Kaip tapti futbolininku

Turinys

• etapai
• 1 dalis Futbolas
• 2 dalis Informacijos paketo sudarymas
• 3 dalis Treniruokis kaip profesionalai

Šiame straipsnyje: Futbolo žaidimasInformacijos paketo sudarymasTreniruotis kaip profesionalams29 Nuorodos

Norint sėkmingai tapti profesionaliu futbolininku reikia ne tik būti geru sportininku. Tai reikalauja planavimo, atsidavimo ir sunkaus darbo. Nors tai nėra neįmanoma, tačiau net ir geriausių sportininkų šansai tapti profesionalu vis dar yra menki. Norėdami padidinti savo galimybes tai padaryti, turite pradėti žaisti futbolą vidurinėje mokykloje ir universitete. Išmokite parodyti save kaip sportininką ir apsvarstykite galimybę rasti agentą, kuris bus jūsų atstovas.

etapai

1 dalis Futbolas

1. 
   

   
   Anksti pradėkite sportuoti. Labai svarbu kuo greičiau išsiugdyti fizinius įgūdžius. Dauguma profesionalių futbolininkų pradėjo sportuoti bent jau nuo vidurinės mokyklos laikų.
   • Jei dar nesimokėte vidurinės mokyklos ir vis dar norite žaisti futbolą, prisijunkite prie regioninės lygos ar mokymo centro. Kad ir kaip būtų, darykite viską, ko reikia, kad tobulintumėte savo įgūdžius ir žinias disciplinoje.

2. 
   

   
   Mokyti save. Kol mokysitės vidurinėje mokykloje, turėtumėte tikėtis praleisti nuo 10 iki 15 valandų per savaitę, tuo tarpu universitete tai padidės iki 25–30 valandų per savaitę.
   • Norėdami patekti į profesionalų lygį, turite kuo daugiau žaisti futbolą. Nenutraukite treniruočių, net pasibaigus reguliariajam sezonui.
   • Palaukite aukų, kad gautumėte visus reikalingus įgūdžius. Tapti profesionaliu sportininku reikalauja didelių investicijų, atsižvelgiant į laiką.

3. 
   

   
   
   
   Pasiruošk kolegijai. Jei norite būti vienas geriausių futbolo profesionalų, vienas iš geriausių būdų tai padaryti yra lankyti vardą vertą universitetą. Atidžiai stebėkite savo vidurkį ir dalyvaukite užsiėmimuose bei kursuose, kurie padidins jūsų galimybes įstoti į gerą mokyklą.
   • Dalyvaukite sveikatos mokslų ir biologijos kursuose. Tai svarbu, nes kuo daugiau žinote apie žmogaus kūną ir ko reikia norint pasiekti maksimalų našumą, tuo geriau.
   • Atminkite, kad žaidžiant futbolą universitete negarantuojama, kad žaisite profesionaliai. Tyrimo duomenimis, tik 1,7% tų, kurie žaidžia futbolą universitete, ilgainiui tampa profesionalais.

4. 
   

   
   Stebėkite darbdavius. Jei sužinosite, kad įdarbintojas lankosi jūsų įstaigoje norėdamas rasti futbolo talentą, darykite viską, kas įmanoma, kad elgtumėtės pavyzdingai. Venkite norėti padaryti įspūdį ir gerbti komandos draugus. Iš tikrųjų darbdaviai stebi, kaip tu žaidi futbolą, bet ir tai, kaip tu žaidi su kitais savo komandos nariais.
   • Palaikykite gerus santykius su savo treneriu. Gali būti, kad jūsų treneris pažįsta įdarbintojus, kurie atvyko prižiūrėti, ir rekomenduoja jus. Tai, ar gausite pasirinkimą, gali būti trenerio rekomendacija.
   • Bet kokiu atveju jūs turite laikytis gero požiūrio. Būk įsitraukęs į šiltą veidą ir būk pozityvus būdamas nuošalyje. Jei paaiškėja, kad iš darbdavio gaunate neigiamą atsakymą, nesupraskite manęs neteisingai, mokykitės iš šios patirties. Dirbkite kasdien, kad patobulintumėte save.

2 dalis Informacijos paketo sudarymas

1. 
   

   
   
   
   Padaryti a CV informuoti apie savo futbolo patirtį. Į šį CV turėsite įtraukti pagrindinę informaciją apie save, poziciją, kurią žaidžiate aikštėje, taip pat apie visus laimėjimus, kuriuos padarėte kaip žaidėjas. Kaip ir įprasto gyvenimo aprašymo metu, nesistenkite išvardyti visų svarbių savo tikslų elementų.
   • Jei dirbote futbolo treniruočių centre ar ruošėte nedidelę savo rajono komandą, paminėkite tai savo CV. Trumpai tariant, į šį dokumentą turite įtraukti viską, kas gali jus išsiskirti iš varžybų. Jūsų tikslas - padaryti profesionalų futbolą jūsų darbu, todėl sukurkite gyvenimo aprašymą, kuris tai tikrai iliustruotų ar atspindėtų.

2. 
   

