Turinys
- etapai
- 1 metodas Apsaugokite save nuo patyčių
- 2 būdas Pagalba kitam nukentėjusiam asmeniui
- 3 metodas Pabaikite problemą
Patyčios - tai pasikartojantis ir nepageidaujamas elgesys, kuris gali būti įvairių formų, pradedant įžeidimais ir baigiant fiziniu smurtu, baigiant gandų skleidimu, pasityčiojimu ar spjaudymu. Nors šis terminas dažniausiai vartojamas mokyklinio amžiaus žmonių elgesiui, jis taip pat gali reikšti bet kokią agresyvią taktiką, skirtą fiziškai, socialiai ar žodžiu įskaudinti silpnesnį už save asmenį.
etapai
1 metodas Apsaugokite save nuo patyčių
-
Nustatykite, ar tai iš tikrųjų yra problema. Nėra vienos bauginimo formos. Tai gali būti žodinės, socialinės ar fizinės patyčios. Bendra jų mintis ta, kad tai yra nepageidautina ir pasikartojanti praktika, priešingai nei puolimas, kuris įvyktų tik vieną kartą.- Verbalinės patyčios gali būti pasityčiojimas, įžeidimai, netinkamos seksualinio pobūdžio pastabos ar anekdotai, grasinimai ar patyčios.
- Socialinis bauginimas apibūdina elgesį, skirtą ką nors diskredituoti, puolant jo reputacijai ar socialiniams santykiams. Tai gali būti gandų skleidimas, gėdinimasis viešai ar liepimas kitiems liautis kalbėtis su tuo asmeniu.
- Verbalinės ar socialinės patyčios gali kilti ne asmeniškai, bet per socialinius tinklus, el. Laiškus, SMS ar bet kokią kitą skaitmeninio bendravimo formą. Tai vadinama elektroninėmis patyčiomis. Kibernetinės patyčios gali būti grasinimų, priekabiavimo internete, per didelės grėsmės arba vaizdų ar gėdingos informacijos platinimo skaitmeninėje erdvėje formos.
- Fizinis bauginimas įvyksta tada, kai asmuo ar jo turtas yra fiziškai užpuolamas, stumiant, spjaudydamas, mušdamas ar mušdamas, pavogdamas ar sugadindamas asmeninius daiktus.
- Visos šios smurto formos gali vykti be bauginimų. Jei vieną kartą pasitaiko bjaurus ar smurtinis elgesys, pavyzdžiui, ką nors užpuola ar įžeidinėja, tai nėra techniškai panašūs į bauginimus. Jei, priešingai, toks elgesys kartojasi pakartotinai arba paaiškėja, kad nusikaltėlis ketina tęsti, tada iš tikrųjų reikia bauginti.
-
Būkite ramūs ir paprašykite žmogaus sustoti. Pažvelkite į žmogų, kuris bando jus įbauginti, ir pasakykite jam aiškiu ir ramiu balsu, kad nutrauktumėte šį netinkamą ir nepagarbų elgesį.- Jei turite gerą humoro jausmą ir nebijote, galite pabandyti atstumti komentarus ar mesti pokštą. Juokinga reakcija gali sujaudinti žmogų, kuris bando jus įbauginti.
- Jei patyčios vyksta internetu, geriau iš viso neatsakyti. Jei žinote, kas už tai atsakingas, ir manote, kad galite su ja susidurti, palaukite, kol esate priešais jus, paprašykite jos sustabdyti tokį elgesį.
-
Eiti. Jei nesijaučiate saugūs arba negalite apsiginti, išeikite. Palikite patalpas ir prisijunkite prie vietos, kurioje yra žmonių, kuriais pasitikite ir kur jaučiatės saugūs.- Jei patiriate internetines patyčias, atsijunkite nuo svetainės arba nebereaguokite į gautus el. Laiškus. Tada užblokuokite minios prieigą prie jūsų sąskaitos ar telefono numerio, kad jie negalėtų jus priekabiauti.
