Turinys
- etapai
- 1 metodas Tinkamų maisto produktų pasirinkimas
- 2 metodas Venkite blogo maisto
- 3 metodas Valgykite atsargiai
Gali būti sunku valgyti, jei nešiojate dantų žiedus, ypač per pirmąsias kelias savaites ir kai petnešos yra sandarios. Žiedai dirgina dantenas ir skruostus, todėl jūs negalėsite kramtyti taip, kaip kramtėte anksčiau, nes jūsų dantys liečiasi ne taip. Toliau gydantis ir dantims judant, turėsite nuolat koreguoti savo racioną ir tai, kaip valgote.
etapai
1 metodas Tinkamų maisto produktų pasirinkimas
-
Pirmenybę teikite minkštam maistui. Minkštas maistas, pavyzdžiui, bananai, bulvių košė, jogurtas ir plakta kiaušiniai, palengvina dantenas ir padeda išvengti žiedo sudužimo.- Plaktuvai, turintys šviežių, šaldytų vaisių ar daržovių, palengvina dantis, ypač pirmosiomis dienomis po žiedų nustatymo. Jie padeda palengvinti jūsų jaučiamą skausmą ir juose yra daug maistinių medžiagų, jei juos paruošiate su vaisiais, jogurtu, pienu ir net su žaliomis lapinėmis daržovėmis, pavyzdžiui, kopūstais. Tai puikus būdas įsitikinti, kad suvalgėte visus vitaminus ir maistines medžiagas, kurių jums reikia, kai negalite valgyti kieto maisto.
- Tešlos gaminami patiekalai, tokie kaip ravioliai, spagečiai ir sūrio makaronai, taip pat yra puikios galimybės.
- Jei norite sudaryti savo sveiko ir skanaus minkšto maisto receptus, gali būti naudinga pasikonsultuoti su receptų knygomis ar kitais šaltiniais. Naudokite receptų knygas, parašytas specialiai žmonėms, nešiojantiems žiedus. Rasite skirtingus pavadinimus ieškodami jų internete.
-
Jei jaučiate skausmą, valgykite šaltą maistą. Pasilepinkite šaltu maistu, pavyzdžiui, ledais, ledais, pieno kokteiliais ar šaldytu jogurtu. Šaltis galėjo laikinai numalšinti žiedų sukeltą skausmą. -
Pasirinkite maisto produktus, kuriuos galite nusipirkti ar paruošti skirtingais būdais. Pvz., Arbūzas paprastai parduodamas skiltelėmis, kuriose galite tiesiogiai įkąsti. Tačiau taip pat galima supjaustyti arbūzą į kubelius, kuriuos gali būti lengviau valgyti žmonėms, nešiojantiems žiedus. Pasirinkite maisto produktus, kuriuos galite paruošti įvairiomis formomis, kad atidarytumėte savo galimybių lauką.- Dėl mažų grūdelių pūsti kukurūzai yra maistas, nerekomenduojamas žmonėms, nešiojantiems žiedus, nes jis linkęs įstrigti tarp dantenų ir dantų aparato laido ir sudirginti. Tačiau galima įsigyti kukurūzų kukurūzų be grūdų rulono.
2 metodas Venkite blogo maisto
-
Venkite maisto, kuris yra per kietas arba per daug traškus. Kai kuriuos maisto produktus tiesiog per sunku valgyti nešiojant žiedus. Paprastai turėtumėte vengti įkąsti į maistą, kuris gali sulaužyti ar susprogdinti jūsų žiedus ir susukti dantų aparato vielos virvę.- Kietasis maistas, kurio reikia vengti, yra ledo gabaliukai, kieti saldainiai, sausainiai iš užkandžių, picos pluta, kotletukai, riešutai ir sėklos.
- Jūs taip pat turėtumėte vengti maisto produktų, kurių šerdis kietesnė, pvz., Kardelių ir vištienos kojų. Prieš valgydami išimkite mėsą iš kaulų.
-
Venkite maisto produktų, kurie yra per lipnūs ar per daug guminiai. Lipnus maistas gali prilipti prie jūsų žiedų ir juos bus sunku išvalyti. Labai lipnus maistas gali pašalinti žiedus nuo dantų.Jei taip atsitiks, turite susitarti su savo ortodontu, kad taisytų jūsų breketus. Tai gali sulėtinti procesą.- Venkite karamelės, sūpuoklių, dragibuso, mento, saldymedžio, kramtomosios gumos ir kt. Vietoj to galite valgyti žemės riešutų sviestą.
