Turinys
Šio straipsnio bendraautorius yra LPC Paulius Chernyakas. Paulius Chernyakas yra psichologijos konsultantas, turintis licenciją Čikagoje. 2011 m. Jis baigė Amerikos profesinės psichologijos mokyklą.Šiame straipsnyje yra 14 nuorodų, nurodytų puslapio apačioje.
Kiekvieną dieną turime priimti dešimtis sprendimų. Ką aš dėviu? ką aš valgysiu, kaip aš eisiu į darbą, kokį filmą žiūrėsiu „Netflix“? Tai yra paprasti ir lengvi pasirinkimai, kuriuos dažnai lemia mūsų nuotaika ar nuostatos. Kita vertus, kiti sprendimai, pavyzdžiui, pasirinkti karjerą universitete ar persikelti į kitą šalį, gali būti sunkesni. Priėmus netinkamą sprendimą, gali būti tiek daug nerimo, kad galvojimas apie tai jus paralyžiuoja, o tai gali dar labiau atidėti sprendimų priėmimą. Laimei, vyksta laipsniškas procesas, padedantis sklandžiai pasirinkti sunkiausius sprendimus.
etapai
1 dalis iš 3:
Pasiruoškite padaryti sunkų pasirinkimą
- 3 Apsvarstykite, ką duos jums kiekvienas pasirinkimas. Kitas būdas pažvelgti į ilgalaikius sudėtingo sprendimo aspektus yra įsivaizduoti, kad jūs jau priimate jį. Užmerkite akis ir įsivaizduokite, kad sprendimą jau priėmėte. Ką manote apie rezultatą?
- Apsimeta, kad sprendimas jau buvo priimtas, gali padėti sužinoti, ar tavo instinktas su tuo visiškai sutinka. Jei įsivaizduodami šį scenarijų jaučiatės ramūs ir palengvėję, galbūt galėsite žengti į priekį pasirinkdami šį pasirinkimą. Vis dėlto, kai jaučiatės blogai ar liūdnai, galbūt bus geriausia apsvarstyti savo pasirinkimą ir išanalizuoti privalumus ir trūkumus.
patarimas
- Neprašykite, kad kas nors priimtų sprendimą: labai tikėtina, kad jis ar ji yra šališkas ir bando sukreipti jūsų pasirinkimą jo naudai.
- Supraskite, kad gyvenimas yra padarytas iš išgyvenimų ir kad kiekvienas blogas sprendimas, kurį priėmėme praeityje, veda prie to, kuo esame šiandien.