Turinys
Šiame straipsnyje: nustatykite, ką pasakyti, suraskite ateinančius Rasti palaikymą8 Nuorodos
Padaryk ją išeina kaip transseksualus asmuo yra skirtinga patirtis kiekvienam. Laikui bėgant rasite kantrybės ir pasitikėjimo savimi. Nepamirškite atskleisti savo skaidrumo žmonėms, kuriais pasitikite. Jūsų draugams ir šeimos nariams gali kilti klausimų ir nesuprasti, ką iš tikrųjų reiškia būti transseksualiais. Padėkite jiems geriau suprasti juos informuodami ir paruošdami jus paaiškinti, ką jums reiškia jūsų tapatybė. Visiškai normalu, kad procesas nėra lengvas, tačiau turėdami daugiau žmonių, palaikančių jus, jausitės stipresni.
etapai
1 dalis Nuspręskite, ką pasakyti
-
Pažinkite savo auditoriją Pagalvokite apie aplinkinius žmones ir tuos, kuriais pasitikite. Galbūt turite draugų ar artimųjų, supratingesnių ir labiau mylinčių nei kiti. Nustatykite žmones, kurie tikriausiai jus palaikys, ir tuos, kurie galbūt ne.- Jei esate nepilnametis, darykite savo išeina gali būti dar sunkiau, nes jūsų tėvai vis dar teisiškai atsakingi už jus. Jei nerimaujate, kad tėvai jūsų nepriims, pirmiausia apsvarstykite galimybę pasikalbėti su draugu ar šeimos nariu, kuriuo pasitikite. Geriausia gali būti, jei kas nors yra jūsų pusėje prieš aptardami temą su tėvais.
- Pirmiausia susitelkite į savo paslapčių atskleidimą artimiausiems draugams ir šeimos nariams.
- Niekas nepriverčia pasakyti tiesos visiems tuo pačiu metu. Būkite strategiški ir pirmiausia pasakykite jiems, kas jus palaikys.
-
Informuokite save ir atlikite savo tyrimus. Žinokite apie problemas, susijusias su transseksualais. Supraskite klausimus, kuriuos jūsų draugai, šeima ir kiti gali turėti dėl lytinės tapatybės. Būdami geriau informuoti, jūs parodysite brandą ir apgalvotumą, kai darysite savo išeina .- Raskite knygų ar straipsnių internete ar savo bendruomenėje. Jūsų mieste gali būti LGBT bendruomenės centrų ar jaunimo grupių, kurie galėtų suteikti jums naudingos informacijos ir brošiūrų.
- Sužinokite apie tai, kaip jūsų draugai ir šeimos nariai galėtų jus palaikyti bendruomenės svetainėse.
- Suvokite savo lygias transseksualų teises, apsilankę Nacionalinės transseksualų asociacijos svetainėje.
- Gaukite palaikymą iš LGBT jaunimo grupės, su kuria galite pasidalyti savo rūpesčiais išeina.
-
Pradėkite nuo laiško rašymo. Pateikite savo idėjas ant popieriaus, kad rastumėte tinkamus žodžius, ir sutelkite dėmesį į tai, ką norite pasakyti. Nesvarbu, kam skirtas laiškas, būkite mandagūs ir palikite pašnekovui reikiamą erdvę įsisavinti informaciją.- Laiško rašymas gali padėti sutelkti dėmesį į tai, ką turite pasakyti, netrukdydamas.
- Naudokite laišką, kad padarytumėte savo išeina leis jums peržiūrėti savo pastabas, kol būsite patenkinti tuo, ką parašėte. Pavyzdžiui, tarkime, kad kartais išreiškiate savo pyktį dėl to, kad buvote įskaudintas praeityje ir dėl to, kad jaučiatės nemylimi. Galėsite pasirinkti dar kartą peržiūrėti savo pastabas, kad sutelktumėte dėmesį į stiprybę ir pasitikėjimą savimi, kurį jaučiate šiandien, būdami tuo žmogumi, koks esate.
