Žinios

Kaip padaryti, kad spuogų žymės išnyktų naudojant namų gynimo priemones

Posted on
Autorius: Randy Alexander
Kūrybos Data: 28 Balandis 2021
Atnaujinimo Data: 26 Birželio Birželio Mėn 2024
Anonim
How To Make Your Acne Disappear Overnight | 4 Home Remedies For Pimples
Video.: How To Make Your Acne Disappear Overnight | 4 Home Remedies For Pimples

Turinys

Šiame straipsnyje: Užkirskite kelią raiščiams ir jo randams, išvalykite odą, pašalinkite randusHidratas odaiNaudokite natūralias priemonesPavalgyti, kad sumažintumėte spuogų randus55

Spuogai randai atsiranda ant kai kurių spuogų sprogus ar išspausti. Tada bakterijos patenka į šiuos spuogus ir palieka daugiau ar mažiau gilių žymių. Žinokite, kad šiuos prekės ženklus galima sušvelninti naudojant dabartinius produktus ir laikantis tam tikrų higienos taisyklių. Šie natūralūs gydymo būdai riboja uždegimą ir valo negyvų odos ląstelių odą. Šioje srityje turite kruopščiai nusiplauti veidą, sveikai maitintis ir vengti visų produktų, kurie viską pablogintų.


etapai

1 būdas - užkirsti kelią nėriniams ir jų randams



  1. Supraskite raiščių gijimo priežastis ir rizikos veiksnius. Palietus ar išspaudus spuogų spuogus, dažnai atsiranda kitų spuogų išsiskyrimo atvejų, taigi ir ilgalaikių pasekmių. Kuo mažiau spuogų, tuo mažesnė tikimybė, kad turėsite randų. Štai kodėl, norint jų neturėti, nėrinius reikia gydyti labai anksti, ypač jei sergate šiais atvejais.
    • Jūs turite pažymėtus, skausmingus mazgelius ir cistas. Mazgai yra kieti mygtukai, gana dideli ir raudoni. Cistos užpildytos pūliais ir pasirodo kaip skausmingi spuogai. Jie gali turėti gilų pagrindą, kuris vėliau paaiškina randus. Tai vadinama „cistiniais spuogais“.
    • Jūs turite ankstyvų spuogų. Kuo ilgiau gausite, tuo didesnė tikimybė, kad turėsite randus. Dermatologai dažnai siūlo dermatologinį tyrimą prieš prezervatyvus. Anksčiau bus palaikomi ankstyvieji raiščiai, mažiau bus seklių.
    • Jūs turite šeimos istoriją. Genetika nesusijusi su spuogų randų atsiradimu.




  2. Nelieskite savo veido. Pirštai dažnai yra bakterijų, kurios įsitvirtins odos porose, buveinė, susidarys raiščiai. Kuo daugiau paliesite savo veidą, tuo daugiau randų turėsite. Jei jūsų spuogai niežti, naudokite neplautą valymo servetėlę, kad pašalintumėte nešvarumus ir sumažintumėte sudirginimą. Nelieskite veido, nekalbėkite apie spuogus.
    • Jūsų rankos turi būti švarios, jei ne dezinfekuotos.
    • Nespauskite savo mygtukų. Jūs tik pabloginsite situaciją ir galbūt turėsite tam tikrų pasekmių. Paspausdami mygtuką, jūs padėsite bakterijoms patekti giliau į odą.
    • Jūsų plaukai turėtų neliesti spuogų. Laikykite plaukus elastingais elementais, statinėmis ar galvos apdangalu.
    • Jei turite riebius plaukus, dermatologai rekomenduoja juos plauti dažniau. Ši riebalų pilna bakterija pateks į poras ar sprogs mygtukus.




  3. Venkite per daug saulės. Mes žinome saikingos saulės naudą imuninei sistemai. Vasarą saulė padeda sintetinti vitaminą D. Kita vertus, spuogų randai, kurie per ilgai yra veikiami saulės, gali tapti nuolatiniai.
    • Ilgai ir pakartotinai veikiant saulei, ant odos susidaro dėmės, žinomos kaip „saulės lentiginai“. Šios tamsios dėmės susidaro tarp dviejų odos sluoksnių ir ilgėja.
    • Norėdami apsisaugoti nuo saulės, tepkite apsauginius kremus, kurių indeksas yra ne mažesnis kaip 30.
    • Kai kurie apsaugos nuo saulės komponentai gali sukelti alergiją. Kartais būtina dermatologo pagalba pasirenkant gerą apsaugos nuo saulės produktą.