   
   Įtraukite pranešimus ir interviu, kurie jums buvo naudingi. Raskite straipsnių apie save ar savo komandą, net jei juos skelbia vietinis laikraštis, kai buvote vidurinėje mokykloje. Raskite vaizdo įrašą apie jūsų komandos žaidžiamas rungtynes ​​ir ieškokite tų, kuriose gerai žaidėte.
   • Įsitikinkite, ar yra šeimos narys ar draugas, kuris užrašo įvairius jūsų patiriamus susitikimus, kad galėtumėte sukurti savotišką geriausių akimirkų „biblioteką“.

3. 
   

   
   Padarykite savo informacijos paketą prieinamą ir prieinamą. Nusiųskite savo informacijos paketą komandoms, kuriose norite žaisti. Nepamirškite sekti šių komandų, iš kurių kreipėtės. Skambinkite arba el. Paštu praneškite jiems, kad džiaugiatės žaisdami ir būdami jų darbo jėgos dalimi.
   • Būtinai ačiū visoms komandoms, kurios atmetė jūsų bylą. Įsitikinkite, kad jie žino, jog vertina laiką ir atlygį, kurį jiems skyrė.
   • Nebijok ir nepasiduok, jei su tavimi nebuvo susisiekta ar pasirinkta jokia komanda. Raskite daugiau lygų, prie kurių prisijungsite, kad galėtumėte toliau įgyti patirties. Įsitikinkite, kad jūsų gyvenimo aprašymas ir informacijos paketas yra nuolat atnaujinami, ir siųskite jį futbolo komandoms.

4. 
   

   
   Pagalvokite apie agento įdarbinimą. Galbūt to nežinote, bet agentas gali būti tarpininkas tarp jūsų ir komandų, kuriose norite žaisti. Geriausias būdas pasirašyti profesinę sutartį gali būti jūsų atstovo suradimas.
   • Yra daugybė taisyklių ir reglamentų, kurių agentai turi laikytis atstovaudami futbolininkams, kurie studijuoja universitete. Kai kuriose šalyse įstatymai aiškiai nurodo, kad prieš pradėdami aktyviai verbuoti, jie turi palaukti iki žaidėjo akademinės karjeros pabaigos.

3 dalis Treniruokis kaip profesionalai

1. 
   

   
   Treniruokis kaip profesionalus sportininkas. Žinojimas, kaip žaisti futbolą, nėra vienintelis svarbus proceso aspektas. Profesionalūs sportininkai yra puikios fizinės būklės. Todėl reikia tikėtis, kad mokymas taps svarbiausiu prioritetu.
   • Suraskite kai kurių profesionalių sportininkų fizinę statistiką ir sunkiai dirbkite. Išnagrinėkite jų vykdomus treniruotes ir integruokite praktinius pratimus savo programoje.

2. 
   

   
   Susikoncentruokite į sunkių krovinių kėlimą. Pagalvokite apie tokių pratimų atlikimą kaip presas ant stendo ir „deadlift“. Treniruokitės su kuo didesnį svorį, kurį galite tinkamai pakelti, ir 5 kartus.
   • Atlikite pratimus, kurie dirba didelėms raumenų grupėms, tokioms kaip keturgalvis, krūtinės, nugaros ir krūtinės raumenys.

3. 
   

   
   Ugdykite savo ištvermės ir atsparumo sugebėjimus. Treniruokitės lenktynėms vis dažniau. Pradėkite stengdamiesi įveikti du 150 metrų greičio bėgimus per mažiau nei 20 sekundžių. Po kiekvieno bėgimo padarykite 30 sekundžių pertrauką.
   • Ugdydami savo ištvermės sugebėjimus, padidinkite greičio lenktynių ilgį ir intensyvumą. Išbandykite tris 200 metrų greičio bėgimus per mažiau nei 30 sekundžių. Tarp kiekvieno važiavimo ilsėkitės 30 sekundžių.
   • Būtinai duokite kūnui pakankamai laiko atsigauti po kiekvienų greičio varžybų. Tarp kiekvienų lenktynių serijų darykite 3–5 minučių pertrauką.
   • Treniruokitės gerindami širdies ritmą ir palaikydami jį aukštą trumpą laiką. Žaisti futbolą reikia daug energijos. Taigi raskite fizinius pratimus, kurie iliustruoja šį intensyvumo lygį.

4. 
   

   
   Laikykitės dietos sveikas. Treniruotės kaip profesionaliam sportininkui reiškia, kad jūs turite atitinkamai valgyti. Kadangi atliksite daug sunkių kėlimo pratimų, labai svarbu įsitikinti, ar gaunate pakankamai baltymų. Geriausias būdas tai padaryti yra gaminti baltymus trečdalyje kiekvieno valgymo.
   • Vartokite liesus baltymus, tokius kaip žuvis, mėsa ir pupelės. Stenkitės vieną ar du kartus per savaitę valgyti vegetarišką maistą. Pavyzdžiui, soja yra vienas sveikiausių maisto produktų, kuriame yra liesų vegetariškų baltymų.
   • Jūsų padėtis priklausys nuo sunaudotų kalorijų kiekio. Jei turite būti lengvas, tada treniruotės metu siekite 3000–5000 kalorijų. Jei žaisite kaip kieme, jums gali prireikti 8000 kalorijų.