Turinys
Šiame straipsnyje: Valdykite paskalų link savęs. Valdykite paskalų apie kitus žmones
Kartais yra nenugalima per mūsų paskalą skleisti gailisi gandus apie ką nors. Deja, tai gali giliai įskaudinti tą žmogų. Pasak, Amerikos psichologų asociacija, apkalbų sukeliamas stresas gali priversti studentus net patirti nesėkmę. Paskalos taip pat yra dvipusės: kaip juokinga, nes gali būti ir paskalų, tai darydami žmonėms suteikiame rimtų priežasčių daryti tą patį su mumis, o tai nėra taip smagu. Suteik sau malonę sau ir draugams, sustabdyk savo paskalą, kol kas nors neįskaudins.
etapai
1 metodas Valdykite paskalų sau
-
Įspėkite draugus. Jei sužinosite, kad kažkas apie jus paskleidžia negražių gandų, pirmiausia reikia pasikalbėti su artimais draugais, kuriais visiškai pasitikite. Paaiškinkite jiems situaciją. Jei gandas netiesa, jie padės jums užkirsti kelią paneigdami tai kaskart, kai išgirstų, kad kažkas apie tai kalba, ir paslėps gandą skleidžiančius žmones.- Kita priežastis atsigręžti į draugus yra ta, kad jie padės jums viską išdėstyti perspektyvoje. Kai pajusite, kad visi pažįstami žmonės kalba už jūsų nugaros, tikrieji draugai jums primins, kad visada bus žmonių, kurie jus mylės ir gerbs.
-
Tiesiogiai susidurkite su gando šaltiniu. Jei tiksliai žinote, kas pradėjo šį bjaurų gandą apie jus, neleiskite jam taip šaudyti. Kai tik atsiranda galimybė, eik apžiūrėti šį žmogų ir pasakyk jam tiesiai, kad neįvertini bjaurių dalykų, kuriuos jis sako apie tave. Likite ramus: nenaudokite žiaurių žodžių, kuriuos šis asmuo vartoja apie jus. Tai taip pat neleis aplinkiniams žmonėms jausti, kad gandas yra tikras: jei jie nežino visų faktų, labai pikta reakcija gali leisti jiems pagalvoti, kad gandas buvo pagrįstas.- Kalbėkite su žmogumi tiesiai ir mandagiai. „Aš tik noriu, kad jūs žinotumėte, jog nevertinu to, ką jūs sakote apie mane. Stebėkite, ką sakote! „Tada išsikraustyk, šis žmogus nėra vertas tavo laiko. Neignoruokite įžeidimų, kuriuos galite išgirsti toldami.
- Kartais gandą pradėjęs asmuo to nepadarė tyčia. Pavyzdžiui, tai gali būti draugas, kuris leido paslapčiai nuo jo atsitiktinai pasprukti. Tokiu atveju jūs turite teisę reikšti savo nusivylimą, tačiau venkite keršto ar kaltinimo.
-
Laikykis sveiko savo įvaizdžio. Galite bijoti, kad gandas pakeis tai, kaip kiti jus mato, tačiau neleiskite, kad šis gandas pakeistų jūsų matymo būdą. jums matai. Blogiausia, ką galite padaryti, tai leisti, kad šis gandas taptų savaime išsipildančia pranašyste, leisdamas nerimui pakeisti jūsų požiūrį ir veiksmus. Atminkite, kad tai, kad kažkas sako apie jus, dar nereiškia, kad tai tiesa. Jei kas nors yra pakankamai blogas skleisti gandus, greičiausiai yra pakankamai blogas meluoti.- Pavyzdžiui, jei girdite žmones sakant, kad turite plaukus ant liežuvio, netylėkite ir atsitraukite, kad neišgirstumėte savo balso. Visi mes turime mažų trūkumų, kurie daro mus nepakartojamus: šios moters trūkumas yra tai, kad ji yra apgailėtinai maža.
-
Nepaisykite šių paskalų. Geriausias sprendimas dažnai yra nekreipti dėmesio į apkalbas. Dauguma žmonių daug negalvoja ir, jei mato, kad tau gėda ar pikta dėl šių paskalų, jie linkę manyti, kad gandas yra tikras, net jei jo nėra. Geriausia yra elgtis taip, lyg gandas net tavęs nepasiektų. Kai praneši apie šį paskalą, tiesiog atsakyk maždaug taip: „Turi būti kvailas, kad tiki tokiu dalyku! Negalima apsigyventi tema ir kiti padarys tą patį. Jei reaguosite taip, lyg į gandą neverta atsižvelgti, tai atsižvelgs ir kiti.- Kai išgirsti apie tave paskalų, juokiesi iš jos. Elkis taip, lyg būtų juokinga! Juoktis su kitais! Paverskite situaciją, padarydami žmogų, kuris išmetė kalakutieną, įdarytą kalakutą: tai taip juokinga, kad jis manė, jog gali paskleisti kvailą gandą apie jus!