  4. Atidžiai rinkitės kosmetiką. Kai kurie iš jų gali apsunkinti jūsų spuogus ir vėliau palikti randus. Pasirinkite produktus, kurie yra saugūs jūsų odos tipui, ir dėkite kuo mažiau.
    • Naudokite odos priežiūros produktą be parabeno. Parabenai yra konservantai, labai dažnai esantys kosmetikoje. Tie, kurie jau kenčia nuo spuogų, sukelia odos sudirginimą ir uždegimą. Jie taip pat yra stipriai alergiški. Butilparabenas ir propilparabenas yra toksiškesni nei metilparabenas arba etilparabenas, nors organizmas juos lengviau pasisavina.
    • Nenaudokite jokių priežiūros priemonių, kurių sudėtyje yra sintetinių dažų. Jūsų oda sugertų bent 60%. Perskaitykite gaminio lapelius ir nekreipkite dėmesio į tuos, kuriuose yra E102, E129, E132, E133 ir E143. Jie ne tik kenkia odai, bet ir yra didelė tikimybė, kad jie yra kancerogeniniai.
    • Odai ir plaukams naudokite neriebią kosmetiką.
    • Išvalę odą, netepkite jokių makiažo priemonių, kurios vėl užkimš poras, tada nėriniai būtų ryškesni.



  5. Nerūkyti. Iš tiesų yra „rūkymo spuogai“. Paprasčiau tariant, rūkančiojo oda gyja daug greičiau nei nerūkančiojo oda.
    • Rūkaliai keturis kartus dažniau nei nerūkantieji turi spuogus po paauglystės. Tai ypač pasakytina apie moteris nuo 25 iki 50 metų.
    • Cigarečių dūmai dirgina odą, ypač jautrią savo prigimtimi.
    • Rūkymas daro neigiamą poveikį odai, nes daugėja raukšlių, sensta oda. Taip yra dėl laisvųjų radikalų, tai yra molekulių, kurios prarado elektroną ir bando jį susigrąžinti iš sveikų kūno ląstelių, iš skirtingų patologijų.
    • Rūkymas taip pat sutrikdo kolageno gamybą ir ardo baltymus odoje. Kolagenas yra vienas iš šių baltymų ir jo paskirtis yra užkirsti kelią odos senėjimui. Jis atkuria ir stimuliuoja dermos ląsteles, kurios suteikia odai visišką formą. Jei jūsų kolageno lygis yra per žemas, anti-spuogų gydymas bus daug mažiau efektyvus. Sumažėjusi kolageno gamyba taip pat lemia prastesnę randų rezorbciją.



  6. Nesijaudinkite. Tyrimai parodė, kad stresą padidina spuogai, ypač tarp paauglių mergaičių. Štai keletas būdų, kaip nekelti streso:
    • klausytis minkštos muzikos. Jūsų kraujospūdis sumažės, širdis plaks mažiau greitai, mažiau patirsite stresą,
    • išpakuokite, palepinkite save. Kol galite, pabandykite išvengti streso vietų ir užsiimkite linksmesne veikla. Jei stresą sukelia jūsų namai, apsvarstykite galimybę išeiti, net jei tai būtų tik viena ar dvi valandos per savaitę,
    • praktikuoti meditaciją. Jūsų kraujospūdis sumažės, turėsite mažiau lėtinio skausmo, sumažės nerimas, taip pat padidės cholesterolio kiekis. Jūsų fizinė ir emocinė būsena bus geresnė,
    • sėdėti sukryžiuotomis kojomis ramioje vietoje. Kvėpuokite ramiai ir giliai 5–10 minučių. „Lideal“ reiškia bent penkias meditacijos minutes per dieną, kad suvaldytumėte stresą,
    • praktikuokite keletą atsipalaidavimo disciplinų, tokių kaip taichi ar joga, biologinis grįžtamasis ryšys (biologinis grįžtamasis ryšys) ar terapinis masažas.



  7. Miegokite pakankamai. Miego metu organizmas padidina kolageno gamybą ir atstato pažeistas ląsteles. Tas pats pasakytina apie randus, kurie pamažu tampa vis intensyvesni.
    • Jei norite ramaus miego, turite laikytis griežtos drausmės valandų atžvilgiu.
    • 4–6 valandas prieš miegą uždrauskite kofeiną, cigaretes, alkoholį ir saldžius gėrimus - visa tai gali sutrikdyti miegą.
    • Miegokite ramioje, tamsioje ir vėsioje patalpoje. Uždarykite langines arba dėvėkite naktinę kaukę. Kameros temperatūra neturi viršyti 18 ° C. Vėdinkite savo kambarį kiekvieną dieną.



