Kaip miegoti su naujagimiu (cododo)

Turinys

• etapai
• 1 dalis Žinokite apie riziką
• 2 dalis Kododo pranašumų supratimas
• 3 dalis Žinojimas, kada nemiegoti su savo kūdikiu
• 4 dalis Paruoškite kambarį
• 5 dalis. Prieš miegą, atlikite būtinas atsargumo priemones

Šiame straipsnyje: Sužinokite apie rizikąNaudokite „cododo“ pranašumusSužinokite, kai nemiegate su savo kūdikiuParuošdami kambarįNemielėkite būtinų atsargumo priemonių prieš miegą29 Nuorodos

„Kododas“, miegas su kūdikiu, yra prieštaringai vertinama tema, ir ekspertai, ir tėvai šiuo klausimu yra skirtingi. Jei nuspręsite pasidalinti savo lova su savo kūdikiu, įsitikinkite, kad esate išsamiai informuotas apie saugiausius būdus. Atminkite, kad kododo gali būti tiek dalijantis lova su kūdikiu, tiek dalijantis kambarį su kūdikiu, kuris miegos lovelėje, tačiau kai kurie modeliai gali prisitaikyti bendrauti su tėvų lova. Šis paskutinis metodas yra populiariausias iš ekspertų. Šiame straipsnyje pagrindinis dėmesys skiriamas kododo supratimui, kaip dalijimuisi jo lova su kūdikiu.

etapai

1 dalis Žinokite apie riziką

1. 
   

   
   Atminkite, kad dauguma ekspertų pataria vengti kododo. Daugybė tyrimų rodo, kad kodekas padidina sužalojimo, užstrigimo, mirties kitomis priemonėmis ir staigios kūdikio mirties riziką. Jums svarbu suprasti, kad nėra jokių būdų visiškai pašalinti šią riziką, net jei imsis visų atsargumo priemonių.
   • Dauguma pediatrų rekomenduos pasidalyti jūsų kambariu su savo kūdikiu, bet nemiegoti lovoje.

2. 
   

   
   Pasitarkite su savo pediatru dėl kododo pranašumų ir trūkumų. Daugelis pediatrų turi neabejotiną nuomonę apie miegą su naujagimiu.Kai kurie gydytojai jums pasakys, kad šis metodas naudingas tiek kūdikiui, tiek tėvams, ir paskatins šią praktiką. Kiti nebendraus su šiuo entuziazmu ir gali jus atkalbėti.
   • Nepaisant asmeninės gydytojo nuomonės, paprašykite jo pasidalyti faktais apie kodą ir duoti jums saugos patarimų.

3. 
   

   
   
   
   Atlikite keletą tyrimų šia tema. Internete rasite daugybę informacijos apie kodą, kai kurie iš jų yra sugalvoti nuo nulio, yra tik prielaidos ar yra mados dalykas. Tada ieškokite informacijos, pagrįstos moksliniais faktais.
   • Pvz., Peržiūrėkite tėvų konsultavimo svetaines.
   • Pažvelkite į biblioteką ir ieškokite knygų šia tema. Ieškokite „tėvų“ spindulių ir rinkite skirtingų autorių darbus. Perskaitykite tiek medicinos knygas, tiek mamų parašytas knygas, kurios dažnai jums pristatys asmeninę patirtį.

4. 
   

   
   Atminkite, kad kai kurie tėvai miegos ne taip giliai su kūdikiu savo lovoje, kaip įprasta. Jei kai kuriuos tėvus paguodžia buvimas kūdikyje ir jie gali miegoti be problemų, kitiems bus nervu pasidalyti lova su savo kūdikiu. Tada baimė sužeisti kūdikį gali sutrukdyti jums miegoti.
   • Be to, kai kurie tėvai bus tiek prie kūdikio judesių, kad pabus kaskart, kai kūdikis verkšlena.
5. Pagalvokite apie nujunkymą. Jei leisite naujagimiui miegoti su savimi, anksčiau ar vėliau turėsite jį atjunkyti nuo tokio elgesio, kuris jam gali būti sudėtingas.

2 dalis Kododo pranašumų supratimas

1. 
   

   
   
   
   Žinokite, kad jūsų kūdikis gali būti užtikrintas dėl jo tėvų buvimo, kol jis miega. Dėl šios priežasties ši situacija galėtų leisti jam geriau miegoti naktį.
   • Daugelis naujagimių stengiasi sureguliuoti savo miego ciklą, o dienomis po gimdymo daugelis tėvų mano, kad vaikas miega naktį ir miega visą dieną. Tada kodekas gali būti veiksmingas būdas padėti kūdikiui sureguliuoti jo miego ciklą.

2. 
   

   
   Pažiūrėkite, ar galėsite miegoti ilgiau, jei kūdikis miegos šalia jūsų. Tėvai ir motinos dažnai patiria didžiulį nuovargį po savo vaiko gimimo. Nuolat atsistojus naktį reaguoti į kūdikio verksmą tik dar labiau padidina šią dilemą.
   • Jam miegant su savimi, jums nereikės iššokti iš lovos ir miegoti tamsoje, kad surastumėte verkiantį kūdikį.

