti savo judesius. Taigi, jūs neturite pabrėžti savo pratimų metu!

5. 
   

   
   Praktika šalia jūsų namų. Nešiokite kulnus visą dieną namuose prieš išeiti su. Taigi, jūs būsite pripratę. Be to, atliekant šį pratimą bus naudojamas batų padas, kurie taps mažiau slidūs. Treniruotės metu būtinai elkitės normaliai, darykite sustojimus, posūkius ir posūkius.

6. 
   

   
   Minkštinkite batus. Jei to nepadarysite prieš pradėdami dėti, ant kojų gali būti pūslių. Šiuo preparatu siekiama padaryti juos patogesnius ir suteikti daugiau lankstumo, kad jie atitiktų jūsų pėdų formą. Treniruotes atliksite namuose, tačiau galėsite išbandyti ir kitus sprendimus.
   • Padenkite kulnus ant skirtingų paviršių. Vienu ar kitu metu jums tikriausiai teks vaikščioti su aukštakulniais plytelėmis, kilimais, grindimis ir slidžiomis grindimis.
   • Jei ketinate eiti į naktinį klubą ar dalyvauti vakarėlyje, prieš įsipainiodami į sudėtingas figūras, sportuokite namuose, o dėl kulnų rasite keturias lygintuves. UPS.
   • Būkite atsargūs eidami laiptais žemyn. Pilnai padėkite savo koją ant kiekvieno laiptelio žemyn, o pakildami padėkite tik kojų padus. Operacijos metu maloniai laikykite rampą, kad būtų išvengta bet kokio atsitiktinumo.

7. 
   

   
   Dėvėkite savo stiletto kulniukus lauke. Vaikščiojimas tokio tipo batais patalpose labai skiriasi nuo vaikščiojimo lauke. Nedarant minkštos kilimo dangos, lygaus grindų ar grindų, padengtų linoleumu, paviršiaus, tikėtina, bus dešimt kartų sunkiau.
   • Net nedideli makadamo ar dangos trūkumai ar įtrūkimai bus rimti sunkumai. Taigi, stenkitės daug kartų vaikščioti už savo namo, būdami atsargūs ir vengdami nelygaus paviršiaus.
   • Po šio mokymo pabandykite pagerinti savo pasivaikščiojimą prekybos centre, padėdami krepšeliui išlaikyti pusiausvyrą!

8. 
   

   
   Stotį laikykite vertikaliai. Neužtenka žinoti, kaip vaikščioti su kulnais. Mes taip pat turime išmokti atsistoti ! Tai gali atrodyti nereikšminga, tačiau daugelis moterų nežino, kaip išlaikyti pusiausvyrą pozuojant prie nuotraukos ar nustojus kalbėtis su draugu. Tokiomis akimirkomis jūs žinosite, kokie svarbūs yra geri batai, kad nebūtų nemalonaus vakaro.
   • Norėdami išlikti vertikaliai dėvėdami stiletus, padėkite vieną iš kojų į šoną ir padėkite tos pėdos kulną labai arti kitos vidurio.
   • Pasverkite savo svorį ant kojos pirštų, pastatytų atgal. Jei esate pavargęs, pakeiskite savo padėtį, kad pasvertumėte kitos pėdos svorį.

2 metodas Kojų palaikymas

1. 
   

   
   Naudokite padas ir vidpadžius. Šie priedai padės sumažinti slėgį ir trintį. Yra įvairių medžiagų ir formų, kurias galima pritvirtinti batų viduje, kad būtų patogiau vaikščioti ir vengti svogūnų ar pūslių. Jei kojos slysta ant jūsų batų, nes jie yra per dideli, užpildykite juos vidpadžiu, kad įgytumėte pusės dydžio ir daugiau komforto. Nedvejodami naudokite šiuos priedus, kad nepakenktumėte be reikalo!

2. 
   

   
   Pailsėkite kojas. Tai geriausias būdas išvengti skausmo dėvint aukštakulnius! Poilsis padės jūsų kojoms atsigauti ir būti formos, sustabdydamas galimus skausmus jų pradžioje.
   • Nepamirškite sėdėti tiesia nugara, sukryžiuoti ar prailginti kojas ir parodyti pasakiškus batus!
   • Venkite nusiauti aukštakulnius. Jei juos pašalinsite, o po to dažnai vėl padėsite atgal, jūsų pėdos bus linkusios išsipūsti, o skausmas bus intensyvesnis.

3. 
   