  8. Reguliariai sportuokite. Tai apribos adrenalino ir kortizolio gamybą. Reguliariais fiziniais pratimais jūs stimuliuojate savo imuninę sistemą, kuri gali kovoti su bakterijomis, virusais ir laisvaisiais radikalais. „Lexercice“ yra naudojama kovai su spuogais.
    • „Lideal“ - tai kiekvieną dieną daryti nuo 30 iki 40 minučių vidutinio sunkumo mankštos arba nuo 10 iki 15 minučių nuolatinio pratimo. Vidutinis mankšta reiškia tokias veiklas kaip vaikščiojimas ar ramus plaukimas. Ilgai sportuodami turime omenyje tokias sporto šakas kaip krepšinis, futbolas ar žygiai sportu.



  9. Turėkite švarius drabužius ir patalynę. Nedėkite ant aptemptų drabužių ar sintetinių medžiagų. Reguliariai plaukite pagalvių užvalkalus.
    • Dirbdami venkite šalmų, kaukių, galvos apdangalų. Visi šie daiktai trinasi prie odos ir prisideda prie raištelių plitimo. Jei sportuojate, visada turėkite švarią alternatyvą ir po kiekvienos treniruotės nusiprauskite po dušu.
    • Lakštai ir auskarai po kurio laiko yra tikri bakterijų lizdai. Yra dulkių, negyvų odos ląstelių, prakaito pėdsakų. Greičiausiai visi šie elementai užkemša odos poras, o tai, žinome, skatina nėrinius. Dažnai keiskite pagalvės užvalkalą.
    • Nepamirškite savo pagalvės uždengti švariu rankšluosčiu, kad neapteptų jos naktiniu kremu.

2 būdas Nuvalykite odą



  1. Naudokite švelnų valiklį be muilo. Norint išvengti lako, būtina, kad oda būtų nešvari. Tačiau atminkite, kad daugelis komercinių valymo priemonių daro daugiau žalos nei naudos. Valymo priemonėse, kuriose nėra muilo, nėra jokių cheminių medžiagų, kurios dažnai sukelia dirginimą ir randus.
    • Pasirinkite ekologiškas valymo priemones. Farmacijoje rasite daug šių natūralių valymo priemonių.
    • Tie, kurie turi jautrią odą, bandys vartoti produktą, kuris per daug sutraukia, kitaip jų oda bus dar sausesnė ir sudirgusi.
    • Galite pasiimti minkštas, neriebias servetėles.
    • Norėdami gauti gerą veido valiklį, 25–25 minutes užvirkite šaukštelį žaliosios arbatos 25 cl šilto vandens. Nuimkite arbatos lapus ir leiskite atvėsti 15 - 20 minučių. Šį natūralų losjoną ant veido patepkite medvilnės gabalėliu, rankšluosčiu ar maža mikrodermabrazijos priemone.



  2. Kruopščiai nusiplaukite veidą. Naudotas produktas atlieka savo vaidmenį, tačiau yra ir būdas nusiplauti. Štai kaip galite tęsti.
    • Prieš tepdami valiklį, kruopščiai nusiplaukite rankas, kad pašalintumėte bakterijas, kurios tikrai patektų į išvalytas poras.
    • Prieš naudodamiesi valikliu, švelniai sudrėkinkite veidą drungnu ar šaltu vandeniu.
    • 3–5 minutes švelniai masažuokite veidą, kad įsiskverbtų į produktą.
    • Nuplaukite šaltu vandeniu ir nusausinkite minkštu rankšluosčiu.
    • Dermatologai rekomenduoja skalbti du kartus per dieną, ryte ir vakare. Jei daug prakaituojate, taip pat galite pasirūpinti.
    • Prakaitavimas (dėvint skrybėlę ar šalmą) savaime dirgina odą. Nuplaukite save, jei įmanoma, po prakaitavimo epizodo.



  3. Nuplaukite pienu. Be odos valikliu, galite plauti nenugriebtu pienu. Pastarojoje yra pieno rūgštis, kuri yra natūralus pleiskanojimas, negyvos odos ląstelės pašalinamos, o oda atrodo vientisiau. Tai taip pat sumažina randus ir spuogus.
    • Naudodamiesi medvilnės gabalėliu, gaukite ant veido šaukštą pieno. Sukamaisiais judesiais kelias minutes masažuokite veidą, kad pašalintumėte maksimalų porų nešvarumų kiekį. Kokosų pienas, kuriame gausu riebalų rūgščių, yra labai efektyvus, nes naikindamas bakterijas jis sumažina jūsų baltuosius spuogus. Kokosų pieno dabar galima įsigyti visuose prekybos centruose.
    • Jei riebi oda arba labai raudonos dėmės, paruoškite tirštą pastą su šaukštu pieno ir šaukštu ryžių miltų ar avinžirniais. Pirštų galiukais masažuokite veidą šia pasta.
    • Nuplaukite veidą šaltu vandeniu, tada nusausinkite minkštu rankšluosčiu.



