Turinys
Šio straipsnio bendraautorius yra LPC Paulius Chernyakas. Paulius Chernyakas yra psichologijos konsultantas, turintis licenciją Čikagoje. 2011 m. Jis baigė Amerikos profesinės psichologijos mokyklą.Šiame straipsnyje yra 14 nuorodų, nurodytų puslapio apačioje.
Ar neseniai pažvelgėte į veidrodį ir supratote, kad jums nelabai patinka tai, ką matote ten? Dauguma žmonių atvyksta tuo metu, kai nori patobulinti tai, kas jie yra. Pokyčiai tapti tokiu žmogumi, kuriuo norite tapti, yra didelis iššūkis, todėl neturėtumėte jaustis blogai, jei šis pokytis įvyks ne taip greitai, kaip tikėjotės. Tiesiog būtinai įvertink savo mažus laimėjimus ir bėgant laikui priartėsi prie žmogaus, kuriuo nori būti.
etapai
1 dalis iš 3:
Sévaluer
- 3 Praleiskite laiką su žmonėmis, kuriais žavitės. Tyrimai parodė, kad socialinis nesaugumas yra toks pat mirtinas kaip cigaretės, alkoholis, sėslus gyvenimas ir lobizmas. Atrodo, kad jūsų socialinis ratas daro nepaprastą įspūdį apie jūsų fizinę ir psichinę sveikatą. Nepakanka turėti draugų, jūs turite žinoti pozityvius ir motyvuojančius asmenis, kad maksimaliai išlavintumėte jus. reklaminis
patarimas
- Smagiai ir didžiuokis savo naujuoju tavimi.
- Laikykite žurnalą, kad galėtumėte sekti savo pažangą, kad padėtumėte jums pakeliui. Laikykite savo žurnalą, kad atsimintumėte, kad galite būti kas norite ar kas tik norite.
- Tiesiog darykite viską, niekada nedirbkite per daug ir miegokite bent aštuonias valandas per naktį. Gerkite daug vandens ir valgykite gerą maistą savo kūnui ir protui.
- Proceso metu neabejokite savo pokyčiais. Jei nesate tikri, kas vyksta, giliai įkvėpkite ir pagalvokite apie visus iki šiol atliktus teigiamus pokyčius.