- Kartais laiškas sumažins tiesioginį pokalbį ir gali būti naudingas, jei jūsų parodytas asmuo gyvena toli nuo namų. Pavyzdžiui, galite parašyti: „Aš žinau, kad praėjo šiek tiek laiko nuo to laiko, kai mes matėme vienas kitą. Tikiuosi netrukus vėl pamatyti, kad galėčiau išsamiau paaiškinti, ką patyriau. Daugybę metų ieškojau savo tapatybės. Norėčiau, kad ateityje galėčiau atvirai kalbėti apie tai, ką išgyvenau “.
- Atminkite, kad šį laišką patogu naudoti kitą dieną, kai vėl matysite šį asmenį ir apžvelgsite temą.
-
Pakartokite tai, ką norite pasakyti. Galėtumėte pakartoti tai, ką sakote, lygiai taip pat, kaip pakartotumėte kalbą ar pristatymą. Tai padės jums rasti tinkamą toną ir vartoti žodžius. Tai gali padėti jums jaustis patogiau, kai sakote „Aš esu transseksualus“.- Norėdami pakartoti, pastatykite į kambarį ar izoliuotą erdvę.
- Nepamirškite pakartoti tam, kuo pasitikite ir kuriam jau padarėte išeina.
- Neskubėkite ir nemėginkite pasakyti iš karto. Neskubėkite ir leiskite pašnekovams įsisavinti visas jūsų pastabas.
2 dalis Garso kūrimas išeina
-
Nurodykite tinkamą laiką ir reikiamą vietą. Paklauskite savęs kas, kas ar kada, Būkite tikri dėl žmonių, kuriems atskleisite savo paslaptį, ir įsitikinkite, kad jais pasitikite. Pasirinkite neutralią ir raminančią vietą. Pasirinkite privačią erdvę, kurioje pokalbio neišgirs pažįstami žmonės.- Pasirinkite laiką, kai niekur neskubėsite ir kuriame netrukdysite eiti į kitą veiklą, renginius ar įsipareigojimus. Įsitikinkite, kad turite pakankamai laiko kalbėtis.
- Venkite šio pokalbio mokykloje ar darbe. Venkite vietų, kur yra žmonių, kuriuos pažįstate ir kuriais nepasitikite.
-
Būkite tikri dėl savęs ir išlikite savimi. Įsitikinkite, kad norėti daryk savo išeina ir nesijauti įpareigotas.Atminkite, kad tai yra jūsų gyvenimas ir jūs turite nuspręsti, kaip padarysite savo išeina, Būkite tikri dėl savęs ir būkite sąžiningi, nes dalijatės savo praeinamumo patirtimi. Supraskite savo, kaip transseksualiojo asmens, tapatybę.- Tai priklauso nuo jūsų gyvenimo ir jūs pats turite nuspręsti, kaip norite padaryti savo išeina, Tiesiog būkite savimi ir pasidalykite patirtimi, kurią turite kaip transseksualas. Pavyzdžiui, jūs galite kalbėti apie iškilusius sunkumus, tokius kaip jausmas, kad jūsų kolegos yra atstumti. Jei sutikti su jūsų skaidrumu buvo lengvata, pasidalykite ir šiuo aspektu.
- Būk atsargus apibūdindamas ir pasidalydamas savo skaidrumu.
- Kalbėdami apie save kaip transseksualų asmenį, kalbėkite užtikrintai. Būkite pasirengę būti lankstūs ir reaguoti į tai, ką turės pasakyti kiti. Pavyzdžiui, galite pasakyti: „Aš manau, kad esu transseksualus asmuo. Aš žinau, kad gali kilti klausimų ar nežinai, ką pasakyti. Tai nėra problema. Aš pasiruošęs klausytis.
-
Būkite kantrūs. Jūsų procesas išeina Tai neįvyks per naktį ir vystysis, kai jūs ir jūsų artimieji geriau suprasite, ką reiškia būti transseksualiu asmeniu. Žinokite, kad senstant, lankant skirtingas mokyklas, gaunant skirtingus darbus ir bendraujant su naujais žmonėmis, turėsite tai nuolat daryti išeina, per visą savo gyvenimą. Būkite kantrūs viso proceso metu.- Nors iš pradžių gali būti sudėtinga, nuoširdumas sau ir kitiems apie tai, kas jūs esate, bus labai naudingas ir padės po truputį jaustis geriau.