  4. Naudokite džiovintą oranžinę odą. Tai geras odos valiklis, nes jame yra vitamino C, kuris stimuliuoja kolageno gamybą ir atstato ląsteles. Aknės randų regėjimas yra ne toks bjaurus.
    • Oranžinė oda yra vertinga riebią odą turintiems žmonėms, nes ji sugeria riebalus ir drėkina odą.
    • Kai kurias apelsinų odeles nusausinkite ore, tada sumažinkite iki smulkių miltelių. Tada paruoškite mišinį su puse šaukštelio šių miltelių ir šaukšteliu pieno, kokosų pieno ar jogurto.Maišykite, kol gausite vienalytį šlaplę. Padarykite sau kaukę su šiuo kremu ir palikite ją vietoje 10-15 minučių. Tada nuplaukite šaltu vandeniu.
    • Gaivus pieno ar jogurto poveikis sumažins uždegimą ir atsikratys negyvų odos ląstelių.



  5. Naudokite simondsijų aliejų. Tai skystas vaškas iš simondsijų sėklų. Savo sudėtimi jis yra labai artimas žmogaus sebumui ir todėl neužstoja odos porų, o tai riboja lane.
    • Tepant šį simondsijų aliejų, oda yra pakankamai apsaugota ir gamina mažiau riebalų.
    • Ant medvilnės užlašinkite vieną – tris lašus simondsijų aliejaus ir nuvalykite veidą. Tie, kurių oda sausa, gali patekti iki šešių lašų. Tai taip pat geras drėkiklis.
    • Kadangi simondsijų aliejus nealergizuoja, galite jį naudoti makiažui, net akims, pašalinti.
    • Jojobos aliejaus pakuotės sveiko maisto parduotuvėse ir gali būti laikomos vėsioje, sausoje vietoje.

3 metodas Pašalinti randus



  1. Naudokite švelniai šveičiantį produktą. Lupimasis yra negyvos odos odos pašalinimas. Tai gali sumažinti bjaurų spuogų randų ir hiperpigmentacijos (raudonų dėmių) atsiradimą. Jos tikslas - pašalinti negyvą odą ant paviršiaus ir poras. Yra daug šveitimo produktų.
    • Prieš naudodamiesi bet kokiu pleiskanojančiu produktu, pasitarkite su savo dermatologu, kuris jums pasakys, kuris yra tinkamiausias jūsų odos tipui.
    • Asmenys, turintys jautrią ar sausą odą, turėtų nusausinti odą iki vienos ar dviejų per savaitę. Kita vertus, turint riebią odą, tai galima pasidaryti kiekvieną dieną.
    • Yra „Mikropluošto“ mikrodalelės šlifavimo pagalvėlės, leidžiančios čiulpti priemaišas ir riebalus į poras nespaudžiant ir netrypiant.
    • Nusausinkite veidą minkštu rankšluosčiu. Tada švelniai masažuokite veidą 3–5 minutes. Galiausiai nuplaukite muilu ir gerai nusausinkite.



  2. Pasigaminkite sau šveitiklį su cukrumi. Galite paruošti natūralų šveitiklį su cukrumi. Cukrus yra vienas geriausių natūralių šveitiklių. Tai pašalina negyvą odą nuo paviršiaus ir poras bei regeneruoja giliuosius dermos sluoksnius. ,
    • Cukrus taip pat turi anti-senėjimo poveikį odai. Stabdantis laisvųjų radikalų dauginimąsi, jis išlaiko odą visą jaunystę.
    • Galite vartoti manų kruopas, rudąjį cukrų, ekologišką ar ne, net jei rudasis cukrus yra efektyvesnis. Net manų kruopos, nors ir šiurkščios, veikia labai gerai. Organiniai cukrūs yra dar žemesni.
    • Šiam šveitikliui sumaišykite 100 g rudojo cukraus, 2 šaukštus glicerino, 8 cl kokosų aliejaus ir du šaukštus saldžiųjų migdolų aliejaus. Dėl kvapo galite pridėti kelis lašus eterinio aliejaus citrinos ar levandos. Sumaišykite visus šiuos ingredientus indelyje, tada supilkite šį preparatą į stiklainį, kuris gerai užsidaro.
    • Geram valymui išgerkite nedidelę preparato dozę ir 4–5 minutes masažuokite gydomąsias dalis. Nuplaukite šiltu vandeniu.
    • Tešlą laikykite vėsioje, sausoje vietoje, ne ilgiau kaip dvi tris savaites.



