Turinys
Šio straipsnio bendraautoris yra Sami Skow. Sami Skow yra dietologė ir ACE sertifikuota sveikatos trenerė Naujajame Džersyje. Šioje srityje ji praktikuojasi nuo 2014 m.Šiame straipsnyje yra 18 nuorodų, nurodytų puslapio apačioje.
Natris yra labai svarbus elektrolitas, kuris vaidina pagrindinį vaidmenį paskirstant ir judant skysčius bei organizmo nervų funkcijas. Natrio kiekį organizme įtakoja šio elemento, esančio mūsų racione, kiekis, išsiskiriantis su šlapimu ir prakaitu. Kai šis dažnis yra mažesnis nei normalus, jis vadinamas hiponatremija. Šis sutrikimas gali būti įvairios kilmės, įskaitant gausų skysčių vartojimą, vėmimą, viduriavimą, nudegimus, inkstų sutrikimus ar įvairias kitas ligas. Norėdami įsitikinti, kad jūsų natrio kiekis išlieka pakankamai aukštas, pasikonsultavę su gydytoju išgydykite nuostolius sukeliančias problemas ir pakoreguokite savo dietą, kad suvartotumėte daugiau natrio.
etapai
1 iš 2 metodas:
Dėl dietos padidinkite natrio kiekį
- 3 Gydykite viduriavimą. Tai dar viena dažna natrio trūkumo organizme priežastis. Jei vartojate nereceptinį vaistą nuo viduriavimo, norėdami sumažinti ar panaikinti problemą, jūsų natrio kiekis gali pagerėti.
- Viduriavimo metu organizmas netenka labai daug skysčių ir neturi laiko absorbuoti visų jam reikalingų mineralų, įskaitant natrį.
- Norėdami nutraukti viduriavimą ir leisti kūnui atgauti gerą natrio kiekį, atlikite viduriavimą mažinančius vaistus.
- Be vaistų, viduriavimą galite gydyti natūraliais metodais. Pabandykite valgyti mažai skaidulų turinčius neutralius maisto produktus, tokius kaip bananai, balti ryžiai ar skrebučiai. Venkite daug skaidulų turinčio maisto ir pieno produktų, nes jie gali apsunkinti viduriavimą.
- Prieš pradėdami bet kokį nereceptinį vaistą, pasitarkite su gydytoju.
įspėjimai
Gauta iš „https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235“