- Sutikite su tuo, kad kiti gali nesuprasti proceso vienodai. Būkite kantrūs su žmonėmis, kurie galbūt norės jums padėti, bet nežino, ką išgyvenate. Pvz., Jei kas nors sako „tu neatrodi kaip transseksualus žmogus“, būk kantrus ir tyrinėk, ką tau reiškia transseksualumas, užuot bandęs tai ištaisyti.
- Susikoncentruokite į tai, kad liktumėte ramus, susikaupęs ir atsipalaidavęs. Prieš atlikdami savo veiksmus, ieškokite būdų, kaip palengvinti stresą išeina.
-
Sėsk ir kalbėk apie savo išeina. Išmokite būti atviri ir tiesioginiai, mylintys, su draugais ir šeima. Duokite jiems laiko atsakyti ir užduoti klausimus. Jie gali būti šokiruoti, palaikyti tave ar nusivilti. Bet kokiu atveju išlikite ramus ir pagarbus. Papasakokite jiems apie savo kelionę ir norą pereiti ar būti sutiktu kaip transseksualus asmuo.- Būkite pasirengę atsakyti į jų klausimus, nesvarbu, ar jie yra minimalūs, ar trikdantys. Jei nežinote, ką atsakyti, aprūpinkite savo artimuosius šaltiniais ar skaitymo medžiaga, kuri jiems galėtų padėti.
- Duokite jiems laiko atsakyti ir supraskite, kad pradinė jų reakcija gali būti ne tokia, kokią jie jaus vėliau. Kartais šokas ar sumišimas gali paveikti tai, kaip žmogus reaguos.
- Žinokite, kad kai kurie žmonės gali būti neišmanantys dėl savo reakcijos, nerimauti dėl jūsų saugumo ar net pabandyti apsigalvoti. Pasakyk jiems, kad tavo išeina yra rimtas procesas ir jūs permąstėte visus šiuos dalykus.
- Padėkite kovoti su stereotipais ir mitais. Pvz., Jei jums sakoma „tapsite a dragqueen ? Galėtumėte atsakyti pateikdami informacijos apie tikrąją termino prasmę transseksualų.
-
Jei pokalbis nesiseka, nutraukite. Kai kuriais atvejais jūsų pokalbis išeina gali būti ne taip, kaip jūs tikėjotės. Jei susidaro įspūdis, kad žmonės, kuriems atskleidžiate savo paslaptį, nenori palaikyti ar piktnaudžiauti, galite mandagiai baigti pokalbį dabar.- Pabandykite pasakyti kažką panašaus į: „Man patinka, kad jūs manęs klausotės, tačiau šiuo metu noriu su jumis pasidalinti. Galbūt galėtume apie tai dar kartą kalbėti ateityje? Arba jūs taip pat galėtumėte pasakyti kažką panašaus į „Norėčiau daugiau apie tai kalbėti, bet aš turiu eiti. Grįžkime prie šio pokalbio kitą kartą “.
-
Pasverkite privalumus ir trūkumus išeina socialiniuose tinkluose. Tai daugiausia priklausys nuo jūsų auditorijos. Jus galėtų perskaityti žmonės, kurie galbūt jūsų nepriima išeina, Tačiau jus gali nustebinti bet kokia parama, kurią gausite! Daugelis žmonių turi skirtingus žinių ratus skirtingose socialinio tinklo paskyrose. Vienoje sąskaitoje galėjo būti daugiau abonentų nei kitoje. Tai leis jums pradėti darant savo veiksmus išeina platformoje („Facebook“, „Instagram“ ir kt.), kur, jūsų manymu, žmonės bus supratingiausi.- Nuspręskite, kaip norite pasirodyti. Ar norėtumėte į savo leidinį įtraukti nuotrauką? Ar norėtumėte tiesiog parašyti „Aš trans“ ar parašyti ilgesnę pastraipą? Tai priklausys nuo jūsų. Tiesiog stenkitės nepersistengti ir nebūti blogo skonio.
