Kaip vaikščioti tempu

Turinys

• etapai
• 1 metodas Individualūs metodai
• 2 būdas. Laikykitės įsakymų eidami

Šiame straipsnyje: Individualios metodikosKomanų gavimas „WalkReferences“ metu

Ėjimas yra vaikščiojimo būdas, kuriame būtinas žingsnių reguliarumas ir tempas. Šis straipsnis paaiškins vaikščiojimo principus ir išmokys, kaip tai padaryti teisingai.

etapai

1 metodas Individualūs metodai

1. 
   

   
   Susipažinkite su savo įrenginio naudojimo taisyklėmis. Žemės armija, oro pajėgos, karinis jūrų laivynas, specialiosios pajėgos, respublikonų gvardija - visi pasižymi skirtingais ėjimo būdais. Dažnai pasivaikščiojimas lauke bus skirtingas nuo pratybų ir ceremoninio pasivaikščiojimo. Čia yra keletas bendrųjų taisyklių, kurios turėtų būti taikomos visoms vaikščiojimo formoms.

2. 
   

   
   Mes pradedame vaikščioti tempu nuo dėmesio. Šioje padėtyje jūsų kojos turėtų atitikti prie kulnų, o pėdos turėtų būti paskleistos 45 ° kampu. Turite stovėti tiesiai ir žiūrėti tiesiai į priekį. Rankos turi būti išilgai kūno, kumščiais šiek tiek suspaustos (tarsi laikytumėte mažą vamzdelį delne).

3. 
   

   
   
   
   Prieš pradėdami vaikščioti, palaukite parengiamųjų įsakymų ir įsakymų. Dažniausiai komanda bus tokia: „Pirmyn, eik! ". „Pirmyn“ yra parengiamoji komanda, kuri paruošia jus vykdyti ir „Vaikščiokite! Ar vykdymo komanda. Kai bus duota vykdymo komanda, pradėkite vaikščioti: štai ką padarys visi!

4. 
   

   
   Pradėkite vaikščioti kaire koja. Turėtumėte mokėti jausti kitų kulnų tempą, o tai turėtų padėti išlikti ritmui.

5. 
   

   
   Juda rankomis natūraliai. Laikykite kumščius šiek tiek aptemptus, bet leiskite rankoms pasisukti iš už nugaros į priekį. Neleiskite jiems kabėti žemyn jūsų kūno ir venkite per stipriai sukti juos iš užpakalio į priekį.
   • Armijoje tavo rankos turi būti 25 cm priešais tave ir 15 cm už tavęs kiekviename žingsnyje.
   • Kariniame jūrų laivyne ir oro pajėgose jūsų rankos kiekviename žingsnyje turi būti 15 cm priešais jus ir 8 cm už jus.

6. 
   

   
   
   
   Laikykitės karinio ir profesinio požiūrio. Jūsų judesiai turi būti tikslūs ir galingi. Pakelkite galvą aukštyn ir didžiuokitės vieta. Pažvelk tiesiai į priekį. Nežiūrėkite į kairę ar į dešinę.

7. 
   

   
   Naudokitės savo periferiniu matymu, kad išliktumėte suderinti su kitais. Visada laikykitės tokio paties atstumo nuo kitų (apie 30 cm).

8. 
   

   
   Vaikščiokite, kol jums lieps sustoti. Norėdami sustoti, atlikite komandą, atlikdami vieną paskutinį žingsnį kaire koja, tada grąžinkite dešinę koją į kairę koją ir stebėkite.

2 būdas. Laikykitės įsakymų eidami

1. 
   

   
   Žinokite, kaip atsakyti į savo viršininkų įsakymus prieš ir po žygio. Ėjimo pradžioje ar pabaigoje arba prieš pradėdami treniruotis išgirsite šias komandas.
   • „Surinkimas“: treniruokitės su kitais ir stebėkite.
   • „Laužykite gretas“: palikite formaciją.
   • „Stebimasis“: stokite į dėmesį, stovėkite tiesiai, žiūrėkite į priekį, nejudėdami.
   • „Poilsis“: šiek tiek atsipalaiduokite. Jums leidžiama daryti mažus judesius ir palaikyti pokalbius žemu balsu, kol dešinė koja tvirtai laikosi ant žemės.

