Turinys
- etapai
- 1 dalis Vaivorykštės naudojimas nejudančioje padėtyje
- 2 dalis Vaivorykštės darymas žaidimo metu
„Vaivorykštė“ yra įžeidžiantis techninis žingsnis į futbolą, kuris, nors ir labai įspūdingas, taip pat gali sugrąžinti gynėją, kol jūs nuolat bėgate. Larc-en-ciel yra naudojamas pastebėti ir apeiti gynėjus techniniu meistriškumu.
etapai
1 dalis Vaivorykštės naudojimas nejudančioje padėtyje
Pradėkite rutulį padėdami tarp kojų taip, kad jis būtų jūsų kūno centre.
- Išplatinkite balioną. Nubraukite kamuolį nuo dominuojančios kojos prie kitos. Būdami dešinės rankos dešine koja remkite futbolo kamuolį prie kairės kulkšnies. Tada pakelkite dešinę koją, kad rutulys būtų aukštyn kairiąja koja. Šis judėjimas turi būti atliekamas greitai ir tvirtai.
- Šį judesį turite atlikti greitai ir su galia, kitaip neturėsite pakankamai laiko judesiui atlikti ir kamuolys nukris ant žemės.
-
Sekite judesį. Kai rutulys pasieks jūsų kelio aukštį, tęskite pėdos judėjimą. Tokiu būdu rutulys šiek tiek pakils prieš pabėgdamas nuo jūsų kojų. „Lideal“ yra tai, kad jūsų kamuolys yra pastatytas tiesiai virš kulno. Jei norite naudoti dešinę koją, kad ridentumėte rutulį išilgai kairiosios kojos, tęskite judesį, kol kamuolys pasieks jūsų kelį. Tada jis nusileis už tavo kulkšnies. -
Pataikyk į kamuoliuką su kamuoliu. Atsigulę ant dominuojančios pėdos (kuri pakėlė rutulį), muškite kamuolį kitos kojos kulkšniu. Koja, kuria ridenote rutulį, yra ta, ant kurios nusileisite, kai rutulį pataikysite į kitą kulkšnį. Jei esate kairiarankė, kairė koja palies žemę, o dešinė kulkšnis perduoda kamuoliuką į tikslą perkeldama jį per galvą.- Jūs turite atlikti šį judėjimą dideliu greičiu, kad jį atliktumėte teisingai. Treniruokitės ir kartokite šį judesį vėl ir vėl, kol to nepadarysite puikiai.
- Kad tai būtų efektyvu, jums reikės pataikyti į rutulį nuo rutulio apačios, kad virš galvos būtų išdėstyta vaivorykštė. Tęskite šį judesį tol, kol kamuolys kris tiesiai priešais jus.
- Grįždami atgal ir pataikę į kamuolį, turėtumėte šiek tiek pasilenkti į priekį. Tai leis balionui judėti norima kryptimi.
2 dalis Vaivorykštės darymas žaidimo metu
-
Dirbk su kamuoliu pakankamai greitai gynėjui, tada priešais kamuolį padėk savo dominuojančios kojos kulną, šiek tiek pasilenkdamas. Tai svarbu, nes jei nepasilenksite į priekį, jūsų balionas grįš atgal. Būtent tai labiausiai jaudina pradedančiuosius. -
Priešais rutulį padėkite pėdos, kuria jums patogiausia, kulną. Tada uždėkite kitą pėdą (ne dominuojančią) už rutulio, tuo pat metu ridendamiesi ant kito kulno su savo pėdos vidumi. -
Kai jūsų nedominuojanti koja yra šiek tiek nukreipta į išorę, nušluokite dominuojančios pėdos kulno rutulį (taigi, apibendrinant, jūs rutuliojate kamuolį su kulnu). Atminkite, kad jūsų rutulys juda, neleiskite jam atšokti ant kulno. -
Nuimkite kamuolį kitos kojos link. Naudokite savo dominuojančią koją, kad nukreiptumėte kamuolį į priešingą koją. Turite sukurti minkštą judesį, kuris rutulį riedėtų nuo kelio iki kulkšnies žemyn koja. -
Pataikyk į kamuoliuką su kamuoliu. Šiek tiek sulenkite į priekį ir tuo pačiu atspauskite kamuolį. Atlikite šį judesį, kai nukrentate ant žemės. Taigi kamuolys taps vaivorykštė virš varžovų gynybos žaidėjo ir galėsite tęsti laikydami kamuolį. -
Pakvieskite mus į kitas jūsų rungtynes!
- Futbolas
- Žemė
- Teniso ar futbolo varžtai