Žinios

Kaip sumažinti aukštą kreatinino kiekį

Posted on
Autorius: Monica Porter
Kūrybos Data: 18 Kovas 2021
Atnaujinimo Data: 17 Gegužė 2024
Anonim
KAIP PADĖTI SKYDLIAUKEI BE VAISTŲ ARBA SUMAŽINTI JŲ KIEKĮ? - Gyd. Jelena Tulčina
Video.: KAIP PADĖTI SKYDLIAUKEI BE VAISTŲ ARBA SUMAŽINTI JŲ KIEKĮ? - Gyd. Jelena Tulčina

Turinys

Šiame straipsnyje: Supratimas, koks kreatinino vartojimas naudojant vaistažoles (nepatikrintas), pritaikant jūsų gyvenimo būdąGydymas vaistaisGydomasis gydymasDietos stebėjimas17 Nuorodos

Kreatininas yra atliekos, randamos kraujyje. Paprastai inkstai filtruoja ir iš organizmo išleidžia kreatininą. Kai kurios sveikatos problemos neleidžia inkstams tinkamai funkcionuoti ir filtruoja kreatininą, kuris jį stiprina. Yra keletas būdų, kaip sumažinti kreatinino kiekį, įskaitant dietos, gyvenimo būdo ar medicininio gydymo pakeitimą.


etapai

1 metodas Supraskite, kas yra kreatininas



  1. Žinokite, kas yra kreatininas. Kreatininas yra organizmo susidarančios atliekos, kai kreatinas - medžiaga, padedanti metabolizmui paversti maistą energija, suyra.
    • Apskritai, jūsų inkstai filtruoja kreatininą iš jūsų kraujo. Atliekos iš jūsų kūno patenka per šlapimą.
    • Aukštas kreatinino lygis reiškia, kad yra inkstų problemų.
    • Didelis kreatinino kiekis taip pat gali kilti reguliariai vartojant daug baltymų ar intensyviai mankštinantis.
    • Kai kurie maisto papildai taip pat gali padidinti kreatinino kiekį.



  2. Supraskite, kaip veikia testas. Kreatinino testas nustato, kiek turite kraujyje.
    • Gydytojas taip pat gali atlikti kreatinino klirenso testą, kurio metu nustatomas jo kiekis šlapime. Kiekio jūsų kraujyje turėtų būti nedaug, o šlapimo - daug.
    • Šie tyrimai pateikia atsakymą tik esant inkstų būklei. Jie matuoja tik kreatinino kiekį jūsų kraujyje ir šlapime, surinktą per pastarąsias 24 valandas.




  3. Perskaitykite rezultatus. Vidutinis ir normalus kreatinino lygis kiekvienam asmeniui skiriasi, priklausomai nuo to, ar esate moteris, vyras, paauglys ar vaikas. Tai taip pat priklauso nuo jūsų amžiaus ir svorio, tačiau yra keletas standartų, kuriuos galite žinoti.
    • Normalios kreatinino klirenso vertės kraujyje:
      • vyrai: nuo 65 iki 120 μmol / L - nuo 7 iki 13 mg / L
      • moterys: nuo 50 iki 100 μmol / L - nuo 6 iki 11 mg / L
      • paaugliams: nuo 40 iki 90 μmol / L - nuo 4 iki 10 mg / L
      • vaikai: nuo 30 iki 70 μmol / L - nuo 3 iki 8 mg / L
    • Normalios kreatinino klirenso šlapime vertės:
      • vyrai: nuo 10,5 iki 18 nmol / 24 val. - nuo 1200 iki 2000 mg / 24 val
      • moterys: nuo 8,0 iki 16,0 nmol / 24 h - nuo 900 iki 1800 mg / 24 h
      • daugiau nei 40 metų kreatinino lygis krenta su amžiumi ir netenka apie 6,5 ml / L per dešimtmetį