3. 
   

   
   Pažiūrėkite, ar jums bus lengviau maitinti kūdikį naktį. Pažiūrėkite, kaip lengva jaunai motinai užmigti pakankamai, jei jos kūdikis yra šalia, kai reikia maitinti krūtimi.
   • Žindomi kūdikiai kartais gali valgyti kas pusantros valandos. Tiesiog lengviau pakeisti padėtį ir duoti krūtį alkanam kūdikiui yra daug lengviau, nei norint atsigaivinti kas dvi valandas.

4. 
   

   
   Pagalvokite apie galimą emocinę naudą, kurią menkė gali duoti naujagimiui. Jūsų kūdikis gali jaustis saugiau, kai jis yra jūsų pusėje miegodamas. Dėl to jam gali būti mažiau streso, nei tuo atveju, jei būtumėte jam miegoję lopšyje.

5. 
   

   
   Sužinokite apie ilgalaikį kododo poveikį kūdikiams. Būdami dar mažumoje, kai kurie gydytojai ir psichinės sveikatos ekspertai mano, kad kūdikiai, kuriems naudota kododa, tampa labiau pasitikintys vaikais ir turi geresnę savivertę nei vaikai, kurie niekada nemiegojo su savo tėvais.

3 dalis Žinojimas, kada nemiegoti su savo kūdikiu

1. 
   

   
   Niekada nemiegokite su savo kūdikiu, jei gėrėte alkoholį ar narkotikus. Šios medžiagos gali paveikti jūsų miegą, ir jūs negalite žinoti apie savo kūdikio buvimą jūsų lovoje.

2. 
   

   
   Venkite miegoti su savo naujagimiu, jei jūs ar kiti namų ūkio nariai rūko. Staigios kūdikio mirties rizika padidėtų, jei vaiko tėvai rūkytų.

3. 
   

   
   Atsisakykite, kad dideli ar maži vaikai miegotų su kūdikiu. Vaikai nėra tokie pajėgūs kaip suaugusieji, kad žinotų apie kūdikio buvimą jam miegant. Net mažas vaikas galėtų užspringti kūdikį, jei jis miegotų ant jo.

4. 
   

   
   Neleiskite kūdikiui miegoti vienoje savo lovoje. Kūdikiai niekada neturėtų miegoti suaugusiųjų lovoje be suaugusiojo. Net mažylis naujagimis gali prigulti prie lovos krašto ir nukristi arba gali uždusti su antklodėmis ar pagalvėmis.

5. 
   

   
   Nemiegokite su savo kūdikiu, jei esate išsekęs dėl miego trūkumo. Per daug miego gali neleisti žinoti savo kūdikio judesių.
   • Tik jūs galite žinoti, ar jūsų miegas yra labai gilus, ar pakankamai lengvas, kad žinotumėte apie kūdikio buvimą. Jei nesate tikri, kad sugebėsite, teks vengti kododo.

6. 
   

   
   Nemiegokite su savo kūdikiu, jei turite didelį antsvorį, ypač jei miego apnėja. Dėl silpnumo kartais atsiranda miego apnėja, todėl padidėja rizika uždusti kūdikį, kol miegas neramus.

4 dalis Paruoškite kambarį

1. 
   

   
   Pradėkite nuo kambario saugumo. Žiūrėkite visą kambarį kaip kūdikio kambarį ir imkitės reikiamų saugos priemonių.
   • Jei jūsų lova yra prie lango, nepamirškite nusiplauti užuolaidų, kad pašalintumėte dulkes ir priemaišas, kurios gali būti susikaupusios. Jei jūsų lova yra po lubų ventiliatoriumi, perkelkite ją, kad miegant jūsų kūdikis nebūtų tiesiogiai veikiamas skersvėjų.

2. 
   

   
   Paruoškite savo lovą. Prieš miegodami kūdikį savo lovoje, turėsite atlikti būtinus kūdikio saugos ir patogumo pakeitimus. Jums teks priderinti savo miego įpročius prie jūsų vaiko.
   • Pagalvokite apie lovos dydį. Ar pakankamai didelis, kad tėvai ir kūdikis galėtų patogiai miegoti? Jei to nėra, situacija gali būti pavojinga.
   • Kūdikio saugumui rekomenduojama naudoti tvirtą čiužinį. Naujagimiams ypač gresia staigi kūdikių mirtis, o laisvo tekančio oro trūkumas yra rizikos veiksnys. Per daug minkštas čiužinys gali sukurti oro kišenę, kuri užsirakina pasibaigus kūdikio galiojimo laikui, o kūdikis vėl ir vėl kvėpuoja oru, užuot įkvėpęs gryno oro.
   • Niekada nemiegokite kūdikio ant vandens lovos.
   • Įsigykite lapus, pritaikytus jūsų lovos dydžiui. Jūsų čiužiniai turi būti sandarūs. Įsitikinkite, kad kampai gali būti tvirtai apklijuoti ir kad lapas tvirtai pritvirtinamas. Taip pat žiūrėkite į savo lapų kokybę, nes neapdoroti lakštai gali sudirginti kūdikio odą.
   • Apsvarstykite galvūgalio ar pakojos nuėmimą, nes visada yra nedidelė rizika, kad kūdikis užstrigs.
   • Pažiūrėkite, kokią dangą naudosite naktį. Venkite per storų antklodžių ar kitų patalynės užvalkalų, kurie galėtų pribloškti jūsų kūdikį ar slopinti jo rėkimą. Galbūt geriau apsiauti pakankamai šilta pižama ir visai nenaudoti antklodžių.

