Turinys
- etapai
- 1 dalis Savo įpročių koregavimas
- 2 dalis Naktinis naktinis šėrimas
- 3 dalis. Rūpinimasis savimi
Dėl įvairių priežasčių tėvai nusprendžia nutraukti kūdikio žindymą naktį. Kai kurios motinos tai turi padaryti dėl medicininių priežasčių arba dėl to, kad nori, kad kūdikis miegotų visą naktį be trikdžių. Kad ir kokia būtų jūsų priežastis, jums ir kūdikiui gali būti sunku palaipsniui slopinti naktinį maitinimą. Būtina būti kantriems ir atsiminti, kad žindymas yra ne tik mitybos dalykas, bet ir vaiko jaukumo šaltinis.
etapai
1 dalis Savo įpročių koregavimas
- Iš anksto atlikite keletą tyrimų. Pabandykite ir paprašykite patarimo iš kitų moterų. Daugelis motinų pradeda nutraukti žindymą, kai kūdikiui yra šeši mėnesiai, tačiau kai kurios dėl skirtingų priežasčių nusprendžia anksčiau ar vėliau tai padaryti. Perskaitykite knygas apie vaikų auginimą, kalbėkite su pediatru, tyrinėkite internete ir aptarkite šią temą su draugais ir šeima. Visi kūdikiai yra skirtingi, ir yra daugybė metodų, kaip nutraukti žindymą naktį. Tokiu būdu turėsite geresnį supratimą, kas jūsų laukia!
- Atminkite, kad jums gali tekti stebėti savo kūdikio signalus, kad rastumėte geriausią būdą nutraukti žindymą naktį. Pvz., Jei esate įpratę žadinti kūdikį žindyti naktį, jums gali tekti pradėti gerai elgtis miegant.
-
Dienos metu kūdikį maitinkite krūtimi. Norėdami atsikratyti naktinių pašarų, neprarandant savo kūdikio mitybos poreikių, maitinkite jį daugiau dienos metu. Jei esate įpratęs ją maitinti kas 3 valandas, darykite tai kas 2 valandas. Tokiu būdu vaikas visą dieną turės pilną skrandį ir naktį nebus per daug alkanas.- Tačiau atminkite, kad jei jūsų vaikas nėra alkanas, jis greičiausiai nenorės valgyti. Todėl bandymas žindyti daugiau dienos metu gali tapti labiau nusivylęs nei bet kas kitas.
-
Sumažinkite blaškymąsi dienos metu. Kai kuriuos vaikus reikia gerai maitinti naktį, nes jie yra per daug išsiblaškę, kai dienos metu čiulpia, tiek, kad negali išgerti pakankamai pieno. Tyrimai parodė, kad vyresni nei šešių mėnesių kūdikiai per naktį suvartoja 25% dienos normos, nes nesugeba susikaupti dienos metu. Čia yra keletas patarimų, kaip to išvengti.- Žindykite kūdikį ramiame, tamsiame kambaryje ir pabandykite uždaryti uždarytas duris bei žaliuzes.
- Jei namuose turite vyresnių vaikų ar augintinių, įsitikinkite, kad jie nepatenka į kambarį žindydami.
- Maitinkite savo vaiką, kol jūs meluojate. Ši pozicija jus labiau atpalaiduoja.
- Galite jį pamaitinti tyliai, arba kalbėtis su juo ramiu ir raminančiu balsu.