-
Pasikalbėkite su žmogumi, kuriuo pasitikite. Kreipkitės į suaugusįjį, šeimos narį, mokytoją, kolegą, žmogų, kuriuo pasitikite, ir paaiškinkite, kas vyksta.- Bendraudami su kuo jūs jausitės mažiau vieniši ir mažiau išsigandę, ir tai padės jums imtis priemonių, kad būtų baigtas bauginimas, kurio auka esate.
- Jei manote, kad jums gresia pavojus arba jaučiate grėsmę, pabandykite pasikalbėti su tuo, kuris turi autoritetą patyčių atžvilgiu ir kuris gali veikti jūsų vardu, pavyzdžiui, mokytoju, viršininku ar policijos pareigūnu.
-
Raskite būdų, kaip jaustis saugiai, emociškai ir fiziškai. Ginti save nėra tavo darbas ir tu turi kalbėti apie tai, kas vyksta su žmogumi, kuriuo pasitiki. Tačiau yra žingsnių, kurių galite imtis patys.- Jei įmanoma, venkite asmens, kuris bando jus įbauginti, arba vietų, kur vyksta šios patyčios.
- Visada būkite apsupti žmonių, ypač jei patyčios vyksta, kai esate vienas.
- Jei esate internetinių patyčių auka, pakeiskite vartotojo vardą ir interneto kredencialus, pakoreguokite savo privatumo nuostatas, kad tik jūsų draugai ir šeimos nariai galėtų pasiekti jūsų profilius socialiniuose tinkluose arba atidaryti naują sąskaitą. Padarykite neprieinamą tokią informaciją kaip telefono numeris ar adresas ir dalinkitės tik minimaliu asmeninės informacijos kiekiu. Neduokite savo patyčioms naujų būdų, kaip jus pasiekti.
- Atkreipkite dėmesį į bauginimo vietą ir laiką bei iš ko jis susideda. Jei tyčiojimasis išlieka ir jūs turite imtis radikalesnių priemonių, iškviesdami žmogų, turintį autoritetą, tai padeda sekti viską, ką jis jums padarė. Jei esate internetinių patyčių auka, laikykite visus savo el. Laiškus ir el. Laiškus ir pasidarykite viso to, kas vyksta socialinėje žiniasklaidoje, kopiją.
2 būdas Pagalba kitam nukentėjusiam asmeniui
-
Neignoruokite faktų ir nesakykite aukai ką nors daryti. Niekada nelaikykite agresijos padėties kažkuo nekenksmingu. Jei kas nors jaučia grėsmę, situaciją reikia vertinti rimtai, nesvarbu, ar tai būtų žodinis priekabiavimas, ar fizinis grasinimas. -
Nuraminkite žmogų. Priekabiavimo aukos jaučiasi bejėgiai, vieniši ir izoliuoti. Pirmiausia turite pasakyti aukai, kad suprantate ją ir esate solidarus su ja.- Paklauskite, kas galėtų padėti žmogui pasijusti geriau.
- Pasakyk jai, kad jei ji patiria priekabiavimą, tai tikrai nėra jos kaltė.
- Pasiūlykite asmeniui atlikti a vaidmenų žaidimas kuriame žaisite situacijas, kurios padės susidoroti su pažeidėjais.
-
Prieš įsikišdami įsitikinkite, kad visi saugūs. Jei yra ginklas, jei yra iškilusi rimta grėsmė arba jaučiatės nesaugūs, prieš imdamiesi veiksmų, susisiekite su policija ar kita institucija. -
Jei manote, kad esate saugūs, nedelsdami įsikiškite ramiai. Geriausia įsikišti kuo greičiau, dar tik nesusikūrus situacijai. Jei įmanoma, paprašykite pagalbos nedalyvaujančiam asmeniui.- Svarbu pažymėti, kad kai kurios grupės yra labiau linkusios į patyčias. Būtina imtis specialių priemonių, kai patyčios yra susijusios su jauno žmogaus seksualine orientacija (LGBT), tai, kas paveikia neįgalų asmenį ar kas atsitinka dėl etninės kilmės ar religijos. Čia rasite daugiau informacijos apie šias patyčių formas.