   
   Dėvėkite pleištus batus su flanšais. Šie batai bus patogesni, nes juos pritvirtinsite geriau, kai dirželiai bus tvirtai susieti aplink kulkšnis. Pėda tvirtai laikysis vietoje ir nebus linkusi slysti batų viduje, nes tai sumažins trintį ir skausmą. Kompensuojami batai padės sutaupyti kelis centimetrus. Kojos bus lygiagrečios su žeme, o vakarais galėsite maloniai šokti, nebūdami nuolat nepatogioje padėtyje, ant kojų pirštų galiukų.

4. 
   

   
   Nedėkite savo stiletto kulniukai. Šie batai yra pasakiški, tačiau jie turės daugiau efekto ir suteiks daugiau Seksualumas jei paliksite juos ypatingoms progoms. Nešiodami juos per dažnai, ant jūsų pėdų gali atsirasti pūslių ir svogūnų, be to, jūsų tvenkinys bus labai įtemptas. Realybėje jūsų kojoms ir kūnui reikia šiek tiek laiko atsigauti.
   • Jei kiekvieną dieną turite nešioti stiletus, kad eitumėte į darbą, pabandykite kiekvieną dieną keisti kulno aukštį. Tai sumažins trinties dažnį tam tikroje vietoje ir išlaikys gerą kojų būklę.

3 metodas Tinkamų batų pasirinkimas

1. 
   

   
   Pirkite protingai. Ne visi batai yra vienodos kokybės. Norint gerai vaikščioti su stiletais, reikia juos atidžiai pasirinkti. Apsipirkinėkite dienos pabaigoje, kai jūsų kojos yra pavargusios ir maksimaliai išpūstos. Pasirinkite batus, kurie tinka jūsų morfologijai, įsitikinkite, kad jie yra platesni už jūsų pliką pėdą. Visada išbandykite abu batus ir atlikite keletą žingsnių parduotuvėje. Jei bandymo metu jie nėra patogūs, jie niekada nebus patogūs.

2. 
   

   
   Pradėkite kukliai. Tikriausiai nerekomenduojama pirmą kartą pasirinkti 10 cm aukščio kulnų porą, jei nesate įpratę. Geriau palaipsniui didinti ūgį pagal savo patirtį. Yra įvairių tipų kulnai, kurių aukštis, storis ir forma nėra vienodi. Treniruokitės žemais kulnais, kad sustiprintumėte kulkšnis, kad galėtumėte saugiai ir patogiai vaikščioti.
   • Pradėkite nuo batų, kurių kulnas yra tik nuo 5 iki 7 cm. Norėdami būti patogūs ir turėti subalansuotą požiūrį, rinkitės juos su plačiais kulnais ir venkite aštrių kulnų. Uždaryti batai bus praktiškesni nei ažūriniai, nes jūsų kulkšnis ir kulnas bus gerai įsukti.
   • Pleištiniai ir aukštakulniai bateliai yra patys patogiausi ir patogiausi, nes kulnas yra visiškai pritvirtintas prie pado ir leidžia lengvai išlaikyti pusiausvyrą. Tai puikus pasirinkimas, jei ieškote tikrai aukštakulnių batelių, išskyrus stiletto kulniukus.
   • Dėvėkite batų karalienę. Prie stileto taip pat priskiriami batai, kurių kulnas yra nuo 8 iki 10 cm. Jie yra paskutinis jūsų mokymosi žingsnis. Kai jums pavyks su tuo vaikščioti, būsite pasiruošę pasirinkti žvaigždes!

3. 
   

   
   Paimkite gerą dydį. Tai labai svarbu perkant batus. Taip pat žinokite, kad dydis skiriasi pagal prekės ženklą. Jei mėnuliui yra 37, tai kitam būtų lygu 38. Todėl jūs turėsite imperatyviai prieš pirkdami išbandykite batus.
   • Jei abejojate, visada rinkitės šiek tiek didesnius, o ne per mažus batus. Visada galite padaryti siauresnius batus siauresnius, pridėdami vidpadžius ir kilimėlius, tačiau mažų batų padidinti negalėsite. Tai bus labai nepatogu ir tikriausiai gailėsitės dėl savo pirkinio.
   • Nepamirškite reguliariai tikrinti kojų dydžio, nes laikui bėgant jis gali keistis. Iš tiesų, su amžiumi jūsų plantacijos skliautas nukris, o jūsų pėdos bus linkusios ištiesti ir išsiplėsti.