  4. Supraskite, kodėl atsiranda kreatinino padidėjimas. Kreatinino lygis atsiranda dėl skirtingų priežasčių. Kai kurie gali būti svarbesni už kitus. Tačiau viskas reiškia, kad jūs turite nuleisti tą lygį.
    • Inkstų funkcijos sutrikimas ar sutrikimas: Jei jūsų inkstai yra pažeisti, jie nebegali filtruoti kreatinino, naudodamiesi glomerulų filtracija, kaip manoma. Glomerulų filtracija yra skysčių, kurie praeina pro jūsų inkstus, išėjimas.
    • Raumenų sunaikinimas: Jei esate susilpnėjęs vienas iš jūsų raumenų, audiniai gali įsiskverbti į kraują ir susilpninti jūsų inkstus.
    • Didelis mėsos vartojimas: turtinga dieta, kurią sudaro mėsa, padidina kreatinino kiekį jūsų organizme.
    • Hipotireozė: Skydliaukės funkcijos sutrikimas turi įtakos jūsų inkstų funkcijai. Dėl hipotireozės sumažėja jūsų inkstų galimybė tinkamai funkcionuoti ir filtruoti atliekas iš savo kūno.

2 metodas Naudokite vaistažoles (nepatikrintas)



  1. Gerkite užpilas. Manoma, kad kai kurie užpilai gali sumažinti kreatinino kiekį kraujyje. Tyrimų, pagrindžiančių šią tezę, yra nedaug, tačiau neįrodyta ir priešingai.
    • Gerkite apie 2 užpilus po 250 ml per dieną.
    • Pasirinkite užpilus, pagamintus iš auksinių lapų ar kiaulpienių šaknų.
    • Idėja yra ta, kad užpilai stimuliuoja inkstus ir padidina durino gamybą. Taigi kreatinino rikošetas ne kūne.



  2. Apsvarstykite papildomus maisto papildus. Lortie stimuliuoja inkstų funkciją ir skatina kreatinino perteklių. Dilgėlėse yra histamino ir flavonoidų, kurie padidina inkstų kraujotaką ir šlapimo filtravimą.
    • Lapai gali būti vartojami kaip papildas ar užpilas.



  3. Pasitarkite su gydytoju apie šalavijus. Šalavijas yra vaistažolė, kuri gali padidinti glomerulų filtracijos greitį ir taip palengvinti kreatinino evakuaciją. Šalavijuose yra magnio (litospermato B), kuris pagerina inkstų veiklą.
    • Susitikite su gydytoju ir aptarkite šalavijų valgymo klausimą. Nevartokite šalavijų be skalbimo ir neplaukite gydytojo.

3 metodas Pritaikykite savo gyvenimo būdą



  1. Gerkite daug vandens. Paprastai kiekvieną dieną turėtumėte išgerti 6-8 stiklines 250 ml vandens. Dėl dehidratacijos gali padidėti kreatinino kiekis, todėl svarbu išlikti hidratui.
    • Jei jūsų kūne nėra pakankamai skysčių, pagaminate mažiau durino. Kreatininas pašalinamas su šlapimu. Gamindami mažiau durino, toksinų evakuacija tampa sunkesnė.
    • Kita vertus, per daug skysčių vartojimas gali neigiamai paveikti inkstų funkciją. Per didelis skysčio kiekis gali padidinti jūsų kraujospūdį, o tai gali slopinti jūsų inkstus.
    • Jei gydytojas nerekomenduoja kitaip, geriau palaikyti hidrataciją ir vengti vartoti per daug skysčių.



  2. Stabdykite savo fizinę veiklą. Kūnas greičiau paverčia maistą energija, jei turite fizinių krūvių. Tai padidina kreatinino kiekį, išsivysto ir padidėja jo lygis kraujyje.
    • Sportinė veikla teikia ir kitų svarbių privalumų sveikatai. Trumpai tariant, sulėtinkite savo veiklą, tačiau visiškai jos nenutraukite. Venkite kardiotreniruotės, didelio intensyvumo pratimų ir pirkite ką nors tylesnio. Užuot bėgę ar žaidę krepšinį, eikite pasivaikščioti ar užsiimkite joga.



