Kaip atmušti kamuolį tinklinyje

Turinys

• etapai
• 1 dalis Paspauskite už padarytą paslaugą
• 2 dalis šaukšto paslaugos atlikimas
• 3 dalis Praleiskite balioną antraštėje
• 4 dalis Atlikite pagrindinį leidimą
• 5 dalis Rutulio sutriuškinimas

Šiame straipsnyje: Sumuštos paslaugos pataikymasSupirkite šaukštąPaspauskite balioną į rankogalįPadarykite pagrindinį leidimąPasikirpkite balioną8 Nuorodos

Tinklinis yra puikus žaidimas paplūdimyje ar sporto salėje. Yra daugybė būdų, kaip pataikyti į kamuolį, norint jį išsiųsti per tinklą. Aptarnavimas, tarnybos grąžinimas ir voljeras yra susiję su konkrečiais gestais. Nesvarbu, ar tai pirmasis, antrasis ar trečiasis prisilietimas prieš siunčiant jį per tinklą, gera technika užtikrins jūsų komandos pergalę.

etapai

1 dalis Paspauskite už padarytą paslaugą

1. 
   

   
   Padėkite save į tinkamą padėtį. Norėdami atlikti sutriuškintą paslaugą, turite šiek tiek paskleisti kojas priešinga koja prie rankos, kuri šiek tiek pasisuks į priekį. Jūsų klubai turėtų būti lygiagrečiai tinklui.
   • Didžiąją dalį svorio perkelkite ant snukio.

2. 
   

   
   Mesti kamuolį priešais smogiamąją ranką. Įmušta tarnyba prašo mesti kamuolį ne savo, bet dominuojančia ranka, kad galėtumėte pataikyti į ją dominuojančia ranka. Šis žingsnis reikalauja daug praktikos, kad jis būtų kuo geresnėje padėtyje. Mesti jį prieš ranką, kuri trenks, tarp 60 ir 120 cm virš galvos.
   • Tavo metimas turi būti reguliarus, kad taptum geru serveriu, ten turi dažnai treniruotis.

3. 
   

   
   
   
   Įmuškite kamuolį į delno viršų. Plačiai išskleiskite pirštus ir palieskite rutulį delnu. Paspauskite jį į vidurį ir pabandykite įsibėgėti, kai jis yra pakankamai aukštas, kad galėtų pereiti per tinklą.
   • Atliekant prakeiktą paslaugą, rutulio trajektorija turi būti tiesi.
   • Būtinai atlikite judesį taip, kad jūsų ranka būtų ištempta tinklo link.

2 dalis šaukšto paslaugos atlikimas

1. 
   

   
   Tvirtinkite kojas prie žemės. Šiam gestui svarbu turėti gerą laikyseną. Kai tarnaujate kaip šaukštas, jūsų kojos turi būti pritvirtintos prie žemės, priešingos pėdos prie rankos, kuri smogia rutulį į priekį. Tai suteiks jums stipresnį paslaugos pagrindą.
   • Didžioji jūsų kūno svorio dalis turėtų būti užpakalinė pėda.
   • Jūsų klubai turėtų būti lygiagrečiai tinklui.

2. 
   

   
   
   
   Padėkite rutulį priešais aptarnaujančią ranką. Ranka, kuri trenks, privers kamuoliuką pereiti per tinklą, dažniausiai tai yra jūsų dominuojanti ranka. Kita ranka laikykite kamuolį priešais save pusėje, esančioje priešais ranką, kurią ketinate naudoti, kad pataikytumėte.

3. 
   

   
   Palieskite balioną. Norėdami jį pataikyti, galite uždaryti kumštį ir pabandyti pataikyti į plokščią kumščio dalį, kur susitinka nykštis ir lindexas. Prieš siųsdami į priekį, paspauskite ranką kaip švytuoklę, prieš tai nešdami atgal. Kad kamuolys pakiltų aukščiau ir perbrauktų tinklą, turite jį baksnoti šiek tiek žemiau vidurio.
   • Nežiūrėkite nuo jos tol, kol neparašysite.
   • Perkelkite savo svorį nuo užpakalinės pėdos iki priekinės kojos, pataikydami į rutulį.
   • Pabandykite ištraukti ranką, laikančią kamuolį, prieš tai pataikydami.
   • Po smūgio leisk rankai eiti rutulio keliu, kad įsitikintum, jog jis eina tiesiai.
   • Taip pat galite įvesti naudodami delno apačią.

3 dalis Praleiskite balioną antraštėje

1. 
   