-
Niekada neleiskite, kad apkalbos pakeistų jūsų įpročius. Tiesa, kai apie jus sklinda siaubingas gandas, parodyti save viešai gali būti sunku. Jei kas nors futbolo komandai pasakė, kad turite grybelinę infekciją, greičiausiai nenorite persirengti drabužinėje prieš rungtynes. Tai gali būti tikrai sunku, tačiau stenkitės neatsitraukti nuo įprastos veiklos. Jūs jaustumėtės tik labiau izoliuoti. Verčiau visiems parodykite, kad jums nerūpi, jei nepakeisite savo gyvenimo būdo. -
Informuokite atsakingą asmenį. Jei paskalos ir bjaurūs gandai yra problema, su kuria reguliariai susiduriate, arba jei kas nors paskleidžia gandą, kuris gali jus užklupti, kai nepadarėte nieko blogo, pasitarkite su mokytoju, švietimo patarėju ar kitu vadovu. Šie žmonės gali padėti išspręsti šią problemą, patarti, paguosti ir netgi drausminti žmones, kurie skleidžia šiuos gandus. Nebijokite kreiptis į valdžios atstovą, kai susiduriate su nuolatiniu ar labai nemaloniu gandu. Šie žmonės yra čia, kad jums padėtų.- Jūs turėsite visiškai pasikalbėkite su vadovu, jei bijote, kad šis gandas sukelia kovą. Daugelis mokyklų jokiu būdu netoleruoja smurto. Nebūkite atleistas už kvailą gandą (ypač jei tai netiesa). Nedelsdami informuokite savo mokyklos pareigūną.
-
Laikykitės atokiau nuo apkalbų. Paprasčiausias būdas išvengti paskalų apie save yra vengti pasimatymų su žmonėmis, kurie pasakoja nemalonias istorijas! Nors jie kartais atrodo šaunūs ir populiarūs, šie žmonės iš tikrųjų yra liūdni ir beviltiški. Jie negali linksmintis, skleisdami blogus gandus apie kitus žmones. Negaiškite laiko su jais. Susiraskite draugų, kuriems nėra smagu įskaudinti kitus. Atminkite, kad draugas, kuris muša tave už nugaros pasakodamas nemalonias istorijas apie tave, iš tikrųjų nėra draugas.
2 metodas Tvarkykite paskalų apie kitus žmones
-
Neskleiskite gandų. Kai išgirsti paskalų apie ką nors, svarbiausia sustabdyti gando progresą. Kad ir kokia sultinga istorija būtų, neverta kažko įskaudinti. Padėkite sau to žmogaus batus: Ar norėtumėte vieną rytą atvykti į mokyklą ir sužinoti, kad visi pasakoja istorijas apie jus? Ar jaustumėtės bejėgiai ir išduoti? Neplatinkite paskalų ir neleiskite, kad gandai skleistųsi toliau.- Jūs taip pat galėtumėte pabandyti įtikinti asmenį, kuris jums papasakojo šį paskalą, nustoti jį skleisti. Jei tai artimas draugas ar geras žmogus, turėtumėte sugebėti lengvai įtikinti. Tačiau jei jis yra paskalų karalius, jis gali jūsų neklausyti.
- Imk pavyzdį. Tarkime, kad draugas ateina tavęs pamatyti ir tau pasako paslaptį apie vyrą, vardu Martinas: jis savaitės neatėjo į klasę, nes pagavo mononukleozę po bučinio Claire po kiemą! Tokiu atveju paprasčiausiai ir ramiai pasakykite kažką panašaus į „O! Venkime skleisti gandus apie tai! Norėdami nutraukti pokalbį.
-
Nemanykite, kad gandas yra tiesa. Neleisk, kad nepagrįstas gandas bet kokiu būdu paveiktų tavo elgesį. Nepradėkite kažko vengti ar būti nemalonus vien dėl to, kad esate apie jį ką nors girdėję. Viena iš priežasčių, kodėl gandas gali būti toks skaudus, yra tai, kaip tai gali pakeisti draugų ir pažįstamų elgesį žmogaus akivaizdoje. Pvz., Įsivaizduokite, kaip kažkas vaikščiotų mokyklos salėse ir girdėtų, kaip kiti daro mažas mišias ar kramto jam kelią. Niekada nekeiskite savo elgesio ar mąstymo būdo, nebent turite rimtų priežasčių manyti, kad tai, ką girdėjote, yra tiesa.- Mūsų pavyzdyje jūs neleisite, kad gandai apie Martiną ir Claire vienaip ar kitaip paveiktų jūsų elgesį. Jūs neprieštaraujate Martinui valgykloje ir nesiskundžiate tuo, kad turite pasidalyti savo spintelę su Claire!
