Turinys
yra wiki, tai reiškia, kad daug straipsnių parašė keli autoriai. Norėdami sukurti šį straipsnį, 33 žmonės (kai kurie anonimai) dalyvavo jo leidime ir jo tobulinime laikui bėgant.Prieš jums tereikėjo tik pašokti kūdikiui miegoti. Dabar jūsų vaikas pilnas energijos, jis turi geležinę valią ir jis tikrai nekenčia miegos. Tačiau nenusiminkite, kai kurie paprasti veiksmai tikrai gali padėti jums miegą paversti malonesne dienos akimirka.
etapai
-
Sutvarkykite gerą tvarkaraštį. Įsitikinkite, kad tarp miego ir miego yra daug laiko, kitaip jūsų vaikas nemiegos. -
Vidutiniškai 2 metų vaikas miega apie 11 valandų naktį ir dvi valandas dienos metu, tačiau tai gali skirtis. -
Įsitikinkite, kad jūsų vaikas praleidžia pakankamai pinigų. 2 metų vaikai turi daug energijos ir, jei jie to nenaudos, gali užkirsti kelią jiems miegoti vėliau. -
Pasirinkite reikšmingą sakinį (vieną pageidaujamą žodį), kurį jis ar ji gali susieti prieš miegą. Pvz .: „miegas“ arba „miegas“. Jei jūsų vaikas supranta, kas vyksta, yra tikimybė, kad jis arba ji bendradarbiaus. -
Suplanuokite rutiną, kad jis galėtų atsipalaiduoti. Pavyzdžiui, vonia, pasakojimas, apkabinimas, butelis ar lopšinė. -
Prieš miegą pasirūpinkite, kad jūsų namai būtų ramūs ir apšviesta, kad būtų galima pereiti nuo dienos iki nakties. -
Paruoškite viską: lova, tavo vaikas ir tu. Tai laikas, kai jūs keičiate vystyklą, kai jūs nuimate viską ant savo lovos / lovelės ir pasiimate knygą, kad galėtumėte perskaityti istoriją. -
Užuot skaitę, galite apsvarstyti galimybę kiekvieną vakarą giedoti tą pačią dainą arba kartoti tą patį eilėraštį kaip įkalbą, kad jis žinotų, jog laikas miegoti. Turėsite gerai organizuotą rutiną, kuri visada bus ta pati, užuot turėję super ilgą knygą, kurią norite perskaityti keletą naktų. -
Vaikams patinka tai, kas suplanuota, todėl kiekvieną dieną laikykitės tos pačios rutinos ir netrukus jie tiksliai žinos, ko tikėtis. Pavyzdžiui, pirmiausia vonia, tada pasakojimas, daina ir tada laikas miegoti. -
Išmokykite vaikus sustoti lovoje, protingai atsiguldami. Galite juos išmokyti dienos metu. -
Taip pat galite pabandyti masažuoti jų nugarą. Daugelis vaikų fizinį kontaktą ramina ir ramina. Net 2 metų vaikai retkarčiais mėgaujasi geru nugaros masažu.
- Visada palaikykite jų kambarį vėsų ir tamsų. Jei yra per daug šviesos, jie norės pamatyti, kas atsitiks!
- Atminkite, kad jie geriau užmiega švariu, sausu sluoksniu.
- Laikykitės savo organizacijos ir padėkite jas miegoti kiekvieną vakarą tuo pačiu laiku. Netrukus pastebėsite, kad vaikas pavargsta prieš pat miegą.
- Įdėkite naktinį apšvietimą į jų kambarį, kad jie išeitų mažiau vieniši.
- Skirkite laiko jiems skaityti istorijas, tai taip svarbu vaiko gyvenime. Kalbėk su jais, kol skaitai. Leiskite jiems pažvelgti į paveikslėlius arba laikykite knygą pasibaigus pasakojimui. Tai ne tik padės atkreipti jų dėmesį, bet ir bus naudinga jų vystymuisi.
- Jei įsteigsite šią organizaciją, jie prisitaikys. Tai geras dalykas, bet jūs taip pat turite tai padaryti. Vaikai gerai reaguoja į rutiną ir gerą organizaciją, nuo kurios jie gali priklausyti. Tai jiems padeda ugdyti pasitikėjimą savimi.
- Nedelskite skirti laiko organizacijos įkūrimui. Kuo jie sensta, tuo sunkiau pakeisti savo įpročius.
- Atminkite, kad niekada neturėtumėte leisti jiems užmigti su buteliais ar nykščiais prie burnos, nes vėliau (išlaikę šį įprotį) tai paveiks jų dantis. Odontologai gerai supranta šią dantų judėjimo į priekį problemą dėl nykščio.
- Neleiskite 2 metų vaikui žiūrėti televizoriaus prieš miegą. Nors žiūrint gali atrodyti ramu, televizorius linkęs į „atgarsio efektą“, dėl kurio vaikas bus sutrikdytas po fakto. Tai ypač aktualu žiūrint programas, kurios nėra skirtos labai mažiems vaikams.
- Įsitikinkite, kad jūsų vaikas nepraleido nė dienos. Pamiršęs napšaknis dažnai sutrikdys jo miego įpročius ir nemiegs, kai tam bus laikas.
- Jokio šokolado ar saldainių prieš miegą.
- Muzika mažiesiems
- Tamsus ir ramus kambarys
- Kantrybė