Kaip suvaldyti mylimo žmogaus nebuvimą

Turinys

• etapai
• 1 dalis. Artimo santykio ar artimo žmogaus praradimo valdymas
• 2 dalis. Priimkite laikiną atstumą
• 3 dalis Palaikykite ryšį
• 4 dalis Nukreipkite dėmesį ir palaikykite save

Šiame straipsnyje: Artimų santykių ar artimo žmogaus praradimo valdymasPasitikimas laikinu atstumuRest in touchSikreipkite dėmesį ir palaikykite save

Galbūt tikrai nesijausite gerai, jei jūsų gyvenime yra ypatingas žmogus, kuris jūsų pasiilgsta. Net jei šiam asmeniui nėra pakaitalo, yra būdų, kaip padaryti jį pakenčiamesnį arba padėti įveikti nepataisomą netektį.

etapai

1 dalis. Artimo santykio ar artimo žmogaus praradimo valdymas

1. Skirkite sau laiko liūdėti. Netekimas yra labai asmeniškas žingsnis ir nėra gerų ar blogų būdų tai padaryti. Svarbiausia yra rasti asmeninį būdą, kaip įveikti šią nuolatinę netektį, nesvarbu, ar žmogus mirė, kas nupjovė tiltus, kas pajudėjo ir pan. Skirkite sau pakankamai laiko, nes skubėdami netapsite geresni.

2. 
   

   
   Prisimink gerus laikus. Jei asmuo, kurio pasiilgote, yra miręs, galite prisiminti visus gerus laikus, kuriuos praleidote kartu. Nors natūralu jausti savo nebuvimą per daugybę emocijų, jūs taip pat galite prisiminti gerus laikus, kuriuos pasidalinote. Tai leidžia rasti tam tikrą pusiausvyrą kitaip tamsiu gyvenimo laikotarpiu.

3. 
   

   
   
   
   Būkite drąsūs Jei šis asmuo supjaustė taškus, kad ir kokios būtų jų priežastys, bet jei vis tiek reguliariai tai matote, būkite drąsus. Sunku praeiti, nes bus labai sunku ir toliau reguliariai matyti žmogų, kuris nebenori su tavimi bendrauti. Būk draugiškas, šypsokis ir sveikink jį, bet nesitikėk mainų ar pokalbio. Parodydami mandagumą, jūs parodote jam, kad nekaltinate jo ar neketinate apsunkinti situacijos, saugant save nuo vykstančio vidinio negatyvo. Jūs negalite kontroliuoti jo elgesio, bet galite būti drąsus, tai yra kažkas, ką matys kiti, ne tik tas žmogus.

4. 
   

   
   Susirask naujų draugų Jei praradote žmogų, kuris vis dar buvo ten, kur jums jo reikėjo, turite susirasti ką nors kitą, kuris jus palaikytų. Savo ruožtu ši jūsų teikiama parama taip pat gali būti abipusė. Jūsų tikslas nėra pakeisti prarastą būtį, bet tęsti ir plėtoti draugystę ir palaikymą palaikant ryšį su žmonėmis, kurie daro teigiamą poveikį jūsų gyvenimui.

2 dalis. Priimkite laikiną atstumą

1. 
   

   
   
   
   Žinokite apie atstumo poreikį. Asmeniui, siekiančiam svajonės, karjeros ar aistros, atstumas gali būti esminis dalykas. Jei šis atstumas yra laikinas, kelioms savaitėms, keliems mėnesiams ar net keleriems metams, jūs žinote, kad ateis laikas, kai būsite kartu, todėl jums teks tik pakoreguoti savo gyvenimą, kol tai įvyks. Nesvarbu, ar tai būtų jūsų sutuoktinis, partneris, vaikas ar geriausias draugas, žmonėms kartais reikia išvykti dėl labai rimtų priežasčių. Kai sutiksite, kad poreikį lemia veiksnys, kuris viršija jus, nustosite norėti kontroliuoti situaciją ir pradėsite ieškoti būdo, kaip geriausiu atveju atskirti, įveikti atstumą. Užduokite sau šiuos klausimus.
   • Kiek laiko jūs būsite išsiskyrę?
   • Kaip jūs palaikote ryšį?
   • Kokius planus dabar galite paruošti, kad padarytumėte tai, ką turite padaryti.

2. 
   

   
   Sudarykite sutartį su savo draugu globetrotter. Gali būti sunku susitaikyti su tuo, kad jūsų partneris renkasi kopimą į kalną, o ne liktų namuose su jumis ir darytų sodus ar netgi nori padėti vaikams Mongolijoje, o ne savanoriauja asociacijoje, esančioje šalia jūsų, bet turite suvokti, kad jo aistros ieškojimas dar nereiškia, kad jis jus nuleidžia. Jei sutelkėte dėmesį į tai, kas dažnai keliauja, svarbu, kad kaip vieną iš jūsų asmenybės bruožų sutiktumėte su poreikiu kurti naują patirtį ar tęsti karjerą. Tai nereiškia, kad reikia atsižvelgti į savo poreikius, o tai, kad abu turite nusistatyti taisykles, leidžiančius gyventi visavertį gyvenimą, būdami vienaip ar kitaip prisijungę. Svarbu susitarti, kad žinotumėte, kaip palaikysite ryšį kartu, laiką, kurį praleisite toli vienas nuo kito, ir laiką, kurį praleisite kartu. Tokiu būdu galite laukti akimirkų kartu, o ne šlifuoti savo skausmą, kai nėra artimųjų.

