Žinios

Kaip žaisti stalo tenisą (stalo tenisas)

Posted on
Autorius: Peter Berry
Kūrybos Data: 16 Rugpjūtis 2021
Atnaujinimo Data: 22 Birželio Birželio Mėn 2024
Anonim
Stalo tenisas . Pamoka . Treniruotė
Video.: Stalo tenisas . Pamoka . Treniruotė

Turinys

Šiame straipsnyje: Žaidimas „Pingpong“ Kaip patobulinti savo įgūdžiusKaip gauti rimtų6 Nuorodos

Su dviem ar keturiais žaidėjais, kas yra įdomiau, nei geras pingpongo žaidimas? Kiekvienas mėgėjas pingpongo žaidėjas (arba stalo tenisas) sugeba tapti palyginti geras. Daugelis iš mūsų, net norėdami, galėtų pasiekti profesinį lygį. Šiuo straipsniu siekiama pristatyti pagrindines pingpongo taisykles ir keletą patarimų, kaip laimėti žaidimą.


etapai

1 dalis Žaisti pingpongą



  1. Susiraskite žaidimų partnerį. Jei norite maksimaliai išnaudoti savo pirmuosius žaidimus, geriau būtų pasirinkti ką nors iš jūsų lygio ar tiesiog geriau. Tai, kad jis ar ji yra konkurentas sieloje, tik paspartins jūsų mokymąsi. Yra du pagrindiniai pingpongo žaidimo būdai: pavieniuose žaidimuose, ty akis į akį su savo priešininku arba dviviečiuose, tai yra dvi dviejų susidūrimų komandos. Jei neturite galimybės prieiti prie pingpongo stalo ir įrangos, pabandykite pasirinkti partnerį, kuris galėtų pateikti norminę įrangą!
    • Jei jūsų akių ir rankų koordinacija palieka norą, pradėkite treniruotis prie sienos. Tai leis jums geriau suprasti kamuolio ir raketės judesius ir reakcijas. Lideal tai yra stalo pastatymas išilgai sienos.
    • Reguliavimo kulkos yra oranžinės arba baltos spalvos, jų skersmuo yra 40 mm. Tuo tarpu stalas turėtų būti 2,74 metro ilgio, 1,525 metro pločio ir 0,76 metro aukščio. Nėra konkretaus reguliavimo dėl raketės dydžio. Tačiau atminkite, kad mažas raketes sunku efektyviai naudoti, o didelės raketės gali būti sunkios ir varginančios. Tačiau jie turi būti pagaminti iš medžio ir gumos, o jų veidai varžybų metu turi būti skirtingų spalvų.




  2. Išmokite laikyti savo raketę. Nesvarbu, ar rankeną laikote rankenoje, ar klasikiniu būdu, svarbu, kad jūsų riešas būtų kiek įmanoma judresnis. Tam jūsų ranka turi išlikti gerai atsipalaidavusi. Iš tiesų, jei jūsų kumštis yra visiškai įsitempęs ant raketės, jėga, kurią taikote kiekvienam savo šūviui, ateis tik iš rankos, o ne už riešo. Jūs prarasite tikslumą. Kad ir kaip būtų, du pagrindiniai triumai nėra raketų mokslas.
    • Pasirinkite lizdą, su kuriuo jaučiatės patogiausiai. Plunksnos rankena - tai tiesiog jūsų raketės rankenos laikymas taip, kaip laikytumėte rašiklį. Klasikiniu ar stačiatikių paėmimu rankena rankena būtų tokia, kokia sukrėstų kažkieno ranką. Pirštai apvynioti aplink šį.



  3. Nustatykite, kas turės pirmąją tarnybą. Pagal Tarptautinės stalo teniso federacijos (ITTF) taisykles, vienas iš žaidėjų laimi teisę pasirinkti tą, kuris pirmiausia tarnaus per lygiosios (tai yra, žaisdamas monetą , trumpų šiaudų traukimas ir kt.). Laimingiausias žaidėjas turės teisę pasirinkti asmenį, kuriam bus naudinga pirmoji paslauga, arba gali pasirinkti jam labiausiai tinkančią stalo pusę. Jei šis žaidėjas nusprendžia įteikti arba gauti pirmąjį kamuolį, tai jo oponentas ar priešinga komanda turi pasirinkti jam tinkamiausią stalo pusę ir atvirkščiai.
    • Tačiau atminkite, kad vyksta trumpas keitimasis kamuoliu, siekiant nustatyti, kas gaus pirmąjį pasitarimą daugelyje mėgėjų lygio žaidimų. Pavyzdžiui, kiekvienas žaidėjas gali rašyti žodžio P-I-N-G raidę, kai grąžina kamuolį. Kai žodis P-I-N-G bus visiškai ištartas, žaidimą laimėjęs žaidėjas ar komanda turi teisę aptarnauti arba pasirinkti stalo pusę.




