Kaip elgtis su mano miela mergina

Turinys

• etapai
• 1 dalis Išnagrinėkite situaciją
• 2 dalis Aptarti situaciją
• 3 dalis Raskite sprendimą

Šiame straipsnyje: Išnagrinėkite situacijąAptarti situacijąRasti sprendimą6 Nuorodos

Paprastai tavo draugė jaudina tave matydama, bet akimirką atrodo, kad ji arba pyksta ant tavęs, arba nepastebi tavo buvimo. Gal tai neatitinka jūsų lūkesčių ar net visą vakarą praleidžiate kalbėdami su visais, išskyrus jus vakarėlio metu. Bet kokiu atveju, jei jaučiatės ignoruojama savo merginos, yra didelė tikimybė, kad esate įskaudinti, nusivylę ir galbūt net supykę. Gali būti labai pagunda taip pat smerkti, bandyti jai pavydėti ar net atsiplėšti, tačiau geriausias būdas susidurti su faktu, kad esi ignoruojamas, yra susidurti su tuo.

etapai

1 dalis Išnagrinėkite situaciją

1. 
   

   
   Duok jam laiko. Gali būti, kad jūsų draugė su jumis pyksta ar išgyvena keblią situaciją, kuri su jumis neturi nieko bendra. Bet kokiu atveju, jei suvoksite iš jo kylančius neigiamus jausmus, nedvejodami išsakykite tai nedelsdami. Duokite jam laiko nusiraminti. Tai taip pat suteiks laiko pamąstyti apie savo jausmus.

2. 
   

   
   Paklauskite savęs, ar ji iš tikrųjų jus ignoruoja. Tiesą sakant, ar pasikeitė jūsų merginos elgesys jūsų atžvilgiu? Ar gali būti, kad jaučiatės prislėgti ar nerimaujate dėl ko nors, ir kodėl, jūsų manymu, jo elgesys yra blogesnis nei įprasta?
   • Gali būti, kad ji visada šiek tiek nenoriai reaguoja į jus, tačiau, įvertinę kartu praleistą laiką santykiuose, suprantate, kad neįvertinate, kaip ji elgiasi.
   • Ar neseniai išgyvenote kokią nors sunkią situaciją? Galbūt jūs neseniai paprašėte daugiau dėmesio ir sunku patenkinti jūsų lūkesčius, dėl kurių ji jus atmetė.

3. 
   

   
   
   
   Tarkime, akimirką jūsų draugė kenčia nuo depresijos. Gali būti, kad jūs nežinote, ir jei ji kovoja su depresija, ji gali jus ignoruoti net nesuvokdama.
   • Depresijos požymiai yra sunkumai susikaupus ir priimant sprendimus, nenaudingumo jausmas, nuovargis, beviltiškumas ar vienatvė, nemiga, per didelis miegas, irzlumas, susidomėjimo malonia veikla, pavyzdžiui, seksualine ar pasimatymu, praradimas. Jei esate galantiškas, polinkis persivalgyti ar prarasti apetitą, nerimas, mintys apie savižudybę ar destruktyvus elgesys.
   • Jei manote, kad jūsų draugę gali kankinti depresija, galite padėti jai padėti.

4. 
   

   
   Nesigundykite ignoruoti mainais. Tiek viliojanti, kiek privilioti nugarą ar bandyti pavydėti, nėra gerai ar efektyvu tai padaryti. Be to, jei jūsų draugė yra prislėgta ar net patiria asmeninių sunkumų, vienatvė viską tik apsunkins ir tai gali sugriauti jūsų santykius.
   • Tamprumo teorija rodo, kad įmanoma priversti jus kažko trokšti atsitraukus dviem. Ši teorija gali veikti su kai kuriais žmonėmis per trumpą laiką, tačiau būtent toks elgesys padeda užmegzti sveikus ir ilgalaikius santykius.
   • Teigiama dalis, kurią galite paimti iš elastingumo teorijos, yra tai, kad santykiams reikia intymumo, kitaip jie susipyks vieni su kitais arba ims laikyti savaime suprantamu dalyku. Galite leisti laiką, likdami malonūs ir pagarbūs savo merginai. Nebraižykite, bet įsitikinkite, kad gyvenate ne jūsų santykiuose.

5. 
   

   
   
   
   Rūpinkis savimi. Stenkitės nesijaudinti dėl to, kad jūsų merginos požiūris į jus žeidžia ar erzina. Prisimeni, ko negali makiažo Pajuskite ir turite pasirinkimą: galite prisipažinti, kad esate nusiminę, tačiau neleiskite, kad tokia būsena būtų kliūtis mėgautis gyvenimu.
   • Darykite tai, kas jus džiugina: lankykite draugus, eikite į sporto salę, vėl susisiekite su mėgstamais pomėgiais (pavyzdžiui, grokite gitara, žiūrėkite filmus ar vaikščiokite).

2 dalis Aptarti situaciją

1. 
   