-
Atskirkite susijusius žmones. Pabandykite suprasti, kas nutiko atskyrus susijusius žmones, kad galėtumėte juos išgirsti atskirai. Aptardamas patyčių problemas su kaltininku priešais auką, auka gali jaustis sutrikusi, išsigandusi ar sugniuždyta.- Kai kurie papasakos apie tai, priespaudos dalyviai kartais gąsdins savo aukas grasindami joms griežtą atsakomąjį atkeršymą. Kalbėjimasis atskirai su žmonėmis galėjo viską nuraminti.
-
Kreipkitės pagalbos į savo mokyklos administraciją. Visos mokyklos turi darbo tvarkos taisykles, numatančias patyčių problemų valdymą. Kai kuriais atvejais yra net internetinių patyčių strategijos. Šias problemas turi spręsti mokyklos administracija, tačiau pirmiausia apie tai reikia pranešti. -
Gaukite psichologo ar terapeuto pagalbos. Patyčių aukos ilgainiui gali patirti psichologinę ar emocinę traumą. Pasinaudojimas profesionalu padeda sumažinti šių traumų poveikį.- Nuo tam tikro amžiaus vaikai ir paaugliai bando susidoroti su psichologinėmis pasekmėmis, kurias jiems gali sukelti bauginimas. Tai kartais gali sukelti depresiją ar nerimo sutrikimą.
- Kai priešmokyklinis ar paauglys yra savarankiškas arba pasireiškia depresijos ar nerimo požymiais, tokiais kaip staigus mokyklos veiklos pokyčiai, miego kokybė, valgymas ar staigus atsisakymas dalyvauti veikloje grupėje, labai svarbu kreiptis pagalbos į profesionalą. Pasitarkite su savo vaiko socialiniu darbuotoju ar psichologu ar kitu sveikatos priežiūros specialistu.
-
Niekada nepatarkite patyčių auka ginti save. Patyčios sukuria įspūdį (kartais realų, o kartais tiesiog jaučiamą) apie jėgų disbalansą. Tai gali būti kažkas stipresnis nei kiti, žmonių grupė, susidurianti su izoliuota auka, asmuo, turintis aukštesnę socialinę padėtį nei jų auka ir pan. Bandant apsiginti vieniems, aukos gali priversti jausti, kad negali ištrūkti iš jų kaltės, arba gali sukelti papildomą pavojų.
3 metodas Pabaikite problemą
-
Būkite dėmesingi gąsdinimų požymiams. Yra daugybė požymių, rodančių, kad kažkas yra tyčiojamasi arba, atvirkščiai, kaltas. Bijodami šių požymių galėsite greitai atpažinti patyčias, kad būtų galima anksti įsikišti.- Patyčios požymiai yra šie:
- sužalojimai ar mėlynės, kurių žmogus negali arba nepaaiškins,
- pamestus, pavogtus ar sugadintus asmeninius daiktus, tokius kaip suplėšyti drabužiai, dingęs telefonas ar sudužę akiniai,
- staigus tam tikros veiklos skonio pasikeitimas arba poreikis vengti tam tikrų žmonių ar vietų,
- staigus apetito, savivertės, miego pokytis ar bet koks kitas reikšmingas fizinis ar emocinis pokytis,
- depresija, destruktyvus elgesys, agresyvus kalbėjimas prieš save ar kitus ir kt. Jei jums ar kam nors kitam kyla pavojus ar savižudybė, nedelsdami kreipkitės pagalbos. Daugiau informacijos rasite čia.