  4. Atlikite paslaugą. Kad paslauga būtų normatyvi, prieš mušdama savo raketa, turite mesti kamuolį ne mažiau kaip 16 cm (arba 6 colius). Tuomet kamuolys turi atšokti vieną kartą apie jūsų stalo pusėje, peržengti tinklą ir atšokti priešininko pusėje.
    • Jei žaidžiate singlus, kamuolys gali būti siunčiamas į bet kurią vietą kitoje tinklo pusėje. Akivaizdu, kad priešais jus esantis asmuo turi grąžinti tą kamuolį. Jei žaisite dvigubai, žaidėjas, esantis dešinėje stalo pusėje, pradės tarnauti, o jūs tęsite pakaitomis su asmeniu kairėje. Tokiu atveju rutulys pirmiausia turi paliesti stalo pusę, nukreiptą į serverį, prieš tai rutuliojantis ant įstrižainės.
    • Kulkos serveris keičiasi kas du taškus. Kai tik surinkti du taškai, jūsų varžovas turi tarnauti arba asmuo, padėtas įstrižai ant stalo dvigubo žaidimo atveju. Dar du taškai ir paslauga bus grąžinta jums (arba dvigubo atveju jūsų partneriui).
    • Jei rutulys liečia tinklą per tarnybą, bet kas vis dėlto praeina, mes jį vadiname „leidimu“. Niekas netaiko taško ir paslauga perdaroma. „Ladversaire“ pelno po vieną tašką po dviejų rungtynių iš eilės. Rungtynių kamuoliuko atveju turėtų tarnauti mažiausiai balų surinkęs žaidėjas.



  5. Grąžinkite kamuolį. Kai jūsų oponentas įteikė arba grąžino kamuoliuką, jūs turite grąžinti jį į savo priešininko pusę. Tam kamuolys turi praeiti pro tinklą arba šalia jo. Prieš mušdami, palaukite, kol kamuolys vėl atsitrenks į šoną, bet neleisk jai du kartus atšoktinukristi ant žemės arba paliesti bet kurį kitą daiktą, gulintį už stalo.
    • Jei kamuolys atsitrenkia į tinklą, kai jį išsiunti atgal, bet vis tiek perduoda kamuolį tavo priešininkui ir paliečia stalą, žaidimas tęsiasi. Varžovas turi grąžinti kamuolį, kitaip jūs laimite vieną tašką.



  6. Surink taškus. Kiekviena birža suteikia tašką, išskyrus leidimus. Kad ir koks žaidėjas tarnautų, kiekvienas priešininkas gali laimėti šį tašką. Čia pateikiami įvairūs galimi atvejai.
    • Jūsų oponentas arba priešinga komanda laimi tašką iš jūsų pasitarimo, jei kamuolys patenka į tinklą, jei jis kyla nuo stalo arba jei žaidimo dvejetuose metu jis neliečia dešinės stalo pusės.
    • Apskritai, jūsų priešininkas pelno tašką, jei teisingai negrąžinate kamuolio (tai yra, siunčiate jį tinkle arba atšoki nuo stalo krašto).
    • Po to, kai iš jūsų priešininko grįžta tarnyba ar reguliavimo rutulys, šis laimi tašką, jei kelis kartus liečiate rutulį savo raketa arba, jei rutulį liečiate su savo kūno dalimi.Tačiau tuo atveju, jei jūsų oponento kamuolys arba jo grąžinimas neatšoktų nuo jūsų stalo pusės, nesvarbu, kad paliesite rutulį savo kūnu. Kol kamuolys yra virš stalo krašto ir jo neliečiate su savo rakete, laimi tašką.
    • Jūsų priešininkas laimi tašką, jei judate ar paliečiate stalą laisva ranka.



  7. Laimėk žaidimą. 21 ar 15 taškų žaidimai yra įprasti mėgėjų lygio žaidimuose. Tokiu atveju paslauga keičiama kas 5 pažymėtus taškus. Tačiau oficialiose taisyklėse numatyta, kad stalo teniso žaidimas yra laimimas 11 taškų (pakaitomis teikiamos paslaugos kas 2 taškai). Kad ir kaip būtų, jei norite laimėti žaidimą, turite surinkti dviem taškais daugiau nei jūsų priešininkas. Pavyzdžiui, kai žaidėjų taškai yra 10–10 arba 20–20, serverių tvarka nesikeičia, tačiau kiekviename taške, vietoj dviejų, paslauga keičiama iš vieno oponento į kitą.