  3. Išbandykite avižinių dribsnių šveitiklį. Jų sudėtyje yra saponino (natūralaus valiklio), fenolių, kurie yra ir antioksidantai, ir priešuždegiminiai, ir apsauginiai. Kadangi juose taip pat yra daug krakmolo, sausa oda lieka hidratuota.
    • Kaip natūralų šveitiklį, mes siūlome jums užvirinti šaukštą organinių avižinių dribsnių dribsnių 60 ml vandens. Leiskite atvėsti ir masažuokite su juo veidą 10–15 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.



  4. Naudokite natrio bikarbonatą. Smulkios natrio bikarbonato dalelės turi švelnų šveitimo poveikį ir sulaiko perteklinį sebumą. Tai ypač rekomenduojama turintiems jautrią odą, nes ji veikia ilgai.
    • Kaip pagrindinį šveitimą patariame pastos pasigaminti su šaukšteliu kepimo sodos ir trupučiu vandens. Masažuokite su šiuo preparatu 5 minutes.
    • Jei turite riebią, storą odą, apsvarstykite galimybę įlašinti kelis lašus citrinos, kuri veiks kaip sutraukianti priemonė ir užkirs kelią spuogų išbėrimui.
    • Jei turite cistinį ar uždegiminį plyšimą, nukoškite natrio bikarbonatą.
    • Paruoškite pastą, pagamintą iš ciberžolės miltelių, neem lapų ir medaus. Tepkite ant odos 15 - 20 minučių, tada gerai nuplaukite.

4 metodas Drėkinkite odą



  1. Naudokite natūralų drėkiklį. Sausa oda greičiau tirpsta ir turi nemalonių randų. Ne komedogeniniai drėkinamieji produktai užtikrins jūsų odos drėkinimą ir gaivumą. Pirkite losjonus ar kremus, kuriuose yra tam tikrų augalų ekstraktų, pavyzdžiui, ramunėlių, žaliosios arbatos,alavijo, kalendra ar levandos.
    • Drėkinamosios priemonės tepamos po kiekvieno veido prausimosi ir kiekvieną kartą.
    • Drėkinamasis produktas, kurio sudėtyje yra alfa-hidroksilo rūgščių, panaikina negražią randų, spuogų ir raukšlių išvaizdą. Tarp šių α-hidroksilintų rūgščių yra glikolio, pieno, obuolių, citrinos ir vyno rūgštys.
    • Hialurono rūgštis yra natūralus drėkiklis, padedantis odai išlaikyti savo vandenį. Jis parduodamas losjonų, priežiūros ir kremų pavidalu.
    • Hialurono rūgštis yra žinoma dėl savo anti-senėjimo veiksmų, nes ji veikia giliuosiuose odos sluoksniuose.



  2. Taikytialavijo. Šis augalas yra pilnas veikliųjų medžiagų, pasižyminčių priešuždegiminėmis savybėmis. Tai turi tam tikrą efektyvumą ląstelių augimui.
    • Jo ekstraktas naudojamas daugelyje drėkinamųjų ir tepalų gaminių. Vaistinėse parduodami šie reguliariai naudojami produktai sumažina bjaurų randų atsiradimą.



  3. Taikyti kalendros tepalus. Šis augalas, dar vadinamas „medetku“, randamas daugelyje drėkinamųjų kremų. Jis taip pat naudojamas kaip ekstraktas. Jis gali gydyti visų tipų randus, nes stimuliuoja ląstelių augimą ir atsistatymą.
    • Taip pat žinoma, kad kalendra drėkina odą ir atkuria jos stangrumą. Naudokite tepalus su 2-5% kalendra.
    • Norėdami sumažinti spuogų randus, atlikite tris – keturis kartus per dieną.
    • Medetkų arbatą taip pat galite paruošti įmerkdami 2 arba 3 g medetkų žiedų į indą su karštu vandeniu. Šis losjonas yra labai geras veido skalavimui.
    • Žmonės, alergiški ramunėlių ar driežų augalams, tokiems kaip chrizantemos ar ėriukai, turėtų vengti kalendros.