-
Neapsigaukite dėl gandų, kad „žinote“, kad esate tiesa. Daugelis jūsų girdėtų gandų bus visiškai melagingi, kažkieno sugalvoti apie ką nors kitą. Tačiau kartais gandai yra teisingi arba pusiau teisingi. Ir net jei esate užtikrinti kad gandas, kurį girdėjai, yra tikras, neskleisk jo. Labai gėdinga, kad asmeninė informacija skleidžiama visoje mokykloje. Ar norėtumėte, kad visi sužinotų apie teisingą informaciją apie jus, pavyzdžiui, kad turite šlykščią infekciją? Tikriausiai ne, ir niekas to nenorėtų ...- Tarkime, kad jūs žinote, kad gandas apie Martiną yra tikras, nes jūsų mama yra gydytoja ir praleido informacijos per vakarienę. Laikykite šią informaciją sau. Jei pasidalinsite, žinios Martinui gali būti dar labiau įžeidžiančios nei melagingas gandas. Gandai yra gandas, net jei tai tiesa.
-
Žinoti, kaip laikyti paslaptį. Žmonės kartais pasitikės jumis, pasitikėdami labai asmeniška informacija. Tai gali būti kažkas, ką jie žino apie ką nors kitą, arba informacija apie save. Jei kas nors pasitiki jumis paslaptimi, niekada to nekartokite niekam be jo leidimo. Tai ne tik paneigtų jo pasitikėjimą, bet ir būtų tikras būdas paskleisti gandą, kuris greitai gali tapti nekontroliuojamas. Išsaugokite draugo, kuriuo galite pasikliauti, reputaciją, laikydami sau paslaptis, kurias jums suteikia.- Geriausias būdas išvengti paslapties pakartojimo yra tiesiog apsimesti nežinia: apsimesti nieko nežinančiu! Protingiau elgtis ir sakyti, kad ką nors žinai, bet nenori to sakyti: jei žmonės jau nebuvo sudominti, sultingos paslapties pažadas juos greičiausiai paskatins pamėginti jus ištraukti iš informacijos. Pvz., Jei Claire jums pasakys, kad ji pati pagavo mononukleozę bučiuodama geriausią Martino draugą Antuaną, nesakykite savo draugams „Aš turiu paslaptį, kurios negaliu tau pasakyti! "
-
Niekada nepradėkite gando patys. Tai skamba akivaizdžiai, tačiau iš tikrųjų gandas yra labai paprastas, net nesąmoningai to nepadarius. Kai sakote ką nors nemalonaus dėl kito žmogaus, norinčio pakartoti jūsų žodžius, jūs sukuriate galimybę, kad šie žmonės paskleis jūsų žodžius. Imkitės atsargumo priemonių ir venkite įskaudinti ar suvilioti kažkieno rūstybės vien todėl, kad nekreipiate dėmesio į tai, ką sakote. Palikite sau nemalonius dalykus arba bent jau pasidalykite jais tik su žmonėmis, kuriais galite pasitikėti, kad išvengtumėte jų pakartojimo.- Net pasidalyti šia informacija su patikimais draugais gali būti rizikinga. Jie savo ruožtu galėtų pasakyti žmonėms, kurie jie turėti pasitikėjimo. Tokiu būdu vis daugiau žmonių supras jūsų komentarus ir gandas sklis nekontroliuojamai.
-
Žinokite, kada pranešti gandą mokytojui. Aukščiau pateiktose taisyklėse yra keletas išimčių. Išgirdę gandą, kad manote, kad kažkam gali kilti pavojus, turite pranešti tėvui, mokytojui ar kitam atsakingam asmeniui kuo greičiau, Tai dar svarbiau, jei turite rimtų priežasčių manyti, kad gandas gali būti tikras. Pvz., Jei išgirsite, kad mokinys į mokyklą atsineša peilių, arba jei draugas jums sako, kad jis galvojo, kaip sau pakenkti, turėtumėte tuoj pat pasakyti tėvui ar mokytojui.- Tuomet galėjote jaustis kaltas ir pasijausti pasitikėjęs asmeniu, kuris jums pateikė šią informaciją. Tačiau šio asmens saugumas yra svarbesnis nei pasitikėjimas savimi. Iš tikrųjų būtų nelogiška nekelti prioriteto savo draugo saugumui.