  8. Žaisk kerštu. Oficialiose varžybose žaidimus laimi tas žaidėjas, kuris laimi du trijų rinkinių rinkinius. Žaidėjai keičia stalo pusę kiekviename ture ir visus penkis taškus trečiajame ture (jei to reikia).
    • Lonas taip pat įsitikina, kad komanda ar žaidėjas, aptarnaujantis pirmuosius, keičiasi kiekviename ture. Žinoma, idėja yra padaryti žaidimą kaip įmanoma sąžiningesnį. Joks žaidėjas neturėtų turėti pranašumų prieš kitus.

2 dalis Tobulink savo įgūdžius



  1. Treniruokitės reguliariai. Kiekvienas gali tapti garbingu stalo teniso žaidėju, reguliariai treniruotis. Pastebėsite, kad svarbiausi dalykai yra visada laikyti rutulį akyje, gerai planuoti laiką ir suteikti rutuliui kuo mažesnes trajektorijas.
    • Nuo pirmojo pingpongo žaidimo turėtumėte sąmoningai stengtis sekti kamuolį savo akimis. Laikykite jį tarnaujantį priešininkui, kol jūsų raketė ir jūsų raketa bus lygi priešininko. Ir taip toliau.
    • Jūsų laikas pagerės tik atliekant praktiką, tai yra paprastas įprotis. Be to, kad žiūrite kamuolį, dėmesingumas garsams gali padėti suteikti jums šią kokybę.
    • Pradedantieji dažniausiai jaučia tam tikrus sunkumus pateikdami savo rutuliams žemos trajektorijos, neiškrisdami į tinklą. Vis dėlto tai yra būtinas įgūdis. Iš tiesų, jūsų priešininkas gali daug lengviau sutriuškinti aukštą rutulį, kuris rutuliojasi ant stalo. Paskutinis triukas yra toks: jūsų raketė turėtų būti kiek įmanoma horizontaliau, o riešą turėtumėte panaudoti siekdami energijos ir suteikdami šūviams energijos. Apskritai, kuo greitesnis rutulys eina, tuo lengviau jam nustatyti įtemptas trajektorijas.



  2. Dirbkite nugarą ir priekinę ranką. Norėdami tapti patyrusiu stalo teniso žaidėju, turite sugebėti grąžinti kamuoliuką į vieną ar kitą kūno pusę. Kadangi nėra lengva pakeisti rankas, dirbkite su savo nesėkmėmis ir savo lūpomis, skirdami ypatingą dėmesį.



  3. Sužinokite, kaip suteikti efektą savo kamuoliui. Tai galite padaryti suteikdami mažą riešą į šoną, aukštyn arba žemyn, kai jūsų raketė pataikys į rutulį. Norėdami atšaukti efektą, pritaikykite priešingą efektą esamam efektui. Jei tai pasirodo sudėtinga, nedvejodami treniruokitės prie sienos ir išbandykite, kas jums tinka.
    • Pagalvokite apie rutulio pjovimą. Tai reiškia, kad horizontaliu judesiu reikia smūgiuoti į rutulio apatinę dalį, taigi, kas jums žemyn. Suteiksite sukimosi judesį, kuris jį sulėtins ir suteiks naują trajektoriją. Išmokite kamuoliuką pjauti priekine ir galine rankomis.



  4. Nedvejodami sudaužykite aukštus rutulius, kuriuos jums siunčia jūsų priešininkas. Sumušimas yra smūgis į kamuoliuką jėga, kad jo greitis neleistų jūsų varžovui atsiųsti jo atgal. Jei sutriuškinti sunku, tai yra galingas ginklas, kurį verta pakartoti ir išmokti. Nebijokite, jei pirmieji jūsų bandymai nesėkmingi ir kamuolys baigiasi tinkle arba prie stalo. Atkakliai ir galiausiai ten pateksite.
    • Principas yra tas pats kaip tinklinio: teisingai padaryto sutriuškinimo beveik neįmanoma gauti. Kai tik įvaldysite tai, jis taps vienu mėgstamiausių žingsnių ir turėtų smarkiai nuvilti priešininkus.