  4. Išmėginkite kokosų aliejų. Virgin kokosų aliejuje yra ir vitamino E, ir riebalų rūgščių, medžiagų, pasižyminčių priešuždegiminėmis savybėmis. Odoje esančios bakterijos pašalinamos, taip išvengiant odos infekcijų.
    • Norėdami kovoti su sausa oda, du kartus per dieną ant odos paskleiskite vieną ar du lašus kokosų aliejaus.
    • Kokosų aliejus taip pat regeneruoja odos ląsteles ir sumažina randų atsiradimą.
    • Riebią odą turintys žmonės turėtų vartoti saikingai, daugiausia du kartus per savaitę. Poros gali būti užsikimšusios ir vėl susiuvamos.
    • Kokosų aliejus parduodamas visuose prekybos centruose. Geriausia pirkti gryną kokosų aliejų, šaltai spaustą ir ekologišką. Šis produktas nerekomenduojamas tiems, kurie yra alergiški riešutams.



  5. Pagalvok apie lavocatą. Tai vaisius, kuriame gausu visų rūšių vitaminų, maistinių medžiagų ir riebalų rūgščių. Visi šie elementai skatina kolageno gamybą ir pažeisto audinio atstatymą. Galite pasidaryti kaukes veidui.
    • Vitaminai A ir C pasižymi priešuždegiminėmis ir antioksidacinėmis savybėmis, kurios riboja laisvųjų radikalų susidarymą, taip pat ir odoje. Kita vertus, vitaminas E padeda drėkinti odą ir mažina randus.
    • Norėdami kaukę lavokatą, susmulkinkite advokato minkštimą, kurį paskleisite ant veido. Palikite jį vietoje 10–15 minučių, tada nuplaukite šaltu vandeniu. Nusausinkite minkštu rankšluosčiu.
    • Tiems, kurių oda sausa ar jautri, pasidarykite kaukę per dieną. Tiems, kurių oda riebi, nevaikščiokite du kartus per savaitę.



  6. Pagalvokite apie medų. Medus pasižymi gerai žinomomis antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, todėl sumažėja paraudimas ir išbrinkę randai. Jei turite kompresą su medumi, tiesiog pašalinkite ploną medaus sluoksnį iš apdorojamos dalies ir uždenkite visą tvarsčiu.
    • Manuka medus, tamsesnis, yra efektyviausias iš visų, nes jame yra daugiau aktyvių elementų.
    • Medus taip pat yra geras bakterinių infekcijų prevencijai ir mažinimui. Tačiau paklauskite gydytojo, ką jis mano apie šią jūsų priežiūrą.

5 būdas. Natūralių priemonių naudojimas



  1. Gaukite šveitiklį su salicilo rūgštimi. Salicilo rūgštis yra medžiaga, natūraliai randama tam tikruose augaluose, įskaitant gluosnius. Tai geras spuogų ir hiperpigmentacijos gydymas, ypač žmonėms, turintiems matinę odą.
    • Dermatologas gali atlikti tokio tipo šveitimą savo kabinete, tačiau jis taip pat gali nurodyti šveitiklį atlikti namuose.
    • Salicilo rūgštis turi nedaug šalutinio poveikio, tačiau ji atšaukiama visiems, alergiškiems aspirinui.



  2. Naudokite preparatus, pagrįstus α- arba β-hidroksi rūgštimis. Α-hidroksi rūgštys (AAH) - tai rūgštys, kurios organizme jau randamos natūraliai, jų vaidmuo - panaikinti bjaurų randų, spuogų ir užpildyti raukšles aspektą. Jie švelniai veikia paviršių.
    • Tarp šių AAH yra pieno, obuolių, citrinos, vyno ir glikolio rūgštys. Daugelyje komercinių tepalų, skirtų randams gydyti, yra AAH arba ABH.
    • Apskritai, šį tepalą reikia tepti du kartus per dieną.
    • Rūgštinė tepalo dozė neturi viršyti 20%, kitaip jūsų oda bus užpulta, o ne gydoma.
    • Dermatologas gali suteikti jums biure šveitimą glikolio rūgštimi.