   
   Suplanuokite susitikimą asmeniškai pabendrauti. Jei tavo draugė tavęs visiškai nepaiso, gali nepavykti susisiekti su ja telefonu ar net asmeniškai. Jei esate įsitikinęs, kas vis dar yra jūsų, galite pabandyti nusiųsti jam vieną, kuris pareikštų jūsų susirūpinimą, ir pasiūlyti jam susitikti su jumis aptarti.
   • Pvz., Sakykite: Pastaruoju metu jūs neatsakėte į mano klausimus. Tai darydamas jūs mane įskaudinote ir man įdomu, ar vis dar esate laimingi mūsų santykiuose. Ar galime susitikti kalbėtis vieni su kitais?
     • Jei įsisavinsite jo programą, jūs netgi galite pasiūlyti dieną ir laiką, kada ji paprastai bus prieinama, o tai galėtų padėti lengviau pateikti palankią nuomonę susitikti su jumis.

2. 
   

   
   Siųsti el. Laišką ar asmeninį. Praleiskite šį veiksmą, jei jūsų draugė jums atsakys skambindama ar paskambinusi. Jei negalite susisiekti su ja per s ir paskambinkite, tačiau esate įsitikinę, kas vyksta gerai (ty koks likimas su draugais ar paskelbti įrašai socialiniuose tinkluose), galite pabandyti atsiųskite jam laišką, kuriame aprašomi tavo jausmai ir tai, kiek tau rūpi ji per jos facebook dėžutę ar el. laišką.
   • Jei nuspręsite siųsti el. Laišką ar asmeninį, elkitės atsargiai. Padarykite grubų grimzlę, tada gerai pamiegodami perskaitykite. Įsitikinkite, kad turinys nėra nei bjaurus, nei nemandagus.
   • Būkite konkretūs. Pateikite konkrečių pavyzdžių, kokie faktai ir kokia jūsų būsena dabar. Įsitikinkite, kad parašėte, kad nekaltintumėte.
     • Pvz., Parašykite taip: Šeštadienį, kai mes buvome vakarėlyje, jūs visą naktį praleidote kalbėdami su kitais žmonėmis. Neturėjome galimybės diskutuoti, o jūs palikote atsisveikinę, nors buvome akis į akį tame pačiame kambaryje. Kai tu tai padarei, tai mane skaudina. Nežinojau, gal buvau įžeidęs? Aš nerimauju dėl tavęs ir rūpinuosi mumis. Norėčiau su jumis susitikti asmeniškai, kad apie tai pasikalbėtumėte. Tačiau jei nesijaučiate patogiai, kol kas neturiu problemų su el.
   • Prieš siųsdami savo el. Laišką, pabandykite atsistoti į savo vietą, kai galutinai perskaitysite. Pagalvokite, kaip ji gali tai priimti, kaip ji galėtų sureaguoti, ir pakeiskite laišką, kad įsitikintumėte, jog jūs išreiškiate savo jausmus ir mintis geriausiu įmanomu būdu. Jei ji supras jūsų požiūrį ir nejaučia grėsmės, ji galės geriau reaguoti.

3. 
   

   
   Naudokite empatišką kūno kalbą. Jei pavyks patvirtinti susitikimą su ja, kad pabendrautumėte, parodykite empatiją. Tai darydami, jūs jam parodysite, kad norite suprasti jo faktų versiją, ir tai turėtų paskatinti jį tapti išoriniu.
   • Empatiška kūno kalba reiškia susidūrimą su žmogumi atviroje padėtyje (ty neperžengiant rankų, nenurašantį ar nusisukusį), linktelėjimą ir akių kontakto naudojimą. signalizuoti, kad girdi, ką tu sakai, ir turėti nuraminančių reakcijų, kad įrodytų, jog supranti tai netrukdydamas.

4. 
   

   
   Išsakykite savo jausmus ir mintis naudodamiesi nesmurtine komunikacija. Pastaroji yra sutelkti dėmesį į savo mintis ir jausmus, o ne kaltinti kitą žmogų neteisant.
   • Išdėstykite eilę pagal tai, ką turite omenyje: pastebėjimus, jausmus, poreikius ir prašymus.
   • Pvz., Pasakykite taip: Per praėjusią savaitę neatsakėte į mano skambučius ir du kartus atšaukėte mūsų programas. Aš pradedu nerimauti, kad nebenori daugiau išeiti su manimi.

5. 
   

   
   Imk jos naujienas. Pakalbėję apie savo proto būseną, praneškite jai, kad esate atviras bendravimui, ir padrąsinkite ją pasidalyti savo jausmais.
   • Pvz., Pasakykite tai vietoj: Per pastarąją savaitę neatsakėte į mano skambučius ir du kartus atšaukėte mūsų programas. Aš pradedu nerimauti, kad nebenori daugiau išeiti su manimi. Jei būtų įmanoma diskutuoti apie mūsų santykius, būčiau laiminga. Jei problemą sukelia ne mūsų santykiai, tada norėčiau, kad jūs man papasakotumėte, kas dar vyksta.

6. 
   