  5. Dirbkite savo tarnyboje. Vardo verta paslauga turėtų leisti atsitraukti nuo labiau patyrusių žaidėjų nei tu. Iš tiesų, neturėdami greito aptarnavimo ar kupini efektų, galėsite laikyti save sėkmingu, jei jums karts nuo karto pavyks paliesti kamuolį su savo rakete. Jei jūsų oponentas turi laiko švyti jūsų tarnybos metu, yra tikimybė, kad nieko nepamatysite.
    • Pagerėjus jūsų lygiui, svarbus bus ir rutulio greitis. Viskas priklauso nuo geriausio įmanomo tikslumo išlaikymo. Turėdami patirties galėsite nuspėti, į kurią pusę rutulys kryps ir kaip jis elgsis po kiekvieno smūgio.



  6. Nepasitikėk savo priešininku. Gali smogti kamuolys sunkiau ir sunkiau, nesitikėk, kad tavo oponentas padarys įprastas klaidas po tam tikro lygio. Turėsite patys priversti klaidą, kontroliuodami žaidimą. Stengsitės, kad jis kuo daugiau bėgtų aplink stalą. Kad negrįžtumėte savo šūvių, pabandykite pataikyti kamuolį į dešinę, prieš tai greitai smūgiuodami į kairę. Nedvejodami vartokite ir feinus. Pavyzdžiui, apsimeta, kad triuškina, švelniai stumia kamuolį už tinklo, arčiau jo. Jūs taip pat galite paeiliui judėti dešinėn ir kairėn ir destabilizuoti savo priešininką, sudėliodami du ar tris iš eilės smūgius iš vienos pusės. Galiausiai jis bus viršytas ir pasiūlys jums kamuolį, kuris leis jums sutriuškinti.

3 dalis Pereiti prie rimtų dalykų



  1. Daryk kaip privalumus. Profesionalūs stalo teniso žaidėjai paprastai linkę atsilikti nuo stalo krašto. Kaip ir jie, įmanoma, kad laikysitės šios pozos. Iš tikrųjų tai pasirodo vienintelis sprendimas, kuris vis greitesnį ir galingesnį keitimąsi kulkomis lemia. Jei pastebėjote, kad jūsų priešininkas linkęs grąžinti kamuoliukus iš vienos, o ne iš kitos pusės, judėkite ir į tą pusę.
    • Talpinimas yra būtinas, tačiau taip pat nepamirškite savo įrangos. Jei nebrangūs pigiausių rajone sporto prekių parduotuvių bateliai yra gana tinkami pradedantiesiems, jums prireiks jums tinkančios raketės, jei norite žaisti kuo geriau. Prekyboje rasite daugybę įvairių rakečių.



  2. Susikurkite savo strategiją. Sužinoję apie žaidimą, jūs sužinosite savo savybes ir silpnybes. Todėl labai svarbu pasirinkti strategiją, kuri leistų maksimaliai išnaudoti jūsų savybes ir pašalintų jūsų silpnybes. Čia yra keturi labiausiai paplitę žaidėjų tipai.
    • Žaidėjai dėvimi ant valdymo pulto. Kaip rodo jų vardas, šie žaidėjai mėgsta valdyti kiekvieną akimirką. Dėl to jie retai rizikuoja. Jie žaidžia tradiciniu būdu ir kiekvieną kartą nesiplėšė.
    • Gynybiniai žaidėjai. Šio tipo žaidėjai orientuojasi į tai, kaip pastūmėti savo priešininką padaryti klaidų, o ne į savo žaidimą.
    • Įžeidžiantys žaidėjai. Šio tipo žaidėjo žaidimas paprastai būna gana agresyvus. Dėl labai aiškaus skirtingų efektų supratimo ir darnaus žaidimo, jis sugeba tiksliai išdėstyti kamuolį.
    • Potencialūs žaidėjai. Nėra maivymasis. Šio tipo žaidėjai daugiausia tikisi iš kamuolio greičio, kad destabilizuotų savo oponentus.