2. 
   

   
   Pradėkite / nustokite vaikščioti, kai užsisakote. Atidžiai stebėkite šiuos užsakymus. Išgirdus vieną iš šių įsakymų, jums įdomu pradėti (arba nustoti) vaikščioti, nes tai padarys visi kiti!
   • „Pirmyn, ON“: pradėk vaikščioti! Pradėkite nuo kairiosios pėdos ir atlikite 75 cm (armija ir karinis jūrų laivynas) arba 60 cm (oro pajėgos) žingsnius 120 žingsnių per minutę greičiu.
   • „Kompanija / eskadra / baterija / kolona, ​​HALT“ arba oro pajėgos, „eskadra / eskadra / grupė, HALT“: nustokite vaikščioti. Vedėjas pasakys „HALT“, kai būsite ant vienos kojos, todėl pradėkite protiškai ruoštis sustoti, kai tik išgirsite parengiamąją komandą. Priešingu atveju rizikuojate pasiimti vieną iš savo kolegų.

3. 
   
   

   
   Suprask įsakymus, duotus einant. Kartais jūsų bus paprašyta vaikščioti šiek tiek kitaip.
   • „Ne laiku, ON“: pakeiskite laikyseną, kad įsitrauktumėte į formavimo ritmą, kuriame vaikštote.
   • „Jokio kelio ir jokio tempo, nevaikščiok“: eik paprastai, ne pagal ritmą. Ši tvarka naudojama lauke, kai norima išvengti, kad tempas nekeltų būdingo karinių batų triukšmo.
   • „Atidarytas, įjungtas“: palikite daugiau vietos tarp jūsų ir kitų, kol vaikščiosite.
   • „Priveržkite, ĮJUNKITE“: sumažinkite tarpus tarp jūsų ir kitų, eidami.
   • „Pažymėk žingsnį, eik“: eik vietoje. Laikykitės tokio paties tempo, kaip ir tikrojo pasivaikščiojimo metu: bet likite vietoje, nejudėkite.
   • „Pakeiskite tempą, ĮJUNKITE“: pradėkite vaikščioti per pusę žingsnio (37 cm arba 30 cm). Kartais taip pat turėsite pakelti kojas taip, kad šlaunys būtų lygiagrečios grindims.
   • „Paspartinkite, įjunkite“: pradėkite vaikščioti dvigubai įprastu greičiu, nuo 100 iki 180 žingsnių per minutę. Visi kiti stengsis žengti koja kojon, todėl daryk viską, kad tai padarytum su jais.

4. 
   

   
   Pasukite tuo pačiu metu kaip ir visi kiti, išgirdę komandas „Atgal“, „Kairė“, „Dešinė“, „Atgal“. Treniruotės gali labai greitai pakeisti kryptį, kai visi sukasi tuo pačiu metu.
   • „Dešinė, ON“: pasukite tuo pačiu metu kaip ir kiti, 90 ° į dešinę ir toliau eikite.
   • „Dešinė ... Dešinė, Įjungta“: Kai bus duota vykdymo komanda, pradėkite judėti į dešinę. Tas pats principas eiti į kairę.
   • „Pasukite dešinėn, ON“: grįžkite į 180 °.

5. 
   

   
   Pasukite tuo pačiu metu kaip ir kiti, išgirdę komandą „Kolona“. Forma gali pakeisti kolonėlės kryptį net grupėje, pavyzdžiui, einant aplink nukritusį medį ar upelį. Atliekant tokį krypties pakeitimą, pasukimo momentas priklauso nuo to, kur esate stulpelyje. Jei visi esate priekyje, jūs iškart pasukite, o kiti pasisuks, kai jie atvyks į tą pačią vietą kaip jūs.
   • „Stulpelis ... dešinėje, ON“: stulpelis kartu pasisuka į dešinę. Kiekvienas stulpelio narys pasuks į dešinę, kai praeis tam tikrą vietą.
   • „Kolona ... pusiau dešinė, įjungta“: kolona bendrai pasukama 45 ° laipsnių kampu (pusė krypties pakeitimo 90 ° kampu) į dešinę.
   • „Kolona, ​​pusiau kairė, ON“: tam tikru žygio momentu kolona bendrai pasukama 45 ° į kairę.