3 dalis Palaikykite ryšį

1. 
   

   
   Naudokitės visomis įmanomomis priemonėmis. Galite kalbėtis telefonu ar siųsti kaulus, kalbėtis su interneto kamera, siųsti žinutes ar kalbėtis apie momentinius juokus. Taip pat galite siųsti senus gerus laiškus, pridėdami mažų dovanų, kad parodytumėte kitam, kad prisimenate jo skonius.

2. 
   

   
   Aplankykite jį. Kad šis asmuo yra kitame departamente, kitoje valstybėje, kalėjime, komandiruotėje, pasaulio gale, uždarytas į realybės šou ir pan., Jūs turite žinoti, ar įmanoma jus pamatyti. Kai kuriais atvejais jums gali tekti laikytis griežtų vizitų taisyklių, o kitais atvejais, norėdami aplankyti jį, turėsite sutaupyti pinigų. Svarbu sužinoti apie visas lankymosi galimybes, kad laikas, kurį praleisite vienas nuo kito, atrodytų ne toks sunkus.

3. 
   

   
   Siųskite jam naujienas dažnai. Jei negalite palaikyti ryšių kiekvieną dieną arba naudojate įprastas ryšio priemones, turite nusiųsti jam įprastas naujienas laišku ar elektroniniu paštu. Jūs netgi galėtumėte vesti žurnalą, kurį šis asmuo gali perskaityti grįžęs. Įrašykite viską, ką parašėte, ir išsiųskite tam asmeniui, kai tik įmanoma.

4 dalis Nukreipkite dėmesį ir palaikykite save

1. 
   

   
   Rasti blaškymąsi. Jei manote, kad jo nebuvimo sukeltas skausmas sustiprėja, pabandykite padaryti ką nors, kad atitrauktumėte save ir vengtumėte visam laikui galvoti apie jį. Pavyzdžiui, galėtumėte išeiti su draugais, vesti vakarinius užsiėmimus ar pasinerti į naują aistrą. Darykite tai, ko visada norėjote išbandyti ar išmokti, ir kuo daugiau laiko praleisite atokiau vienas nuo kito.

2. 
   

   
   Laikykitės užsiėmę. Pabandykite susirasti veiklų, kurios padėtų akimirkai nustoti galvoti apie žmogų, kurio jums trūksta. Kuo daugiau esate užimtas, tuo mažiau laiko praleidžiate galvodami apie tą žmogų.

3. 
   

   
   Gydyk gerumą. Jei asmuo mirė, liūdėkite, tačiau neskirkite per daug laiko. Išeik ir pabandyk užmegzti naujų draugų.

4. 
   

   
   Elkis taip, lyg ji ten būtų. Tai yra technika, kuri gali veikti. Elkis taip, lyg kalbėtum su juo, bet ne garsiai, nebent esi vienas. Elkis taip, lyg ji ten kalbėtųsi su tavimi, ant tavo peties, kaip mažasis angelas ir mažasis velnias, kurį matome filmuose. Paklauskite, ką ji darytų tam tikroje situacijoje, ir nusijuokkite patys, kai įsivaizduojate jos atsakymą.

5. 
   

   
   Daryk su. Jei tai neveikia, giliai įkvėpkite ir prisipažinkite dėl situacijos. Laimės paslaptis - nesijaudinti dėl savo likimo. Jei jums pavyks tai priimti, suprasite, kad net jei tas asmuo ir toliau jūsų pasiilgsta, turite jėgų su tuo susitvarkyti. Galite jos pasiilgti, tačiau neturite leisti, kad šią emociją sunaikintų. Gyvenk savo gyvenimą ir žinok, kad net jei tam tikras momentas tave įskaudins, jis praeis. Turite įspūdį, kad laikas sustojo, bet tai tik įspūdis.

patarimas

• Jei per dažnai liksite namuose, mintys apie šį žmogų nuliūdins jūsų dieną ir jums bus sunku judėti į priekį.
• Jei įmanoma, susiraskite draugų ir pabandykite pabendrauti internetinėje kameroje ar palaikyti ryšį socialiniuose tinkluose.
• Jei žmogus miręs, apsilankykite kapinėse, kad kartu prisimintumėte gerus laikus.
• Ilgalaikiai santykiai gali būti komplikuoti. Tačiau daugelis žmonių parodė, kas gali veikti, jei abu partneriai yra nustatę taisykles, kurios jiems padeda suprasti vienas kito apribojimus ir lūkesčius.
• Jei dingęs asmuo yra miręs, pabandykite pasikalbėti su kitais dingusiais žmonėmis.
• Kalbėkite apie savo emocijas, verkite ar kalbėkitės su mylimuoju.

įspėjimai

• Būkite atsargūs, kad nekristumėte ant savęs, kai kažkas kitas jus sveria. Jei šis praradimas tampa pateisinimu nustoti dalyvauti kasdienėse užduotyse, rizikuojate patirti vienatvę.
• Nepyk ant šio žmogaus. Pyktis gali jus suvartoti ir neturėdamas šito žmogaus šalia, kad jus nuramintų ir išsklaidytų jūsų rūpesčius, rūpesčius ir vaizduotę, galėtumėte sukurti nerealius scenarijus, kurie jus dar labiau įskaudins. Laikykite klausimus sunkiau, kai susidursite tiesiogiai.