   
   Padėkite savo kūną praeiti. Uždarykite nedominuojančios rankos kumštį ir apvyniokite dominuojančią ranką. Turėtumėte baigti dviem coliais vienas šalia kito iš abiejų pusių. Ištieskite rankas toliau nuo kūno, kad su dilbiais sukurtumėte tam tikrą platformą. Kojos turėtų stovėti šiek tiek atskirtos, keliai sulenkti.

2. 
   

   
   Paspauskite balioną. Manžetė dažniausiai būna pirmojo tipo kontaktas su rutuliu, kai jis praeina per tinklą. Norėdami tai padaryti, turite mesti jį ant dilbių ir rankų, užuot juos pakėlę, kad grąžintumėte kamuolį. Ši technika suteikia jums geresnį valdymą, kai paliečiate rutulį.
   • Jei jis krinta ant juosmens, galite perduoti jį vienam iš komandos draugų su dilbiais ir kumščiais.
   • Jei jis nukris žemiau jūsų juosmens, turėsite pasilenkti. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai sulenkti kojas ir kartais net juosmenį, kad smūgiuotų kamuolys ir neleistų jam liesti žemės.

3. 
   

   
   Atlikite judesį ranka. Po rankos palietimo turėtumėte judėti rankomis link žmogaus, kurį praleidote. Tai užtikrins, kad išlaikysite teisingą kelią.

4 dalis Atlikite pagrindinį leidimą

1. 
   

   
   Atsistokite priešais kamuolį. Rankas laikykite šiek tiek virš galvos gulėdami. Šis perdavimas dažniausiai yra antras kamuolio palietimas po to, kai jis perėjo per tinklą. Toks kontaktas leidžia nukreipti kamuoliuką už smūgio iš kitos pusės.
   • Pirštai turėtų būti išplatinti vienas nuo kito ir sudaryti trikampį su rodyklėmis ir nykščiais labai arti vienas kito, bet neliečiant vienas kito.

2. 
   

   
   Palieskite balioną. Kalbant apie jus, uždėkite rankas virš galvos ir pasukite riešus taip, kad delnai būtų nukreipti į lubas.
   • Laikykite savo pirštus atskirai ir trikampio formos, bet šiek tiek daugiau atskirkite, kai rutulys nukreiptas į jus.

3. 
   

   
   Perduokite tai komandos draugui. Kai kamuolys palietė jūsų rankas, ištieskite rankas ir riešus stumkite rutulį aukštyn jūsų pasirinkta kryptimi.
   • Atleisdami balioną, visiškai ištieskite rankas, kad galėtumėte judėti.

5 dalis Rutulio sutriuškinimas

1. 
   

   
   Pasiruoškite sutriuškinti. Šis veiksmas leidžia labai stipriai spardyti kamuolį, perduodant jį per tinklą į kitą pusę. Jūs turite paruošti savo kūną teisingai padėčiai ir išsiugdyti energiją, reikalingą tinkamai sudaužyti. Prieš sutriuškinimą galite žengti tris ar keturis žingsnius, bet paprastai mes darome keturis.
   • Dešine koja ženkite nedidelį žingsnį.
   • Darykite didesnį ir greitesnį žingsnį kaire koja link to, kur, jūsų manymu, bus patiektas kamuolys.
   • Dešinę koją padarykite dar vieną ilgą žingsnį, kad jis būtų kuo geresnėje padėtyje šuoliui.
   • Atlikite nedidelį žingsnį kaire koja, kad perkeltumėte impulsą, kurį atlikote šuolio metu.

2. 
   

   
   Šokite į orą. Svarbus momentas, kai šokinėjate, yra tikras, kad galėtumėte paliesti kamuolį pakankamai aukštai ir priešais savo kūną. Jūs turite šokinėti vertikaliai ir sugebėti liesti rutulį, kai esate savo šuolio aukštyje.

3. 
   

   
   Sumuškite kamuolį per tinklą. Pasukite rankas atgal, kai artėjate prie kamuolio, kad paliestumėte jį šuolio viršuje, ištiesdami rankas. Pasukite rankas atgal, kai žengiate didelį žingsnį į priekį dešine koja, ir ištiesinkite jas šokinėdami.
   • Kai jie abu bus įsitempę, grąžinkite ranką atgal, sulenkdami ranką prie alkūnės. Jūsų ranka turėtų būti atvira ir atsipalaidavusi. Tai turėtų suteikti jūsų rankoms arkinę formą.
   • Smūgio ranka pereina rutulį ir paliečia jį viršutinėje pusėje.
   • Palietę riešą pasukite iki galo žemyn, kad kamuolys skristų per tinklą žemės link.