Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 24 žmonės (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir laikui bėgant tobulėjo.Pasninkas yra šventas laikas, per kurį krikščionys nevalgo ir nesinaudoja kitais malonumais, kad galėtų skirti laiko Dievui. Jei norite, kad Dievas būtų jūsų gyvenimo centre, tuo pačiu maitindamas vargšus ir gilindamas tikėjimą, sužinokite, kaip tai padaryti!
etapai
1 iš 3 metodas:
Prieš pasninką
- 4 Įpilkite virtų daržovių. Tai darykite 3-ą dieną, tada palaipsniui grįžkite prie įprastos dietos. reklaminis
patarimas
- Skirkite laiko asmeninei maldai. Pasidalinkite su juo visais savo rūpesčiais. Nepamirškite melstis už viską ir nesijaudinti dėl nieko.
- Jei netyčia ką nors suvalgėte, atgailaukite ir vėl pradėkite greitai. Taip gali nutikti todėl, kad valgote iš įpročio.
- Galbūt norėsite išbandyti maždaug savaitę, kai valgysite lengvesnius patiekalus ir nevalgysite cukraus ar kofeino, kad pasiruoštumėte nevalgiui. Per 2 dienas prieš pasninką galite valgyti tik vaisius ir daržoves, gerdami tik vandenį. Tai paruoš jūsų apetitą (fiziškai kalbant) ir protą atsisakyti mėgstamo maisto.
- Nevalgius sulčių: sveikiausias skrandžiui yra šviežias arbūzas, citrinos, vynuogės, obuoliai, kopūstai, burokėliai, morkos, salierai ir žalios lapinės daržovės (salotos). Venkite citrusinių vaisių ir kitų rūgščių sulčių.
- Ryte prabudęs išgerti ne visų šviežiai išspaustų vaisių sulčių.
- Apie vidurdienį išgerkite puodelį šviežių daržovių sulčių.
- Apie 15 val. Išmėginkite puodelį žolelių arbatos ir įsitikinkite, kad joje nėra kofeino.
- Vakare šiek tiek morkų ir daržovių mišinio pašildykite verdančiu vandeniu. Nepilkite druskos ar aliejų. Gerkite daržovių sultinį, bet tegul kas nors kitas valgo daržoves.
įspėjimai
- Pasninkas nėra būdas reguliuoti savo svorį.
- Daug ilsėkitės.
- Negalima girtis per pasninką. Mato 6:17 „Kai tu greitas, nesakyk to“. Bet tavo Tėvas, kuris esi danguje ir mato, kas daroma slaptai, tau atsilygins.
- Venkite per daug valgyti ar net gurkšnoti, kai pasninkaujate.
- Žinokite apie audinių sunaikinimą ir elektrolitų praradimą. Į savo badavimo laiką įtraukite medicinos patarimus ir dėmesį.
- Pasninko metu galite svaigti galva, jei nevalgote sulčių.
- Tie, kurie kenčia nuo valgymo sutrikimų, kad ir kokie jie būtų, neturėtų būti jauni.
Būtini elementai
- Biblija
- Psalmių knyga
- Maldų rinkinys