Turinys
Šiame straipsnyje: Tikslų sau nustatymasSukurkite saveSorganizuokite10 Nuorodos
Mes visi norime vienu ar kitu metu pakeisti ar patobulinti tam tikrus savo gyvenimo aspektus. Asmeninis tobulėjimo planas padės pasiekti tikslus, dėl kurių svajojate. Nesvarbu, ar norite priimti naujus iššūkius, pagerinti savo verslo rezultatus ar pakeisti blogus įpročius, asmeninio tobulėjimo plano sudarymas yra geras būdas pasiekti savo tikslus.
etapai
1 dalis Tikslų nustatymas
-
Nuspręskite, ką norite pakeisti. Paimkite tuščią lapą ar net užrašų knygelę. Atkreipkite dėmesį į tuos gyvenimo aspektus, kurie jūsų netenkina. Kai kurie ekspertai mano, kad geriau susitelkti ties vienu tikslu vienu metu, kad išliktumėte susikaupę, tačiau galbūt norėsite sutelkti dėmesį į kelis tikslus vienu metu. Nuspręskite, kokie jūsų gyvenimo aspektai jus vertino mėnesius, o gal metus. Pvz., Jei rūkote, galbūt laikas sustoti! Čia yra keletas jūsų gyvenimo aspektų, kuriuos reikia įvertinti:- jūsų sveikata ir kūno rengyba
- jūsų santykiai
- tavo karjera
- savo finansus
- jūsų įpročiai ir gyvenimo būdas
- savo studijas
-
Užsirašykite savo tikslus. Paimkite lapą ir užsirašykite savo tikslus. Tyrimai parodė, kad užsirašydami savo tikslus mes labiau linkę jų pasiekti. Parašykite 4 stulpelius, kuriuos vadinsite „vienas mėnuo“, „šeši mėnesiai“, „vieneri metai“ ir „penkeri metai“. Jei norite, galėtumėte padaryti net stulpelį „dešimt metų“ ir pan. Kiekviename stulpelyje užrašykite, ką norėtumėte pakeisti šiuo metu, skirtingose jūsų gyvenimo srityse, kurias anksčiau nustatėte.- Pateikite savo tikslus teigiamai. "Aš ... "Ir ne"Galėčiau ... »Arba«Tikiuosi, kad ... ". Kuo labiau užtikrinsite savo teiginius, tuo labiau jie jus motyvuos.
- Būkite konkretus, kai užsirašote savo tikslus. Pvz., Vietoj aprašykite „Aš numesiu svorio », Išbandykite«Aš numesiu 3 kg daugiau sportuodamas ir geriau valgydamas ».
- Puslapio apačioje sukurkite skyrių pavadinimu „Žingsniai“ ir užsirašykite visus veiksmus, kurių jums prireiks norint pasiekti savo tikslus. Pavyzdžiui, „Kiekvieną dieną nueisiu 1 km »Arba«Kiekvieną dieną valgysiu šviežias salotas ».
-
Įsitikinkite, kad jūsų tikslai yra realūs. Ar turite įgūdžių, žinių, įrankių ir išteklių tai padaryti? Pavyzdžiui, gali tekti lankyti vakarinę klasę, investuoti į sporto įrangą arba samdyti verslo trenerį. Padarę viską, kas įmanoma, kad pasiektumėte savo tikslus, suteiksite sau priemonių ten patekti. -
Susiraskite mentorių Dauguma sėkmingą verslą turinčių žmonių visą savo kelionę turėjo gerą mentorių. Ieškokite vyro ar verslininko, sportininko ar visuomenės veikėjo, kuriuo žavitės. Jei pažįstate šį žmogų, paklauskite jo, ar jis jį sudomintų, kad taptų jūsų mentoriumi. Jei jos nepažįsti, perskaityk apie šį žmogų ir sužinok, kaip ji pasiekė savo tikslus. Studijuokite jo kelionę ir pasisemkite įkvėpimo iš jo motyvacijos. Šis asmuo tikriausiai laikys dienoraštį ar bent jau parašys straipsnį, kuriame ji pasidalins savo sėkmės paslaptimi. Pavyzdžiui, „kaip aš laimėjau savo pirmąjį milijoną ... » .
2 dalis Tikėkite savimi
-
Pasitikėkite savimi ir savo progresu. Norėdami išsikelti tikslus, pirmiausia turite iš tikrųjų patikėti, kad galite tai padaryti. Jei netikite, kad galite absoliučiai pakeisti savo gyvenimą ir gauti tai, ko norite, galite taip pat lengvai pamiršti savo svajones. Jei abejojate, apsižvalgykite. Viskas prasidėjo nuo idėjos! Pašalinkite neigiamas mintis, tokias kaip „Ar aš tam pakankamai geras? ". Tu esi pakankamai geras. -
Dirbk pagal savo motyvaciją. Jei manote, kad jūsų motyvacija yra gera, išimkite lapą, ant kurio užrašėte savo tikslus, ir perskaitykite juos. Taip pat galėtumėte parašyti kelis puslapius, kad paaiškintumėte, kodėl norite pasiekti šiuos tikslus, kodėl jie jums yra svarbūs, ką jie atstovauja, kodėl jums reikia juos pasiekti ir ką jūs darysite, kad juos pasiektumėte. Kai dirbate siekdami savo tikslų, turėsite iš naujo įvertinti savo motyvaciją.- Paklauskite savęs, ar darote viską.