  3. Pasigaminkite sau šveitiklį su obuolių sidro actu. Tai yra antiseptinis actas, kuris pašalina bakterijas, kurios sukelia plyšimus. Jame taip pat yra obuolių, pieno ir acto rūgšties. Skatinama kolageno gamyba, oda yra švari ir vienalytė, pašalinama negyva oda.
    • Gerkite tamsiausią actą, kuriame yra daugiausia nuosėdų: jis bus tik veiksmingesnis.
    • Sumaišykite vieną stiklinę ekologiško sidro acto, 75 g natrio bikarbonato, 75 g druskos, 170 g medaus ir 5–10 lašų arbatmedžio eterinio aliejaus arba kalendros. Gerai išmaišykite, kad gautumėte pastą. Jei jis per skystas, įpilkite šiek tiek daugiau bikarbonato arba druskos. Iš tiesų, ji turės laikyti tavo veidą.
    • Taikyti kartą per dieną per savaitę. Tešlą paskirstykite pirštų galiukais švelniais apskritimo gestais. Būkite atsargūs ir nemeskite į akis!
    • Palikite veikti 5–10 minučių, tada nuplaukite šaltu vandeniu.



  4. Užtepkite egzogeninį ekstraktą. Tyrimai parodė šio augalo gydomąsias savybes. Jame yra kvercetino, antioksidanto flavonoido, kuris kovoja su laisvaisiais radikalais, mažina paraudimus ir skatina ląstelių regeneraciją.
    • Lognonas išskiria labai antibakterinį sulfidą, iš kurio jo įtaka lakui. Jo ekstraktas taip pat yra odos balinimas, naudojamas mažinant spuogus ir hiperpigmentaciją.
    • „Dognon Lexicon“ parduodamas vaistinėse, tačiau jį galite paruošti ir namuose. Sumažinkite nedidelį svogūną iki labai plonos tešlos, padėkite 20 minučių atvėsti šaldytuve. Taigi sulfidas yra susilpnintas. Kai atvės, tepkite jį paveiktose vietose.
    • Palikite veikti 10–15 minučių, tada nuplaukite šaltu vandeniu. Šis gydymas atliekamas kartą per dieną, kol randai išnyks. Tai trunka nuo 4 iki 10 savaičių.
    • Jei paraiškos metu esate labai sudirgęs, viską sustabdykite.



  5. Pasidaryk sau jūros purvo kaukes. Kai kuriose pakrantėse natūralūs sausumos ir jūriniai elementai susimaišo ir nusėda, kad susidarytų labai turtingas jūrų purvas. Yra, pavyzdžiui, nesočiųjų riebalų rūgščių, sulfidų, mikrodumblių. Jūros purvas pasižymi priešuždegiminėmis ir raminančiomis savybėmis.
    • Jūros purvas valo savo negyvų ląstelių ir bakterijų odą, taip padarydamas ją minkštesnę. Randai taip pat ne tokie negražūs.
    • Paruoštus naudoti jūrinio purvo preparatus galima įsigyti vaistinėse.
    • Paprastai per savaitę galima pasidaryti dvi jūros purvo kaukes. Dermatologas paskirs daugiau ar mažiau, atsižvelgiant į jūsų odos tipą.
    • Sulfidai ar jūrų purvas gali sudirginti žmones, kurių oda yra jautri, odelė ar raudoni randai.

6 metodas Valgymas, skirtas palengvinti spuogų randus



  1. Gerkite daug. Dehidratacija yra viena iš odos sausumo priežasčių, tačiau ji taip pat yra imuninės sistemos susilpnėjimo priežastis, kai toksinai nėra ištuštinami prakaitavimo ar išskyrimo metu. Dėl šios priežasties odai sunku atsistatyti, o spuogų randai lieka aiškiai matomi.
    • Geriant daug, padidėja odos elastingumas. Sumažėja odos raukšlės, taip pat atsiranda spuogų randų tuščiaviduriuose.
    • Gerkite maždaug dvi stiklines vandens (25 cl) kas dvi valandas. Rekomenduojama išgerti nuo dviejų iki keturių litrų vandens per dieną.
    • Jei geriate gėrimus su kofeinu, gerkite po litrą vandens kaskart išgerdami 25 cl šių gėrimų.



  2. Nemaišykite cukraus ir pieno produktų. Šių dviejų produktų derinys turėtų ypatingą poveikį riebalinėms liaukoms, susijusioms su lazdele. Tyrimai parodė, kad populiacijos paaugliai, kurie nepraktikavo šios asociacijos, neturėjo spuogų problemų. Kai kurių savanorių iš šių populiacijų buvo paprašyta laikytis pieno cukraus dietos: jie, kaip ir bet kuris paauglys iš išsivysčiusių šalių, turi tam tikrą pasvirimą.



