Turinys
Šio straipsnio bendraautorius yra LPC Paulius Chernyakas. Paulius Chernyakas yra psichologijos konsultantas, turintis licenciją Čikagoje. 2011 m. Jis baigė Amerikos profesinės psichologijos mokyklą.Šiame straipsnyje yra 22 nuorodos, pateiktos puslapio apačioje.
Gali būti sunku ir labai emocinga nutraukti santykius su partneriu, kai turite vaikų. Jums gali tekti susidurti su savo asmeninėmis emocijomis ir susirūpinti palengvinant skyrybas ar išsiskyrimą savo vaikams. Kad ir kaip būtų, žinokite, kad pertrauką galite padaryti mažiau skausmingą, švelniai juos informuodami ir būdami šalia. Taip pat turėsite pabandyti juos palaikyti po pertraukos, kad galėtumėte ir toliau būti geru tėvu, net jei dabar esate vienas.
etapai
1 dalis iš 3:
Informuokite vaikus apie iširimą
-
5 Raskite palaikymo sistemą. Taip pat turėtumėte ieškoti palaikymo sistemų tiek jums, tiek jūsų vaikams, kad visi galėtumėte gauti pagalbos, kiek reikia. Nutraukti santykius gali būti sunku visiems dalyviams, o palaikymo sistemos gali padėti sumažinti nerimą ar stresą.- Turite pasikliauti profesionaliomis paramos sistemomis, šiuo atveju - psichologais ir konsultantais. Galite nuspręsti pasikonsultuoti tik su psichologu ir pasiūlyti savo vaikams terapijos galimybę.
- Taip pat galite pasikliauti asmeninėmis palaikymo sistemomis, tokiomis kaip draugai ar artimi giminaičiai. Galite nuspręsti vakarieniauti vieni su draugais kartą per savaitę arba surengti šeimos vakarienę su tėvais, kad jūsų vaikai jaustųsi palaikomi.