  3. Miegokite pakankamai. Kai jūs miegate, dauguma jūsų kūno funkcijų pablogėja. Tai apima medžiagų apykaitą. Taigi kreatino pavertimas kreatininu kraujyje sulėtėja ir leidžia filtruoti kraujyje jau esantį kreatininą prieš sukuriant kitus toksinus.
    • Naktį miegokite nuo 6 iki 9 valandų (paprastai idealios yra 7 arba 8 valandos).
    • Be to, miego trūkumas gali sukelti stresą jūsų kūnui ir jis turės dar sunkiau dirbti, kad atliktų įprastas užduotis. Dėl to inkstams bus dar sunkiau filtruoti kreatininą.

4 metodas Vartokite vaistus



  1. Kreipkitės į gydytoją. Kai kurie vaistai buvo siejami su aukštu kreatinino kiekiu. Problema yra vaistai, galintys pakenkti inkstams, kaip ir tie, kurie turėtų juos gydyti.
    • Jei turite inkstų problemų, atsargiai vartokite vaistus, tokius kaip libuprofenas, kurie, vartojant reguliariai, gali pažeisti inkstus.
    • Inkstų gydymui naudojami tiek ECA (langiotenziną konvertuojančio fermento: širdies ligos), tiek ciklosporino inhibitoriai, tačiau jie taip pat gali padidinti kreatinino kiekį kraujyje.
    • Kai kurie maisto papildai, kurių sudėtyje yra vanadžio, gali padidinti kreatinino kiekį kraujyje, todėl jų reikėtų vengti.
    • Prieš nutraukdami vaistą, visada aptarkite su gydytoju. Nors kai kurie vaistai padidina kreatinino kiekį, jie buvo išrašyti dėl rimtos priežasties ir prieš nutraukdami jo vartojimą turėtumėte pasitarti su gydytoju.



  2. Vartokite vaistus ir papildus. Priklausomai nuo padidėjusios kreatinino koncentracijos priežasties ir bendros sveikatos būklės, gydytojas gali skirti tam tikrų vaistų ar papildų, kurie mažina kreatinino lygį.
    • Daugelis vaistų, gydančių aukštą kreatinino kiekį, taip pat gydo priežastį. Taip pat gydytojas pirmiausia turės diagnozuoti padidėjusio kreatinino kiekį kilmę ir priežastį, tada paskirs jums tinkamus vaistus.



  3. Vartokite hipoglikeminius vaistus. Cukrinis diabetas yra viena iš klasikinių ir įprastų inkstų funkcijos sutrikimo ir padidėjusio kreatinino lygio priežasčių. Jei sergate cukriniu diabetu, svarbu išlaikyti normalų insulino kiekį, kad nepakenktumėte inkstams. Kad tai būtų išvengta, skiriami kai kurie vaistai.
    • Repaglinidas paprastai yra dažniausiai skiriamas vaistas. Pradėta vartoti dozė dažnai yra 0,5 mg, ją reikia išgerti prieš kiekvieną valgį. Didžiausia dozė yra 4 mg prieš valgį. Net jei „praleidžiate“ maistą, turite vartoti šį vaistą.



  4. Sumažinkite kraujospūdį vaistais. Be diabeto, hipertenzija yra dar vienas veiksnys, sukeliantis inkstų funkcijos sutrikimą. Stebėkite kraujospūdį, kad išvengtumėte inkstų veiklos problemų ir padėtumėte evakuoti kreatininą.
    • Gydytojas gali skirti benazeprilį arba hidrochlorotiazidą. Normali benazeprilio dozė yra nuo 10 iki 80 mg per parą. Įprasta hidrochlorotiazido dozė yra nuo 12,5 iki 50 mg per parą.