-
Stebėkite jo alkio signalus. Norėdami padidinti maitinimo skaičių dienos metu, turite stebėti kiekvieną gestą ar elgesį, rodantį, kad jūsų kūdikis yra alkanas. Daugelis žindymo ekspertų teigia, kad pirmasis krūties atsisakymas nereiškia, kad vaikas sotus. Užuot manę, kad jis sotus, pabandykite suvilioti jį ir priverskite jį dar kelis kartus čiulpti krūtį, būti. -
Pradėkite jį maitinti kietu maistu. Paprastai atjunkymą nuo kieto maisto rekomenduojama pradėti praėjus maždaug šešiems mėnesiams po kūdikio gimimo, ir tai dažnai sutampa su laikotarpiu, kai motinos pradeda slopinti nakties metu. Atsižvelgiant į vaiko amžių, galite pabandyti motinos pieną pakeisti kietu maistu ar mišiniu buteliukuose. Prieš miegą kai kurie kūdikiai valgo teisingą maistą, pavyzdžiui, maistą iš grūdų, o kiti - ne. Pabandykite pamatyti, kaip jūsų vaikas reaguoja, kai jis turi valgyti prieš miegą, ir jei viskas gerai, tęskite šį požiūrį. -
Padidinkite pašarų dažnį prieš miegą. Ankstyvą vakarą pradėkite gausiai maitinti kūdikį kas dvi valandas, net kas valandą. Tokiu būdu jam bus pilvas pilnas maistinių medžiagų ir pieno, o jis užmigs to nežinodamas. Šių šėrimų metu geriau būtų duoti jam vieną tešmenį, kad jis galėtų gauti riebesnį pieną, taip padidindamas laiko tarpą tarp šėrimo.
2 dalis Naktinis naktinis šėrimas
-
Paruoškite savo vaiką miegoti labai anksti. Tai gali atrodyti neįveikiama, tačiau daugeliui vaikų sunku užmigti, kai jie per daug pavargę. Stebėkite kūdikio mieguistumo požymius ir pradėkite ruošti jį miegoti šiek tiek anksčiau. Apsirenkite patogiai, kad nebūtų per karšta ar per šalta, ir nepamirškite pakeisti jo sauskelnių. Štai keli požymiai, kurie gali parodyti, kad jūsų vaikas užmiega:- prarandama įprasto elgesio koordinacija,
- žiovulys,
- nosies ar akių trynimas,
- pribloškiantis plaukus ar ausis,
- sujaudinimai ir užgaidos.
-
Paskutinį kartą maitinkite krūtimi prieš miegą. Duokite jam paskutinį pašarą prieš miegą, net jei jis jau miega. Apskritai, jūs turėtumėte tai padaryti tarp to laiko, kai priversite jį miegoti, ir to momento, kai jis užmiega. Paskutinį kartą maitindami jį dar rankose ar nešiodami kūdikį, jūs garantuojate, kad jis turi gerai užpildytą skrandį ir leidžia ilgiau miegoti, kol jis prabunda. -
Naktį pripraskite prie kitų komforto šaltinių. Jei dažniausiai kūdikį maitinote kietu maistu, jums nereikia jo maitinti naktimis. Tiesą sakant, jis tiesiog norėtų, kad jūs jį apkabintumėte ir supjaustytumėte, o ne maitintumėte krūtimi. Dėl šios priežasties, norint jį nuraminti, geriausia rasti kitų patogumo šaltinių.- Jei turite partnerį, įtraukite jį į šią vakaro rutiną. Jei kūdikį palepins jūsų partneris, jis išmoks susieti šią miego ir komforto fazę su kuo nors kitu.
- Duokite jam savo butelį, įpildami kelis mililitrus vandens.
- Duok jam žinduką. Siurbimo judesiai yra daug patogesni kūdikiams, net jei žindukas tuščias.
- Duokite jam daiktą, kuris galėtų jį nuraminti, kaip meškiuką.
-
Pabandykite blokuoti prieigą prie savo krūtų. Kai kūdikis atsibunda vidury nakties ieškodamas dėmesio užmigti, svarbu atsisakyti žindymo krūtimi drabužiais. Apdenkite save ir dėvėkite drabužius, kurie apsunkina jūsų krūties įsipainiojimą miegant. Jei jis greitai neranda spenelio, greičiausiai užmigs vienas. -
Peržiūrėkite, kaip miegate. Kartais atstumas tarp motinos ir vaiko keičia visų miego ir žadinimo ciklą. Jei jums sunku atsikratyti naktinių kanalų, pabandykite pakeisti miego būdą, kol rasite geriausią būdą jums abiem.- Kambario dalijimasis yra būdas, kurio atgraso pediatrai, vadinasi, jūs galite išsiversti be jo. Nepaisant to, galite perkelti jo lopšį į savo kambarį, kad pamatytumėte, ar šis požiūris yra efektyvesnis.
