Turinys
Šiame straipsnyje: Gerinkite higieną ir švarąParemkite savo kojasPamirškite gydymą18 Nuorodos
Gausus prakaitavimas ar hiperhidrozė gali paveikti daugelį kūno dalių, įskaitant pėdas. Esant per dideliam šios kūno dalies prakaitavimui, turėtumėte dažniau plauti pėdas ir batus, dažniau keisti kojines ar tepti dezodorantą ant kojų. Pasitarkite su gydytoju, kad išrašytų sprendimą, jei jūsų būklė pablogėja.
etapai
1 dalis Pagerinkite higieną ir švarą
-
Kasdien plaukite kojas. Vienas iš svarbiausių dalykų, kurį galite padaryti kovojant su kojų prakaitavimu, yra tinkamai juos plauti kiekvieną dieną. Tai padės jums sumažinti bakterijų ar grybelių, kurie gali gyventi drėgnoje kojinių aplinkoje, skaičių. Pėdas plaukite antibakteriniu muilu.- Kasdien turėtumėte plauti kojas muilu ir šiltu vandeniu, net jei ne duše kiekvieną dieną.
- Bakterijos ir grybeliai dauginasi karštoje, drėgnoje aplinkoje, pavyzdžiui, kojinių viduje ir kojų kraštuose.
-
Leisk kojoms išdžiūti. Prieš dėvėdami batus ar kojines įsitikinkite, kad jūsų kojos yra visiškai sausos. Kaskart sušlapę, prieš dėdami batus ar kojines, palaukite, kol jie išdžius, nes tai taip pat neleis daugintis bakterijoms.- Norėdami įsitikinti, kad jūsų kojos yra sausos, galite jas nusausinti plaukų džiovintuvu.
-
Naudokite dezodorantą. Antiperspirantiniai dezodorantai gali būti dedami į kitas kūno vietas, bet ne tik po pažastimis. Prieš dėdami kojines, purškdami jas ant kojų padų, jei gausiai prakaituojate.- Norėdami gauti geriausius rezultatus, naudokite antiperspirantinį dezodorantą, kurio veikliosios medžiagos yra aliuminio cirkonis (tricholorohidreksas) arba aliuminio chloridas (heksahidratas).
- Galite pradėti tepdami ant kojų tą patį dezodoranto tipą, kurį naudojate pažastims, tačiau jei tai neišsprendžia problemos, turėsite paprašyti gydytojo, kad jis išrašytų galingą receptinį dezodorantą.
- Įsigykite dezodoranto antiperspirantinį purškiklį kojoms.
2 dalis. Kojų priežiūra
-
Dėvėkite kvėpuojančius batus. Kojos dažnai prakaituoja, kai apsiriboja viršutiniais batais. Jei taip yra, pabandykite dėvėti kvėpuojančius batus, kad sumažintumėte problemą. Pvz., Kai karšta, galite dėvėti kvėpuojančius drobės batus ar sandalus, tačiau venkite guminių batų, nes jie neleis jums eiti.- Kasdien keiskite batus, kad jie galėtų visiškai išdžiūti, prieš juos vėl padėdami.
-
Reguliariai plaukite batus. Skalbimas pašalins nemalonias bakterijas ir kvapus, susijusius su tuo, kad svarbu skalbti batus, kuriuos dažnai nešiojatės bent kartą per savaitę.- Batus tvarte galite plauti muilu ir vandeniu arba plauti indaplovėje ar skalbimo mašinoje.
- Prieš įdėdami atgal, įsitikinkite, kad jie yra visiškai sausi.
-
Keiskite kiekvieną dieną kojines. Jei daug prakaituosite, kojinės neišvengiamai bus mirkomos prakaitu ir uždengtos nešvarumais. Norėdami išvengti blogo kvapo ir bakterijų dauginimosi, nedėkite tų pačių kojinių 2 dienas.- Reguliariai plaukite kojines ir keiskite jas taip dažnai, kiek reikia, jei dienos metu jos mirkomos prakaitu.
-
Dėvėkite kvėpuojančias ir sugeriančias kojines. Jei prakaituojate daug, dėvėkite sintetines kojines, nes jos leis daugiau oro ir sugers daugiau prakaito. Tuo pačiu metu jūsų kojos išliks sausos.- Dėvėkite poliesterines kojines.
- Venkite atšiaurių audinių, pavyzdžiui, nailono ar 100% medvilnės kojinių.