  5. Atkreipkite dėmesį į antibiotikus. Jei turite inkstų problemų, turėtumėte vartoti mažiau antibiotikų nei žmonės, kurių inkstai veikia puikiai.



  6. Vartokite vaistus, kurie siekia kreatinino lygio. Ketosterilis dažnai skiriamas siekiant sumažinti kreatinino kiekį kraujyje. Pasitarkite su gydytoju. Šis vaistas gali būti tinkamas jums. Įprasta dozė yra nuo 4 iki 8 tablečių, kurias išgeriate tris kartus per dieną kiekvieno valgio metu. Kiti vaistai, skirti sumažinti kreatinino kiekį.
    • Alfa lipoinės rūgšties papildai dažnai naudojami inkstams stimuliuoti ir toksinams, įskaitant kreatininą, neutralizuoti. Jūs galite vartoti iki 300 mg per dieną.
    • Chitozanas žinomas dėl liekninamųjų savybių, kurios taip pat gali sumažinti kreatinino kiekį kraujyje. Privalumai pasiekiami išgėrus 1000–4000 mg per parą.

5 metodas Atlikite terapiją



  1. Gydykite problemą prie pagrindo. Aukštas kreatinino kiekis nėra vien problema. Dažniausiai tai yra rimtesnės problemos simptomas. Norėdami sumažinti kreatinino lygį ir pagerinti bendrą sveikatą, pasitarkite su gydytoju, iš kur kyla ši problema, ir gydykite ją.
    • Inkstų disfunkcija ar lėtinė inkstų liga yra viena iš labiausiai paplitusių priežasčių. Dažniausiai tai sukelia ligos, kartais mirtinos infekcijos, vėžys, šokas ar silpna kraujotaka.
    • 2 tipo diabetas yra susijęs su aukštu kreatinino kiekiu.
    • Galimos ir kitos priežastys, tokios kaip širdies nepakankamumas, dehidracija, per didelis kraujo netekimas dėl šoko, podagros, intensyvaus fizinio krūvio, traumų ar raumenų sutrikimų, nudegimai.



  2. Sužinokite apie šaltojo lazerio terapiją. Kai kurie mano, kad šalto ar žemo lygio lazerio terapija atgaivina ir padidina bendruosius inkstų funkcinius gebėjimus. Taigi jūsų inkstai vėl gali natūraliai filtruoti kreatininą.
    • Naudodamas antinksčius, virš inkstų, lazeris sumažina stresą ir pagerina miego kokybę.
    • Jei jis vartojamas ant nervo nervo, ties kaklu, šaltasis lazeris pagerina organų, įskaitant inkstus, kraujotaką.



  3. Gaukite masažą. Masažai gali jus atpalaiduoti, kartu skatindami kraujo apytaką. Būsite ramesni ir geriau miegosite.



  4. Sužinokite apie kraujo valymą. Nors radikalūs, žmonės, kenčiantys nuo sunkaus inkstų funkcijos sutrikimo ir nuolat turintys aukštą kreatinino kiekį, gali apsvarstyti kraujo gryninimo terapiją arba hemodializę ar dializę. Terapija yra šiek tiek ekstremali, tačiau labai efektyvi.
    • Dializės metu iš jūsų kūno ištraukiamas kraujas ir filtruojamas mašina. Aparatas pašalina kreatininą ir kitus toksinus. Išgrynintas kraujas vėl patenka į jūsų kūną.