3. 
   

   
   Tinkamai išdėstykite lovą. Vėlgi atlikite būtinus kūdikio saugos pakeitimus ir prisitaikykite prie jo.
   • Nuleiskite lovą arba padėkite čiužinį ant grindų. Nelaimingas atsitikimas visada yra įmanomas ir tai yra geriausias būdas apsaugoti kūdikį nuo sužeidimo nukritus nuo lovos.
   • Stumkite lovos rėmą kuo arčiau sienos, kad kūdikis neiškristų iš lovos. Jei tarp lovos ir sienos yra tarpas, susukite antklodę ar rankšluostį ir įdėkite į šią vietą, kad galėtumėte jį užmaskuoti.
   • Apsvarstykite galimybę naudoti apsauginį turėklą, kuris apsaugotų naujagimį nuo iškritimo iš lovos. Nenaudokite apsauginių turėklų, skirtų didesniam kūdikiui, nes jie gali būti pavojingi naujagimiams.
   • Padėkite minkštą kilimėlį arba jogos kilimėlį išilgai lovos, kad neiškristumėte.
   • Patikrinkite plotą aplink lovą. Įsitikinkite, kad nėra stygų ar virvių, kurios galėtų kelti pavojų kūdikiui. Patikrinkite, ar šalia lovos yra elektros lizdų, ir jei taip, apsvarstykite galimybę uždėti apsauginį dangtelį.

5 dalis. Prieš miegą, atlikite būtinas atsargumo priemones

1. 
   

   
   Dar kartą patikrinkite, ar lova saugi. Iš lovos išimkite nereikalingas dekoratyvines pagalvėles, įdaryti gyvūnus ir pagalves. Vieninteliai dalykai, kurie turėtų likti ant lovos, yra tie, kurie būtinai reikalingi saugiam ir patogiam miegui.

2. 
   

   
   Apsvarstykite galimybę pastatyti kūdikį tarp jo motinos ir apsauginio paviršiaus, pavyzdžiui, sienos ar turėklų. Motinos instinktyviai atpažįsta savo vaiko buvimą miegant, paprastai geriau nei tėvai. Todėl saugiau laikyti kūdikį tarp jo motinos ir sienos tarp jo dviejų tėvų.

3. 
   

   
   Norėdami sumažinti staigios kūdikio mirties riziką, užmigdykite kūdikį ant nugaros. Kampanija, ginanti miegą ant nugaros, pastaraisiais metais žymiai sumažino staigios kūdikių mirties atvejus.

4. 
   

   
   Venkite kūdikio galvos uždengti kuo nors miegodamas. Niekada neuždėkite jam dangtelio, nes jis galėjo užsitraukti jį ant veido. Būkite atsargūs antklodės, pagalvės ir visa kita, kas galėtų padengti jūsų veidą. Naujagimiai nesugeba pašalinti elementų, kurie trukdo jiems kvėpuoti.

5. 
   

   
   Neuždenkite savo kūdikio per daug. Atminkite, kad jūsų kūdikiui gali nebūtina būti labai uždengtam, nes jūs perduosite savo kūno šilumą. Kad būtų karšta, kūdikiams paprastai reikia mažiau drabužių nei suaugusiems.

6. 
   

   
   Pašalinkite viską, kas gali būti pavojinga. Apskritai, kuo mažiau daiktų įdėsite tarp jūsų ir jūsų kūdikio, tuo geriau. Žindyti bus lengviau ir lengviau susikursite ryšį su savo vaiku.
   • Miegokite drabužyje, kuriame nėra stygų, kaklaraiščių ar nieko, kas galėtų smaugti jūsų kūdikį miegant. Karoliai ir kiti papuošalai taip pat gali būti pavojingi, todėl naudokitės sveiku protu.
   • Venkite kvapių kremų, dezodorantų ar veido gaminių, kurie gali užmaskuoti natūralų motinos kvapą. Jūsų kūdikį instinktyviai pritrauks jūsų natūralus kvapas. Be to, šie produktai gali sudirginti mažytes kūdikio šnerves.