   
   Paklausk jos, ko jai reikia. Jei ji prisipažįsta esanti tam tikru būdu nelaiminga, paklauskite jos, ko jai reikia ar kaip galite būti naudinga. Jai gali prireikti šiek tiek laiko, o gal norėti, kad padarytumėte tai, ko nepadarote. Tai gali būti kažkas tokio paprasto, kaip ją apkabinti ar pasakyti, kas yra gražu.
   • Jei reikia laiko, nepanikuokite. Vėlgi, tai gali būti jo asmeninio gyvenimo klausimas, ir tai neturės jokio ryšio su jumis.
     • Paklauskite jos, jei ji turi idėjų, kiek tai užtruks. Jei ji sako, kad nežinote, skirkite jai sau tinkamą laiką, galbūt savaitę. Suteik jam paramą. Paklauskite, ar galite ką nors padaryti už ją. Pvz., Savaitės pabaigoje paskambinkite, kad išgirstumėte iš jo.
     • Jei nuspręsite skirti šiek tiek laiko sau, įsitikinkite, kad abu žinote šio pasirinkimo tikslą. Kai kuriems žmonėms leisti sau laiką reikštų tik skambinti du kartus per savaitę, o ne skambinti kiekvieną vakarą, arba tai reikštų praleisti visą savaitę nebendraujant. Paaiškinkite savo sampratą apie laikas padės viską palengvinti.
   • Žinokite, kad neprivalote jai duoti to, ko ji sako, kad jai reikia. Jei jums kažkas nepatinka, paklauskite jo, praneškite jam. Turėtumėte daryti kompromisus. Dienos pabaigoje būtina gerbti savo poreikius ir žinoti savo ribas.

7. 
   

   
   Būk dėmesingas klausytojas Kai jai bus eilė kalbėti, atidžiai klausykite. Tai reiškia, kad jūs naudojate empatišką kūno kalbą (atvira padėtis, linkčiojimas, skambantys raminantys garsai), parodydami, kad suprantate pakartodami tai, ką jie sakė, ar paprašydami paaiškinimo. Jei kuris nors iš šių žodžių jus įskaudino, praneškite jam, bet darykite tai neišprovokuodami konfrontacijos.
   • Pvz., Pasakykite taip: Ačiū, kad esate atvira man. Kai sakei, kad esu labai lipnus, aš metus pasijutau šiek tiek sumišęs ir liūdnas. Man patinka leisti laiką su tavimi, bet man patinka turėti asmeninį gyvenimą. Būčiau dėkingas, jei turėčiau keletą konkrečių pavyzdžių, kuriuos darau, kurie verčia jus galvoti, kad esu lipnus. Gal galiu kai kuriuos iš jų pakeisti.
     • Jei ji gali pateikti jums keletą konkrečių pavyzdžių, net jei jūs su ja nesutinkate, tai padės geriau suprasti jos lūkesčius dėl santykių. Žinodami, ko norite, gausite aiškų supratimą, ką galite ar norite duoti.
   • Neužmerkite akių vokų ir pertraukite, kai turite grindis. Prieš atsakydamas jam, tegul ji būna septinta. Ką tai reiškia, gali jus labai erzinti. Galbūt net nesutiksite su ja, bet prieš atsakydami leiskite jai visiškai išreikšti save.

3 dalis Raskite sprendimą

1. 
   

   
   Pasiūlykite tikėtinų sprendimų rinkinį. Kai galėsite nustatyti galimas problemas, dirbkite kartu ir sužinokite, kaip jas išspręsti.
   • Jei ji prisipažįsta ignoruojanti tave apsimetusi, kad jaučiasi priblokšta šio dėmesio, paprašyk jos pateikti konkrečių pavyzdžių, kuriuos padarei padarius blogus jausmus.
     • Turbūt nevertina to, kad jūs jai skambinate tris kartus per dieną: ryte, vidurdienį ir vakare. Gal galėtum susitarti dėl Sveiki kiekvieną dieną trumpas pokalbis po vakarienės.

2. 
   

   
   Neverskite savęs priversti įsiklausyti į sprendimo kainą. Kartais geriau atsipūsti, kai emocijos verda, ir tęsti vėliau, ypač jei jūs kalbėjotės valandas.
   • Jei pastebite, kad einate ratais nerasdami sprendimo, tai greičiausiai yra geriausias laikas atsipūsti. Gali būti, kad nematysite jūsų dvi dienas ir norėtumėte, kad viskas būtų sureguliuota. Šis noras yra visiškai normalus, tačiau jis jums nebus naudingas, kai abu būsite išsekę ginčytis, net neskirdami laiko aiškiai galvoti.

3. 
   

   
   Supraskite, kad vienas iš galimų sprendimų būtų suskaidyti. Didelė tikimybė, kad jei jaudinatės, kad jūsų draugė jūsų ignoruoja, norite išlaikyti savo santykius. Jei tai nesukelia problemų jūsų suvokimui ir tai yra kažkas asmeniško, kurį stengiamasi suvaldyti, o jūs tikrai nežinote, nes tai yra įniršusi su jumis, turėtumėte žinoti, ar norite susisiekti su kuo nors, verčiau tau pakenkti, nei pasakyti, kodėl ji pyksta.