  5. Apsvarstykite alternatyvią mediciną. Visų pirma, kinų mikromedicina, losmoterapija. Ši terapija pagrįsta tradicine kinų medicina ir gali atitaisyti nedidelį inkstų pažeidimą. Gydomosios vonios taip pat praktikuojamos tradicinėje kinų medicinoje.
    • Su losmoterapija (kinų mikromedicina) vaistai bus skiriami atsižvelgiant į kiekvieno paciento būklę. Kai kurie vaistai bus naudojami išorėje, o kiti - viduje, osmoskopu.
    • Vaistinės vonios gerina kraujotaką. Kūnas įkaista ir prakaituoja. Kreatininas ir kiti toksinai yra nuvalomi.



  6. Apsvarstykite dializę kaip paskutinę galimybę. Jei norint pakeisti kreatinino kiekį nepakanka pakeisti valgymo įpročių, pasitarkite su gydytoju dėl dializės. Yra dvi dializės rūšys, tačiau viena, naudojama kreatinino kiekiui sumažinti, vadinama hemodialize.
    • Hemodializė apima mašinos, filtruojančios atliekas, skysčius ir druską iš jūsų kraujo, naudojimą. Taigi, pažeisti inkstai neprivalo to daryti.

6 metodas Stebėkite savo mitybą



  1. Apribokite druską. Druskos perteklius gali sukelti didelį vandens susilaikymą, dėl ko padidėja kraujospūdis. Abi šios priežastys gali padidinti jūsų kreatinino lygį.
    • Laikykitės dietos su mažai druskos. Venkite maisto produktų ir gėrimų, kuriuose yra per daug druskos, o apsipirkdami laikykitės dietos, kurioje mažai natrio (patikrinkite, ar nėra natrio).
    • Vidutinė aukšto kreatinino druskos druskos riba turėtų būti nuo 2 iki 3 gramų per dieną.



  2. Stebėkite baltymų suvartojimą. Kiek įmanoma venkite maisto, kuriame gausu baltymų. Raudona mėsa ir pieno produktai yra ypač nepakenčiami, jei jums sunku pašalinti kreatininą.
    • Maisto kreatinino šaltinis yra gyvūnai. Nors jų kiekis paprastai nėra pavojingas, tai gali sukelti problemų, kai jūsų kreatinino lygis yra neįprastai didelis.
    • Tačiau atminkite, kad jums reikia baltymų, kad jūsų kūnas būtų aprūpintas pakankama ir reikalinga energija. Nenustokite vartoti baltymų.
    • Kai vartojate baltymus, vartokite jų šaltinyje, pavyzdžiui, riešutų ir kitų daržovių.



  3. Valgyk daugiau daržovių. Norint sumažinti kreatinino kiekį ir išvengti inkstų problemų, atsirandančių dėl diabeto ar padidėjusio kraujospūdžio, rizikos, dažnai rekomenduojama vegetariška dieta. Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, citrinų sultis, uogas ir žiedinius kopūstus.



  4. Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug fosforo. Jūsų inkstams bus sunku filtruoti maistą, kuriame yra daug fosforo, ypač daug kreatinino. Dėl šios priežasties turėtumėte vengti:
    • moliūgai, geltonos cukinijos (moliūgai), sūris, žuvis, jūros gėrybės, riešutai, kiauliena, neriebūs pieno produktai ir pupelių daigai.



  5. Ribokite kalio kiekį. Jei turite inkstų problemų, venkite maisto produktų, kuriuose yra daug kalio. Vėlgi, jūsų inkstams gali būti sunku gydyti maistą, kuriame gausu kalio, kuris kaupiasi organizme ir kurio negalima veiksmingai pašalinti. Maisto produktai, kuriuose gausu kalio:
    • džiovinti vaisiai, bananai, špinatai, bulvės, pupelės ir žirniai.



  6. Venkite kreatinino papildų. Kreatinino papildų vartojimas reikšmingai padidins jūsų kraują, nes tai yra švaistymas.
    • Daugumai žmonių tai nėra įprasta. Jei esate sportininkas ir norite pagerinti savo rezultatus, maisto papilduose yra kreatinino. Nustokite vartoti, jei jūsų rodiklis jau yra didelis.