- Patikrinkite, ar siekiate visų savo tikslų.
- Jei žinote šachmatais, įsitikinkite, kad esate pasirengęs keltis ir eiti į priekį.
- Pasirinkite mokytis iš savo gerosios ir blogosios patirties.
-
Peržiūrėkite rezultatą. Kai kurie ekspertai įsitikina, kad kasdien skirdami keletą minučių tam tikriems tikslams įsivaizduoti, galite padaryti didelę įtaką jūsų sėkmei. Kai kuriais atvejais tyrimai parodė, kad psichinė praktika yra beveik tokia pati efektyvi kaip ir fizinė praktika. Taigi prieš miegą užmerkite akis ir pažiūrėkite, ką padarėte. -
Kalbėkite apie savo tikslus su draugu. Kalbėjimas apie savo tikslus su šeima ir draugais suteiks jėgų daryti bet ką, kad juos pasiektumėte, ir padės geriau suvokti sau prisiimtus įsipareigojimus. Jūsų artimieji kartais gali jūsų paklausti, kaip jums sekasi, o tai padės susikoncentruoti į įvairius veiksmus, kuriuos turite atlikti. Jei niekam nepasakysi apie savo tikslus, tau bus lengva jų atsisakyti ir nejausti kaltės. -
Likite pozityvūs. Visi sėkmingi žmonės turėjo svajonių, kurios iš pradžių atrodė neįgyvendinamos. Visada išlikite pozityvūs, nes neigiamos mintys bus pagrindinė jūsų sėkmės kliūtis. Būdami namuose ar automobilyje, klausykite kompaktinio disko, kuris įkvepia jus ir verčia tęsti jūsų pastangas. Nepamirškite žengti žingsnio atgal.- Neimkite kalno nuo mažos kalvos.
- Neleisk, kad tavo baimės trukdytų tau daryti tai, ko nori.
- Matykite teigiamą bet kokios neigiamos situacijos aspektą.
- Jei įmanoma, auginkitės ir gyvenkite teigiamoje aplinkoje.
- Praturtinkite kažkieno gyvenimą ir suteikite jam pozityvumo.
3 dalis organizuoti
-
Išvardykite savo išteklius. Yra daug būdų, kaip sužinoti daugiau apie sritį, kurią norėtumėte geriau pažinti. Sužinoję apie dalykus, kuriuos norite patobulinti savo gyvenime, neatsiliksite nuo pokyčių šioje srityje ir rasite motyvacijos šaltinį.- Ieškokite specializuotų kursų savo mieste.
- Eikite į biblioteką, ieškokite jus dominančių knygų ir jas perskaitykite.
- Pasimokykite iš kitų patirties ir žinių ir eikite į internetinius kursus tema, kurioje esate aistringas.
- Paklauskite sėkmingų draugų toje srityje, kur norite patobulinti, kokius išteklius jie naudoja.
-
Padarykite užrašus. Užrašų darymas yra aktyvus procesas, kuris padės jums tapti aktyviu besimokančiuoju. Dalyvaudami konferencijoje ar klausydamiesi motyvacinio kompaktinio disko, padarykite pastabas apie tai, ko mokotės. Kaip tai taikoma jūsų tikslams? Įrašydami geriau įrašysite informaciją ir geriau įvertinsite savo pažangą. -
Kas savaitę peržiūrėkite savo tikslus. Būkime sąžiningi: jei negalvojame apie savo tikslus, nieko nepadarome jiems pasiekti. Ir jei nieko nedarai, kad pasiektum savo tikslus, tai yra tik norai. Nustatykite laiką, pavyzdžiui, pirmadienio rytą, kad įvertintumėte praėjusios savaitės pažangą ir nustatykite naujus šios savaitės žingsnius, kad pasiektumėte savo tikslus. Kiekvieną savaitę perskaitydami savo tikslus, atsižvelgsite į jų svarbą ir susitelksite į tai, ko norite iš gyvenimo.- Patikrinkite, ar laikotės terminų. Galbūt jūs turite nueiti papildomą mylią ir greičiau judėti link savo tikslų.
- Įsitikinkite, kad užginčėte pakankamai savęs. Jei jūsų tikslas tampa per lengvai pasiekiamas, gali reikėti jį šiek tiek pakelti pridedant komponentą. Pavyzdžiui, „Bėgioju 2 km per dieną Vietoj toPer dieną bėgioju 1 km ».
- Patikrinkite, ar vis dar svarbūs jūsų tikslai. Jei taip nėra, pritaikykite juos, kad rastumėte jūsų motyvaciją.