  3. Gerkite žaliąją arbatą. Tai arbata, kurioje gausu polifenolių (natūralių antioksidantų) ir kuri skatina kolageno gamybą ir atkuria dermos ląsteles, taip sumažindama randus. Antioksidantai veiksmingai kovoja su baisiais laisvaisiais radikalais, apsaugo nuo ultravioletinių spindulių ir mažina raukšles. Be to, arbata turi raminančių dorybių.
    • Troškinkite 3–5 minutes 2–3 g žaliosios arbatos lapų dubenyje su šiltu vandeniu.
    • Galite paruošti nuo dviejų iki trijų arbatų per dieną.
    • Vietinis gydymas žaliąja arbata padeda sumažinti randų kiekį.



  4. Užpildykite vitaminu A. Tyrimai parodė, kad vitaminas A, dar žinomas kaip retinolis, skatina kolageno gamybą. Vitaminas A apsaugo odą nuo ultravioletinių spindulių ir kovoja su laisvaisiais radikalais.
    • Maisto produktai, kuriuose gausu vitamino A, yra lašiša, tunas, kiaušinio trynys, morkos, žalios lapinės daržovės, vaisiai su geltona ar oranžine oda ... Šių maisto produktų vitaminas A nėra toksiškas. Jis tiekiamas kaip maisto papildas.
    • Norėdami geriau įsisavinti vitaminą A, venkite tam tikrų riebalų turinčių produktų, tokių kaip margarinas, hidrinti aliejai ir pramoninis maistas.
    • Įprasta vitamino A paros dozė yra nuo 700 iki 900 mikrogramų (2,334–3000 TV). Per daug vitamino A (daugiau nei 3000 mikrogramų arba 10 000 TV) gali sukelti labai sunkų šalutinį poveikį, pavyzdžiui, depresiją ar vaisiaus apsigimimą. Bet koks vitamino A vartojimas turėtų būti atliekamas prižiūrint gydytojui.



  5. Vartokite daugiau vitamino C. Tai veiksmingai stimuliuoja imuninę sistemą, kuri yra atsakinga už kolageno gamybą. Tai taip pat yra pripažintas antioksidantas.
    • Vitaminas C gali būti vartojamas kaip maisto papildas, vartojant po 500 mg per parą dviem ar trimis dozėmis.
    • Taip pat galite valgyti maistą, kuriame gausu vitamino C. Tai apima raudonuosius arba žaliuosius pipirus, citrusinius vaisius, špinatus, brokolius, Briuselio kopūstus, braškes, avietes, avokadus ir pomidorus.



  6. Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino E. Tai yra galingas antioksidantas, užkertantis kelią spuogų plitimui, kilusiam nuo bakterijų, virusų ir laisvųjų radikalų.Vitaminas E turi apsauginį vaidmenį nuo ultravioletinių spindulių, palengvina ląstelių regeneraciją ir odos hidrataciją.
    • Vitamino E ypač yra augaliniuose aliejuose, migdoluose, žemės riešutuose, lazdyno riešutuose, saulėgrąžų sėklose, špinatuose ir brokoliuose.
    • Įprasta suaugusiųjų paros dozė yra 15 mg (22 TV). Neseniai mokslininkai pasiūlė, kad per parą galima išgerti iki 268 mg (400 TV). Kreipkitės į gydytoją.
    • Tiek, kiek nerizikuojate absorbuoti vitaminą E iš maisto, dirbtinis vitaminas E gali turėti rimtos įtakos jūsų sveikatai.



  7. Paimkite cinką. Tyrimai parodė, kad cinkas gali sumažinti randų tūrį. Tiesa, kad metalas paprastai turi gydomųjų savybių.
    • Cinkas yra mikroelementas, aptinkamas daugelyje maisto produktų. Jis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, saugančiomis kūno ląsteles nuo bakterijų ir virusų.
    • Cinko rasite šiuose maisto produktuose: austrėse, jūros gėrybėse, raudonoje mėsoje, paukštienoje, sūryje, krevetėse, krabuose, baltosiose pupelėse, saulėgrąžų sėklose, moliūge, tofu, miso, grybuose.
    • Cinko yra ir multivitaminų kapsulėse, parduodamose vaistinėse. Kad būtų geriau absorbuojamas, cinkas parduodamas pikolinatų, citratų, acetatų, gliceridų ir monometionino pavidalu.
    • Įprasta paros dozė yra nuo 10 iki 15 miligramų. Jei jūsų meniu yra subalansuoti, šią dozę lengva pasiekti. Pavartojus daugiau cinko, vario lašas jūsų kūne sumažėtų, imuninė sistema susilpnėtų.
    • Cinko kremą naudokite tik tuo atveju, jei jums paskyrė gydytojas.