Turinys
Šis straipsnis buvo parašytas bendradarbiaujant su mūsų redaktoriais ir kvalifikuotais tyrėjais, kad būtų užtikrintas turinio tikslumas ir išsamumas.Šiame straipsnyje cituojamos 32 nuorodos, jos pateikiamos puslapio apačioje.
„“ turinio valdymo komanda atidžiai išnagrinėja redakcijos darbą, kad įsitikintų, jog kiekvienas elementas atitinka mūsų aukštus kokybės standartus.
Norėdami, kad špinatai išliktų švieži, įvyniokite juos į popierinį rankšluostį, sudėkite į maišą ir laikykite šaldytuvo traškesniame skyriuje ne ilgiau kaip 10 dienų. Špinatai yra ypač turtingi maistinėmis medžiagomis, ir tai padės jums išlikti sveikiems! Į savo makaronus ir kokteilius pridėkite špinatų, kad gautumėte sveiką vitaminų A, C, E ir K. dozę. Galite juos valgyti įvairiais būdais, todėl galite nuspręsti nusipirkti dideliais kiekiais. Kalbant apie sveikatą, niekada negalite suvartoti per daug špinatų, bet galbūt jums sunku išlaikyti juos šviežius, kol jų nevalgysite. Pasirinkę juos ir tinkamai laikydami, visada turėsite skanių šviežių špinatų!
etapai
1 iš 3 metodas:
Pirkite špinatus
- 3 Prieš valgydami nuplaukite špinatus. Prieš virdami, gerai nuplaukite lapus. Taip pašalinsite žemę ir kitas priemaišas. Prieš virdami, nusausinkite lapus.Verdant špinatus nebūtina įpilti vandens.
- Špinatus pamirkykite dubenyje su šaltu vandeniu. Norėdami juos nuplauti, palikite lapams mirkyti minutę, tada nusausinkite kiaurasamčiu. Išmeskite vandenį ir, jei reikia, pakartokite operaciją.
- Nuplaukite špinatus, net jei jie yra ekologiški ir „jau nuplauti“. Niekada nesužinosite, kas nutiko gabenant daržoves.
- Norėdami išdžiovinti špinatus, naudokite salotų suktuką, į kurį įdėsite popierinį rankšluostį.
Būtini elementai
- Plastikinis maišas
- Šaldytuvas
- Plastikinė dėžutė
- Iš rankšluosčio
- Kiaurasamtis
- Vanduo