- Paskelbę pastraipą, nepamirškite patikti arba atsakyti į visus teigiamus komentarus.
- Jei tokį gausite, neatsakykite į neigiamus komentarus. Tiesiog ištrinkite komentarą ir būkite pasirengę pamatyti, kaip kai kurie žmonės nuo jūsų atsitraukia. Jei taip atsitiks, tiesiog pamirškite šiuos žmones. Jei kas nors nori atsisakyti jūsų paskyros prenumeratos, pašalinti jus iš savo draugų sąrašo arba užblokuoti jus, jis pralaimės. Tikriausiai turėsite geresnių draugų, kurie jus palaikys.
3 dalis Palaikymo paieška
-
Kreipkitės į jus palaikančių draugų ir šeimos narių patarimus. Leiskitės arčiau žmonių, kuriais pasitikite ir kurie praeityje buvo jūsų pusėje. Paklauskite jų apie sunkumus, kuriuos jie įveikė per savo gyvenimą, ir kaip jie tai padarė. Parodykite jiems, kad jus domina ir ką jie turi pasakyti.- Ieškant kitų patarimo ir palaikymo, jūs būsite ramūs ir naudingi, nes ir toliau atskleisite savo skaidrumą.
- Supraskite, kad net jei jūsų draugai ir šeima nėra asmeniškai patyrę savo skaidrumo apreiškimo, jie taip pat galėjo susidurti su tapatybės problemomis. Pavyzdžiui, paklauskite jų „ar jūs kada nors jautėte, kad buvote ne vietoje? "
- Jaučiantis skirtingai ar nesuprastai yra išbandymas, kurį visi praeina tam tikru savo gyvenimo momentu. Naudokite šį tašką, norėdami priartėti prie žmonių, kurie tai jaučia, užuot pasiėmę atstumą.
-
Kalbėkite apie savo perėjimą prie profesionalų, kurie jus palaikys. Daugelis žmonių, kurie keičia lytį, nori fiziškai pakeisti savo kūną. Galbūt nesate tikri dėl savo pasirinkimo fiziškai ar emociškai. Ieškokite ekspertų patarimų, kurie padėjo kitiems jūsų atveju rasti kelią.- Pasitarkite su gydytoju apie fizinius pokyčius, kuriuos norite padaryti savo kūnu. Tai gali būti pakaitinė hormonų terapija ar operacija. Paprašykite savo gydytojo rekomenduoti specialistą, kuris atliktų šias medicinines procedūras. Paklauskite jo „Aš planuoju tapti vyru (arba moterimi) ir norėčiau sužinoti apie šioje srityje galimas gydymo procedūras. Gal galėtum man padėti ar ką nors rekomenduoti? "
- Taip pat galbūt norėsite pasikalbėti su terapeutu ar psichologu apie būsimą procesą. Tai gali jus supažindinti su jūsų rūpesčiais ir padėti juos įveikti. Jūsų mieste gali būti specialiai LGBT jaunimui skirtas klausymo centras. Galėtumėte lankyti individualią ar grupinę terapiją.
-
Susipažink su LGBT bendruomene. Prisijungę ar asmeniškai galėsite artimiau susipažinti su LGBT žmonėmis, kurie padės jums žengti į priekį jūsų kelionėje ir surasti pusiausvyrą. Niekas nepriverčia jūsų atsiriboti, kol ieškote geriausio būdo padaryti savo išeina savo šeimai ar įveikti įvairius proceso išbandymus. Palaikymo paieška žymiai palengvins procesą.- Internete raskite forumus ir palaikymo grupes. Tai bus labai naudinga, jei nesijausite pasirengę kalbėtis su žmonėmis akis į akį.
- Ieškokite savo miesto bendruomenės centro internete.
- Telefonu ar bendraudami raskite savo kolegų ir psichologų palaikymą. Kreipkitės į Azur liniją telefonu 0810 20 30 40.