- Tarp požymių, kad žmogus kaltas dėl patyčių, randame:
- kažkas, kuris tampa vis agresyvesnis tiek fiziškai, tiek žodžiu,
- ginčai ar muštynės, kurios tampa vis dažnesnės,
- Dalyvauti kitiems bauginantiems žmonėms,
- ar jam dažnai kyla problemų dėl valdžios atstovų,
- nesugebėjimas pripažinti atsakomybės ir dėl savo problemų visada kaltinti kitus.
- Jei pastebėjote kurį nors iš šių požymių, pasikalbėkite su atitinkamu asmeniu. Pasakydami visiems, kad gąsdinimai yra nepriimtini ir kad jūs esate tam, kad padėtumėte aukoms, galite suteikti drąsos vienai iš jų kalbėti.
- Patyčios požymiai yra šie:
-
Gebėti atpažinti žmones, kuriems labiausiai gresia patyčios. Kai kurios grupės labiau nei kitos patiria patyčias. Svarbu ypač stebėti šiuos žmones.- Lesbiečių, gėjų, biseksualų ir transseksualų (LGBT) jaunimas.
- Jaunimas su negalia
- Jaunimas, kuriam reikalinga ypatinga fizinė ar psichologinė priežiūra.
- Kai kurie žmonės dėl savo etninės priklausomybės ar religijos gali būti patyčių aukos.
- Būtina imtis specialių priemonių patyčių problemoms, susijusioms su aukos seksualine orientacija, etnine kilme, religija ar negalia, spręsti. Čia rasite daugiau informacijos apie geriausią būdą tęsti.
-
Raskite vietas, kur kyla bauginimo problemos. Ypač reikia bijoti izoliuotų ar neprižiūrimų vietų (tualetai, autobusų stotelės ir kt.).- Stenkitės kartas nuo karto patikrinti šias vietas, kad kaltininkams neatsirastų įspūdžio, kad jie nėra stebimi.
- Jei esate globėjas, susipažinkite su platformomis, kurias jūsų vaikas naudoja internete. Paprašykite jo priimti jus kaip „draugą“ arba „sekite paskui jį“. "
-
Kalbėkite apie bauginimo fenomeną. Aptarkite patyčias ir kaip jas išspręsti namuose, mokykloje, biure ir pan. Priminkite savo palydovui, kad tai yra nepriimtinas elgesys ir nėra neabejotinas.- Kai įstengia nustatyti bauginimus, lengviau įsikišti, todėl naudinga apie tai kalbėti anksčiau.
- Skatinkite kitus pasitikėti tuo, kuo jie pasitiki, jei tam asmeniui kyla problemų arba jei kas nors yra jos liudininkas.
- Įdiekite taisykles dėl technologijos naudojimo, kad ji būtų saugi ir tinkama. Aptarkite su vaikais, kurios svetainės yra leidžiamos ir kaip turėtų būti naudojamos naujos technologijos.
- Sudarykite planą, kaip reaguoti į bauginimus nepakenkdami sau ir aplinkiniams.Į ką kreiptis iškilus problemoms? Kokia turėtų būti pirmoji reakcija? Kas turėtų pasikeisti priklausomai nuo to, kur jis atsiranda?
-
Pateikite gerą pavyzdį. Su visais elkitės pagarbiai ir maloniai, net kai tai yra patyčias. Visi matys, kaip jūs elgiatės su situacija, ir gali parodyti pavyzdį. Reagavimas į agresiją tik pablogins situaciją ir gali pratęsti užburtą ratą. -
Įdiekite bendruomenės strategiją. Suraskite kitus, turinčius šią problemą, ir aptarkite prevencijos ir intervencijos strategijas kartu.- Stebėkite, kur yra patyčių problemos, ir stebėkite, ar nėra aplinkinių žmonių bauginimo požymių.
- Patikrinkite savo mokyklos ar verslo taisykles dėl patyčių ir priekabiavimo ir paskleiskite ją aplink jus.
- Pasakykite kitiems, ką daryti ir į ką kreiptis patyčių atveju, ir padrąsinkite visus būti išklausytiems, jei jis yra tokio tipo agresijos auka ar yra jo liudininkas.