-
Venkite maisto produktų, kuriuose turite sukramtyti priekinius dantis. Į šio tipo maistą įeina sumuštiniai, picos, mėsainiai, salierai, morkos ir dauguma vaisių, kuriuos galite pasiimti su savimi ir valgyti vėliau, pavyzdžiui, obuoliai, kriaušės, persikai ir kt.)- Jūs galite sugadinti žiedus, naudodamiesi priekiniais dantimis, kad įkąstumėte į maistą. Tai taip pat gali sukelti maisto susikaupimą aplink žiedus, kurie gali jus komplikuoti.
-
Venkite maisto produktų, kuriuose yra skaidulų. Tai ypač patartina, jei jūsų dantų aparatas pagamintas iš padirbto gomurio, kuriame gali įstrigti maistas. Būkite ypač atsargūs su lydytu pluoštiniu maistu, pavyzdžiui, mocarela. -
Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus. Maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus, gali sudaryti apnašas ir pažeisti dantų emalį.- Cukraus ir apnašų derinys gali padidinti burnos rūgštingumą, dėl kurio gali atsirasti gingivitas, ertmės ir dantų spalva. Nepamirškite visų pastangų, kurias įdėjote, norėdami suderinti dantis, prieš valgydami labai saldų maistą, kuris juos sugadins.
3 metodas Valgykite atsargiai
-
Lėčiau. Kramtyti lėtai ir atsargiai. Dėvėdami petnešą, į burną negalima dėti didelių kąsnių maisto. Dabar turite valgyti lėtai!- Maistas, kurį anksčiau valgėte rankena, dabar turi būti vartojamas vienas po kito, pavyzdžiui, traškučiai.
-
Susiraukite burna šone. Ypač per pirmąsias kelias dienas ar savaites po dantų prietaiso įdiegimo kurį laiką gali būti neįmanoma naudoti priekinių dantų. Verčiau pabandykite sukramtyti ir sukramtyti dantis ant šono.- Mokydamiesi naudoti burnos šoną ir užpakalį, taip pat išvengsite matomų maisto gabaliukų, kurie galėtų įstrigti tarp jūsų žiedų ir kurie dažnai atsiranda, kai jūs mėtotės sumuštinyje, picoje ar burrito su jais. priekiniai dantys.
-
Pritaikykite jums patinkančius maisto produktus. Nors jūsų žiedams yra daug geresnių patiekalų, nebūtina iš savo raciono pašalinti visų mėgstamų maisto produktų. Verčiau naudokitės savo kūrybiškumu ir pritaikykite šiuos maisto produktus taip, kad juos būtų lengviau valgyti su žiedais.- Virkite sunkų ar traškų maistą. Labai traškus maistas, pavyzdžiui, daržovės, gali atlaisvinti žiedus, jei juos valgysite žalius. Tačiau daugelis daržovių, pavyzdžiui, morkos ir salierai, suminkštės, kai jas kepsite. Prieš vartodami, galite jas paruošti, kad išvengtumėte skubių kelionių pas ortodontą.
- Maistui ar maistui, kuriame galima paslėpti mėsos ar daržovių gabaliukus, pvz., Burritus, sumuštinius ar ritinius, turėtumėte naudoti šakutę ir peilį.
- Maistą, kuris laikomas vienu kąsniu, pavyzdžiui, suši, gali būti sunku vartoti su žiedais. Jūs galite užspringti, jei įdėsite juos į burną. Vietoj to, pabandykite juos perpjauti per pusę, kad įsitikintumėte, ar galite juos kramtyti lėtai ir visiškai.
- Maistui, kuriame yra šerdis ar šerdis, pavyzdžiui, obuoliui, kriaušei ir persikui, supjaustykite griežinėliais, o ne įkąskite. Jūs netgi galite valgyti kukurūzus ant jo burbulo, peiliu palei kietą šerdį, kad numuštų kukurūzų branduolius.
-
Apsvarstykite alternatyvius gydymo būdus, jei jums sunku valgyti. Jei pastebite, kad valgant valgant dėl žiedų, pradurtų burnos vidų, pabandykite ant jo patepti dantų vašką. Dantų vaškas sudaro barjerą tarp žiedo ir burnos vidaus, kuris palengvina skausmą ir sudirginimą.