  3. Spot savo priešininką. Darykite viską, kad sulaikytumėte priešininką ir susidarytumėte supratimą apie jo žaidimo tipą. Kiekvienas žaidėjas turi daugiau ar mažiau aiškų pasirinkimą tam tikram šūviui ir jūs pastebėsite mažus įpročius. Ypatingą dėmesį atkreipkite į šiuos įkalčius.
    • Kai kurie žaidėjai mėgsta grąžinti jėgas, pritaikytas kamuoliui prieš savo varžovą. Tada, kai kamuolys atsimuša į vietą, jie smūgiavo tiesiai į rutulį, nedarant jokio efekto arba jo nedarant. Jei žaidžiate prieš šio tipo žaidėjus, apsvarstykite galimybę rutulį pastatyti stalo viduryje (ne per arti tinklo ar per arti krašto). Iš tiesų jam liks mažiau laiko nuspręsti, ar smogti į priekį, ar už nugaros.
    • Gali būti horizontalus gestas, kad smūgio metu kamuolys būtų pasiekiamas iš apačios jo nusileidimo metu. Atsižvelgiant į taikomą jėgą, poveikis bus daugiau ar mažiau aiškus, o rutulys atšoks atgal. Jei žaisite prieš „cut“ efekto gerbėją, prisiimkite savo rūpesčius. Pabandykite dar kartą išdėstyti kamuolį aplink stalo vidurį, kad destabilizuotumėte priešininką ir pakeistumėte savo šūvių kryptį ir tipą. Turite padaryti viską, kad jis jaustųsi patogiai.
    • Gynėjai lyginami su sienomis. Jie nėra išties patogūs puolime, tačiau grąžina visus savo kamuolius. Geriausias jūsų pasirinkimas, žinoma, yra priversti juos pulti. Tam naudokite pakaitinius ilgus ir trumpus kamuoliukus ir keiskite žaidimo stilių. Išsaugokite save, kad priverstumėte tavo priešininkas pulti.
    • "Kilpa" yra šiek tiek sulenktas rutulys, kuriam taikomas pjūvio efektas, ty galinės pusės link. Judėjimas turėtų prasidėti nuo kojų, o pečiai turėtų likti žemi ir atsipalaidavę. Jei varžovas reguliariai naudoja tokio tipo šūvius, nedvejodami palaikykite agresyvų žaidimą. Priverskite jį žaisti gynyboje, paprastai tai nėra tokio tipo žaidėjas.
    • Atminkite, kad žaidėjai, kurie naudoja rankeną laikiklyje, dažnai turi nepriekaištingą priekinę ranką ir juda labai Greita. Tačiau jų nesėkmė paprastai būna mažesnė. Taigi reikalaukite to. Pakeiskite šūvius, kad juos destabilizuotų, kitaip jie gali tikėtis kamuolio vienoje stalo pusėje ir jūsų pranašumas išnyks.



  4. Kai kuriuos batus laikykite paslaptyje. Bet kokiam oponentui visada gera turėti šiek tiek palengvinimo taktikos, kad sukurtų netikėtumo efektą. Tai vienas iš sėkmės raktų stalo tenise, griebk tai!
    • Skirtingi kadrų efektai ir tipai. Kai kurie patyrę žaidėjai greitai pastebės, kaip pataikėte į kamuolį, kokias trajektorijas jam suteikiate ir kaip reaguojate į skirtingus reikalavimus. Dėl to jie galės tavyje skaityti kaip atidarytoje knygoje ir numatyti tiksliai kadrai, kuriuos ketinate vaidinti. Norėdami išvengti šio spąstų, pakeiskite savo žaidimo tipą. Įvairinkite efektus, rutulių aukštį ir jėgą, kurią įdėjote į savo kadrus. Varžovui turi susidaryti įspūdis, kad jis vaikšto ant karštų žarijų.
    • Stenkitės išstumti kamuolį iš oponento „komforto zonos“. Jei oponentas savo raketę laiko įprastine rankena, tai ši sritis natūraliai apima tarpą tarp jo kūno ir rankos, laikančios raketę (priekinę ranką), pabaigos. Bet tai taip pat apima ir kitą jo biustą, mažesne dalimi (atvirkščiai). Todėl geriausias jūsų pasirinkimas yra savanoriškai išdėstyti kamuolį už šios srities ribų, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į priešininko silpnybes. Dar svarbiau, nesustokite ties šiais patarimais ir būkite savimi kitų silpnybių sąskaita!



  5. Suvokti tikrą kūrinį iš esmės. Jei ieškote naujų idėjų, pasikliaukite bendruomenėmis, kurios stalo tenisą vertina rimtai ir žiūrėkite daug vaizdo įrašų internete. Pamokos, čempionatai ar kiti dalykai, jums belieka tik varžytis. Kita stotelė: olimpinės žaidynės!
    • Kaip ir daugelyje kitų sporto šakų, norint treniruotis ir palaikyti gerą pingpongo lygį, reikia treniruotis valandas ir valandas. Taigi ieškokite klubo ar vietos komandos arba surinkite būrį draugų, kurie nori rimtai kovoti. Paprastai yra gana lengva pritraukti žmones prie jūsų, nes šis sportas nereikalauja ypatingų sąlygų.
    • Jei rimtai žiūrėsite į stalo teniso praktiką, akivaizdu, kad žaisite geriau, jei būsite budrus ir dinamiškas. Taigi įsitikinkite, kad pakankamai miegate ir laikykitės subalansuotos dietos! Jums reikės visų savo pojūčių, kad būtų jūsų formos viršuje.