- Kai kurie žmonės taip pat teikia pirmenybę kojinėms, pagamintoms iš natūralių pluoštų, nes jos pasižymi didesne absorbcija, kuri sumažina kojų prakaitavimą ir diskomfortą. Galite išbandyti kojines iš kanapių, bambuko ar vilnos.
-
Naudokite kukurūzų krakmolą. Ant kojų tepkite kukurūzų krakmolą, jei neturite priešgrybelinių miltelių. Prieš dėdami kojines, įtrinkite žiupsnelį ant kojų padų, kad jos ilgiau išdžiūtų.- Norėdami gauti geriausius rezultatus, taip pat galite pabarstyti kukurūzų krakmolo batų vidų.
-
Visada turėkite porą papildomų kojinių. Jei jūsų kojos nuolat prakaituoja, gali būti naudinga visada turėti po ranka papildomų kojinių. Jei tie, kuriuos dėvite, dienos metu tampa per šlapi ar smirdi, galite juos pakeisti.- Atsargines kojines laikykite biure, automobilyje, rankinėje ar rankšluostyje.
3 dalis
-
Kojoms naudokite purškiklius ar priešgrybelinius miltelius. Be recepto galima įsigyti daugybę purškiamų grybelių, kremų ir pudros kojoms. Jie apsaugo kojas nuo infekcijų, tokių kaip sportininko pėda ar kitos ligos, kurias sukelia gausus prakaitavimas.- Galite naudoti kremus, tokius kaip klotrimazolas, purškalus, tokius kaip Tinaktinas (tolnaftatas), arba miltelius, tokius kaip Desenex (mikonazolas).
-
Pasimatysime pas gydytoją. Jei jūsų kojos prakaituoja daug, ir atrodo, kad jokia namų priemonė neveikia, kreipkitės į gydytoją arba dermatologą. Pasitarkite ir papasakokite jiems apie savo simptomus.- Gydytojas gali atlikti keletą tyrimų, sužinoti apie jūsų ligos istoriją ir sukurti individualizuotą priežiūros programą.
- Kai kuriems gydymo būdams reikalingas receptas, todėl svarbu pasitarti su gydytoju.
-
Išbandykite vietinius vaistus. Gydytojas gali skirti stipresnių vietinių vaistų, kurie užkirs kelią gausiam prakaitavimui. Drysol yra vienas iš dažniausiai skiriamų vaistų tokio tipo atvejais. Tai yra receptinis antiperspirantas.- Jei gydytojas paskyrė Drysol, atidžiai vykdykite vartojimo instrukcijas. Tai yra produkto uždengimas probleminėje srityje, o po to ant apsauginės dangos, pavyzdžiui, kojinių, klausimas.
- Nedvejodami klauskite apie kitus aktualius tepalus ar kremus, kurie yra veiksmingi kovojant su gausiu pėdų prakaitavimu.
-
Išbandykite lionoferį. Liontocopheresis yra medicininė procedūra, kurios metu siunčiami maži elektros smūgiai per vandenį, kad molekulės įsiskverbtų į odą. Jis dažnai naudojamas gausiam prakaitavimui, taip pat kai kurioms sporto traumoms gydyti, ir gydytojas turi skirti gydymą.- „Liontophérèse“ duoda patenkinamų rezultatų, nes jos pasisekimo procentas yra 91% žmonių, kurie prakaituoja daug rankų ir kojų. Norėdami toliau pastebėti jo poveikį, turėsite neribotą laiką sekti procedūras. Priešingu atveju jūsų kojos vėl pradės prakaituoti.
-
Išbandykite botoksą. Botokso injekcija į paveiktas kūno vietas kartais rekomenduojama žmonėms, kenčiantiems nuo per didelio prakaitavimo. Įrodyta, kad tai gali blokuoti signalus tarp nervų ir prakaito liaukų, mažindama prakaitavimą. Tačiau šį metodą reikės patvirtinti gydytojui.- Turėtumėte žinoti, kad botokso švirkštimas yra gana ekstremali ir brangi operacija, kurios rezultatai paprastai trunka ne ilgiau kaip kelis mėnesius.
-
Kaip paskutinę galimybę paprašykite simpatikektomijos. Simpathektomija yra chirurginė procedūra, kurios metu supjaustoma ar suspaudžiama simpatinė nervų grandinė, praeinanti per stuburą ir reguliuojanti kūno kovos-pabėgimo reakciją. Tai neleidžia kūnui prakaituoti, pūsti ar reaguoti į šaltą temperatūrą taip dažnai, kaip anksčiau.- Ši operacija turėtų būti laikoma tik paskutine išeitimi.