-
Būkite kantrūs. Turite prisiminti, kad galimybė miegoti visą naktį yra tikslas, kurį kiekvienas vaikas pasiekia savo tempu. Žindymo pabaiga reikalauja laiko ir daug kantrybės. Kiek įmanoma gerbkite savo vakaro ir ryto tvarką, o jūs pasieksite rezultatų!
3 dalis. Rūpinimasis savimi
-
Būk stiprus. Tikėkitės, kad pajusite įvairius jausmus, pirmą kartą bandydami nutraukti žindymą viduryje nakties. Jūs pasukate savo ir vaiko gyvenimo puslapį, todėl normalu, kad jaučiatės liūdnas. Be to, jūs taip pat galite jaustis kaltas, pamatęs savo kūdikio kančią po to, kai vidury nakties nusprendėte jo nemaitinti krūtimi ir priversti jį kentėti. Tikėkitės, kad įvykus pokyčiams pajusite įvairius jausmus, tokius kaip nusivylimas, pyktis ir liūdesys. -
Atlikite krūtų masažą. Masažuokite krūtis, kad išvengtumėte krūtų skausmo. Pradėjus pamažu mažinti žindymo periodiškumą, gali atsirasti lokalus krūtų skausmas. Jei taip atsitiks, lėtai sukamaisiais judesiais švelniai masažuokite visą krūtinę. Jei matote ar jaučiate pūlingą ar ypač skausmingą vietą, tai reikštų, kad jūsų pieno kanalai yra užsikimšę, todėl tokiu atveju turėtumėte kreiptis į gydytoją. -
Per naktį rinkti pieną. Jei suprantate, kad ketinate susijaudinti dėl krūties ar naktį išsivalote spenelius, stenkitės ištraukti nevalgytą pieną žindymo sesijų metu. Pabandykite išgauti tokį kiekį, kuris gali padėti išvengti diskomforto, nes per didelis ekstrahavimas gali paskatinti organizmą gaminti dar daugiau pieno, kad kompensuotų. -
Miegokite patogiais drabužiais. Stenkitės miegoti su tinkamo dydžio liemenėle, kad išvengtumėte diskomforto. Stenkitės nemiegoti su liemenėle su šarvais ir įsitikinkite, kad pasirinktas modelis yra tinkamo dydžio ir gali palaikyti jūsų krūtis. Jei pieno išsiliejimas tapo problema, į liemenėlę įdėkite absorbento maitinimo pagalvėlę. -
Miegok, kai gali. Nustojus žindyti naktį, jūsų kūdikis gali daugiau laiko praleisti miego metu, be to, galite skirti daugiau laiko pailsėti. Šie punktai yra vienodai svarbūs abiem, nes kai kurie tyrimai rodo ryšį tarp depresijos po gimdymo ir motinų miego trūkumo. Norėdami maksimaliai praleisti laiką, pabandykite eiti miegoti, kai tik jūsų kūdikis miega, ir mėgaukitės tomis ilgomis poilsio akimirkomis!
- Kreipkitės į gydytoją, jei užsikimšęs laktoferinis kanalas pasidaro raudonas ar šiltas, nes tai gali būti infekcija. Mastitas (krūties uždegimas) turi būti greitai pašalintas, kitaip jis gali tapti labai skausmingas, apsunkinti žindymą ir sukelti kitų komplikacijų.
- Nors šiuo natūraliu vaiko vystymosi etapu normalu jaustis šiek tiek liūdnam ar melancholiškai, svarbu pasikalbėti su sveikatos priežiūros specialistu, kai tik šie jausmai sustiprėja iki kritinio lygio. depresija arba trunka ilgiau nei savaitę. Leiskite gydytojui išsiaiškinti, ar reikia daugiau dėmesio depresijai gydyti.